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      <title>Aptidão Física - 6ºG by </title>
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      <description>Testes FitEscola</description>
      <language>en-us</language>
      <pubDate>2024-11-12 12:01:44 UTC</pubDate>
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         <title>Testes Fitescola outubro 2025</title>
         <author>abilioazevedo</author>
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         <description><![CDATA[<p>Data Nascimento: ex: 12/12/2102</p><p><mark>Teste de resistência - Vaivém</mark> (nº percursos) - ex: 25</p><p><mark>Teste Velocidade - 20 metros</mark> Ex: 4,40 segundos</p><p><mark>Teste de agilidade 4x10 metros</mark> - 8,34 segundos</p><p><mark>Força - Abdominais</mark> - Ex: 12</p><p><mark>Força - Impulsão Horizontal</mark> - Ex: 145 cm</p><p><mark>Teste Flexibilidade dos ombros</mark> - Ex: Sim/Sim</p>]]></description>
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         <title>Testes Fitescola - outubro 2025</title>
         <author>abilioazevedo</author>
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         <description><![CDATA[<p>Data Nascimento: </p><p><br></p><p><mark>Resistência Vaivém</mark> - </p><p><mark>Velocidade 20 metros</mark> - </p><p><mark>Força Abdominais</mark> - </p><p><mark>Agilidade 4x10 metros</mark> - </p><p><mark>Força Impulsão horizontal</mark> - </p><p><mark>Flexibilidade Ombros</mark> - </p>]]></description>
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         <title>Testes Fitescola - outubro 2025</title>
         <author>abilioazevedo</author>
         <link>https://padlet.com/abilioazevedo/9hietbx6l1hwrgu6/wish/3214797272</link>
         <description><![CDATA[<p>Data Nascimento: </p><p><br></p><p><mark>Resistência Vaivém</mark> - </p><p><mark>Velocidade 20 metros</mark> - </p><p><mark>Força Abdominais</mark> - </p><p><mark>Agilidade 4x10 metros</mark> - </p><p><mark>Força Impulsão horizontal</mark> - </p><p><mark>Flexibilidade Ombros</mark> - </p>]]></description>
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         <pubDate>2024-11-13 08:51:27 UTC</pubDate>
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         <title>Testes Fitescola - outubro 2025</title>
         <author>abilioazevedo</author>
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         <description><![CDATA[<p>Data Nascimento: </p><p><br></p><p><mark>Resistência Vaivém</mark> - </p><p><mark>Velocidade 20 metros</mark> - </p><p><mark>Força Abdominais</mark> - </p><p><mark>Agilidade 4x10 metros</mark> - </p><p><mark>Força Impulsão horizontal</mark> - </p><p><mark>Flexibilidade Ombros</mark> - </p>]]></description>
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         <title>Testes Fitescola - outubro 2025</title>
         <author>abilioazevedo</author>
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         <description><![CDATA[<p>Data Nascimento: </p><p><br></p><p><mark>Resistência Vaivém</mark> - </p><p><mark>Velocidade 20 metros</mark> - </p><p><mark>Força Abdominais</mark> - </p><p><mark>Agilidade 4x10 metros</mark> - </p><p><mark>Força Impulsão horizontal</mark> - </p><p><mark>Flexibilidade Ombros</mark> - </p>]]></description>
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         <pubDate>2024-11-13 08:52:19 UTC</pubDate>
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         <title>Testes Fitescola - outubro 2025</title>
         <author>abilioazevedo</author>
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         <description><![CDATA[<p>Data Nascimento: </p><p><br></p><p><mark>Resistência Vaivém</mark> - </p><p><mark>Velocidade 20 metros</mark> - </p><p><mark>Força Abdominais</mark> - </p><p><mark>Agilidade 4x10 metros</mark> - </p><p><mark>Força Impulsão horizontal</mark> - </p><p><mark>Flexibilidade Ombros</mark> - </p>]]></description>
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         <title>Testes Fitescola - outubro 2025</title>
         <author>abilioazevedo</author>
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         <description><![CDATA[<p>Data Nascimento: </p><p><br></p><p><mark>Resistência Vaivém</mark> - </p><p><mark>Velocidade 20 metros</mark> - </p><p><mark>Força Abdominais</mark> - </p><p><mark>Agilidade 4x10 metros</mark> - </p><p><mark>Força Impulsão horizontal</mark> - </p><p><mark>Flexibilidade Ombros</mark> - </p>]]></description>
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         <title>Testes Fitescola - outubro 2025</title>
         <author>abilioazevedo</author>
         <link>https://padlet.com/abilioazevedo/9hietbx6l1hwrgu6/wish/3214801551</link>
         <description><![CDATA[<p>Data Nascimento: </p><p><br></p><p><mark>Resistência Vaivém</mark> - </p><p><mark>Velocidade 20 metros</mark> - </p><p><mark>Força Abdominais</mark> - </p><p><mark>Agilidade 4x10 metros</mark> - </p><p><mark>Força Impulsão horizontal</mark> - </p><p><mark>Flexibilidade Ombros</mark> - </p>]]></description>
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         <title>Testes Fitescola - outubro 2025</title>
         <author>abilioazevedo</author>
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         <description><![CDATA[<p>Data Nascimento: </p><p><br></p><p><mark>Resistência Vaivém</mark> - </p><p><mark>Velocidade 20 metros</mark> - </p><p><mark>Força Abdominais</mark> - </p><p><mark>Agilidade 4x10 metros</mark> - </p><p><mark>Força Impulsão horizontal</mark> - </p><p><mark>Flexibilidade Ombros</mark> - </p>]]></description>
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         <title>Testes Fitescola - outubro 2025</title>
         <author>abilioazevedo</author>
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         <description><![CDATA[<p>Data Nascimento: </p><p><br></p><p><mark>Resistência Vaivém</mark> - </p><p><mark>Velocidade 20 metros</mark> - </p><p><mark>Força Abdominais</mark> - </p><p><mark>Agilidade 4x10 metros</mark> - </p><p><mark>Força Impulsão horizontal</mark> - </p><p><mark>Flexibilidade Ombros</mark> - </p>]]></description>
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         <pubDate>2024-11-13 08:55:49 UTC</pubDate>
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         <title>teste de educação física</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/abilioazevedo/9hietbx6l1hwrgu6/wish/3677698615</link>
         <description><![CDATA[<p>Data de nascimento: 13/11/2014</p><p><br/></p><p>Resistência Vaivém-33</p><p>Velocidade 20 metros-4,66</p><p>Força Abdominais-26</p><p>Agilidade 4x10 metros-12,47</p><p>Força Impulsão horizontal-156 </p><p>Flexibilidade Ombros-s/s</p><p><br/></p><p><br/></p>]]></description>
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         <pubDate>2025-11-11 16:41:53 UTC</pubDate>
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         <title>Teste de educação física</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/abilioazevedo/9hietbx6l1hwrgu6/wish/3677702111</link>
         <description><![CDATA[<p>Data Nascimentos: 25/12/2013</p><p><br/></p><p>Resistência Vaivém-5</p><p>Velocidade20 metros-6,22</p><p>Força Abdominais-0</p><p>Agilidade4x10 metros-18,10</p><p>Força Impulsão horizontal-70</p><p>Flexibilidade ombros- S/S</p>]]></description>
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         <pubDate>2025-11-11 16:43:47 UTC</pubDate>
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         <title></title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/abilioazevedo/9hietbx6l1hwrgu6/wish/3677898508</link>
         <description><![CDATA[<p>Teste de resistência- Vaivém: 25</p><p>Teste Velocidade: 20 metros </p><p>Teste de agilidade 4x10 metros: 13,19 segundos </p><p>Força- abdominais: 32</p><p>Força- Implosão Horizontal: 1,27</p><p>Teste flexibilidade dos ombros: S/N</p>]]></description>
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         <pubDate>2025-11-11 19:20:50 UTC</pubDate>
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         <title>Testes Fitescola - Outubro</title>
         <author>9908Mara5</author>
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         <description><![CDATA[<p><strong>Data de nascimento:</strong> 22/09/2025</p><p><strong>Teste de Resistência - Vaivém:</strong> 32 percursos </p><p><strong>Teste de Velocidade - 20 metros: </strong>4,26 segundos</p><p><strong>Teste de Agilidade 4x10 metros: </strong>13,44 segundos</p><p><strong>Força - Abdominais: </strong>23</p><p><strong>Força - Impulsão horizontal: </strong>145 cm</p><p><strong>Teste Flexibilidade dos ombros:</strong> Sim/Sim</p>]]></description>
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         <pubDate>2025-11-11 19:58:03 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title>Teste fitescola outubro</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/abilioazevedo/9hietbx6l1hwrgu6/wish/3694642379</link>
         <description><![CDATA[<p>Data de nascimento: 01-01-2014</p><p>Vaivém-20</p><p>Abdominais-77</p><p>Impulsão horizontal- 1m 32cm</p><p>Agilidade 4×10m- 11,69seg</p><p>Velocidade 20m- 4,25seg</p><p>Flexibilidade de ombros- sim / sim</p>]]></description>
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         <pubDate>2025-11-22 20:35:04 UTC</pubDate>
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         <title></title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/abilioazevedo/9hietbx6l1hwrgu6/wish/3752700359</link>
         <description><![CDATA[<p><mark>Data de nascimento:</mark> 25/03/2014</p><p><mark>Teste de resistência- Vaivém:</mark> 24; </p><p><mark>Teste velocidade- 20 metros:</mark> 4,72 segundos;</p><p><mark>Teste de agilidade- 4x10 metros:</mark> 13,94 segundos;</p><p><mark>Força- Abdominais:</mark> 28</p><p><mark>Força-Impulsão Horizontal:</mark> 115cm</p><p><mark>Teste de Flexibilidade dos ombros:</mark> S/N</p>]]></description>
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         <pubDate>2026-01-15 19:12:37 UTC</pubDate>
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