بحوث المتعلّمين حول التغذية عند الإنسان by ben hmida soumaya https://padlet.com/soumayabenhmida1/9lf657j8hccs89wx كلّ إناء يضيق بما جعل فيه , إلاّ إناء العلم يتّسع . en-us 2021-12-31 18:25:57 UTC 2023-03-14 10:28:16 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f955.png مثال للوجبات الغذائية المتوازنة soumayabenhmida1 https://padlet.com/soumayabenhmida1/9lf657j8hccs89wx/wish/1969780264 2021-12-31 18:35:02 UTC https://padlet.com/soumayabenhmida1/9lf657j8hccs89wx/wish/1969780264 تعريف التغذية soumayabenhmida1 https://padlet.com/soumayabenhmida1/9lf657j8hccs89wx/wish/1969780753 2021-12-31 18:36:54 UTC https://padlet.com/soumayabenhmida1/9lf657j8hccs89wx/wish/1969780753 المجموعات الغذائية الثلاث الأساسيّة للإنسان soumayabenhmida1 https://padlet.com/soumayabenhmida1/9lf657j8hccs89wx/wish/1969781060 2021-12-31 18:37:55 UTC https://padlet.com/soumayabenhmida1/9lf657j8hccs89wx/wish/1969781060 مقطع فيديو يوضح الهرم الغذائي soumayabenhmida1 https://padlet.com/soumayabenhmida1/9lf657j8hccs89wx/wish/1979631054 2022-01-06 22:31:47 UTC https://padlet.com/soumayabenhmida1/9lf657j8hccs89wx/wish/1979631054 تعريف التغذية السليمة soumayabenhmida1 https://padlet.com/soumayabenhmida1/9lf657j8hccs89wx/wish/1979633473  التغذية الصحية السليمة او التغذية المتوازنة تعتبر شيئا ضروريا لنمو الإنسان واستمرار حياته، بل وللحفاظ على صحته. فالغذاء هو بمثابة الوقود الذي يمنحنا الطاقة والنشاط، ويجب أن تكون الأطعمة التي يتناولها كل فرد منا متكاملة ومتنوعة وبكميات ملائمة حتى لا يتعرض الإنسان إلى مشاكل صحية كثيرة .

]]> 2022-01-06 22:35:15 UTC https://padlet.com/soumayabenhmida1/9lf657j8hccs89wx/wish/1979633473 نقترح أغنية حول الغذاء الصحي لالقائها داخل القسم soumayabenhmida1 https://padlet.com/soumayabenhmida1/9lf657j8hccs89wx/wish/1979636220 2022-01-06 22:39:14 UTC https://padlet.com/soumayabenhmida1/9lf657j8hccs89wx/wish/1979636220 أغذية الوقاية soumayabenhmida1 https://padlet.com/soumayabenhmida1/9lf657j8hccs89wx/wish/1979646636 تحتوي أغذية الوقاية على الخضروات و الغلال .]]> 2022-01-06 22:54:07 UTC https://padlet.com/soumayabenhmida1/9lf657j8hccs89wx/wish/1979646636 أغذية الطاقة soumayabenhmida1 https://padlet.com/soumayabenhmida1/9lf657j8hccs89wx/wish/1979647565 تحتوي أغذية الطاقة على السكريات و الدهنيات و النشويات ]]> 2022-01-06 22:55:26 UTC https://padlet.com/soumayabenhmida1/9lf657j8hccs89wx/wish/1979647565 أغذية البناء و الطاقة soumayabenhmida1 https://padlet.com/soumayabenhmida1/9lf657j8hccs89wx/wish/1979650186 تحتوي أغذية البناء و الطاقة على اللحوم بأنواعها و الحليب و مشتقاته و الحبوب .]]> 2022-01-06 22:59:21 UTC https://padlet.com/soumayabenhmida1/9lf657j8hccs89wx/wish/1979650186 الهرم الغذائي soumayabenhmida1 https://padlet.com/soumayabenhmida1/9lf657j8hccs89wx/wish/1979651200 الهرم الغذائي هو عبارة عن خريطة أو دليل يومي يوضح أنواع الأطعمة الغذائية المختلفة التي يجب أن يتناولها الإنسان. ويقوم هذا الهرم الغذائي بتوضيح الكميات المطلوبة من كل نوع من أنواع الأطعمة، والتي يحتاجها الإنسان بشكل يومي. يتكون الهرم الغذائي من قمة وقاعدة وثلاث مجموعات بينهما. حيث تم تقسيمه على شكل هرم، بحسب ماأدرجته وزارة الزراعة الأمريكية في عام 1900. ويتكون الهرم الغذائي من خمس مجموعات كل مجموعة تحتوي على بعض الأنواع من الأطعمة الغذائية الغنية بالفيتامينات والبروتينات والمعادن الرئيسية، فهي بمثابة نسبة وتناسب. ومن خلال هذا المقال سوف نتعرف معكم على مكونات الهرم الغذائي والأطعمة التي تتضمنها كل مجموعة.
 
]]> 2022-01-06 23:01:01 UTC https://padlet.com/soumayabenhmida1/9lf657j8hccs89wx/wish/1979651200 الوجبة الغذائية المتوازنة soumayabenhmida1 https://padlet.com/soumayabenhmida1/9lf657j8hccs89wx/wish/1979655479 تجدون رفقة هذا الملف سند في صيغة pdf حول الوجبة الغذائية المتوازنة حسب السنّ و النشاط .]]> 2022-01-06 23:07:45 UTC https://padlet.com/soumayabenhmida1/9lf657j8hccs89wx/wish/1979655479 تترجم هذه المعادلة التغذية المتوازنة soumayabenhmida1 https://padlet.com/soumayabenhmida1/9lf657j8hccs89wx/wish/1979664650 2022-01-06 23:22:18 UTC https://padlet.com/soumayabenhmida1/9lf657j8hccs89wx/wish/1979664650 من أجل ضمان تغذية سليمة يجب اتباع النصائح التالية soumayabenhmida1 https://padlet.com/soumayabenhmida1/9lf657j8hccs89wx/wish/1979666503
  • تناول ثلاث وجبات رئيسية في اليوم ، ويجب تقسيم الحصة الغذائية اليومية كالتالي :
    • وجبة الفطور: تخصص لها %25 من الحصة الغذائية اليومية.
    • وجبة الغذاء: تخصص لها % 40 من الحصة الغذائية اليومية
    • وجبة العشاء: تخصص لها %35 من الحصة الغذائية اليومية
  • يجب تناول الوجبة الغذائية في الوقت المعتاد.
  • أخذ الوقت الكافي لتناول الوجبة الغذائية (30 دقيقة على الأقل).
  • تنويع العناصر الغذائية، وذلك بتناول أطعمة من جميع الأنواع الغذائية.

    • ]]>     2022-01-06 23:25:23 UTC https://padlet.com/soumayabenhmida1/9lf657j8hccs89wx/wish/1979666503     بعض الأمراض الناتجة عن سوء التغذية soumayabenhmida1 https://padlet.com/soumayabenhmida1/9lf657j8hccs89wx/wish/1979670417 2022-01-06 23:32:34 UTC https://padlet.com/soumayabenhmida1/9lf657j8hccs89wx/wish/1979670417 قصّة الغذاء المفيد soumayabenhmida1 https://padlet.com/soumayabenhmida1/9lf657j8hccs89wx/wish/2019935779 2022-01-30 14:38:28 UTC https://padlet.com/soumayabenhmida1/9lf657j8hccs89wx/wish/2019935779 soumayabenhmida1 https://padlet.com/soumayabenhmida1/9lf657j8hccs89wx/wish/2019999492 1. تعريف التّغذية السّليمة 
    2. مثال للوجبات الغذائية المتوازنة
    3. بعض الأمراض الناتجة عن سوء التغذية ]]>     2022-01-30 15:54:31 UTC https://padlet.com/soumayabenhmida1/9lf657j8hccs89wx/wish/2019999492     soumayabenhmida1 https://padlet.com/soumayabenhmida1/9lf657j8hccs89wx/wish/2020002751 1. تعريف التغذية 
    2. المجموعات الغذائية الثلاث الأساسيّة للإنسان
    3. مقطع فيديو يوضح الهرم الغذائي 
    4. قصّة الغذاء المفيد ]]>     2022-01-30 15:57:46 UTC https://padlet.com/soumayabenhmida1/9lf657j8hccs89wx/wish/2020002751     soumayabenhmida1 https://padlet.com/soumayabenhmida1/9lf657j8hccs89wx/wish/2020007823 1. أغذية البناء و الطاقة 
    2. أغذية الطاقة
    3. أغذية الوقاية  
    4. أغنية حول الغذاء الصحي]]>     2022-01-30 16:02:53 UTC https://padlet.com/soumayabenhmida1/9lf657j8hccs89wx/wish/2020007823     soumayabenhmida1 https://padlet.com/soumayabenhmida1/9lf657j8hccs89wx/wish/2020024988 1. الوجبة الغذائية المتوازنة 
    2. المعادلة التغذية المتوازنة]]>     2022-01-30 16:21:29 UTC https://padlet.com/soumayabenhmida1/9lf657j8hccs89wx/wish/2020024988     soumayabenhmida1 https://padlet.com/soumayabenhmida1/9lf657j8hccs89wx/wish/2020039857 1. نصائح لضمان  تغذية سليمة
    2. الهرم الغذائي ]]>     2022-01-30 16:36:18 UTC https://padlet.com/soumayabenhmida1/9lf657j8hccs89wx/wish/2020039857