Hem fet esport! (Magda Aragonès i Ros) by Magda Aragonès i Ros

Aquesta setmana he fet ioga aeri

maragones6 — 2025-02-18 13:04:12 UTC

He anat a l'espai que la Marta, la meva professora, té habilitat a casa seva per fer aquest esport. Érem un grup de sis persones. He fet una hora i mitja d'activitat. M'he sentit molt bé quan he acabat.

I també he fet senderisme!

2025-02-19 13:44:54 UTC

Aquest diumenge he anat amb les meves amigues a fer una ruta de muntanya. Hem pujat a un cim de 1.195 metres d'alçària, que es diu la Tossa. Hem caminat uns 8 km, més o menys, i ens hi hem estat des de les 11 del matí fins a les 5 de la tarda.

Hem portat el dinar i hem dinat allà dalt del cim.

Ha fet un dia preciós, molt de sol i calor.

El contacte amb la natura m'ha agradat molt i m'ha fet sentir molt bé. He carregat piles per a tota la setmana!

He fet ioga al parc a la tarda

2025-02-20 15:05:33 UTC

He anat a ioga al parc amb les meves amigues de classe espanyol ahir a la tarda a Tarragona, he practicat unes postures per fer més flexibles els músculs i millorar la circulació de la sang a la cintura i les cames. he fet una hora i mitja de ioga, quan he acabat, m'he sentit molt feliç, més relaxada i més forta.

He anat al gimnàs aquest matí

2025-02-23 19:12:12 UTC

Aquest matí m’ he aixecat d’ hora i he anat al gimnàs. He fet una estona bicicleta i després he fet màquines per a les cames. He estat al gimnàs per una hora.

Quan he acabat amb els exercicis m’ he sentit amb més energies, menys estrès i també serveix per a recuperar massa muscular.

He anat a caminar

2025-02-25 17:47:43 UTC

Aquest diumenge he anat amb el meu amic a passejar prop del mar .

Hem caminat uns 6 km. més o menys, i ens hi hem estat des de les 10 de matí fins a les 2 de la tarda.

Ha fet un dia preciós, molt de sol i color.

He anat per la platja i he escoltat el so de les onades, m'ha agradat molt i és molt relaxant, i m'ha fet sentir molt bé.

He anat al gimnàs

2025-02-26 19:11:28 UTC

L' esport és vida

Aquesta setmana l'esport que he fet ha sigut córrer a la cinta, una mica de bicicleta i nedar a la piscina del gimnàs l' he fet tres dies de la setmana i el temps que he estat és de dues hores aproximadament i m' ha anat molt bé per a la salut.

Aquest Matí he sortit a passejar

2025-03-02 15:43:38 UTC

Aquest Matí he sortit i aprofitant que feia sol he anat a caminar una hora amb el meu fill  que es diu Pol i el meu gos  que es diu Spot,  el meu fill portava la bicicleta i jo anava caminant amb el gos. Després del passeig era hora d'esmorzar i he donat un iogurt al Pol i jo m'he assegut al sofà per descansar una mica.

He fet senderisme

2025-03-04 16:47:32 UTC

Aquest diumenge he anat a caminar amb el meu fill a l'ermita de San Roc,hem caminat 4 km de anada i 4 km de tornada hem porta a la nostra gossa. Ha estat una experiencia molt agradable , hem renyat molt, hem parlat i el contacte amb la natura ha estat molt relaxant.

He anat en bicicleta

2025-03-04 18:07:36 UTC

he anat amb bicicleta feia una mica de fred, però m'he sentit bé, m'he relaxat

he pres una mica l'aire de la platja...

He anat a passejar

2025-03-06 09:43:08 UTC

Aquest diumenge he anat amb el meu marit i la meva filla a caminar per la riba de la platja mentre la meva filla anava jugant i buscant petxines hem caminat una hora i després hem passat a un parc a prop de la platja on es pot fer exercicis, el meu marit i jo hem fet diferents exercicis en una hora, després d'acabar de fer exercicis ens hem sentit molt bé, relaxats i amb més energia i molt feliços de compartir en família ❤️ 😘

He anat a córrer

2025-03-06 14:52:44 UTC

Aquest matí he anat a fer esport davant del mar. El temps ha estat tranquil, he corregut durant mitja hora i després d'acabar he fet alguns exercicis al parc, he tornat a casa caminant, m'he sentit bé, tot i que la meva energia està esgotada.