Privat Krankenversicherte
Bitte fragen Sie bei Ihrem Versicherer. In vielen Tarifen ist eine Erstattung von Präventionskursen enthalten.

Beihilfeberechtigte
erhalten bis zu 75 € zweimal pro Jahr als Erstattung nach erfolgreicher Beendigung des Kurses.

In 8 hochwertigen Modulvideos erklärt Ihnen der Anbieter ganz genau in Theorie und Praxis die Yogalehre, warum Stress überhaupt entsteht, wie Sie mit gewissen Atem-, Meditations- und Yogatechniken Ihrem Stress entgegenwirken, wie Ihr Körper und Geist und vor allem Ihre Seele innere Ruhe und Frieden findet und wie Sie diese Praktiken auch außerhalb des Kurses nutzen können.

Nach erfolgreicher Beendigung des Kurses, max. 2 Kurse p.a.

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Mit myHEALTHcoach lernen Sie in 8 Wochen, worauf es bei gesunder Ernährung ankommt und wie Sie auch im stressigen (Arbeits-) Alltag am Ball bleiben.

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In dem Kurs erlernen Sie Übungen, mit denen Schmerzen in den Schultern und Armen gezielt vorgebeugt und akute Schmerzen reduziert werden können. Jede Einheit fokussiert sich auf einen Teilbereich. Dadurch haben Sie die Möglichkeit, persönliche Problem-stellen gezielt und wiederholt zu erreichen. Dabei entscheiden Sie, wann und wo Sie trainieren. Ob spät in der Nacht oder früh am Morgen. Sie starten und pausieren Ihr Training, wann immer Sie möchten.

Die 8 Einheiten haben die folgenden Schwerpunkte:

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Die meisten Konzepte versprechen schnelle Erfolge mit radikalen Veränderungen. Dafür müssen Sie sich strikt an Ernährungs- und Workout-Regeln halten – da sind Rückfälle vorprogrammiert.

myWEIGHTcoach basiert auf 10 Kurseinheiten: Pro Woche absolvieren Sie eine Kurseinheit, die Ihnen beim Abnehmen hilft. So verändern Sie in 10 Wochen schrittweise Ihre Ernährungsgewohnheiten und halten dadurch dauerhaft durch.

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In 8 hochwertigen Modulvideos erklärt der Anbieter Ihnen ganz genau in Theorie und Praxis das wunderbare und effektive Pilates Training. Pilates ist das perfekte Krafttraining für eine starke Bauch- und Rückenmuskulatur. Es ist ein Ganzkörpertraining, das nicht nur die Tiefenmuskulatur stärkt, sondern auch die Wirbelsäule beweglicher macht und damit Rückenschmerzen vorbeugt.

Das Besondere an Pilates ist, dass man durch die außergewöhnliche Atemtechnik, der sogenannten seitlichen Brustkorbatmung, dem Körper und auch dem Geist wieder genug Energie geben kann und sich durch die intensive Ausatmung auch mal von allen Abfallprodukten löst. Pilates sorgt für eine aufrechte Körperhaltung, für starke Bauch- und Rückenmuskeln und der Körper wird schön beweglich.

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In diesem Kurs erlernen Sie Übungen, mit denen Schmerzen in den Hüften und Beinen gezielt vorgebeugt und akute Schmerzen reduziert werden können. Jede Einheit fokussiert  einen Teilbereich. Dadurch haben Sie die Möglichkeit, persönliche Problem-stellen gezielt und wiederholt zu erreichen. Sie entscheiden, wann und wo Sie trainieren. Ob spät in der Nacht oder früh am Morgen. Sie starten und pausieren Ihr Training, wann immer Sie möchten.

Die 8 Einheiten haben die folgenden Schwerpunkte:

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In 8 hochwertigen Video erklärt Ihnen der Anbieter ganz genau in Theorie und Praxis, wie Sie gezielt und langfristig Körpergewicht reduzieren können und damit einen straffen trainierten Körper bekommen.

Denn das Abnehmen und ein gesundes Körpergewicht zu halten ist kein „Hexenwerk“. Jede und Jeder kann das schaffen, wenn man das umsetzt, was wir dir in den Videos erklären und wenn du dich mit uns zusammen regelmäßig bewegst.

Du benötigst nur deinen eigenen Körper – kein Fitnessstudio und auch keine Zusatzgeräte. Die kurzen Trainingssequenzen sind gezielt so aufgebaut, dass es auch Anpassungsmöglichkeiten für jede/n Trainierende/n gibt. Weiterhin steht unsere Expertin für dich bei Fragen zur Verfügung.

Für die Motivation und den Spaß am Abnehmen sorgen wir natürlich ebenso. Wir freuen uns auf dich und deine Erfolge!

In dem Kurs erlernen Sie Übungen, mit denen Schmerzen gezielt vorgebeugt und akute Schmerzen reduziert werden können. In jeder Einheit wird ein Teilbereich fokussiert. Dadurch haben Sie die Möglichkeit, persönliche Problem-stellen gezielt und wiederholt zu erreichen. Sie entscheiden, wann und wo Sie trainieren. Ob spät in der Nacht oder früh am Morgen. Sie starten und pausieren Ihr Training, wann immer Sie möchten.

Die 8 Einheiten haben die folgenden Schwerpunkte:

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Sie können mit dem Kurs jederzeit beginnen. Die praktische Erinnerungsfunktion sorgt dafür, dass Sie keine Kurseinheit verpassen

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Innerhalb kürzester Zeit wirst Du folgendes beobachten können...

Erlebe neue Möglichkeiten der Walderfahrung und fühle wie Deine täglichen Belastungen weniger werden. Wechsle aus der Problemorientierung in die Lösungsorientierung. 

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