GESTIÓN Y PRODUCCIÓN DE PUBLICACIONES by Rodrigo Munive https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow Revista de Gimnasio en-us 2023-05-17 02:59:16 UTC 2025-11-15 19:59:40 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f4aa.png Link relacionado a mi tema 2: Implementos para un buen entrenamiento FITNESS rodrigomunive58 https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2594075724 2023-05-17 03:25:03 UTC https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2594075724 Kit básico de entrenamiento fitness rodrigomunive58 https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2594077975 2023-05-17 03:26:59 UTC https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2594077975 Link relacionado a mi tema 2: Implementos para un buen entrenamiento FITNESS rodrigomunive58 https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2594080514 2023-05-17 03:29:11 UTC https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2594080514 Cuerpo saludable VS Cuerpo NO saludable jescajadillo17 https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2596778309 2023-05-18 21:57:26 UTC https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2596778309 Cifra alarmante de Obesidad en el mundo jescajadillo17 https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2596780569 2023-05-18 22:02:16 UTC https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2596780569 TEMA: Entrenamiento femenino con pesas. LINK 1: Estudio y beneficios del desarrollo muscular en las mujeres por la práctica del levantamiento de pesas. https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2596783330 2023-05-18 22:07:38 UTC https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2596783330 TEMA: Nutrición en personas obesas. Problema económico en la obesidad. jescajadillo17 https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2596784314 2023-05-18 22:09:41 UTC https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2596784314 LINK 2: El levantamiento de pesas como método de combatir los cambios de la menopausia en las mujeres mayores. jairojaviergt https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2596787536 2023-05-18 22:16:30 UTC https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2596787536 Tema 1:Mini huertos en casa para contrarrestar la subida de precios de los alimentos saludables. diegoboggioi https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2596788343 2023-05-18 22:18:21 UTC https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2596788343 LINK 3: Vídeo por el Dr. Carlos Castillo explicando la importancia del levantamiento de pesas. jairojaviergt https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2596789735 2023-05-18 22:21:17 UTC https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2596789735 LINK 4: Derrumbando los mitos que rodea al levantamiento de pesas en las mujeres. jairojaviergt https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2596790416 2023-05-18 22:22:48 UTC https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2596790416 Imágenes de diversos tipos de mini huertos diegoboggioi https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2596800765 2023-05-18 22:46:06 UTC https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2596800765 LINK 2: Complicaciones para acceder a una dieta saludable jescajadillo17 https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2596802583 2023-05-18 22:50:08 UTC https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2596802583 Ventajas de los mini huertos en casa diegoboggioi https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2596814717 2023-05-18 23:14:12 UTC https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2596814717 LINK1: El Taichí un deporte que te ayuda a la reducción del estrés y la ansiedad https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2596830796 2023-05-18 23:41:26 UTC https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2596830796 Link 2: 6 deportes los cuales te ayudan a la superación del estrés https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2596835271 2023-05-18 23:47:30 UTC https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2596835271 link 3: diez tipos de deportes para combatir diez problemas Psicológicos https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2596839390 2023-05-18 23:53:22 UTC https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2596839390 TEMA 1: Terapias alternativas para la recuperación del cuerpo. Beneficios terapéuticos atraves de la quiropraxia. https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2596926551 2023-05-19 01:14:33 UTC https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2596926551 Link 2: Trabajos preventivos rafaellutiger https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2596957730 https://www.boomfit.com/es/blog/guia-como-evitar-lesiones-gimnasio-b23.html

Los trabajos preventivos nos ayudan a reducir el riesgo de lesiones y nos permiten mejorar de una manera progresiva. Muchas veces las lesiones nos hacen retroceder y perder tiempo en la recuperación, por ello, es tan importante hacer todo lo que esté a nuestro alcance para evitarlas. En esta nota, nos aconsejan con siete factores que debemos tener en cuenta para evitar lesiones.

El primero es la forma correcta de los ejercicios ya que la gran mayoría de las lesiones en el gimnasio se deben ejercicios mal realizados. No es recomendable levantar más peso del que nuestro cuerpo nos permite solamente para impresionar ya que aparte hacer mal la técnica podemos exponernos a lesiones.
El segundo punto es la alimentación o hidratación. La alimentación es importante para el aumento de masa muscular, la reparación de los tejidos musculares así como para recuperar  toda la energía que nos ha demandado el entrenamiento. La hidratación es importante porque cuando entrenamos perdemos agua a través del sudor y nos deshidratamos. Cuando nuestras articulaciones están deshidratadas, nos volvemos más propensos a lesionarnos.
El punto tres son los calentamientos dinámicos que preparan a los músculos para entrenamientos de alta intensidad y también activamos el sistema nervioso.
El cuarto punto es el descanso.
El quinto punto es la utilización del rodillo de masaje que nos permite liberar la tensión y reducir el dolor.
El sexto aspecto es trabajar en la movilidad a través de estiramientos y ayuda mucho a prevenir lesiones.
Por último es importante saber cuando parar para no sobrecargar los músculos y producir algún tipo de desgarro muscular.


]]> 2023-05-19 01:39:56 UTC https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2596957730 TEMA 1: Beneficios de la acupuntura y técnicas relacionadas con el tratamiento del dolor. https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2596959446 2023-05-19 01:41:27 UTC https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2596959446 Link 1: Tipos de activación rafaellutiger https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2596977957 https://as.com/deporteyvida/2020/04/06/portada/1586165001_503535.html

Los ejercicios de activación son importantes para maximizar el rendimiento de tus entrenamientos y también para disminuir el riesgo de lesión. Además, está demostrado que el ejercicio físico es muy beneficioso para la salud.z

Cuando seguimos una rutina de entrenamiento, es muy importante buscar la progresión y el calentamiento en esta búsqueda.

Está científicamente comprobado que el ejercicio físico es muy beneficioso y que es uno de los factores fundamentales implicados en que tengamos una vida más longeva y libre enfermedades crónicas. Por ejemplo: reduce el riesgo de sufrir diferentes enfermedades cardiovasculares hipertensión arterial, mejora la salud ósea y funcional que previene problemas como la osteoporosis, mejora aspectos como el equilibrio, la coordinación o la movilidad. Además, desarrolla la musculatura, mejora la fuerza y la condición física de base, ayuda a mantener el equilibrio calórico y un peso saludable, refuerza la salud mental, reduce el riesgo de sufrir depresión y ayuda a manejar el estrés. Finalmente, ayuda a conciliar el sueño, cuya mala calidad es un foco de enfermedades.


]]> 2023-05-19 01:56:06 UTC https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2596977957 TEMA 1: Tratamiento de lesiones con quiropraxia https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2596999048 2023-05-19 02:11:18 UTC https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2596999048 Tema 2: Trabajos preventivos y de activación rafaellutiger https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2597014023 2023-05-19 02:21:03 UTC https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2597014023 Video de ejercicios preventivos en el gym rafaellutiger https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2597085161 https://youtu.be/yJhK6fVkVBE

Ejercicios de prevención antes de ir al gym. 
En los calentamiento es muy importante la movilidad articular desde el inicio para activar el cuerpo de manera progresiva hasta empezar con el entrenamiento intenso.
A continuación, siguen los ejercicios con actividad muscular. Algunos consejos para cuando vamos al gimnasio son: estar hidratados, subir la carga de manera progresiva y haber descansado bien la noche anterior.
Algunos ejercicios son: movilidad de cuello, ejercicios de movilidad torácica, movilidad del tobillo sin levantar el talón, movilidad de cadera, ejercicios de movilidad global.
Luego de hacer estos trabajos preventivos y de activación, podemos iniciar los trabajos de fuerza muscular.]]> 2023-05-19 03:12:52 UTC https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2597085161 diegoboggioi https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2615317850 2023-06-06 01:01:51 UTC https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2615317850 diegoboggioi https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2615325567 2023-06-06 01:13:40 UTC https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2615325567 diegoboggioi https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2615325891 2023-06-06 01:14:08 UTC https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2615325891 jairojaviergt https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2615326042 2023-06-06 01:14:21 UTC https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2615326042 jairojaviergt https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2615326459 2023-06-06 01:14:51 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https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2615329763 2023-06-06 01:19:59 UTC https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2615329763 diegoboggioi https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2615330355 2023-06-06 01:20:56 UTC https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2615330355 diegoboggioi https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2615333556 2023-06-06 01:25:54 UTC https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2615333556 jairojaviergt https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2615334727 2023-06-06 01:27:28 UTC https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2615334727 jairojaviergt https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2615334816 2023-06-06 01:27:37 UTC https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2615334816 jairojaviergt https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2615335093 2023-06-06 01:27:45 UTC https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2615335093 jairojaviergt https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2615335215 2023-06-06 01:27:57 UTC https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2615335215 jescajadillo17 https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2615335308 2023-06-06 01:28:06 UTC https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2615335308 jescajadillo17 https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2615335615 2023-06-06 01:28:36 UTC https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2615335615 GIF 1: Errores más comunes a la hora de entrenar rodrigomunive58 https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2625788787 2023-06-16 22:57:51 UTC https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2625788787 GIF 2: Errores más comunes a la hora de entrenar. rodrigomunive58 https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2625789194 2023-06-16 22:59:34 UTC https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2625789194 GIF 3: Implementos necesarios a la hora de entrenar. rodrigomunive58 https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2625789910 2023-06-16 23:02:52 UTC https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2625789910 Imagen 1 rodrigomunive58 https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2625790440 2023-06-16 23:05:23 UTC https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2625790440 Imagen 2 rodrigomunive58 https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2625790585 2023-06-16 23:06:12 UTC https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2625790585 Imagen 3 rodrigomunive58 https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2625790736 2023-06-16 23:06:57 UTC https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2625790736 Imagen 4 rodrigomunive58 https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2625791171 2023-06-16 23:09:06 UTC 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10 rodrigomunive58 https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2625792904 2023-06-16 23:16:53 UTC https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2625792904 Documento Word con bosquejos de piezas interactivas rodrigomunive58 https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2625796362 2023-06-16 23:33:45 UTC https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2625796362 PIEZA INTERACTIVA 1 rodrigomunive58 https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2625798858 2023-06-16 23:44:49 UTC https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2625798858 PIEZA INTERACTIVA 2 rodrigomunive58 https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2625798954 2023-06-16 23:45:18 UTC https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2625798954 Gif 1: Ejercicio preventivo de hombros para el gym https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626121109 https://gfycat.com/anxiousflawedagama]]> 2023-06-17 22:13:13 UTC https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626121109 Gif 2: Calentamiento general en movimiento https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626123019 https://gfycat.com/dimpledaggressivearmadillo]]> 2023-06-17 22:25:59 UTC https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626123019 Gif 3: Ejercicios preventivos para el gym o fútbol para isquiotibiales https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626124649 https://gfycat.com/blushingcelebratedaoudad]]> 2023-06-17 22:38:05 UTC https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626124649 Imagen 1 https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626124801 2023-06-17 22:39:28 UTC https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626124801 Imagen 2 https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626124886 2023-06-17 22:40:01 UTC https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626124886 Imagen 3 https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626124913 2023-06-17 22:40:23 UTC https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626124913 Imagen 4 https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626124963 2023-06-17 22:40:50 UTC https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626124963 Imagen 5 https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626125008 2023-06-17 22:41:18 UTC https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626125008 Imagen 6 https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626125048 2023-06-17 22:41:40 UTC https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626125048 Imagen 7 https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626125175 2023-06-17 22:42:15 UTC https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626125175 Imagen 8 https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626125202 2023-06-17 22:42:32 UTC https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626125202 Imagen 9 https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626125595 2023-06-17 22:45:39 UTC https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626125595 Imagen 10 https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626126310 2023-06-17 22:51:21 UTC https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626126310 Word con bosquejos de las piezas interactivas rafaellutiger https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626173917 Piezas interactivas 

Pieza interactiva 1: Infografía interactiva
El bosquejo tratará sobre los ejercicios preventivos y de activación en el gym. Por medio de los botones se podrá acceder a fotos e informaciones  sobre los trabajos preventivos y de activación en el video. Al hacer click en distintas partes partes del cuerpo se abrirá una ventana en la que se dará información de la zona seleccionada.

Pieza interactiva 2: Animación de fotos
El bosquejo tratará sobre un ejercicio de gimnasio. Será una foto fija que le daré movimiento gracias a la aplicación Plotagraph. 
]]> 2023-06-18 04:04:04 UTC https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626173917 Pieza interactiva 1 rafaellutiger https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626173947 2023-06-18 04:04:13 UTC https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626173947 Pieza interactiva 2 rafaellutiger https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626173975 2023-06-18 04:04:25 UTC https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626173975 GIF 1: Entrenamiento femenino con pesas jairojaviergt https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626439007 2023-06-18 20:18:49 UTC https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626439007 GIF 2: Entrenamiento femenino con pesas jairojaviergt https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626441350 2023-06-18 20:28:22 UTC https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626441350 GIF 3: Entrenamiento femenino con pesas jairojaviergt https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626442050 2023-06-18 20:31:31 UTC https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626442050 Imagen 1 jairojaviergt https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626442848 2023-06-18 20:34:53 UTC https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626442848 Imagen 2 jairojaviergt https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626443489 2023-06-18 20:37:44 UTC https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626443489 Imagen 3 jairojaviergt https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626443788 2023-06-18 20:39:04 UTC https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626443788 Imagen 4 jairojaviergt https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626444060 2023-06-18 20:40:00 UTC https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626444060 Imagen 5 jairojaviergt https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626444976 2023-06-18 20:43:33 UTC https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626444976 Imagen 6 jairojaviergt https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626445826 2023-06-18 20:46:13 UTC https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626445826 Imagen 7 jairojaviergt https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626446691 2023-06-18 20:49:41 UTC https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626446691 Imagen 8 jairojaviergt https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626446976 2023-06-18 20:51:02 UTC https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626446976 Imagen 10 jairojaviergt https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626447202 2023-06-18 20:51:58 UTC https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626447202 Imagen 9 jairojaviergt https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626447685 2023-06-18 20:54:00 UTC https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626447685 GIF 1: Alimentos Saludables jescajadillo17 https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626473987 2023-06-18 22:55:04 UTC https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626473987 Imagen 1 https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626474065 2023-06-18 22:55:26 UTC https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626474065 Imagen 2 https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626474164 2023-06-18 22:55:56 UTC https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626474164 Imagen 3 https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626474379 2023-06-18 22:56:28 UTC https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626474379 Imagen 4 https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626474514 2023-06-18 22:57:10 UTC https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626474514 Imagen 5 https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626474825 2023-06-18 22:58:06 UTC https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626474825 Imagen 6 https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626474981 2023-06-18 22:58:50 UTC https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626474981 Imagen 7 https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626475685 2023-06-18 23:01:39 UTC https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626475685 Imagen 8 https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626475786 2023-06-18 23:02:09 UTC https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626475786 Imagen 9 https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626476155 2023-06-18 23:03:51 UTC https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626476155 Imagen 10 https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626476343 2023-06-18 23:04:28 UTC https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626476343 GIF 1: Las mejores disciplinas para combatir el estrés https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626482130 2023-06-18 23:24:49 UTC https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626482130 GIF 2: Persona con problema de obesidad jescajadillo17 https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626482396 2023-06-18 23:25:34 UTC https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626482396 GIF 2: Las mejores disciplinas para combatir el estrés https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626482617 2023-06-18 23:26:01 UTC https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626482617 GIF 3: Las mejores disciplinas para combatir el estrés https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626483262 2023-06-18 23:27:40 UTC https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626483262 GIF 3: Comidas que causan la obesidad jescajadillo17 https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626485579 2023-06-18 23:33:16 UTC https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626485579 Imagen 1 jescajadillo17 https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626488532 2023-06-18 23:39:40 UTC https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626488532 Imagen 2 jescajadillo17 https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626493613 2023-06-18 23:49:36 UTC https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626493613 Imagen 3 jescajadillo17 https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626494330 2023-06-18 23:51:16 UTC https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626494330 Imagen 4 jescajadillo17 https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626495554 2023-06-18 23:53:52 UTC https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626495554 Imagen 5 jescajadillo17 https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626498135 2023-06-18 23:58:27 UTC https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626498135 Imagen 6 jescajadillo17 https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626498872 2023-06-18 23:59:52 UTC https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626498872 Imagen 7 jescajadillo17 https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626499443 2023-06-19 00:00:50 UTC https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626499443 Imagen 8 jescajadillo17 https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626502858 2023-06-19 00:07:39 UTC https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626502858 Imagen 9 jescajadillo17 https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626510075 2023-06-19 00:18:31 UTC https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626510075 Imagen 10 jescajadillo17 https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626515654 2023-06-19 00:25:16 UTC https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626515654 GIFT 1 https://padlet.com/rodrigomunive58/9jq2c8z76aqdjlow/wish/2626597897 2023-06-19 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