Una de las herramientas que más me ha ayudado ha sido la técnica Pomodoro. Dividir el estudio en bloques con pausas breves ha cambiado por completo la forma en que enfrento las sesiones de aprendizaje. Aplicar esta técnica me mantiene más enfocado y evita que me sature. Ya no estudio por horas sin sentido, ahora aprovecho mejor el tiempo y me siento más productivo.

Otro aspecto en el que he trabajado es en superar mi timidez, especialmente al hablar en público. Antes me limitaba a leer lo que decía la diapositiva, pero ahora trato de entender lo que explico y diseñar mejor mis presentaciones. Poco a poco, practicando y saliendo de mi zona de confort, estoy ganando confianza. Me doy cuenta de que equivocarse es parte del aprendizaje, y me siento más seguro al expresar lo que pienso.

Sé que mantener la constancia no es fácil, pero también sé que la disciplina y el compromiso conmigo mismo son fundamentales. Este nuevo enfoque no solo mejora mi rendimiento académico, sino que me permite cuidar mi bienestar emocional. Estoy aprendiendo a equilibrar mis responsabilidades con momentos de descanso, y eso me da tranquilidad. Me siento en camino de convertirme en un estudiante más seguro, organizado y con propósito.

Una de mis metas más importantes al empezar la universidad fue adaptarme al ritmo, porque sinceramente al comienzo todo se me hacía difícil. Sentía que era un cambio enorme y me costaba organizarme. Pero con el paso de las semanas fui aprendiendo a manejar mejor mi tiempo, a cumplir con mis trabajos sin estar tan estresada y a ser más responsable con todo.

También me propuse participar más en clase, porque antes me daba un montón de vergüenza y pensaba demasiado antes de hablar. Ahora ya no tengo tanto miedo de opinar o hacer preguntas, y eso me hace sentir más segura de mí. Ver ese cambio en mí me motiva a seguir esforzándome.

Testimonios y reflexión:

Este curso me ayudó un montón, sobre todo porque al inicio me sentía bien perdida con todo lo nuevo. Era como empezar desde cero. Aprendí a organizarme mejor, a tomarme más en serio mis estudios y a no dejar todo para último minuto (aunque a veces todavía me pasa jeje).

También empecé a conocerme más. Me di cuenta de qué cosas se me dan bien y cuáles tengo que seguir mejorando. Lo más chévere fue entender que eso no está mal, que reconocer mis límites me ayuda a crecer. Ahora siento que tengo una base más clara de lo que significa ser universitaria, y de lo que quiero llegar a lograr.

Habilidades y competencias desarrolladas:

• Aprendí a organizar mi tiempo usando horarios y agendas (antes no lo hacía).

• Perdí parte del miedo a hablar en clase, ahora me siento con más confianza.

• Uso herramientas digitales como Canva, Padlet y Google Docs para hacer mis trabajos.

• Soy más responsable al entregar mis cosas a tiempo.

• Reflexiono más sobre cómo voy avanzando y trato de no compararme con los demás.

Reflexiones:

Comenzar la universidad fue todo un reto para mí. Al principio me sentía insegura y dudaba si podía con todo, pero este curso me ayudó a calmarme, a entender que con esfuerzo y ganas, sí se puede. Aprendí que no tengo que ser perfecta, solo constante.

Sé que todavía me falta mejorar algunas cosas, pero también reconozco lo que he avanzado. Me siento orgullosa de todo lo que logré en tan poco tiempo. Todo lo que aprendí en este curso no solo me va a servir para los siguientes ciclos, sino también para crecer como persona. Estoy en el camino, y eso ya vale un montón.

Habilidades y competencias que he desarrollado

• He mejorado mi gestión del tiempo, organizando mejor mis actividades diarias y cumpliendo con mis tareas a tiempo.

• He fortalecido mi autonomía al estudiar por mi cuenta y seguir una rutina sin depender de otros.

• Me siento más seguro con mi comunicación oral, ya no solo leo, sino que explico con claridad lo que entiendo.

• Desarrollo mi pensamiento crítico al investigar y comprender los temas antes de presentarlos.

• Estoy siendo más creativo al usar recursos visuales para que mis presentaciones sean dinámicas y comprensibles.

• He aprendido a controlar mejor el estrés, aplicando pausas activas y respiración cuando lo necesito.

• Practico la autoevaluación constantemente para reconocer lo que debo mejorar y lo que estoy haciendo bien.

• Estoy más abierto a la colaboración, compartiendo mis ideas y escuchando a mis compañeros sin miedo

A lo largo de este semestre académico he podido aprender estrategias para tener un mejor rendimiento académico y una adecuada gestión emocional. Asimismo, aprendí habilidades de liderazgo, sobre todo a trabajar en equipo y a tener una comunicación más empática, clara y adecuada con los miembros de nuestro equipo. Ha sido muy gratificante compartir con ellos, aprender de su entusiasmo y también reconocer la importancia del rol que cada uno cumple. También el curso me ha ayudado a tener siempre presente mi proyecto de vida con objetivos claros , aplicando las estrategias adecuadas, recordando siempre los valores éticos que inculca la universidad. Mi reflexión sería que en base a todo lo aprendido, tengo la motivación y la responsabilidad de seguir a delante con mi proyecto de vida, perseverando, mejorando y sobre todo contribuyendo de manera ética y solidaria con el bienestar de mi comunidad.

Cuando empezó el ciclo, me costaba mucho hablar en público. Sentía mucha inseguridad, me daba miedo equivocarme o que los demás pensaran que lo que decía no tenía sentido. Por eso prefería quedarme callado, aunque tuviera ideas que quería compartir.

Con el paso del tiempo y gracias a las actividades del curso, he ido ganando más confianza en mí mismo. Me di cuenta de que equivocarse es parte del proceso de aprender, y que mis opiniones también son valiosas. Ahora me animo a participar más en clase, a dar mis ideas sin tanto miedo y a escuchar mejor a mis compañeros.

Algo que aprendí y valoro mucho es la importancia de expresarse con claridad. No solo me ayuda a que los demás me entiendan mejor, sino que también me ayuda a ordenar mis propios pensamientos. Antes pensaba que hablar bien era solo para los que ya sabían mucho, pero ahora sé que todos podemos mejorar si practicamos y nos atrevemos a intentarlo.

Me siento muy contento por este avance. Aunque todavía me pongo nervioso a veces, ya no dejo que el miedo me detenga. Esta experiencia me ha enseñado que confiar en uno mismo es clave para seguir creciendo, no solo como estudiante, sino también como persona.

-Comunicación efectiva, empatía y habilidades para trabajar en equipo.

-Responsabilidad al cumplir el rol asignado de forma eficiente y responsable.

-Trabajo en equipo, desarrollando habilidades para la resolución de conflictos.

-Aprendizaje de estrategias para lograr una mejor gestión del tiempo y gestión emocional.

-Mayor confianza al hablar en público.

-Mayor eficacia en la búsqueda, análisis y síntesis de información bibliográfica para el desarrollo de trabajos académicos.

.Mejor uso de herramientas digitales.

Lo principal en mis estudios era adaptarme a los cambios y mejorar por mi cuenta para lograr mis objetivos teniendo una visión clara, poco a poco superaba los retos del manejo emocional, comense a usar estrategias de relajación tomandome el tiempo para pensar las cosas y alejar las preocupaciones, siempre habian cosas dificiles los cuales no sabia como enfrentarlos correctamente, mi falta de entendimiento me agotaba, al principio no le daba interés a los libros, los dejaba de lado creyendo que no sería útil en mi vida, hasta que un día me fui dándome cuenta que estaba equivocado, que en verdad eran maravillosos, logrando adquirir información valiosa, el cual me ayudoa ampliar mi conocimiento y vocabulario, dandome el animo necesario para enfrentar mis dificultades, ahora puedo leer con más comodidad y interes que antes, puedo disfrutar la lectura diaria en espacios tranquilos y en clubs de libros que resultaron ser buena opción para practicar mi pensamiento critico, dandome mayores oportunidades para mis estudios.