<?xml version="1.0"?>
<rss version="2.0">
   <channel>
      <title>BỆNH RỤNG TÓC NHIỀU: NGUYÊN NHÂN, DẤU HIỆU, PHÂN LOẠI VÀ CÁCH ĐIỀU TRỊ by Bệnh Rụng Tóc</title>
      <link>https://padlet.com/benhrungtoc/rungtocnhieu</link>
      <description>Tình trạng bệnh rụng tóc nhiều khiến không ít người tự ti vì ngoại hình kém duyên và lo lắng về vấn đề sức khỏe. Tuy nhiên, chỉ cần xác định được nguyên nhân gây rụng tóc đột ngột, bất thường và có giải pháp tác động trúng đích, việc mọc tóc dù khó đến đâu cũng hóa thành đơn giản.
Hãy cùng tham khảo thêm tại đây https://qik.com.vn/rung-toc-c17.html để có thể tìm ra đâu là nguyên nhân chính gây ra rụng tóc và từ đó có cách khắc phục phù hợp, hiệu quả.</description>
      <language>en-us</language>
      <pubDate>2021-11-09 09:03:51 UTC</pubDate>
      <lastBuildDate>2023-04-18 11:47:47 UTC</lastBuildDate>
      <webMaster>hello@padlet.com</webMaster>
      <image>
         <url></url>
      </image>
      <item>
         <title>Rụng tóc nhiều là gì ? Triệu chứng và cách cải thiện hiệu quả</title>
         <author>benhrungtoc</author>
         <link>https://padlet.com/benhrungtoc/rungtocnhieu/wish/1877794715</link>
         <description><![CDATA[<div><strong><br>Rụng tóc là gì?<br></strong><br></div><div>Rụng tóc là tình trạng mà số lượng sợi tóc rụng mỗi ngày sẽ nhiều hơn bình thường đáng kể, tầm 25-100 sợi/ngày. Điều này dễ dẫn đến hói đầu tạm thời từng mảng nhỏ, hoặc có thể khó mọc lại theo thời gian. Gây ra không ít cảm giác khó chịu, tự ti và lo lắng nếu cứ kéo dài không có biện pháp cải thiện.<br>Kiểu rụng thường gặp là ở nam giới (MPHL) và ở nữ giới (FPHL), nhưng bạn có biết nguyên nhân chủ yếu gây ra tình trạng rụng tóc này ở cả hai giới là do thần kinh nội tiết bị rối loạn, nặng hơn có thể ảnh hưởng trực tiếp vào tế bào mầm của sợi tóc, gây suy yếu nang tóc, chân tóc không được nuôi dưỡng và từ đó bệnh rụng tóc nhiều xuất hiện.<br><br>Bạn có thể tham khảo thêm về bệnh rụng tóc tại đây https://qik.com.vn/, sẽ tổng hợp mọi thông tin liên quan đến bệnh rụng tóc nhiều như: nguyên nhân rụng tóc, dấu hiệu rụng tóc bất thường, hay cách khắc phục ngăn cho tóc không rụng nhiều nữa cho cả nam và nữ giới, phụ nữ sau sinh.<br><br><br><strong>Nguyên nhân khiến tóc rụng nhiều đáng ngờ<br><br>1. Rối loạn thần kinh nội tiết<br></strong><br></div><ul><li><strong>Đối với nữ:</strong> Đa phần phụ nữ sau sinh sẽ gặp phải tình trạng tóc bị rụng khá nhiều trong giai đoạn này. Hoặc giai đoạn tiền mãn kinh-mãn kinh nguyêt. Lúc ấy hormone nội tiết của nữ sẽ mất cân bằng từ đó bị rối loạn, chính vì vậy mà tế bào mầm tóc suy yếu lúc này sẽ gây rụng tóc trầm trọng.</li><li><strong>Đối với nam:</strong> Trường hợp này khi bị rụng tóc quá nhiều do có sự tăng hoặc giảm nội tiết tố của nam giới bên trong, từ đó dẫn đến những tác động của hậu nội tiết nam trên da đầu.</li></ul><div><strong><br>2. Căng thẳng/stress, trầm cảm<br></strong><br>Thường xuyên trong trạng thái căng thẳng quá mức sẽ làm tăng khả năng tóc rụng nhiều, vì vậy bạn cần có một chế độ nghỉ ngơi , làm việc và sinh hoạt một cách hợp lý.</div><div><br><strong><br>3. Di truyền<br></strong><br></div><div>Một yếu tố mà chắc hẳn là nếu bạn bị rụng tóc nhiều nhưng không phải do những nguyên nhân trên thì đây chính là nguyên nhân khiến tóc bạn rụng.&nbsp;<br><br></div><div><strong>4. Chăm sóc mái tóc sai cách<br></strong><br></div><div>Dùng quá nhiều hóa chất, lạm dụng để làm đẹp, uốn, duỗi, nhuộm, và tác động nhiệt quá nhiều khiến tóc dễ bị xơ, tóc dễ yếu rụng và khó phục hồi.&nbsp;</div><div><strong><br>5. Chế độ dinh dưỡng mất cân bằng<br></strong><br></div><div>Nguyên nhân cụ thể gây ra tình trạng rụng tóc, không chỉ lý do tế bào mầm tóc suy yếu mà còn do chính chế độ ăn uống hằng ngày , thực phẩm bạn ăn mỗi bữa chưa đầy đủ dinh dưỡng cần thiết cho mái tóc phát triển, cần tham khảo thêm về thực phẩm chống rụng tóc, tốt cho mái tóc giảm rụng : https://qik.com.vn/rung-toc/thuc-pham-c17a466.html<br><strong><br>6. Do thói quen sinh hoạt không tốt<br></strong><br></div><div>Thói quen hút nhiều thuốc lá, chất kích thích như rượu bia, đồ uống có cồn có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển của sợi tóc, vì sự tuần hoàn máu bên trong da đầu bị giảm, gây tóc rụng. <br><strong><br>7. Ảnh hưởng của bệnh lý<br></strong><br></div><ul><li>Rụng tóc ở nam cũng có thể là do các bệnh lupus ban đỏ, bệnh lý tự miễn, viêm nhiễm da đầu, đái tháo đường, huyết áp…&nbsp;</li><li>Riêng với nữ giới mắc bệnh lý liên quan đến tuyến giáp (cường giáp hay suy giáp), buồng trứng đa nang cũng có nguy cơ bị rụng tóc.</li></ul><div><br></div><div><strong>8. Thực hiện các liệu pháp trong hóa trị, xạ trị<br></strong><br></div><ul><li>Khi bạn đang điều trị bệnh bằng phương pháp hóa trị, xạ trị thì đây cũng là một trong những lý do tóc bạn rụng nhiều.</li></ul><div><strong><br>Những dấu hiệu rụng tóc nhiều bất thường<br></strong><br></div><div>Tình trạng rụng tóc ở nam và nữ là khác nhau, tùy thuộc vào nguyên nhân nào, mức độ nghiêm trọng và lượng tóc rụng mỗi ngày mà triệu chứng cũng không giống nhau.&nbsp;<br>Sau đây sẽ là một vài triệu chứng điển hình khi bạn bị rụng quá nhiều tóc trong một ngày và trong thời gian dài.<br><br></div><ul><li>Rụng nhiều khi chải hoặc sau khi gội đầu xong, hay chỉ cần dùng tay vuốt nhẹ.</li><li>Rụng thành mảng nhỏ hoặc hình tròn lớn, lộ rõ da đầu. Có biểu hiện ngừa nóng rát.</li><li>Rụng hơn bình thường số lượng khá nhiều trong thời gian dài mà không thể mọc lại.</li><li>Một số trường hợp rụng tóc có thể ảnh hưởng đến một vài vị trí khác trên cơ thể như râu, lông mày,...</li></ul><div><strong><br>Cách điều trị rụng tóc nhiều&nbsp;<br><br><br>1. Áp dụng các phương pháp thiên nhiên<br></strong><br></div><div>Áp dụng những nguyên liệu tự nhiên , an toàn cho da đầu nhưng mang lại hiệu quả cao nếu kiêng trì sử dụng lâu dài. <br>Tuy nhiên hiện nay khoa học vẫn chưa chứng minh được phương pháp này có hiệu quả nhất định cho việc phục hồi mái tóc rụng nhiều bất thường.<br><strong><br>2. Phương pháp cấy tóc, laser<br><br></strong>Đây được xem là một bước tiến của ngành y học, vì có thể áp dụng những liệu pháp cấy ghép tóc cho da đầu mất tóc, hay dùng tia laser điều trị rụng tóc nhiều cho cả nam và nữ, tất cả đối tượng và độ tuổi muốn cải thiện tình trạng tóc khó mọc trở lại.&nbsp;</div><div>Tuy nhiên cũng tùy vào cơ địa của từng cá nhân và nơi thực hiện phương pháp này mà hiệu quả cũng sẽ khác nhau.<br><strong><br>3. Viên uống Qik Hair hỗ trợ giảm rụng tóc<br></strong><br></div><div>2 Sản phẩm Qik Hair dành cho nam và cho nữ riêng biệt được các nhà nghiên cứu khoa học Mỹ trải qua một thời gian nghiên cứu tìm hiểu, nay đã cho ra sản phẩm giúp hỗ trợ việc điều trị rụng tóc, giúp tóc phục hồi trở lại.<br><br><strong>4. Chế độ sinh hoạt/ ăn uống phù hợp<br><br></strong>Chỉ cần ngủ đủ giấc, ăn đúng bữa và không sử dụng các chất không tốt cho cơ thể, bạn đã góp phần vào việc giúp cho mái tóc của mình bớt đi gánh nặng và làm cho việc cân bằng nội tiết bên trong cơ thể tốt hơn. <br>Từ đó sự chuyển hóa dinh dưỡng và máu đi nuôi tế bào mầm tóc sâu bên trong nang tóc giúp sợi tóc hút được dưỡng chất, nuôi sợi tóc từ góc tới ngọn.<strong><br><br></strong>Bạn cũng có thể tìm hiểu thêm trường hợp rụng tóc khó chữa, và cách điều trị rụng , giúp tóc mọc trở lại tại đây: <a href="https://twitter.com/rungtocnhieu">https://twitter.com/rungtocnhieu</a><br><br><br></div><div><br><br></div><div><br><br></div><div><br><br></div><div><br><br></div><div><strong><br></strong><br></div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/1446970841/837561c1333d7a7ed29c724cc3505198/benh_rung_toc_nhieu.jpg" />
         <pubDate>2021-11-09 10:00:52 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/benhrungtoc/rungtocnhieu/wish/1877794715</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Rụng tóc ở nam giới: Nguyên nhân, dấu hiệu, điều trị và chẩn đoán</title>
         <author>benhrungtoc</author>
         <link>https://padlet.com/benhrungtoc/rungtocnhieu/wish/1959896221</link>
         <description><![CDATA[<div>Rụng tóc ở nam giới đang dần phổ biến nghiêm trọng nếu không biết cách điều trị.&nbsp;<br>Qik sẽ giúp bạn hiểu nguyên nhân và hướng khắc phục rụng tóc ở con trai như thế nào.</div>]]></description>
         <enclosure url="https://qik.com.vn/rung-toc/nam-c17a464.html" />
         <pubDate>2021-12-22 03:44:35 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/benhrungtoc/rungtocnhieu/wish/1959896221</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Cách trị rụng tóc tự nhiên</title>
         <author>benhrungtoc</author>
         <link>https://padlet.com/benhrungtoc/rungtocnhieu/wish/1959906335</link>
         <description><![CDATA[<div>Hướng dẫn cách trị rụng tóc tự nhiên, cực kỳ đơn giản ngay tại nhà. Hãy cùng Qik tìm hiểu các bước chữa tóc rụng nhanh chóng để mang lại hiệu quả khoa học cao.<br><br></div>]]></description>
         <enclosure url="https://qik.com.vn/rung-toc/cach-tri-c17a485.html" />
         <pubDate>2021-12-22 03:54:09 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/benhrungtoc/rungtocnhieu/wish/1959906335</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Rụng tóc ở nữ</title>
         <author>benhrungtoc</author>
         <link>https://padlet.com/benhrungtoc/rungtocnhieu/wish/1959908346</link>
         <description><![CDATA[<div>Rụng tóc ở nữ là một phản ứng tự nhiên của cơ thể trước các tác động tiêu cực từ bên trong và bên ngoài cơ thể gây ra. <br>Nếu bạn cũng nằm trong số đó thì hãy tìm hiểu ngay các vấn đề về vì sao tóc rụng nhiều ở nữ trong bài viết dưới đây.<br>Link tham khảo: <a href="https://qik.com.vn/rung-toc/nu-c17a465.html"><strong>https://qik.com.vn/rung-toc/nu-c17a465.html</strong></a><br>Địa chỉ: 148 Hoàng Hoa Thám, p.12, q. Tân Bình, TP.HCM, Việt Nam<br>Email: tuvanykhoa@qik.com.vn<br>Sdt: 02862936629<br>#QikHair #Qik #rungtocnu #benhrungtoconu #rungtocnhieuonugioi</div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/1446970841/58d4f13004f41b0e6f71ce4c9c43eec0/rung_toc_o_nu_gioi.jpg" />
         <pubDate>2021-12-22 03:56:15 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/benhrungtoc/rungtocnhieu/wish/1959908346</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Thuốc trị rụng tóc tốt nhất hiện nay</title>
         <author>benhrungtoc</author>
         <link>https://padlet.com/benhrungtoc/rungtocnhieu/wish/1959909999</link>
         <description><![CDATA[<div>Hiện nay có khá nhiều loại thuốc trị rụng tóc trên thị trường. Cùng Qik Hair tìm hiểu thêm về thuốc chống rụng tóc tốt nhất hiện nay nhé.<br>Địa chỉ: 148 Hoàng Hoa Thám, p.12, q. Tân Bình, TP.HCM, Việt Nam<br>Email: tuvanykhoa@qik.com.vn<br>Sdt: 02862936629<br>#thuoctrirungtoc #vienuongtrirungtoc #thuocgiamrungtoc #thuocnganrungtoc</div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/1446970841/a0e99fddedf83efa710d43e215108802/thuoc_tri_rung_toc_qik_hair.jpg" />
         <pubDate>2021-12-22 03:58:05 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/benhrungtoc/rungtocnhieu/wish/1959909999</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Thực phẩm chống rụng tóc hiệu quả: Nên ăn gì và kiêng gì?</title>
         <author>benhrungtoc</author>
         <link>https://padlet.com/benhrungtoc/rungtocnhieu/wish/1959911445</link>
         <description><![CDATA[<div>Thực phẩm chống rụng tóc được chọn lọc kỹ càng sẽ hỗ trợ thúc đẩy sự phát triển của tóc, đồng thời kiểm soát hiệu quả tình trạng rụng tóc do mất cân bằng dinh dưỡng. Để không bị “lạc” giữa hàng trăm loại đồ ăn thức uống khác nhau, bạn có thể tham khảo các loại thức ăn gì giảm rụng tóc hiệu quả trong bài viết dưới đây.<br>Cùng Qik Hair tìm hiểu 22 thực phẩm chống rụng tóc hiệu quả, phổ biến hiện nay<br>Địa chỉ: 148 Hoàng Hoa Thám, p.12, q. Tân Bình, TP.HCM, Việt Nam<br>Link tham khảo: https://qik.com.vn/rung-toc/thuc-pham-c17a466.html<br>Email: tuvanykhoa@qik.com.vn<br>Sdt: 02862936629<br>#thucphamchongrungtoc #thucphamtotchotoc #angichongrungtoc #angitotchotoc&nbsp;</div>]]></description>
         <enclosure url="https://qik.com.vn/rung-toc/thuc-pham-c17a466.html" />
         <pubDate>2021-12-22 03:59:43 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/benhrungtoc/rungtocnhieu/wish/1959911445</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Hướng dẫn cách trị rụng tóc bằng gừng tươi đơn giản mà hiệu quả cao</title>
         <author>benhrungtoc</author>
         <link>https://padlet.com/benhrungtoc/rungtocnhieu/wish/1959912195</link>
         <description><![CDATA[<div>Qik sẽ hướng dẫn cho bạn cách trị rụng tóc bằng gừng tươi và kích tóc mọc bằng nước ép củ gừng tại nhà.<br>Link tham khảo: https://qik.com.vn/rung-toc/cach-tri-bang-gung-c17a470.html<br>Địa chỉ: 148 Hoàng Hoa Thám, p.12, q. Tân Bình, TP.HCM, Việt Nam<br>Email: tuvanykhoa@qik.com.vn<br>Sdt: 02862936629<br>#trirungtocbanggung #gungtrirungtoc&nbsp;</div>]]></description>
         <enclosure url="https://qik.com.vn/rung-toc/cach-tri-bang-gung-c17a470.html" />
         <pubDate>2021-12-22 04:00:27 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/benhrungtoc/rungtocnhieu/wish/1959912195</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Tại sao mùa đông bị rụng tóc nhiều bạn đã biết chưa?</title>
         <author>benhrungtoc</author>
         <link>https://padlet.com/benhrungtoc/rungtocnhieu/wish/1959913048</link>
         <description><![CDATA[<div>Cung Qik Hair tim hieu nguyen nhan va cach ngan rung toc nhieu vao tiet troi mua dong nhe.<br>Link tham khảo: https://qik.com.vn/rung-toc/mua-dong-c17a471.html<br>Địa chỉ: 148 Hoàng Hoa Thám, p.12, q. Tân Bình, TP.HCM, Việt Nam<br>Email: tuvanykhoa@qik.com.vn<br>Sdt: 02862936629<br>#muadongbirungtoc #rungtocmuadong&nbsp;</div>]]></description>
         <enclosure url="https://qik.com.vn/rung-toc/mua-dong-c17a471.html" />
         <pubDate>2021-12-22 04:01:19 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/benhrungtoc/rungtocnhieu/wish/1959913048</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Cỏ mần trầu trị rụng tóc, chữa bạc tóc có thật sự hiệu quả? </title>
         <author>benhrungtoc</author>
         <link>https://padlet.com/benhrungtoc/rungtocnhieu/wish/1959914033</link>
         <description><![CDATA[<div>Qik sẽ hướng dẫn cách gội đầu bằng cỏ mần trầu để dưỡng và kích thích tóc mọc hoàn toàn tự nhiên, an toàn.<br>Link tham khảo: https://qik.com.vn/rung-toc/co-man-trau-c17a468.html<br>Địa chỉ: 148 Hoàng Hoa Thám, p.12, q. Tân Bình, TP.HCM, Việt Nam<br>Email: tuvanykhoa@qik.com.vn<br>Sdt: 02862936629<br>#comantrautrirungtoc #comantraunganrungtoc&nbsp;</div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/1446970841/054447e2ca8202b0a25c5e243d5ac8e2/co_man_trau_dieu_tri_rung_toc.jpg" />
         <pubDate>2021-12-22 04:02:19 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/benhrungtoc/rungtocnhieu/wish/1959914033</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Nguyên nhân gây rụng tóc sau sinh ở phụ nữ?</title>
         <author>benhrungtoc</author>
         <link>https://padlet.com/benhrungtoc/rungtocnhieu/wish/1959914460</link>
         <description><![CDATA[<div>Đâu là nguyên nhân gây rụng tóc sau sinh ở phụ nữ? Làm sao để điều trị tóc gãy rụng sau khi đẻ con? Qik sẽ hướng dẫn cách ngăn ngừa tình trạng này hiệu quả.<br>Link tham khảo: https://qik.com.vn/rung-toc/sau-sinh-c17a520.html<br>Địa chỉ: 148 Hoàng Hoa Thám, p.12, q. Tân Bình, TP.HCM, Việt Nam<br>Email: tuvanykhoa@qik.com.vn<br>Sdt: 02862936629<br>#rungtocsausinh #rungtocsausinhphailamsao</div>]]></description>
         <enclosure url="https://qik.com.vn/rung-toc/sau-sinh-c17a520.html" />
         <pubDate>2021-12-22 04:02:46 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/benhrungtoc/rungtocnhieu/wish/1959914460</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Bạn có bao giờ áp dụng cách chữa rụng tóc bằng mật ong chưa? </title>
         <author>benhrungtoc</author>
         <link>https://padlet.com/benhrungtoc/rungtocnhieu/wish/1969582429</link>
         <description><![CDATA[<div>Mật ong được xem là “vũ khí” bí mật trong công cuộc làm đẹp của phụ nữ. <br>Ngoài công dụng chăm sóc làn da thường được nhắc đến, nhiều người còn dùng mật ong để giảm rụng tóc, ngừa hói đầu.<br>Link tham khảo: <a href="https://qik.com.vn/rung-toc/cach-chua-bang-mat-ong-c17a473.html"><strong>https://qik.com.vn/rung-toc/cach-chua-bang-mat-ong-c17a473.html</strong></a><br>Địa chỉ: 148 Hoàng Hoa Thám, p.12, q. Tân Bình, TP.HCM, Việt Nam<br>Email: tuvanykhoa@qik.com.vn<br>Sdt: 02862936629<br>#chuarungtocbangmatong #trirungtocbangmatong #matongtrirungtoc&nbsp;</div>]]></description>
         <enclosure url="https://qik.com.vn/rung-toc/cach-chua-bang-mat-ong-c17a473.html" />
         <pubDate>2021-12-31 09:53:24 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/benhrungtoc/rungtocnhieu/wish/1969582429</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Ủ tóc bằng sữa tươi ngăn rụng tóc </title>
         <author>benhrungtoc</author>
         <link>https://padlet.com/benhrungtoc/rungtocnhieu/wish/1975981596</link>
         <description><![CDATA[<div><strong>Cách ủ tóc gội đầu bằng sữa tươi được nhiều chị em “kháo nhau” về công dụng giúp giảm rụng tóc, cho mái tóc mềm mại, tràn đầy sức sống. Trong bài viết này, bạn sẽ hiểu rõ hơn về công dụng cũng như tham khảo nhiều </strong><strong><em>cách làm đẹp tóc bằng sữa tươi không đường</em></strong><strong> khác nhau.<br>Địa chỉ: 148 Hoàng Hoa Thám, p.12, q. Tân Bình, TP.HCM, Việt Nam<br>Email: tuvanykhoa@qik.com.vn<br>Sdt: 02862936629<br>#goidausuatuoi #utocsuatuoi</strong></div>]]></description>
         <enclosure url="https://qik.com.vn/rung-toc/cach-u-toc-goi-dau-bang-sua-tuoi-c17a530.html" />
         <pubDate>2022-01-05 09:15:07 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/benhrungtoc/rungtocnhieu/wish/1975981596</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Cách giảm rụng tóc- ngăn tóc gãy rụng | Qik Hair</title>
         <author>benhrungtoc</author>
         <link>https://padlet.com/benhrungtoc/rungtocnhieu/wish/2001941628</link>
         <description><![CDATA[<div><strong>Ông bà ta thường nói “cái răng, cái tóc là vóc con người”. Vì thế, khi nhận thấy mái tóc “xuống sức” với những biểu hiện như khô xơ hay hói rụng là nhiều người lại “mất ăn mất ngủ”. Đừng lo lắng nữa nhé! 10 cách giảm rụng tóc hiệu quả, an toàn và lâu dài dành tặng bạn đây! Hãy cùng các chuyên gia Qik Hair tìm hiểu </strong><strong><em>làm sao ngăn ngừa và phòng chống tóc rụng tại nhà</em></strong><strong>.<br></strong><br></div><div><a href="https://twitter.com/hashtag/nganrungtoc?src=hashtag_click">#nganrungtoc</a> <a href="https://twitter.com/hashtag/cachnganrungtoc?src=hashtag_click">#cachnganrungtoc</a></div>]]></description>
         <enclosure url="https://qik.com.vn/rung-toc/cach-giam-c17a513.html" />
         <pubDate>2022-01-20 03:48:43 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/benhrungtoc/rungtocnhieu/wish/2001941628</guid>
      </item>
   </channel>
</rss>
