O que você conhece sobre os alimentos? by Vanusa Regina Lando https://padlet.com/vrlando/9nbi97ysabld4wha Descreva o que você acha está presente nos alimentos en-us 2023-03-30 17:33:27 UTC 2023-04-10 00:29:50 UTC hello@padlet.com Sei que os alimentos fornecem nutrientes para o bom funcionamento do organismo. Penso que alimentos como frutas e vegetais sejam ricos em vitaminas e fazem somente bem enquanto comida como farinhas e outros ricos em carboidratos apenas alimentam e engordam ao invés de alimentar e nutrir. Quero aprender sobre os reais benefícios dos carboidratos e saber a forma correta de inseri-los em uma dieta de baixa calorias. https://padlet.com/vrlando/9nbi97ysabld4wha/wish/2545334074 2023-04-05 18:27:13 UTC https://padlet.com/vrlando/9nbi97ysabld4wha/wish/2545334074 https://padlet.com/vrlando/9nbi97ysabld4wha/wish/2545367091 Os diferentes tipos de alimentos são substâncias que fornecem energia e nutrientes ao corpo humano, sendo de suma importância para o o bom funcionamento do organismo. 
Entre os nutrientes essenciais estão as proteínas, carboidratos, gorduras, vitaminas e minerais que devem estar inseridos de forma equilibrada na dieta, assim trazendo todos os seus benefícios à saude. 
]]> 2023-04-05 19:03:14 UTC https://padlet.com/vrlando/9nbi97ysabld4wha/wish/2545367091 https://padlet.com/vrlando/9nbi97ysabld4wha/wish/2545463502 Os alimentos fornecem diversas moléculas importantes para o funcionamento do organismo, como macronutrientes (carboidratos, lipídeos e proteínas) e micronutrientes (como as vitaminas). Além disso, muitos alimentos possuem compostos bioativos, mas também podem conter antinutrientes e compostos tóxicos. É importante entender a composição dos alimentos para podermos entender todo o aporte nutricional que se pode ter na ingestão de um alimento específico, assim como entender como componentes desse alimento podem ser prejudiciais se em excesso, por exemplo.]]> 2023-04-05 21:17:12 UTC https://padlet.com/vrlando/9nbi97ysabld4wha/wish/2545463502 https://padlet.com/vrlando/9nbi97ysabld4wha/wish/2545503102 Entendo alimentos como uma parte essencial do desenvolvimento humano, que transcende o aspecto nutritivo e fisiológico. A alimentação é, também, o meio pelo qual a cultura se desenvolve, relações sociais são geradas e estratificadas, e laços intra e interpessoais são criados. Logo, além dos benefícios trazidos pelos micronutrientes (enzimas, sais minerais) e macronutrientes (proteínas, lipídios, carboidratos), a raça humana se beneficia da alimentação de forma integral, e pode usá-la não apenas como meio de sobrevivência como também uma forma de atingir seus mais variados objetivos. ]]> 2023-04-05 22:41:24 UTC https://padlet.com/vrlando/9nbi97ysabld4wha/wish/2545503102 https://padlet.com/vrlando/9nbi97ysabld4wha/wish/2545504412 O que eu conheço sobre os alimentos? Bem, sei que eles são compostos de moléculas que podem ser benéficas ou não para o nosso organismo como um todo. Os mais famosos compostos dos alimentos são os macronutrientes: Água, Carboidratos (4kcal/g), Proteínas (4kcal/g) e Lipídeos (9kcal/g). Cada macro possui uma característica própria. Seja fisiológica ou em sua forma molecular. Entretanto, a missão principal deles é fornecer energia, para o nosso corpo. Assim, permitindo que o metabolismo corporal ocorra de maneira adequada. Nos alimentos também encontramos os micronutrientes: vitaminas e minerais. As vitaminas podem ser divididas em hidrossolúveis (Vitamina A, E, K e D) e lipossolúveis (Vitamina C e todas do complexo B) . Elas são encontradas, em sua maioria, em alimentos naturais ou com pouca modificação da indústria. Os minerais são essenciais para o funcionamento metabólico do nosso corpo também. Juntamente com as vitaminas, eles são necessários para o funcionamento de enzimas específicas do nosso corpo, antioxidantes naturais e outras funções diversas, mas importantes. Existem também os fitoquímicos, mas essa área eu não conheço muito bem. ]]> 2023-04-05 22:44:04 UTC https://padlet.com/vrlando/9nbi97ysabld4wha/wish/2545504412 Alimentos https://padlet.com/vrlando/9nbi97ysabld4wha/wish/2545508986 Os alimentos são nossa fonte de energia, sobrevivência, nutrição e de prazer. Uma boa alimentação é sinônimo de saúde e qualidade de vida, são capazes de transformar a rotina de alguém e mudar sua visão e relação com a comida.
Os nutrientes, juntos e combinados entre sí, formam diferentes tipos e formas de alimentos, que por sua vez, também combinados a outros, transformam-se em nossas refeições diárias.]]> 2023-04-05 22:53:27 UTC https://padlet.com/vrlando/9nbi97ysabld4wha/wish/2545508986 https://padlet.com/vrlando/9nbi97ysabld4wha/wish/2545534499 Os alimentos são parte vital de um organismo, capaz de alterar drasticamente a vida de uma pessoa, positiva ou negativamente. Cada alimento possui suas características com diferentes proporções de macro e micronutrientes, interagindo de formas diversas de acordo com cada organismo. Os alimentos não podem ser definidos como benéficos ou maléficos vistos de uma forma isolada, abrange-se diversas questões como quantidade, frequência e a alimentação geral de uma pessoa. A alimentação tem poder transformador em diversas áreas da vida de uma pessoa, tanto mental, como física. Visto isso, os alimentos são definidores de grande parte dos seres vivos.]]> 2023-04-05 23:42:55 UTC https://padlet.com/vrlando/9nbi97ysabld4wha/wish/2545534499 https://padlet.com/vrlando/9nbi97ysabld4wha/wish/2545581101 Acredito que os alimentos sejam a fonte de recurso para o corpo humano trabalhar adequadamente, nos ofertando energia, nutrientes, vitaminas e minerais. Dessa forma, se tornam fundamentais para o nosso bem estar e nossas funções fisiológicas. Além disso, sei que os alimentos são constituídos por macro e micro nutrientes e as suas diversas combinações nos dão alimentos diferentes. Vale ressaltar que, quanto maior a ingestão de alimentos diferentes entre si nas refeições, mais recursos damos para nosso corpo utilizar. ]]> 2023-04-06 00:33:37 UTC https://padlet.com/vrlando/9nbi97ysabld4wha/wish/2545581101 Alimentos saudáveis são utilizados como fontes de energia, reguladores, facilitadores (no caso dos alimentos ricos em fibras), além de dificultar certas infecções (imunidade). São combinações palatáveis que, se saudáveis, fazem com que muitos processos possam ocorrer dentro do organismo, proporcionando uma boa qualidade de vida. https://padlet.com/vrlando/9nbi97ysabld4wha/wish/2545605461 2023-04-06 00:54:34 UTC https://padlet.com/vrlando/9nbi97ysabld4wha/wish/2545605461 https://padlet.com/vrlando/9nbi97ysabld4wha/wish/2545649909 Os alimentos são essenciais para a vida, fornecendo energia e nutrientes para o corpo, de forma que ele possa se manter saudável. Estão presentes nos alimentos, em diferentes quantias, carboidratos, proteínas, lipídios, fibras, vitaminas e minerais, sendo todos esses componentes importantes para uma vida saudável, desde que consumidos na proporção certa. Podem estar presentes também, nos alimentos industrializados, conservantes, flavorizantes, corantes e outros compostos, os quais são adicionados a fim de exercer determinadas funções, como prolongar a vida útil do produto, alterar o sabor, o aroma e a cor, entre outras.]]> 2023-04-06 01:32:20 UTC https://padlet.com/vrlando/9nbi97ysabld4wha/wish/2545649909 https://padlet.com/vrlando/9nbi97ysabld4wha/wish/2546119951 Sei que os alimentos são composto por diversos nutrientes como carboidratos, proteínas, lipídios, entre vários outros, cada um com sua devida importância e desempenhando seus papéis específicos para a nutrição do corpo, como fornecer energia e auxiliar o corpo na melhoria ao desempenhar suas funções. É de suma importância uma alimentação equilibrada, sem restrições, que entenda as necessidades de cada indivíduo, pois a comida também é um elemento de socialização, cultura e de melhora da qualidade de vida.]]> 2023-04-06 10:02:01 UTC https://padlet.com/vrlando/9nbi97ysabld4wha/wish/2546119951 https://padlet.com/vrlando/9nbi97ysabld4wha/wish/2546377872 Sei que os alimentos são a principal fonte de energia e vitaminas para o nosso corpo, e que não devemos ter medo de se alimentar bem. ]]> 2023-04-06 15:15:06 UTC https://padlet.com/vrlando/9nbi97ysabld4wha/wish/2546377872 https://padlet.com/vrlando/9nbi97ysabld4wha/wish/2546379224 Os alimentos são ricos em nutrientes, fontes de energia entre outros benefícios.
Porém como qualquer outra coisa na vida, tem seus lados bons e ruins!!! 
Mas é a fonte Vidal do ser humano!]]> 2023-04-06 15:16:34 UTC https://padlet.com/vrlando/9nbi97ysabld4wha/wish/2546379224 https://padlet.com/vrlando/9nbi97ysabld4wha/wish/2546402910 Alimentos são essenciais pra nossa sobrevivência e para nosso emocional, eles nos nutrem e não deviam ser vistos como “o que nos engorda”. Existe um valor muito maior por trás da comida além de engordar, emagrecer e ser saudável. Acredito que os alimentos nos trazem momentos muito bons e memórias muito boas também, além de também serem reconfortantes. Não acho que o alimento deveria ser visto apenas como saúde, ter uma relação saudável com a comida vai muito além de apenas comer bem.]]> 2023-04-06 15:42:33 UTC https://padlet.com/vrlando/9nbi97ysabld4wha/wish/2546402910 Pra mim os alimentos estão aqui para nos servir, podemos usar eles a nosso favor. Em relação a nutrientes, vitaminas, minerais,proteínas, carboidratos...além de que uma boa alimentação pode evitar com que tenhamos problemas de saúde no futuro. E também usamos eles para aproveitar momentos com as pessoas e compartilhar afeto. https://padlet.com/vrlando/9nbi97ysabld4wha/wish/2546582321 2023-04-06 19:27:37 UTC https://padlet.com/vrlando/9nbi97ysabld4wha/wish/2546582321 https://padlet.com/vrlando/9nbi97ysabld4wha/wish/2546650437 Na minha percepção, os alimentos são os fornecedores de energia e nutrientes para o corpo humano (e animal). Os mais diversos tipos de alimentos podem ser compostos por proteínas, carboidratos, lpídios, minerais, vitaminas e fibras, que possuem diferentes funções no organismo.  Quando utilizados com inteligência e propriedade, são extremamente poderosos para a melhoria e manutenção da saúde e bem-estar dos indivíduos. A alimentação, como um hábito, engloba muito mais que apenas a parte exata dada pelas ciencias da natureza, vito que pode caracterizar um prazer ou desgosto pessoal. ]]> 2023-04-06 21:44:31 UTC https://padlet.com/vrlando/9nbi97ysabld4wha/wish/2546650437 https://padlet.com/vrlando/9nbi97ysabld4wha/wish/2546655642 Os alimentos são compostos por proteínas, carboidratos, lipídios e outros micronutrientes (vitaminas, sais minerais, etc). São essencias para nos dar energia e nos manter vivos. Além disso, também atuam no nosso emocional já que cada ser humano tem as suas preferências e dão impactos diferentes para aquilo que comem.]]> 2023-04-06 22:00:44 UTC https://padlet.com/vrlando/9nbi97ysabld4wha/wish/2546655642 https://padlet.com/vrlando/9nbi97ysabld4wha/wish/2547157272 Os alimentos servem, primariamente, para a manutenção da vida, pois fornecem ao corpo macro nutrientes (carboidratos, lipídios, proteínas) e micronutrientes (vitaminas e minerais), que são usados na produção de energia para o bom funcionamento do organismo. Além de sua função primária, o alimento também possui função social, estando presente em confraternizações e encontros, auxiliando na criação de memórias pelo hipocampo. A boa comida proporciona ao corpo sensação de prazer e bem-estar, uma vez que, ao ingerirmos alimentos apetitosos, o nosso sistema nervoso é estimulado e ocorre liberação de dopamina.  
Comer não deve ser visto como algo negativo, mas assim como tudo na vida, deve ser feito com moderação.]]> 2023-04-07 12:32:45 UTC https://padlet.com/vrlando/9nbi97ysabld4wha/wish/2547157272 DESCRIÇÃO: O QUE CONHEÇO DOS ALIMENTOS? https://padlet.com/vrlando/9nbi97ysabld4wha/wish/2547254746 A meu ver, os alimentos são formados por minerais, vitaminas, fibras e também por macronutrientes, como carboidratos, proteínas e gorduras que variam em quantidade e qualidade com cada alimento, o que determina a forma de funcionamento de cada alimento no organismo.

A partir dessa composição e de sua função, é possível direcionar os momentos adequados para o consumo prezando pela saúde, pelo melhoramento de alguma área/órgão, mas também para promover mudanças estéticas, seja o emagrecimento ou o ganho de massa muscular, obtidos de forma conjunta ou não.

Todo e qualquer alimento pode estar contido em uma dieta, entretanto deve-se saber as quantidades e os momentos adequados para consumí-lo, não sendo nenhum vilão da saúde, muito menos do resultado estético. 



]]> 2023-04-07 15:41:27 UTC https://padlet.com/vrlando/9nbi97ysabld4wha/wish/2547254746 https://padlet.com/vrlando/9nbi97ysabld4wha/wish/2547299117 Alimentos são compostos por carboidratos, lipídios, proteínas, fibras, vitaminas e minerais.
Utilizamos-os como fonte de energia para nosso corpo trabalhar de forma adequada. Além de nos abastecer com inúmeras substâncias que podem prevenir doenças de curto e longo prazo, os alimentos têm a capacidade de fornecer uma qualidade de vida  melhor para o indivíduo que possui uma alimentação saudável e equilibrada.]]> 2023-04-07 17:18:54 UTC https://padlet.com/vrlando/9nbi97ysabld4wha/wish/2547299117 https://padlet.com/vrlando/9nbi97ysabld4wha/wish/2547786161 Os alimentos são nosso "combustível". Eles nos fornecem energia, sustância e muitos benefícios para a nossa saude! Mas, acredito que além de nutrientes e calorias, as comidas são também memórias, afeto e uma forma de socializar com pessoas que amamos. Por isso, acredito que um equilíbrio entre todos os tipos de alimentos seja o melhor caminho para uma vida feliz e saudável. Na minha rotina, procuro sempre fazer refeiçōes completas (com fontes de proteína, carboidratos, gorduras e fibras) pois sei que cada um desses macronutrientes é essencial para um melhor funcionamento do nosso organismo, embora existam muitos mitos e dietas "da moda" que excluam alguns desses grupos ou demonizem eles. Quero muito aprender mais sobre e construir um conhecimento aprofundado nessa parte da nutrição!]]> 2023-04-09 01:11:26 UTC https://padlet.com/vrlando/9nbi97ysabld4wha/wish/2547786161 https://padlet.com/vrlando/9nbi97ysabld4wha/wish/2548150322 Os alimentos são a nossa fonte de energia e quanto mais calórico o alimento, consequentemente, mais energia o corpo terá. Além disso, os alimentos possuem macronutrientes (carboidratos, proteínas, lipídeos) e micronutrientes (vitaminas e minerais). Então, acredito que uma boa forma de termos uma alimentação saudável seja um equilíbrio entre todos os alimentos, já que cada um tem a sua função.]]> 2023-04-09 22:29:11 UTC https://padlet.com/vrlando/9nbi97ysabld4wha/wish/2548150322 https://padlet.com/vrlando/9nbi97ysabld4wha/wish/2548207774 Para mim os alimentos são fontes indispensáveis de nutrientes que mantém o bom funcionamento de nosso organismo e provém energia para executarmos atividades do dia a dia. Além disso, podem ser fontes de prazer e afeto.]]> 2023-04-10 00:29:50 UTC https://padlet.com/vrlando/9nbi97ysabld4wha/wish/2548207774