https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva Educación Física y Salud 2020 OA 1: Habilidades Motrices Específicas OA 3: Desarrollo de la Resistencia Física OA 5: Actividad Física en su Entorno en-us 2020-11-10 20:52:51 UTC 2020-11-11 16:38:08 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f4aa.png https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913353727 sentadillas: se separan las piernas a la altura de los hombros y se baja, flexionando las rodillas mientras se estiran los brazos ata que la cadera queda a la altura de las rodillas
 ]]> 2020-11-11 16:15:02 UTC https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913353727 https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913354430 Fútbol 
Rugbi 
Basquetball]]> 2020-11-11 16:15:12 UTC https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913354430 https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913355451 sentadilla: se separan las piernas y se baja, flexionando la rodilla  mientras se estiran los brazos hasta que la cadera  queda a la altura de las rodillas

]]> 2020-11-11 16:15:27 UTC https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913355451 https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913356102 5 sentadillas en piso con una botella de agua ]]> 2020-11-11 16:15:36 UTC https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913356102 https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913356444 2020-11-11 16:15:42 UTC https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913356444 https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913356817 FUTBOL
BASQUETBALL
TENIS]]> 2020-11-11 16:15:47 UTC https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913356817 https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913357549 Futbol
Voleibol
Baloncestp]]> 2020-11-11 16:15:59 UTC https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913357549 https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913357964 la sentadilla se separan las piernas se baja y se flexionando las rodillas mientras se estiran los brazos]]> 2020-11-11 16:16:06 UTC https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913357964 https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913360497 Matias narvaez]]> 2020-11-11 16:16:42 UTC https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913360497 https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913361599 Belén caceres ]]> 2020-11-11 16:16:58 UTC https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913361599 https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913363374 Futbol
Basquetbol
voleibol]]> 2020-11-11 16:17:24 UTC https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913363374 https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913364303 Krishna Flores 
Plancha:te ganas en el piso boca abajo doblas los brazos y te mantienes ahy 

]]> 2020-11-11 16:17:37 UTC https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913364303 https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913364719 sentadillas: los pies deben colocarse a lo ancho de los hombros, las rodillas durante la flexion no deben pasar la punta de los pies.]]> 2020-11-11 16:17:41 UTC https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913364719 https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913365989 Jeanpierre aranda
Pesas: levanta un peso adecuado comienza con un peso que puedas levantar comodamente de 12 a 15 veces]]> 2020-11-11 16:18:00 UTC https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913365989 https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913367165 Votarse en el suelo y levantarse sin manos y así susesibamente]]> 2020-11-11 16:18:16 UTC https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913367165 https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913367651 ejercicio mariposa: te sientas en el suelo o colchoneta se doblan las piernas juntando las plantas de los pies, y mueves tus rodillas hacía riba y abajo.]]> 2020-11-11 16:18:24 UTC https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913367651 https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913368559 Fernando acevedo
1:plancha ya que se trabaja todo el cuerpo y hay que tener resistencia tambien para aguantar]]> 2020-11-11 16:18:37 UTC https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913368559 https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913370508 FONDOS PARA TRICEPS: TIENES QUE PONER LAS MANOS EN LAS ESQUINAS DE LA SILLA Y COLOCAS TUS PIERNAS EN FORMA DIAGONAL Y VAS BAJANDO Y SUBIENDO TU CUERPO

]]> 2020-11-11 16:19:08 UTC https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913370508 https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913370674 Barbara leal
Estirar sin doblar rodillas y tocar los pies]]> 2020-11-11 16:19:10 UTC https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913370674 https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913371802 sentado en el suelo, pasar una pierna por encima de la otra que esta extendida ]]> 2020-11-11 16:19:27 UTC https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913371802 https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913373564 Matias narvaez]]> 2020-11-11 16:19:55 UTC https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913373564 https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913374495 se acuesta en el suelo y estira las piernas y dobla el torso, se toca la punta de los pies]]> 2020-11-11 16:20:09 UTC https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913374495 https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913374610 sentado en el suelo habrir las piernas sin doblarlas y incilarse hasia delante sin doblar las rodillas ]]> 2020-11-11 16:20:11 UTC https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913374610 https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913375094 Sentadillas 
Se separan las piernas a la altura de los hombros y con las manos en la cabeza embieza a bajar]]> 2020-11-11 16:20:17 UTC https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913375094 https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913375683 sentado estira la pierna derecha y flexiona la izquierda llevando el pie hacia la ingle ]]> 2020-11-11 16:20:27 UTC https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913375683 https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913376065 2:tocarse la punta de los pies ya que se estira las piernas ]]> 2020-11-11 16:20:33 UTC https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913376065 https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913377994 Gabriel sepulveda
Flexiones de brazos es un ejercicio que se conose como la lagartija estando en posición inclinada recostado hacia abajo levantando el cuerpo  con los brazos trabajan los brazos y todo el cuerpo]]> 2020-11-11 16:21:04 UTC https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913377994 https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913378010 Jeanpierre aranda
Torsión de espalda: sentado. Estira la pierna derecha y flexiona la izquierda llebando el pie hacia la ingle]]> 2020-11-11 16:21:05 UTC https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913378010 https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913378103 Matias narvarez]]> 2020-11-11 16:21:06 UTC https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913378103 https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913380461 se divide en tres partes 
1:calentamiento previo
2:parte principal (ejercicios)
3:buelta a la calma ]]> 2020-11-11 16:21:43 UTC https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913380461 https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913380520 Calentamiento previo, parte principal, vuelta a la calma]]> 2020-11-11 16:21:44 UTC https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913380520 https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913382715 Barbara leal
Calentamiento
Ejercicios
Buelta a la calma]]> 2020-11-11 16:22:18 UTC https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913382715 https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913383108 Acostarse en el suelo y tocarse la punta de los dedos De los pies ]]> 2020-11-11 16:22:24 UTC https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913383108 https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913383646 Calentamiento
Parte principal o desarrollo
Vuelta a la calma o elongar

]]> 2020-11-11 16:22:32 UTC https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913383646 https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913383647 1: calentamiento previo 
2:parte principal
3:vuelta a la calma ]]> 2020-11-11 16:22:32 UTC https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913383647 https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913383748 Separar las piernas y intentar de tocar la punta de los pies sin doblar las rodillas]]> 2020-11-11 16:22:33 UTC https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913383748 https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913385691 calentamiento ,parte principal ,vuelta a la calma]]> 2020-11-11 16:23:03 UTC https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913385691 https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913386975 nos ayuda a prevenir lesiones como desgarros, esguinces y torceduras.

]]> 2020-11-11 16:23:24 UTC https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913386975 https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913387545 Krishna Flores 
Te sientas en el piso inclinas tu espalda hacia adelante y te tocas los pies con las manos ]]> 2020-11-11 16:23:32 UTC https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913387545 https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913388690 Futbol
Basquetbol
Ping-pong]]> 2020-11-11 16:23:50 UTC https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913388690 https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913388884 Belén caceres 
Estirar el cuerpo estando boca abajo y apoyando solo las palmas de las manos y las puntas de los pies después deberás flexionar los codos hasta que el pecho y la nariz queden cerca   del suelo  ]]> 2020-11-11 16:23:54 UTC https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913388884 https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913388919 previene leciones ]]> 2020-11-11 16:23:54 UTC https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913388919 https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913389247 Calentar 
El desarrollo 
Y vuelta ala calma]]> 2020-11-11 16:24:00 UTC https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913389247 https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913389521 Jeanpierre aranda
Calentamiento, parte principal, vuelta a la calma]]> 2020-11-11 16:24:04 UTC https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913389521 https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913389539 lumbares: de pie con las piernas separadas y las manos apoyadas en la cadera, giramos el torso de un lado a otro]]> 2020-11-11 16:24:04 UTC https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913389539 https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913389867 calentamiento, parte principal y vuelta a la calma ]]> 2020-11-11 16:24:09 UTC https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913389867 https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913390100 para prevenir las lecciones esguinces o torceduras etc]]> 2020-11-11 16:24:13 UTC https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913390100 https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913390795 Angel obreque
Flexiones de brazos 

]]> 2020-11-11 16:24:25 UTC https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913390795 https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913393218 cuadriceps: dar un paso amplio hacia el frente, el pie debe quedar por delante de la rodilla despues debe llevar el pie de la pierna trasera hacia tu gluteo.]]> 2020-11-11 16:25:04 UTC https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913393218 https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913394502 baloncesto, futbol, tenis  ]]> 2020-11-11 16:25:23 UTC https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913394502 https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913394606 Para prevenir todo tipo de lecciones y que sea un entrenamiento bien trabajado y completo]]> 2020-11-11 16:25:25 UTC https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913394606 https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913394728 Ayuda a prevenir lesiones y aumenta la frecuencia cardíaca ]]> 2020-11-11 16:25:27 UTC https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913394728 https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913395388 1 calentamiento previo
2 ejercicios 
3 buelta la calma]]> 2020-11-11 16:25:37 UTC https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913395388 https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913396454 futbol
basquetbol 
voleibol]]> 2020-11-11 16:25:53 UTC https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913396454 https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913396932 Matias narvaez]]> 2020-11-11 16:26:01 UTC https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913396932 https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913397344 previene lesiones, torceduras y esguinces]]> 2020-11-11 16:26:07 UTC https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913397344 https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913397474 Angel obreque
Tocarse la punta de los pies sentado]]> 2020-11-11 16:26:09 UTC https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913397474 https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913397546 Jeanpierre aranda
Ayudara a prevenir lesiones como desgarros, esguinces y torceduras]]> 2020-11-11 16:26:11 UTC https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913397546 https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913399240 Nos ayuda a prevenir leciones como esguinces , torceduras etc]]> 2020-11-11 16:26:38 UTC https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913399240 https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913399885 calentamiento previo
parte principal
vuelta a la calma]]> 2020-11-11 16:26:48 UTC https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913399885 https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913400366 Krishna Flores 
1:calentamiento
2:parte principal
3:vuelta a la calma]]> 2020-11-11 16:26:56 UTC https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913400366 https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913400559 nos ayuda a prevenir lesiones como desgarros, tambien ampliar los movimientos de las articulaciones ]]> 2020-11-11 16:26:59 UTC https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913400559 https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913401130 Matias narvaez]]> 2020-11-11 16:27:08 UTC https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913401130 https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913402048 Belén caceres 
Tomás tu pie por detrás de tu cabeza y tiras de el hasta llegar a la cabeza 

]]> 2020-11-11 16:27:22 UTC https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913402048 https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913402260 se divide en calentamiento previo parte principal 
ejercicio 
vuelta a la calma ]]> 2020-11-11 16:27:24 UTC https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913402260 https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913402275 Angel obreque
Calentamiento previo
Parte principal
Vuelta la calma]]> 2020-11-11 16:27:24 UTC https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913402275 https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913402542 futbol , ciclismo basquetboll]]> 2020-11-11 16:27:29 UTC https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913402542 https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913403225 Basquetball
Fútbol
Atletismo

]]> 2020-11-11 16:27:40 UTC https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913403225 https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913403785 Jeanpierre aranda
Futbol, basquetbol, nadacion]]> 2020-11-11 16:27:49 UTC https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913403785 https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913403940 nos ayuda a prevenir lesiones]]> 2020-11-11 16:27:51 UTC https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913403940 https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913404439 Matias narvaez]]> 2020-11-11 16:27:59 UTC https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913404439 https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913404661 Angel obreque
A prevenir lesiones 

]]> 2020-11-11 16:28:03 UTC https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913404661 https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913404977 Gabriel sepulveda
Flexion de rodilla es un ejercicio que se hace boca arriba se trata de flexionar la rodilla todo lo que sea posible intentando llegar a tocar el muslo el abdomen]]> 2020-11-11 16:28:07 UTC https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913404977 https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913406828 Tocarse la punta de lo pies sin doblar las rodillas]]> 2020-11-11 16:28:36 UTC https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913406828 https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913407156 Angel obreque
Fútbol natación tenis]]> 2020-11-11 16:28:41 UTC https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913407156 https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913407959 calentamiento previo 
parte principal
vuelta a la calma ]]> 2020-11-11 16:28:54 UTC https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913407959 https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913409915 Matias narvaez]]> 2020-11-11 16:29:24 UTC https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913409915 https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913409929 fútbol  
basquetball 
beisbol ]]> 2020-11-11 16:29:24 UTC https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913409929 https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913410734 planchas: colocarse boca a bajo y apoyar en el suelo tu antebrazo y tus pies]]> 2020-11-11 16:29:37 UTC https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913410734 https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913411104 la importancia del calentamiento previo es evitar elecciones ]]> 2020-11-11 16:29:43 UTC https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913411104 https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913411355 BARBARA LEAL
sentadilas :en la silla o con baston]]> 2020-11-11 16:29:46 UTC https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913411355 https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913412050 Krishna Flores 
El calentamiento previo nos ayuda a prevenir lesiones como desgarros,esguinces y torceduras ]]> 2020-11-11 16:29:58 UTC https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913412050 https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913412558 abdominales cortos ya que se fuerza el abdomen

]]> 2020-11-11 16:30:05 UTC https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913412558 https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913413957 nos ayuda a prevenir las lesiones, torceduras, esguinces y desgarros.]]> 2020-11-11 16:30:28 UTC https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913413957 https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913415972 Belén caceres 

Calentamiento previo 
Parte principal 
Vuelta a la calma ]]> 2020-11-11 16:31:00 UTC https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913415972 https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913416536 futbol 
beisbol
basquetbol]]> 2020-11-11 16:31:10 UTC https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913416536 https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913418315 el pie se eleva hasta tocar la cabeza 

]]> 2020-11-11 16:31:39 UTC https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913418315 https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913419183 Gabriel sepulveda
1:calentamiento previo
2:parte principal (ejercicios)
3:vuelta a la calma ]]> 2020-11-11 16:31:54 UTC https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913419183 https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913419721 Belén caceres 
Nos ayuda a prevenir lesiones ]]> 2020-11-11 16:32:02 UTC https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913419721 https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913420415 Matias narvaez]]> 2020-11-11 16:32:14 UTC https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913420415 https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913422728 calentamiento,parte principal y vuelta a la calma

]]> 2020-11-11 16:32:51 UTC https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913422728 https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913426021 Krishna Flores 
Fútbol 
Atletismo
Natación ]]> 2020-11-11 16:33:41 UTC https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913426021 https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913426511 Gabriel sepulveda
Nos ayuda a prevenir lesiones como desgarros y torcedueras]]> 2020-11-11 16:33:50 UTC https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913426511 https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913426873 que evita que nos den lesiones


]]> 2020-11-11 16:33:56 UTC https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913426873 https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913427018 Belén caceres 
Basquetball , fútbol , tenis ]]> 2020-11-11 16:33:58 UTC https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913427018 https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913430970 Gabriel sepulveda
1:futbol
2:basketboll
3:tenis]]> 2020-11-11 16:34:55 UTC https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913430970 https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913431513 futbol
basquetbol
atletismo

]]> 2020-11-11 16:35:05 UTC https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913431513 https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913433487 barbara leal
Es para prevenir leciones en los ejercicios]]> 2020-11-11 16:35:36 UTC https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913433487 https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913434208 futboll
basquetbal
atletismo

]]> 2020-11-11 16:35:46 UTC https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913434208 https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913436232 Barbarab leal.
Futbol
Voleivol
Natacion]]> 2020-11-11 16:36:16 UTC https://padlet.com/pablomartinez22/9j51nfa9ihy69lva/wish/913436232