Objetivos nutricionales a través de los alimentos y recomendaciones para poder lograrlos. by Raquel Guzmán https://padlet.com/raquelguz012/9mjjsi8pmvwowiv8 Raquel Guzman Erika Rodríguez en-us 2022-07-27 14:03:01 UTC 2025-09-28 22:30:19 UTC hello@padlet.com Objetivos nutricionales raquelguz012 https://padlet.com/raquelguz012/9mjjsi8pmvwowiv8/wish/2250618682 Los objetivos nutricionales tienen como finalidad:
  • Promover la salud
  • Reducir el riesgo de desarrollar patologías relacionadas con la alimentación 
  • Controlar enfermedades específicas causadas por una ingesta excesiva o insuficiente de ciertos alimentos.
]]> 2022-07-27 14:14:32 UTC https://padlet.com/raquelguz012/9mjjsi8pmvwowiv8/wish/2250618682 Los objetivos nutricionales de una dieta completa deben considerar la presencia de: raquelguz012 https://padlet.com/raquelguz012/9mjjsi8pmvwowiv8/wish/2250621948
  • Proteínas (aminoácidos esenciales y no esenciales).
  • Las características de los hidratos de carbono (polisacáridos, oligosacáridos, disacáridos, monosacáridos y fibra).
  • La distribución de grasas de origen animal y vegetal (ácidos grasos saturados, insaturados y colesterol).
  • El contenido en sales (macro y microminerales).
  • Vitaminas (hidro y liposolubles).
  • El valor calórico.
  • El contenido hídrico aportado por los alimentos y las bebidas.

    • ]]>     2022-07-27 14:19:24 UTC https://padlet.com/raquelguz012/9mjjsi8pmvwowiv8/wish/2250621948     Objetivos dirigidos por profesionales raquelguz012 https://padlet.com/raquelguz012/9mjjsi8pmvwowiv8/wish/2250624919 Habitualmente, los objetivos nutricionales se formulan en un documento técnico dirigido a los profesionales de la salud y a los responsables gubernamentales, con el objetivo de mejorar los indicadores de salud existentes y prevenir las enfermedades crónicas. Los contenidos recogen la evidencia científica del conocimiento actual y se adaptan en ciertos matices a las características de la población diana y al hábitat relacionado.]]> 2022-07-27 14:25:28 UTC https://padlet.com/raquelguz012/9mjjsi8pmvwowiv8/wish/2250624919 Recomenaciones para lograrlo. erikasilenia04 https://padlet.com/raquelguz012/9mjjsi8pmvwowiv8/wish/2250811214 Las guías dietéticas representan la forma práctica de alcanzar los objetivos nutricionales por la población, para lograrlo se debe realizar los siguientes:

    • Realizar una alimentación variada, ya que así aumenta la probabilidad de cubrir todas las ingestas recomendadas de nutrientes.
    • Reducir el consumo de grasas, lo que evitaría el aumento de obesidad.
    • Adecuar la ingesta calórica al gasto energético y al mantenimiento del peso corporal.
    • Aumentar la práctica de ejercicio físico.
    • Aumentar el consumo de fibra a través de cereales, legumbres, verduras y frutas.
    • Reducir el consumo de sal ya que un exceso se relaciona con la hipertension arterial.
    • Moderar y limitar el consumo de alcohol.
    • Ante cualquier duda consultar siempre con una nutricionista.
    ]]>     2022-07-27 23:17:45 UTC https://padlet.com/raquelguz012/9mjjsi8pmvwowiv8/wish/2250811214