Conocer el cerebro para vivir mejor. by Dayana Simbaña https://padlet.com/dayanasimbana498/9gjv2cvtrrdfzxb7 Universidad Central del Ecuador Facultad de Ciencias Administrativas Primer Semestre Carrera: Contabilidad y Auditoria Paralelo: DRCA1 - 1 Alumno/a: Dayana Lizbeth Simbaña Domínguez. en-us 2024-07-20 00:37:16 UTC 2024-07-21 04:44:41 UTC hello@padlet.com La educación es nuestra única arma para progresar y cumplir nuestros sueños. dayanasimbana498 https://padlet.com/dayanasimbana498/9gjv2cvtrrdfzxb7/wish/3057676028 La educación es la herramienta más poderosa que poseemos para enfrentar nuevos retos y, con esfuerzo y dedicación lograr nuestros mayores anhelos en la vida. La educación es un recurso estratégico que puede abrir muchas puertas y crear oportunidades. En otras palabras, no importa cuán grandes sean los obstáculos, el conocimiento y las habilidades que adquirimos a través de la educación son lo mejor que tenemos para cambiar nuestra vida y alcanzar nuestros sueños.

Manes (2019) argumenta que la educación es lo que cambio su vida. "Al educarme, esforzarme, y fijar una meta, pude tener una voz en el mundo científico, en mi área, pude conocer el mundo, tener autoestima para seguir mis sueños, tener una voz en la sociedad y, sin saberlo, protegía mi cerebro".

]]> 2024-07-20 01:50:45 UTC https://padlet.com/dayanasimbana498/9gjv2cvtrrdfzxb7/wish/3057676028 La educación es un factor de protección cerebral. dayanasimbana498 https://padlet.com/dayanasimbana498/9gjv2cvtrrdfzxb7/wish/3057716349 En un entorno donde el cerebro se enfrenta a diversos desafíos, la educación actúa como un escudo que fortalece nuestras capacidades cognitivas y emocionales. Este proceso de estimulación constante ayuda a prevenir el deterioro cognitivo y enfermedades neurodegenerativas. Además, la educación fomenta la plasticidad cerebral, la capacidad del cerebro para adaptarse y reorganizarse.

Manes (2019) argumenta que "La educación protege nuestro cerebro, es un factor de protección cerebral. La educación estimula las conexiones neuronales, manteniendo el cerebro activo y saludable".

]]> 2024-07-20 04:07:51 UTC https://padlet.com/dayanasimbana498/9gjv2cvtrrdfzxb7/wish/3057716349 Somos producto de las personas que nos ayudan. dayanasimbana498 https://padlet.com/dayanasimbana498/9gjv2cvtrrdfzxb7/wish/3057725189 A lo largo de nuestra vida, las personas que nos rodean, como familiares, amigos, mentores y colegas, juegan un papel vital en moldear quiénes somos. Su apoyo emocional, consejos, recursos y ejemplo nos proporcionan las herramientas necesarias para enfrentar desafíos, tomar decisiones y perseverar para lograr nuestros objetivos. El respaldo de una red de apoyo sólida nos brinda confianza y seguridad, permitiéndonos explorar nuestras capacidades y potencial. En esencia, el éxito y bienestar de una persona están íntimamente ligados a la calidad y profundidad de sus relaciones de apoyo, subrayando la importancia de rodearse de individuos positivos y solidarios que impulsen nuestro desarrollo personal y profesional.

Manes (2019) argumenta que siempre se ha juntado con personas más inteligente que él, y que el hecho de estar presente en la conferencia es producto de muchas personas que lo acompañaron y acompañan actualmente "Yo estoy acá sentado, no por mí, sino por, sería un error pensar que es por uno, cada logro que uno tiene. Uno es producto de muchas personas que lo ayudan, lo guían, y actúan como mentores".

]]> 2024-07-20 04:38:35 UTC https://padlet.com/dayanasimbana498/9gjv2cvtrrdfzxb7/wish/3057725189 Vivimos en una revolución de conocimiento. dayanasimbana498 https://padlet.com/dayanasimbana498/9gjv2cvtrrdfzxb7/wish/3057915465 Estamos en una era donde el conocimiento es más importante que nunca. A diferencia del pasado, cuando el poder y el progreso dependían de la cantidad de recursos económicos y bienes que poseía una persona, hoy lo que más importa es la capacidad de aprender, innovar y aportar al desarrollo de distintas áreas. La evolución de la tecnología ha hecho que el acceso a la información sea fácil y rápido. Es por ello que debemos aprovechar esta era del conocimiento y las herramientas que nos brinda para alcanzar nuestros sueños.

Manes (2019) argumenta "y también tuve suerte en encontrar este camino del conocimiento, porque hoy la sociedad está basada en el conocimiento. Hoy vivimos una revolución del conocimiento".

]]> 2024-07-20 20:48:35 UTC https://padlet.com/dayanasimbana498/9gjv2cvtrrdfzxb7/wish/3057915465 En la actualidad, el cerebro de los individuos es lo más importante. dayanasimbana498 https://padlet.com/dayanasimbana498/9gjv2cvtrrdfzxb7/wish/3057922377 En nuestra era, no se trata solo de tener recursos físicos o dinero, lo que realmente cuenta es cómo pensamos, aprendemos y resolvemos problemas. Las ideas, la creatividad y la capacidad de innovar son aspectos fundamentales para alcanzar el éxito. La tecnología y el acceso a la información nos han dado herramientas increíbles para desarrollar nuestro potencial intelectual. Esto significa que nuestras habilidades mentales y conocimientos son nuestras mayores fortalezas.

Manes (2019) argumenta que lo más importante que tienen los países es el cerebro de su gente. "Las economías y la economía global están basadas en la capacidad de generar nuevas ideas y de implementarlas. Hoy los recursos naturales no son tan importantes como antes, lo más importante de una sociedad es el cerebro de los ciudadanos".

]]> 2024-07-20 21:36:07 UTC https://padlet.com/dayanasimbana498/9gjv2cvtrrdfzxb7/wish/3057922377 El altruismo es fundamental para el bienestar. dayanasimbana498 https://padlet.com/dayanasimbana498/9gjv2cvtrrdfzxb7/wish/3057949131 El altruismo, o ayudar a los demás sin esperar nada a cambio, es esencial para nuestro bienestar. Cuando hacemos algo bueno por otra persona, no solo los beneficiamos a ellos, sino que también nos sentimos mejor con nosotros mismos. El realizar actos de bondad, como escuchar a un amigo, donar a una causa o simplemente ser amable, nos genera una sensación de satisfacción y felicidad.

Manes (2019) argumenta que "Una de las cosas que nos da bienestar a nosotros es ser altruistas. Y los seres humanos podemos ser altruistas con lo que vemos y no vemos".

]]> 2024-07-21 01:02:11 UTC https://padlet.com/dayanasimbana498/9gjv2cvtrrdfzxb7/wish/3057949131 La empatía, las voces dominantes, y la diversidad de género, son aspectos fundamentales para alcanzar el éxito de un equipo. dayanasimbana498 https://padlet.com/dayanasimbana498/9gjv2cvtrrdfzxb7/wish/3057953404 Para que un equipo sea exitoso, es fundamental que sus miembros tengan empatía, es decir, la capacidad de entender y compartir los sentimientos de los demás. Esto ayuda a crear un ambiente de apoyo y comprensión mutua. Además, no debe haber solo una persona liderando o tomando decisiones importantes, es vital que varias personas en el equipo tengan una voz fuerte e influyente. Esto fomenta la diversidad de opiniones y contribuye a tomar decisiones acertadas. Por último, la diversidad de género es crucial, contar con hombres y mujeres en el equipo aporta diferentes perspectivas y enfoques, enriqueciendo el proceso creativo y la resolución de problemas.

Manes (2019) argumenta que existen tres aspectos fundamentales para predecir el éxito de un equipo.

"Lo primero es que los miembros del equipo tengan altos niveles de empatía, segundo es que, además del líder, haya varias voces dominantes. Y tercero, la diversidad de género en el equipo".

]]> 2024-07-21 01:27:01 UTC https://padlet.com/dayanasimbana498/9gjv2cvtrrdfzxb7/wish/3057953404 Los seres humanos somos seres sociales, necesitamos crear vínculos que contribuyan a nuestro bienestar. dayanasimbana498 https://padlet.com/dayanasimbana498/9gjv2cvtrrdfzxb7/wish/3057969410 Los humanos somos sociales por naturaleza y necesitamos conexiones con otros para sentirnos bien. Tener buenas relaciones con amigos, familiares y compañeros nos hace más felices y nos ayuda a manejar el estrés. Estas conexiones nos dan apoyo emocional y nos hacen sentir que pertenecemos a un grupo. Compartir momentos, ayudarnos mutuamente y comunicarnos son partes importantes de nuestra vida diaria. Sin estos vínculos, podemos sentirnos solos y tristes, lo que afecta nuestra salud mental y física. Por eso, es súper importante mantener y cuidar nuestras relaciones para estar bien.

Manes (2019) argumenta que los seres humanos somos seres sociales, y es indispensable que creemos vínculos con otros. "O sea que estoy planteando que estar conectado con otro vínculo humano es tan necesario como comer o beber. Y esto no lo resuelve cien amigos en Facebook. El vínculo humano es irreemplazable".

]]> 2024-07-21 02:47:08 UTC https://padlet.com/dayanasimbana498/9gjv2cvtrrdfzxb7/wish/3057969410 El aislamiento social crónico es un factor con altos índices de mortalidad. dayanasimbana498 https://padlet.com/dayanasimbana498/9gjv2cvtrrdfzxb7/wish/3057973711 Estar solo por mucho tiempo afecta nuestra salud física y mental de manera significativa a tal grado de ocasionar una muerte prematura. El aislamiento social crónico, o sea, no tener contacto con otras personas durante mucho tiempo, se ha relacionado con un mayor riesgo de morir. Esto es porque la soledad puede causar problemas de salud como enfermedades del corazón, depresión y problemas mentales. Estar desconectado socialmente no solo nos hace sentir tristes, sino que también puede acortar nuestra vida. Por eso, es muy importante mantener relaciones sociales para estar sanos y vivir más tiempo.

Manes (2019) argumenta que en distintos países mas del 40% de la población en alguna ocasión de su vida se a sentido en soledad extrema. "Y repito, países como Estados Unidos o incluso China que está industrializándose,

tienen problemas de soledad crónica en la gente. El aislamiento social crónico es un

factor de mortalidad más importante que la polución ambiental, el alcoholismo o la

obesidad".

]]> 2024-07-21 03:10:48 UTC https://padlet.com/dayanasimbana498/9gjv2cvtrrdfzxb7/wish/3057973711 Tener un propósito en la vida y enfocarnos en el presente, son factores que contribuyen a nuestro bienestar. dayanasimbana498 https://padlet.com/dayanasimbana498/9gjv2cvtrrdfzxb7/wish/3057976060 Tener un propósito en la vida y enfocarnos en el presente son claves para nuestro bienestar. Un propósito nos da una razón para levantarnos cada día y nos guía en nuestras acciones y decisiones. Esto puede ser cualquier cosa que nos apasione, como una carrera, una causa, o relaciones significativas. Tener un propósito nos hace sentir que nuestras vidas tienen sentido y dirección, lo cual aumenta nuestra felicidad y satisfacción.

Enfocarnos en el presente, significa estar conscientes y comprometidos con el momento actual en lugar de preocuparnos por el pasado o el futuro. Esto reduce el estrés, mejora nuestra salud mental y nos ayuda a disfrutar más de las pequeñas cosas de la vida.

Manes (2019) argumenta "Tengan un propósito, es muy importante. Además, posiblemente se les cumpla. Otra cosa que nos da bienestar, además del contacto humano, además de tener un propósito, es concentrarnos en el presente".

]]> 2024-07-21 03:21:11 UTC https://padlet.com/dayanasimbana498/9gjv2cvtrrdfzxb7/wish/3057976060 El "no hacer nada" es beneficioso para nuestro cerebro. dayanasimbana498 https://padlet.com/dayanasimbana498/9gjv2cvtrrdfzxb7/wish/3057979887 En ocasiones, no hacer nada es bueno para nuestro cerebro porque le da un descanso necesario. En nuestro día a día, estamos siempre ocupados, tomar un rato para no hacer nada ayuda a que nuestro cerebro se recupere, procese lo que hemos vivido y piense en nuevas ideas. Además, descansar reduce el estrés y mejora nuestro ánimo.

Cuando no estamos haciendo nada, nuestro cerebro entra en un modo predeterminado donde se activa una red que nos hace reflexionar y pensar en nosotros mismos. Este estado es muy importante para la creatividad y resolver problemas, ya que permite que nuestras ideas fluyan mejor.

Manes (2019) argumenta que cuando no hacemos nada, el cerebro procesa información aprendida previamente, en forma organizada. "Hay una red cerebral que se llama default network, o red en reposo, es la que procesa la información aprendida previamente. Cuando estamos en el bus, taxi, avión, durmiendo en el sofá, cama, o pensando en nada, el cerebro trabaja".

]]> 2024-07-21 03:42:13 UTC https://padlet.com/dayanasimbana498/9gjv2cvtrrdfzxb7/wish/3057979887 La importancia de equivocarse. dayanasimbana498 https://padlet.com/dayanasimbana498/9gjv2cvtrrdfzxb7/wish/3057981699 Equivocarse es súper importante porque nos ayuda a aprender y mejorar. Cuando cometemos errores, podemos ver qué salió mal y encontrar formas de hacerlo mejor la próxima vez. Este proceso es clave para el crecimiento personal, ya que nos enseña nuevas habilidades y conocimientos. Además, nos hace más fuertes y menos temerosos de probar cosas nuevas. Al probar y fallar, descubrimos nuevas formas de solucionar problemas. Aceptar que equivocarse es parte del camino al éxito nos quita el miedo al fracaso y nos motiva a tomar más riesgos.

Manes (2019) argumenta que "Hay que estar preparado para equivocarse. Es muy importante equivocarse y estar preparado. Tenemos que equivocarnos. Nadie puede crear algo importante sin haberse equivocado".

]]> 2024-07-21 03:54:21 UTC https://padlet.com/dayanasimbana498/9gjv2cvtrrdfzxb7/wish/3057981699 El potencial creativo es inherente a la naturaleza humana. dayanasimbana498 https://padlet.com/dayanasimbana498/9gjv2cvtrrdfzxb7/wish/3057985461 Todos tenemos la capacidad de ser creativos. No es un don mágico, sino una habilidad que podemos desarrollar y mejorar con práctica y el entorno adecuado. La creatividad se muestra en muchas formas, como resolver problemas del día a día o crear arte. Nuestra mente está hecha para generar ideas nuevas y encontrar soluciones cuando nos enfrentamos a desafíos.

La creatividad se alimenta de nuestras experiencias, conocimientos y emociones. Al explorar diferentes puntos de vista y permitirnos pensar libremente, podemos desbloquear nuestro potencial creativo.

Manes (2019) argumenta que "Todos tenemos el potencial de ser creativos. En la antigua Grecia se pensaba que la creatividad provenía de las musas. Después, se pensaba que la creatividad era un privilegio de algunos pocos. Hoy sabemos que todos tenemos el potencial creativo".

]]> 2024-07-21 04:12:47 UTC https://padlet.com/dayanasimbana498/9gjv2cvtrrdfzxb7/wish/3057985461 Nuestras decisiones diarias influyen en nuestra felicidad. dayanasimbana498 https://padlet.com/dayanasimbana498/9gjv2cvtrrdfzxb7/wish/3057988626 Nuestras decisiones diarias tienen un gran impacto en nuestra felicidad. Desde elegir qué comer hasta cómo gastar nuestro tiempo libre, cada pequeña decisión contribuye a nuestro bienestar general. Tomar decisiones saludables, como comer bien, hacer ejercicio y dormir lo suficiente, mejora nuestro estado de ánimo y energía. Además, decidir cómo respondemos a los desafíos y cómo nos relacionamos con los demás también influye en nuestra felicidad. El priorizar nuestras tareas, decir no cuando es necesario y buscar un equilibrio entre nuestras responsabilidades y vida personal son clave para mantenernos felices y satisfechos.

Manes (2019) argumenta que "Gran parte de nuestra felicidad reside en nuestra toma de decisiones diarias".

]]> 2024-07-21 04:27:50 UTC https://padlet.com/dayanasimbana498/9gjv2cvtrrdfzxb7/wish/3057988626 El tabú del libre albedrio. dayanasimbana498 https://padlet.com/dayanasimbana498/9gjv2cvtrrdfzxb7/wish/3057990203 La idea del libre albedrío dice que somos completamente responsables de nuestras elecciones, pero esta idea está en debate. Muchos expertos creen que nuestras decisiones están influenciadas por cosas como nuestra biología, nuestro entorno y nuestras experiencias, lo que hace que la noción de tener total libertad sea cuestionable. En otras palabras, aceptar que nuestras decisiones están más guiadas por factores externos puede ser difícil de aceptar. Sin embargo, también nos ayuda a entender mejor cómo actuamos y por qué tomamos ciertas decisiones, abriendo la puerta a una visión más realista de nuestra autonomía.

Manes (2019) argumenta que "El libre albedrío siempre fue un tema que la civilización quiso discernir. Antes esto estaba restringido a filósofos, líderes religiosos o científicos aislados pensando este tema. Hoy la neurociencia viene a dar aportes sobre si tenemos libre albedrío o no."

]]> 2024-07-21 04:38:42 UTC https://padlet.com/dayanasimbana498/9gjv2cvtrrdfzxb7/wish/3057990203 Referencias. dayanasimbana498 https://padlet.com/dayanasimbana498/9gjv2cvtrrdfzxb7/wish/3057991079 Aprendemos Juntos 2030. (2019). Versión Completa. Conocer el cerebro para vivir mejor. Facundo Manes, neurocientífico. Versión Completa. Conocer el cerebro para vivir mejor. Facundo Manes, neurocientífico. Obtenido de https://www.youtube.com/watch?v=4ebt-yHf3mY


 

]]> 2024-07-21 04:44:41 UTC https://padlet.com/dayanasimbana498/9gjv2cvtrrdfzxb7/wish/3057991079