El propósito de la terapia Gestalt es vivir conscientemente en el presente, no como autómatas. Fritz Perls enseñaba que solo a través del darse cuenta y la atención plena se pueden resolver los problemas, no mediante el razonamiento. Reprimir experiencias dolorosas solo les da más poder. Para transformarlas, es necesario revivirlas y apropiarse de ellas.

Perls valoraba la espontaneidad, la imaginación y la sinceridad de los niños. Criticaba que los adultos suelan confundir responsabilidad con rigidez emocional. Para él, muchas actitudes “responsables” eran en realidad formas de evasión y neurosis. Promovía una vida auténtica, donde los sentimientos se expresen directamente y sin represión.

La filosofía de Perls se resume en su “oración Gestalt”, donde promueve la autenticidad individual y el respeto por el otro sin expectativas impuestas. Aunque era visto como parte del movimiento de liberación emocional de los años 60, Perls insistía en que la terapia Gestalt no era solo placer, sino un trabajo arduo y confrontativo. Solo al aceptar nuestro estancamiento podemos transformarnos.