Basquetebol by Ana Almeida https://padlet.com/anaalmeida43/9oj3gei63pcmnccf História da Modalidade e os gestos técnicos en-us 2023-02-25 19:30:36 UTC 2023-02-28 20:08:36 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f3c0.png História do Basquetebol anaalmeida43 https://padlet.com/anaalmeida43/9oj3gei63pcmnccf/wish/2494948198 O jogo de basquetebol foi criado em Dezembro de 1891 em Massachussets, fruto da necessidade que o Dr. James Naismith (professor de Anatomia) tinha de encontrar uma actividade que mantivesse os seus alunos activos durante o Inverno e que fosse praticada em recinto interior.]]> 2023-02-25 19:47:06 UTC https://padlet.com/anaalmeida43/9oj3gei63pcmnccf/wish/2494948198 anaalmeida43 https://padlet.com/anaalmeida43/9oj3gei63pcmnccf/wish/2494950323
Além disso, a ideia original era criar um desporto menos violento que o futebol americano. Aliado a isso, o professor criador pretendia integrar os alunos nas aulas de educação física e estimular a cooperação entre  grupos.
O primeiro jogo oficial de basquete foi disputado em 1892, e teve uma plateia aproximada de 200 pessoas. Nesse mesmo ano, as mulheres começaram a praticar essa modalidade. Já o primeiro jogo feminina ocorreu em 1896.
Curioso notar que no início o desporto era praticado com uma bola semelhante à de futebol. Só em 1984 é que a bola de basquete surge tal como a conhecemos hoje.
Mais tarde  o basquetebol passou a faze parte dos Jogos Olímpicos O primeiro jogo de basquetebol olímpico aconteceu nos Jogos Olímpicos de Verão de 1936, em Berlim.





]]> 2023-02-25 19:53:30 UTC https://padlet.com/anaalmeida43/9oj3gei63pcmnccf/wish/2494950323 Passe de peito anaalmeida43 https://padlet.com/anaalmeida43/9oj3gei63pcmnccf/wish/2498513345
  • Segurar a bola à frente do peito, Com os cotovelos juntos ao tronco;

    • Estender os membros superiores energicamente para a frente, rodando os pulsos para fora;

    • Dirigir a bola para o peito do colega receptor (trajectória rectilínea).

    ]]>     2023-02-28 19:31:04 UTC https://padlet.com/anaalmeida43/9oj3gei63pcmnccf/wish/2498513345     Passe Picado anaalmeida43 https://padlet.com/anaalmeida43/9oj3gei63pcmnccf/wish/2498516596
  • Segurar a bola à frente do peito, com os cotovelos junto ao tronco;

    • Estender os membros superiores energicamente para a frente, rodando os pulsos para fora;

    • Enviar energicamente a bola para o solo, para uma zona próxima do receptor.

    ]]>     2023-02-28 19:33:41 UTC https://padlet.com/anaalmeida43/9oj3gei63pcmnccf/wish/2498516596     Drible anaalmeida43 https://padlet.com/anaalmeida43/9oj3gei63pcmnccf/wish/2498517945
  • O drible é um importante gesto ofensivo, porque permite ao jogador progredir com a bola no campo, na direcção pretendida, porém não deve fazer muito uso do mesmo;
  • É particularmente utilizado na progressão para o cesto ou quando não há nenhuma possibilidade favorável de passe ou lançamento;
  • O tipo de drible encontra-se condicionado pelas variações de ritmo, alternância das mãos e paragens ou arranques rápidos necessários durante o jogo. Depende ainda da distãncia a que se encontra o adversário.
  • Existem dois tipos de drible:
    • - Drible de protecção;
    - Drible de progressão.

    ]]>     2023-02-28 19:34:46 UTC https://padlet.com/anaalmeida43/9oj3gei63pcmnccf/wish/2498517945     Drible de progressão anaalmeida43 https://padlet.com/anaalmeida43/9oj3gei63pcmnccf/wish/2498519293
  • Bater a bola à altura da cintura e ligeiramente as lado;

    • Impulsionar a bola para a frente pela flexão e extensão do membro superior;

    • Contactar a bola com os dedos estendidos e afastados e não com a palma da mão;

    • Envolver a bola pela flexão e extensão do pulso;

    • Libertar o olhar da bola;

    • Realizar um drible cruzado (à frente do corpo), mudando de mão com um batimento da bola mais baixo e tenso;

    • Acompanhar o movimento com flexão dos membros inferiores e inclinação do corpo no sentido da bola;

    • Continuar o drible com a mão receptora, ajustando os apoios no sentido do deslocamento.

    ]]>     2023-02-28 19:35:55 UTC https://padlet.com/anaalmeida43/9oj3gei63pcmnccf/wish/2498519293     Drible de proteção anaalmeida43 https://padlet.com/anaalmeida43/9oj3gei63pcmnccf/wish/2498520408
  • Bater a bola mais baixa que no drible de protecção (à altura do joelho);

    • Impulsionar a bola para a frente pela flexão e extensão do membro superior;

    • Contactar a bola com os dedos estendidos e afastados e não com a palma da mão;

    • Proteger a bola da intervenção do adversário com os membros inferior e superior contrários à mão do batimento (entre a bola e o defesa);

    • Libertar o olhar da bola.



    ]]>     2023-02-28 19:36:54 UTC https://padlet.com/anaalmeida43/9oj3gei63pcmnccf/wish/2498520408     RECEPÇÃO/PARAGEM anaalmeida43 https://padlet.com/anaalmeida43/9oj3gei63pcmnccf/wish/2498521567
    A paragem após a recepção da bola ou drible pode ser realizada de duas formas:
    • a um tempo: paragem com os dois pés em simultâneo, podendo utilizar qualquer um dos pés como pé-eixo para a rotação;
    • a dois tempos: paragem com o apoio dos pés, um após o outro, podendo apenas utilizar o primeiro apoio como pé-eixo.
    ]]>     2023-02-28 19:37:50 UTC https://padlet.com/anaalmeida43/9oj3gei63pcmnccf/wish/2498521567     ROTAÇÃO sobre o PÉ-EIXO anaalmeida43 https://padlet.com/anaalmeida43/9oj3gei63pcmnccf/wish/2498522769
  • Determinação do pé-eixo;

    • Distribuição do peso do corporal sobre o pé-eixo:

    • Rotação do membro inferior sobre o apoio conseguido;

    • Manter sempre a posição de tripla ameaça.

    ]]>     2023-02-28 19:38:50 UTC https://padlet.com/anaalmeida43/9oj3gei63pcmnccf/wish/2498522769     Posição DEFENSIVA básica anaalmeida43 https://padlet.com/anaalmeida43/9oj3gei63pcmnccf/wish/2498524634
  • Flectir ligeiramente os membros inferiores, com um pé colocado ligeiramente à frente do outro e à largura dos ombros;

    • distribuir o peso corporal de modo igual pelos dois apoios, em equilíbrio e de preferência apoiado na ponta dos pés;

    • Inclinar o tronco ligeiramente para a frente;

    • Colocar os membros superiores à frente do tronco com um em posição elevada;

    • Adoptar uma posição dinâmica com a cabeça levantada (observar os colegas e adversários).

    ]]>     2023-02-28 19:40:21 UTC https://padlet.com/anaalmeida43/9oj3gei63pcmnccf/wish/2498524634     Posição OFENSIVA básica anaalmeida43 https://padlet.com/anaalmeida43/9oj3gei63pcmnccf/wish/2498525627 Exigências técnicas:
    • Flectir ligeiramente os membros inferiores com um pé colocado à frente do outro e à largura dos outros;
    • Distribuir o peso de igual modo pelos dois apoios;
    • Pegar na bola com as duas mãos junto ao abdómen;
    • Manter a cabeça erguida (Observar os colegas e adversários)
    ]]>     2023-02-28 19:41:08 UTC https://padlet.com/anaalmeida43/9oj3gei63pcmnccf/wish/2498525627     Lançamento em Parado anaalmeida43 https://padlet.com/anaalmeida43/9oj3gei63pcmnccf/wish/2498526825
  • Partir da posição base ofensiva;
  • Orientar os apoios para o cesto – enquadramento com o cesto;
  • Flectir ligeiramente os membros inferiores, com o pé do lado da mão que lança ligeiramente avançado;
  • Agarrar a bola com as duas mãos, à altura da testa (ligeiramente do lado do lançamento), colocando a mão lançadora atrás e por baixo da bola e a outra mão numa posição lateral, com os polegares em T;
  • Participar com todo o corpo no acto de lançamento, inclinando-se com uma extensão de dos membros inferiores e terminando com uma extensão dos membros superiores;
  • Flectir o pulso e dedos na fase final do lançamento, ficando com a mão direccionada para a frente e para baixo;
  • Executar o movimento de forma continua.

    • ]]>     2023-02-28 19:42:08 UTC https://padlet.com/anaalmeida43/9oj3gei63pcmnccf/wish/2498526825     Lançamento na Passada anaalmeida43 https://padlet.com/anaalmeida43/9oj3gei63pcmnccf/wish/2498529018
  • Partir da posição base ofensiva;
  • Orientar os apoios para o cesto – enquadramento com o cesto;
  • Flectir ligeiramente os membros inferiores, com o pé do lado da mão que lança ligeiramente avançado;
  • Agarrar a bola com as duas mãos, à altura da testa (ligeiramente do lado do lançamento), colocando a mão lançadora atrás e por baixo da bola e a outra mão numa posição lateral, com os polegares em T;
  • Participar com todo o corpo no acto de lançamento, inclinando-se com uma extensão de dos membros inferiores e terminando com uma extensão dos membros superiores;
  • Flectir o pulso e dedos na fase final do lançamento, ficando com a mão direccionada para a frente e para baixo;
  • Executar o movimento do lançamento durante o salto;

    • ]]>     2023-02-28 19:43:54 UTC https://padlet.com/anaalmeida43/9oj3gei63pcmnccf/wish/2498529018     Campo anaalmeida43 https://padlet.com/anaalmeida43/9oj3gei63pcmnccf/wish/2498532266 O jogo de basquetebol realiza-se num campo retangular ( cuja dimensão máxima é de 28x15m e mínima é de 26x 14m), limitado por duas linhas laterais e duas de fundo (onde se situam as tabelas com os cestos)]]> 2023-02-28 19:46:16 UTC https://padlet.com/anaalmeida43/9oj3gei63pcmnccf/wish/2498532266 Como Jogar anaalmeida43 https://padlet.com/anaalmeida43/9oj3gei63pcmnccf/wish/2498539479 Para jogar "bem" basquetebol é necessário ter em conta alguns princípios:

    • O basquetebol é um jogo de ataque;

    • Apenas se joga com as mãos;

    • Sempre que possível deve passar-se a bola para se tentar o lançamento;

    • Os lançamentos de longe devem fazer-se sem a ajuda da tabela;

    • Nos lançamentos de perto costuma usar-se a tabela fazendo tabelar a bola no rectângulo menor;

    • A bola deve descrever uma trajectória que ofereça possibilidade de encestar;

    • Sempre que disputa a bola, o jogador deve tentar segurá-la, protegê-la e passá-la a um companheiro desmarcado - livre de marcação;

    • O passe deve ser executado de acordo com a distância a que está o colega e a posição do adversário;

    • O passe de peito e o passe picado usam-se para distâncias mais curtas;

    • O passe de ombro e o passe por cima da cabeça usam-se para distâncias longas;

    • No drible o jogador deve proteger a bola, mantendo-se entre esta e o adversário;
    • Quando o adversário tem a bola toda a equipa deve defender colocando-se entre a bola e o cesto, mas não se lhe pode impedir os movimentos;
    • Quando um colega tem a bola a equipa atacante deve ocupar os espaços livres do campo;
    • Os passes devem ser efectuados o mais rapidamente possível e sempre para o colega em melhor posição;
    • Nos lançamentos o defensor deve saltar tentando dificultar a acção do atacante.
    • Não correr com a bola na mão, tocar no adversário, jogar a bola com os pés, nem driblar com as duas mãos ao mesmo tempo;
    • Deve evitar-se cometer faltas pois estas levam à desclassificação do jogador e penalização da equipa.
    • O jogo inicia-se com bola ao ar no círculo central e apenas um jogador de cada equipa pode estar dentro do mesmo;
    • Nunca se devem passar ou pissar as linhas que delimitam o campo;
    • Após cada cesto válido, cabe à equipa que o sofreu repor a bola em jogo atrás da linha de fundo;
    • A bola fora é reposta em jogo na linha mais próxima;
    • Depois de receber a bola o jogador pode mover-se rodando sobre um pé (pé-eixo) ou driblando para progredir no campo;
    • Depois de driblar e agarrar a bola podem utilizar-se dois apoios, antes do terceiro liberta-se a bola, para passar ou lançar ao cesto.
    ]]>     2023-02-28 19:51:51 UTC https://padlet.com/anaalmeida43/9oj3gei63pcmnccf/wish/2498539479     Jogo de Basquetebol anaalmeida43 https://padlet.com/anaalmeida43/9oj3gei63pcmnccf/wish/2498558932 Podes assistir ao jogo de basquetebol para entenderes melhor como são usados os gestos técnicos que aprendeste nas aulas.]]> 2023-02-28 20:08:36 UTC https://padlet.com/anaalmeida43/9oj3gei63pcmnccf/wish/2498558932