Me estresa todo by Ricardo Sánchez Jones https://padlet.com/1744363/9mjps2ljux3t85s6 Tiktok como mi medio para evadir la realidad en-us 2023-05-26 16:18:05 UTC 2025-11-02 09:45:19 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f636.png Solución 1: Meditación 1744363 https://padlet.com/1744363/9mjps2ljux3t85s6/wish/2606365419 La meditación puede darte una sensación de calma, paz y equilibrio que puede beneficiar tanto tu bienestar emocional como tu salud general. También puedes usarla para relajarte y lidiar con el estrés al enfocar tu atención en algo que te calme. La meditación puede ayudarte a aprender a mantenerte centrado y a conservar la paz interior.]]> 2023-05-26 16:26:35 UTC https://padlet.com/1744363/9mjps2ljux3t85s6/wish/2606365419 Solución 2: Afronta las situaciones difíciles 1744363 https://padlet.com/1744363/9mjps2ljux3t85s6/wish/2606370873 En vez de postergar o evitar estas situaciones, es mejor hacerles frente, ya que dejarán de ser una angustia una vez identificadas y resueltas.]]> 2023-05-26 16:33:49 UTC https://padlet.com/1744363/9mjps2ljux3t85s6/wish/2606370873 Solución 3: Apóyate en tus amigos 1744363 https://padlet.com/1744363/9mjps2ljux3t85s6/wish/2606374636 Cuando sientas que no sabes cómo resolver un problema, pide ayuda o consejo a las personas en quienes más confías. Y ofrécete para apoyarles tú a ellos también, ya que ayudar a los demás mejora tu propio estado de ánimo y reduce el impacto del estrés.]]> 2023-05-26 16:38:51 UTC https://padlet.com/1744363/9mjps2ljux3t85s6/wish/2606374636 Solución 4: Un descanso 1744363 https://padlet.com/1744363/9mjps2ljux3t85s6/wish/2606381753 Asigna un espacio diario al ocio y a las relaciones personales, de manera que te quede tiempo para descansar, estar con tu familia, y también practicar tus hobbies o salir con amigos. El fin de semana, descansa, y tómate vacaciones de vez en cuando.]]> 2023-05-26 16:48:39 UTC https://padlet.com/1744363/9mjps2ljux3t85s6/wish/2606381753 Solución 5: Vivir para uno mismo 1744363 https://padlet.com/1744363/9mjps2ljux3t85s6/wish/2606383742 Buscar la propia felicidad y satisfacción como individuo en lugar de siempre enfocarse en los demás y subordinar las propias necesidades y deseos a las de los demás.]]> 2023-05-26 16:51:43 UTC https://padlet.com/1744363/9mjps2ljux3t85s6/wish/2606383742 Friedrich Nietzsche 1744363 https://padlet.com/1744363/9mjps2ljux3t85s6/wish/2606387100 "No deberíamos intentar frenar la piedra que ha empezado a rodar cuesta abajo; lo mejor es empujarla aún más"

(Solución 5)
]]> 2023-05-26 16:56:08 UTC https://padlet.com/1744363/9mjps2ljux3t85s6/wish/2606387100 Lao Tse 1744363 https://padlet.com/1744363/9mjps2ljux3t85s6/wish/2606393377 "Solo aquellos que conocen la paz interna, pueden entregársela a otros"

(Solución 1)
]]> 2023-05-26 17:05:36 UTC https://padlet.com/1744363/9mjps2ljux3t85s6/wish/2606393377 Mihály Csíkszentmihályi 1744363 https://padlet.com/1744363/9mjps2ljux3t85s6/wish/2606397616 "La represión no es el camino hacia la virtud. Cuando la gente se frena por miedo, sus vidas son reducidas. Sólo a través de la disciplina libremente elegida, puede ser disfrutada la vida y aun así mantenerse dentro de los límites de la razón"

(Solución 2)
]]> 2023-05-26 17:11:28 UTC https://padlet.com/1744363/9mjps2ljux3t85s6/wish/2606397616 Solución 6: Cumplir con todas las horas de sueño 1744363 https://padlet.com/1744363/9mjps2ljux3t85s6/wish/2606400633 Descansado, afrontarás mejor cualquier conflicto o situación amenazante. Por eso es importante no cortar las horas de sueño necesarias para descansar adecuadamente, ya que el sueño es esencial para una buena salud física y mental.]]> 2023-05-26 17:15:41 UTC https://padlet.com/1744363/9mjps2ljux3t85s6/wish/2606400633 Solución 7: Taichí 1744363 https://padlet.com/1744363/9mjps2ljux3t85s6/wish/2606404019 Se trata de un tipo de ejercicio suave de bajo impacto que es seguro para personas de todas las edades. Comprende los siguientes principios básicos:
  • Movimientos lentos y relajados
  • Posturas cuidadosas
  • Concentración
  • Respiración enfocada
]]> 2023-05-26 17:20:11 UTC https://padlet.com/1744363/9mjps2ljux3t85s6/wish/2606404019 La condición humana 1744363 https://padlet.com/1744363/9mjps2ljux3t85s6/wish/2606406819 Quiénes somos es una cuestión inseparable de dónde estamos, de dónde venimos y a dónde vamos. Lo humano es y se desarrolla en bucles: 
  1. Cerebro- mente- cultura 
  2. Razón - afecto -impulso 
  3. Individuo - sociedad -especie
]]> 2023-05-26 17:23:47 UTC https://padlet.com/1744363/9mjps2ljux3t85s6/wish/2606406819 Identidad terrenal 1744363 https://padlet.com/1744363/9mjps2ljux3t85s6/wish/2606408109 La perspectiva planetaria es imprescindible en la educación. Pero, no sólo para percibir mejor los problemas, sino para elaborar un auténtico sentimiento de pertenencia a nuestra Tierra considerada como última y primera patria.]]> 2023-05-26 17:25:16 UTC https://padlet.com/1744363/9mjps2ljux3t85s6/wish/2606408109 La comprensión 1744363 https://padlet.com/1744363/9mjps2ljux3t85s6/wish/2606409146 La verdadera comprensión exige establecer sociedades democráticas, fuera de las cuales no cabe ni tolerancia ni libertad para salir del cierre etnocéntrico. Por eso, la educación del futuro deberá asumir un compromiso sin fisuras por la democracia, porque no cabe una comprensión a escala planetaria entre pueblos y culturas más que en el marco de una democracia abierta.]]> 2023-05-26 17:26:30 UTC https://padlet.com/1744363/9mjps2ljux3t85s6/wish/2606409146 La ética del género humano 1744363 https://padlet.com/1744363/9mjps2ljux3t85s6/wish/2606409949 En el bucle individuo - especie Morin fundamenta la necesidad de enseñar la ciudadanía terrestre. La humanidad dejó de ser una noción abstracta y lejana para convertirse en algo concreto y cercano con interacciones y compromisos a escala terrestre.]]> 2023-05-26 17:27:57 UTC https://padlet.com/1744363/9mjps2ljux3t85s6/wish/2606409949 Meme 1744363 https://padlet.com/1744363/9mjps2ljux3t85s6/wish/2606417979 2023-05-26 17:40:27 UTC https://padlet.com/1744363/9mjps2ljux3t85s6/wish/2606417979