https://padlet.com/mescuderob/9o8k2nln9g9azy5y PASO A PASO, DECIDES CON ASERTIVIDAD en-us 2021-05-12 06:12:52 UTC 2026-01-19 07:40:28 UTC hello@padlet.com Gaby_Oli_Yep9 https://padlet.com/mescuderob/9o8k2nln9g9azy5y/wish/2266174690 1. ¿Dónde está ocurriendo?
Mi casa
2. ¿Qué es lo que está ocurriendo?
Aún no me decido en la carrera que voy a estudiar 
3. ¿En qué momento está ocurriendo?
Cuando converso con mis padres
4. ¿A quién involucra?
-]]> 2022-08-20 15:09:03 UTC https://padlet.com/mescuderob/9o8k2nln9g9azy5y/wish/2266174690 https://padlet.com/mescuderob/9o8k2nln9g9azy5y/wish/2266175556 Pues ahora que ya estoy en el equipo titular de voley masculino me siento más inseguro o así tengo una responsabilidad alta ya que conozco un poco más eso y necesito seguir ahí para seguir mejorando y asi lo estoy afrontando de manera con mis amigos por qué ellos me hace reír miss 

]]> 2022-08-20 15:09:37 UTC https://padlet.com/mescuderob/9o8k2nln9g9azy5y/wish/2266175556 https://padlet.com/mescuderob/9o8k2nln9g9azy5y/wish/2266176406 Estoy un poco nerviosa por como me ira en un futuro en la universidad]]> 2022-08-20 15:10:34 UTC https://padlet.com/mescuderob/9o8k2nln9g9azy5y/wish/2266176406 https://padlet.com/mescuderob/9o8k2nln9g9azy5y/wish/2266176536 1. Uno de mis problemas es que voy a ser en un futuro, me da miedo no ingresar a la universidad, y si entro no se que carrera podría elegir]]> 2022-08-20 15:10:53 UTC https://padlet.com/mescuderob/9o8k2nln9g9azy5y/wish/2266176536 https://padlet.com/mescuderob/9o8k2nln9g9azy5y/wish/2266176684 1. ¿Dónde está ocurriendo?
Mi colegio
2. ¿Qué es lo que está ocurriendo?
Voy a salir a representar a mi aula en el proyecto de ciencas y yo no quise ganar pero que mas da
3. ¿En qué momento está ocurriendo?
Ahora mismo y durante la siguiente semana
4. ¿A quién involucra?
a mi y a todo mi grupo]]> 2022-08-20 15:11:20 UTC https://padlet.com/mescuderob/9o8k2nln9g9azy5y/wish/2266176684 https://padlet.com/mescuderob/9o8k2nln9g9azy5y/wish/2266176781 1.Me aleje de mi mejor amiga ya no somos las mismas de antes.


]]> 2022-08-20 15:11:38 UTC https://padlet.com/mescuderob/9o8k2nln9g9azy5y/wish/2266176781 gutierrezasmatflordemaria https://padlet.com/mescuderob/9o8k2nln9g9azy5y/wish/2266176860 1. ¿Dónde está ocurriendo? En mi vida personal.
2. ¿Qué es lo que me está ocurriendo? Falta muy poco para el examen de admisión y no me siento muy preparada. Asimismo, tengo miedo de no poder ingresar en los siguientes intentos.
3. ¿En qué momento está ocurriendo? Casi todos los días, cuando comienzo clases de pre.
4. ¿A quién involucra? A mí y a mi mamá.

]]> 2022-08-20 15:11:53 UTC https://padlet.com/mescuderob/9o8k2nln9g9azy5y/wish/2266176860 https://padlet.com/mescuderob/9o8k2nln9g9azy5y/wish/2266177056 el problema pasa en mi casa, y es porque aun no me decido si postular este año o el que sigue, sucede desde hace 2 semanas, involucra a mi persona y a mi mamá. 
-Moderado. ]]> 2022-08-20 15:12:25 UTC https://padlet.com/mescuderob/9o8k2nln9g9azy5y/wish/2266177056 https://padlet.com/mescuderob/9o8k2nln9g9azy5y/wish/2266177472 1. se me hace difícil el tomar una buena decisión en el futuro, es decir si considero una carrera en la que en un corto plazo, no sea de mi preferencia, y temor a que no logré ingresar. 
ocurre en mí , interiormente..
están involucrados mi persona y , terceros que pueden influenciar mis decisiones con comentarios negativos .
2. MODERADO: siento un poco de presión, y frustración.
3. Practicar la confianza en mí misma, y fortalecerla
4. Ventajas: lograr cursar la carrera de mi gusto con confianza en mí misma.
desventajas: quedarme a medio camino y no conseguir nada.
5. Tener confianza en mí misma, una actitud y mente positiva.
6. Aplicar estás soluciones desde ahora, empezando por fortalecer más mi confianza en mí]]> 2022-08-20 15:13:52 UTC https://padlet.com/mescuderob/9o8k2nln9g9azy5y/wish/2266177472 https://padlet.com/mescuderob/9o8k2nln9g9azy5y/wish/2266177595 1.  -En mi casa 
 -En donde estudiar mi carrera en Brasil o en Perú 
- Cuando nos sentamos a conversar sobre 
- Mi familia por parte de mamá y papá
2. MODERADA
3.-Conversar con ambas partes juntas en una reunión poner los puntos positivos y negativos.
- Buscar en donde estaría mejor, por cuestiones de salud 
4.  La primera alternativa seria buena pues pensaríamos y darían su opinión .
La segunda alternativa seria para ver donde estaria mejor en quesito de salud mental y física.
5.  El conjunto de las dos alternativas seria muy buena para decidir de una vez si me quedo o me voy a estar cerca de mi mamá .
6. Hacer un zoom o llamada grupal con mi mamá,mi hermano, mi abuelita paterna y mi tía paterna y hablar sobre con el respecto necesario.

 ]]> 2022-08-20 15:14:19 UTC https://padlet.com/mescuderob/9o8k2nln9g9azy5y/wish/2266177595 https://padlet.com/mescuderob/9o8k2nln9g9azy5y/wish/2266177631 1.
1. En mi colegio
2.Uno de mis problemas nose que estudiar cuando salga del colegio.
3. Ahora mismo y durante semanas.
4. A mismo.
2.
-Leve-
Tengo que reflexionar y tengo que ponerme las pilas.
3. 
 Ahora y todos los días.
4. 
 Ventaja: Podré estar dispuesto lograr metas que me propongan.
 Desventajas: Perderia tiempo en prepararme.
5. 
 Tener mentalidad positiva y proponerme a que sí puedo.
6.
 Aplicare esta solucion desde ahora.]]> 2022-08-20 15:14:26 UTC https://padlet.com/mescuderob/9o8k2nln9g9azy5y/wish/2266177631 https://padlet.com/mescuderob/9o8k2nln9g9azy5y/wish/2266177918 Paso1
1-¿Donde está ocurriendo?
En mi casa
2-¿Que es lo que ocurre?
No descidir que carrera estudiar y donde estudiar
3-¿en que momento está ocurriendo?
Cuando nos juntamos a conversar con mis papás
4- ¿a quien involucra?
A mis padres y yo
Paso 2
Moderado
Paso 3 
-Revisar las mallas curriculares de cada carrera que me llame más atención.
-Ir a averiguar a las universidades sobre las carreras y beneficios que me podrian brindar.
Paso 4
En la primera alternativa, Si me ayudaría a decidir,sin embargo,no sabría donde estudiar.
En la segunda alternativa, Al ir a las universidades a que me informen de cada carrera me ayudaría bastante y así mismo a conocer los beneficios que me brinda cada institución.
Paso 5
Yo considero que la mejor solución sería la segunda alternativa por lo que me ayudaría a tomar la mejor decisión embarcando todo lo que necesito. 
Paso 6
Yo considero que haría uso de mi solución a partir de la otra semana para así decidir con tiempo donde y lo que quiero estudiar.]]> 2022-08-20 15:15:23 UTC https://padlet.com/mescuderob/9o8k2nln9g9azy5y/wish/2266177918 https://padlet.com/mescuderob/9o8k2nln9g9azy5y/wish/2266177960 Ya no me siento muy bien conmigo mismo y siento que no voy a lograr ciertas cosas, antes podía hacer más cosas al día y sentía más apoyo de mis papás, estoy teniendo mala suerte xd

Sucede casi siempre que en las noches me comparo conmigo mismo y no puedo evitar sentirme peor
Sucede cuando estoy solo en mi cuarto
Involucra a mis pensamientos y emociones

Analizando el problema: imagino que todo empezó cuando iniciaron las clases presenciales y todo estaba yendo bien, iba al gym, hacía mis trabajos y ayuda a mi mamá pero de un día a otro empecé a tener “mala suerte’’
Situación Leve

Generar alternativas de solución:
1) Podría empezar a practicar nuevos hábitos
2) Necesito dejar de pensar tanto en mi pasado y enfocarme en él yo de ahora

Evaluación de alternativas:
La alternativa 1 me podría hacer experimentar nuevas cosas y sentirme como un nuevo yo
La alternativa 2 me concentraría más en las pequeñas y cosas que hago en mis días

Selección de alternativas:
La primera alternativa podría tener más beneficios porque puedo mejorar en otros aspectos de la vida y poder ampliar mis conocimientos
Ejecución y control:
Podría empezar a ejecutar la primera alternativa el día de hoy, iniciando con pequeñas cosas y logrando nuevos objetivos, anotando mis logros en un cuaderno y así poder progresar 

]]> 2022-08-20 15:15:32 UTC https://padlet.com/mescuderob/9o8k2nln9g9azy5y/wish/2266177960 https://padlet.com/mescuderob/9o8k2nln9g9azy5y/wish/2266178205 2-Leve
Si me pongo las pilas si la hago ]]> 2022-08-20 15:16:13 UTC https://padlet.com/mescuderob/9o8k2nln9g9azy5y/wish/2266178205 https://padlet.com/mescuderob/9o8k2nln9g9azy5y/wish/2266178460 En el colegio 
Me siento inseguro 
Saldré a presentar mi Cole en el equipo de voley masculino y pues involucra a mi equipo y a mi colegio quiero darle las victorias  pero me siento de manera que estoy inseguro necesito mejorar y mejorar quiero volverme mejor
Moderado -grave 

]]> 2022-08-20 15:17:07 UTC https://padlet.com/mescuderob/9o8k2nln9g9azy5y/wish/2266178460 gutierrezasmatflordemaria https://padlet.com/mescuderob/9o8k2nln9g9azy5y/wish/2266178605 2. MODERADO: Siento muchísima presión y me siento muy agotada, no me doy abasto entre el cole y la pre.]]> 2022-08-20 15:17:34 UTC https://padlet.com/mescuderob/9o8k2nln9g9azy5y/wish/2266178605 https://padlet.com/mescuderob/9o8k2nln9g9azy5y/wish/2266178780 Si me exfuerzo se q lo lograre]]> 2022-08-20 15:18:03 UTC https://padlet.com/mescuderob/9o8k2nln9g9azy5y/wish/2266178780 https://padlet.com/mescuderob/9o8k2nln9g9azy5y/wish/2266178820 2.Nos alejamos debido a nuestras amistades.
-Leve-]]> 2022-08-20 15:18:07 UTC https://padlet.com/mescuderob/9o8k2nln9g9azy5y/wish/2266178820 https://padlet.com/mescuderob/9o8k2nln9g9azy5y/wish/2266179274 1. Autoseguridad, al momento de socializar con las personas 
2. Me cuesta encontrar un tema para dialogar 
3. Lograr la seguridad personal realizando actividades que me gustan. 
Atreverme a hacer algo sin importar como termine el asunto. 
4. Ventajas:poder socializar correctamente con las demás personas. 
Desventajas:puede que resulte o no
5. Lograr la seguridad personal realizando actividades que me gustan.
6. Comenzaré desde ahora en adelante

]]> 2022-08-20 15:19:47 UTC https://padlet.com/mescuderob/9o8k2nln9g9azy5y/wish/2266179274 https://padlet.com/mescuderob/9o8k2nln9g9azy5y/wish/2266179362 Me siento en presion por mis padres por motivo del futuro de mi carrera esta ocurriendo en casa, siempre me pongo a pensar bastante en mi futuro y no vivo el presente]]> 2022-08-20 15:20:04 UTC https://padlet.com/mescuderob/9o8k2nln9g9azy5y/wish/2266179362 https://padlet.com/mescuderob/9o8k2nln9g9azy5y/wish/2266179592 2Leve
Si analizo bien las carreras se que podré decidirme por una de ellas
3. Investigar bien sobre Las carreras y saber cual de mis DOS opciones me conviene mas]]> 2022-08-20 15:20:44 UTC https://padlet.com/mescuderob/9o8k2nln9g9azy5y/wish/2266179592 https://padlet.com/mescuderob/9o8k2nln9g9azy5y/wish/2266179617 2. Leve 
se que como sea lo voy a lograr

]]> 2022-08-20 15:20:49 UTC https://padlet.com/mescuderob/9o8k2nln9g9azy5y/wish/2266179617 Gaby_Oli_Yep9 https://padlet.com/mescuderob/9o8k2nln9g9azy5y/wish/2266179751 2. Leve, ya que más o menos estoy investigando algunas carreras que me llaman la atención por lo que estoy segura que muy pronto sabré a qué carrera postularé ]]> 2022-08-20 15:21:16 UTC https://padlet.com/mescuderob/9o8k2nln9g9azy5y/wish/2266179751 https://padlet.com/mescuderob/9o8k2nln9g9azy5y/wish/2266180044 1. Hablar con mis padres acerca de lo que me esta pasando y llegar a una solucion.
2. Vivir mi presente sin presión de nadie]]> 2022-08-20 15:22:10 UTC https://padlet.com/mescuderob/9o8k2nln9g9azy5y/wish/2266180044 https://padlet.com/mescuderob/9o8k2nln9g9azy5y/wish/2266180045 3-Que compile los datos bien y practicar oratoria]]> 2022-08-20 15:22:10 UTC https://padlet.com/mescuderob/9o8k2nln9g9azy5y/wish/2266180045 https://padlet.com/mescuderob/9o8k2nln9g9azy5y/wish/2266180204 3.Estudiar a consciencia ]]> 2022-08-20 15:22:45 UTC https://padlet.com/mescuderob/9o8k2nln9g9azy5y/wish/2266180204 gutierrezasmatflordemaria https://padlet.com/mescuderob/9o8k2nln9g9azy5y/wish/2266180502 3.
Primera solución: Organizarme mejor
Segunda solución: Prepararme más para los exámenes de admisión que están por venir.]]> 2022-08-20 15:23:44 UTC https://padlet.com/mescuderob/9o8k2nln9g9azy5y/wish/2266180502 https://padlet.com/mescuderob/9o8k2nln9g9azy5y/wish/2266180965 3. -Hablar con mi mejor amiga sobre el problema y mejorar ambas para no seguir alejándonos.
-Tratar de acercarme a ella y hacer mas cosas juntas.]]> 2022-08-20 15:25:19 UTC https://padlet.com/mescuderob/9o8k2nln9g9azy5y/wish/2266180965 https://padlet.com/mescuderob/9o8k2nln9g9azy5y/wish/2266182173 El problema pasa en mi casa que involucra a mi mama y a mi papa, es porque no se que carrera escoger, y mis padres me están obligando a escoger una carrera que no me gusta. Yo considero que este problema es moderado e inició todo cuando tenia que escoger una carrera. Yo opino que este tema lo puedo tomar para poder solucionarlo en una cena familiar ya que creo que en ese momento estamos mas unidos. Una solución que considero es que mis padres respeten mi opinión o otro es que nos vallemos a un psicólogo y ahí terminemos nuestra disputa para así poder llegar a un punto donde todos estemos de acuerdo. En la primera solución una desventaja es que yo termine siendo lo que quiero en mi futuro pero mis padres no estarían tan contentos con eso en cambio en la solución dos creo que es la mas correcta ya que no encuentro ni una contra la cual es "que nos vallemos a un psicólogo y ahí terminemos nuestra disputa para así poder llegar a un punto donde todos estemos de acuerdo". La solución creo que la empleare el día de mañana en una Reunión familiar.]]> 2022-08-20 15:29:27 UTC https://padlet.com/mescuderob/9o8k2nln9g9azy5y/wish/2266182173 https://padlet.com/mescuderob/9o8k2nln9g9azy5y/wish/2266182873 1: Debo esforzarme más en mis estudios  
2: me distraigo mucho con cualquier cosa 
3:debo enfocarme más en estudiar y dejar todo lo que me distraiga 
4: un na de las ventajas es que sacaré más notas ,una de las desventajas es que no podré  estudiar .
5: estudiaré más para ser la mejor 
6: estudiaré más para tener el control de mis notas que sacaré ,aceptaré todo de una manera positiva para lograr mis objetivos .]]> 2022-08-20 15:31:21 UTC https://padlet.com/mescuderob/9o8k2nln9g9azy5y/wish/2266182873 https://padlet.com/mescuderob/9o8k2nln9g9azy5y/wish/2266182898 4- :( dejar tiktok 

5- :) enforcarme mas en mis cosas 

6- desinstalar tik tok y alguna red social

]]> 2022-08-20 15:31:27 UTC https://padlet.com/mescuderob/9o8k2nln9g9azy5y/wish/2266182898 https://padlet.com/mescuderob/9o8k2nln9g9azy5y/wish/2266186094 4. hablar calmadamente
5. Pasar mas tiempo con mi mejor amiga
6. No dejarme llevar por mis demás amistades ]]> 2022-08-20 15:38:14 UTC https://padlet.com/mescuderob/9o8k2nln9g9azy5y/wish/2266186094 https://padlet.com/mescuderob/9o8k2nln9g9azy5y/wish/2266188205 1. No se si estoy preparándome correctamente para mi examen de admisión.
2. Grave 
3.   la primera solución seria dedicarle mas horas al estudio con la ayuda de mis profesores, o inscribirme a una academia.
4. si me inscribo a una academia afectaría al tema económico.
5.la solución que tomaría seria dedicarle mas tiempo al estudio con ayuda de mis profesores.
6. aplicare esta solución desde ahora ]]> 2022-08-20 15:45:07 UTC https://padlet.com/mescuderob/9o8k2nln9g9azy5y/wish/2266188205 gutierrezasmatflordemaria https://padlet.com/mescuderob/9o8k2nln9g9azy5y/wish/2266235242 4. 
Si me organizo mejor, podré tener más tiempo. Sin embargo, ya falta menos de un mes para el examen y en el colegio entramos en concursos por el aniversario.
Si me preparo para los próximos exámenes de admisión después de que termine el colegio, tendré más espacio y tiempo para dedicarlo sólo a cumplir mi objetivo]]> 2022-08-20 18:40:22 UTC https://padlet.com/mescuderob/9o8k2nln9g9azy5y/wish/2266235242 gutierrezasmatflordemaria https://padlet.com/mescuderob/9o8k2nln9g9azy5y/wish/2266235565 5. 
La mejor alternativa es prepararme a más conciencia para los próximos exámenes que están por venir.]]> 2022-08-20 18:41:13 UTC https://padlet.com/mescuderob/9o8k2nln9g9azy5y/wish/2266235565 gutierrezasmatflordemaria https://padlet.com/mescuderob/9o8k2nln9g9azy5y/wish/2266235700 6. 
La aplicaré cuando culmine el colegio. Sin embargo, comenzaré a organizarme correctamente para no perder el hábito del estudio.]]> 2022-08-20 18:41:52 UTC https://padlet.com/mescuderob/9o8k2nln9g9azy5y/wish/2266235700