Campaña de salud by CAMILA NICOLE CONGONA OSIS https://padlet.com/camilacongona/9gaafqazgy4677qp La nutrición saludable en la vida universitaria en-us 2025-08-23 02:49:48 UTC 2025-08-28 21:37:54 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/8.0/svg/1f957.svg Integrantes: camilacongona https://padlet.com/camilacongona/9gaafqazgy4677qp/wish/3552136061

  • Bernaola Vargas Camila Teresa

  • Congona Osis Camila Nicole

  • Flores Masco Ehmy Diana

  • Huamani Lloque Esthefany Edith

  • Huayhua Yana Mari Angela

  • Lima Zavala Yeni Angela

  • Romero Linares Diana Karolina

    • ]]>     2025-08-23 02:49:48 UTC https://padlet.com/camilacongona/9gaafqazgy4677qp/wish/3552136061     Chaqchao Organic Chocolates camilacongona https://padlet.com/camilacongona/9gaafqazgy4677qp/wish/3552136063 Santa Catalina 204 2ndo Piso--Second Floor, Arequipa 0000 Perú

    +51 54 234572


    ]]>     2025-08-23 02:49:48 UTC https://padlet.com/camilacongona/9gaafqazgy4677qp/wish/3552136063     Consecuencias de una mala alimentación camilacongona https://padlet.com/camilacongona/9gaafqazgy4677qp/wish/3552136065 2025-08-23 02:49:48 UTC https://padlet.com/camilacongona/9gaafqazgy4677qp/wish/3552136065 ¿Dónde ir? ... camilacongona https://padlet.com/camilacongona/9gaafqazgy4677qp/wish/3552136067 Mapa de restaurantes saludables


    ]]>     2025-08-23 02:49:48 UTC https://padlet.com/camilacongona/9gaafqazgy4677qp/wish/3552136067     Salad Fit camilacongona https://padlet.com/camilacongona/9gaafqazgy4677qp/wish/3552136069 Av. Cayma 617- Cayma

    +51 906031162

    ]]>     2025-08-23 02:49:48 UTC https://padlet.com/camilacongona/9gaafqazgy4677qp/wish/3552136069     Herbívore Food Store camilacongona https://padlet.com/camilacongona/9gaafqazgy4677qp/wish/3552136071 Calle Jerusalén 607, Arequipa 04017 Perú

    +51 921 983 071


    ]]>     2025-08-23 02:49:48 UTC https://padlet.com/camilacongona/9gaafqazgy4677qp/wish/3552136071     Omphalos camilacongona https://padlet.com/camilacongona/9gaafqazgy4677qp/wish/3552136072 Calle Puente Bolognesi 116, Arequipa 04001 Perú

    +51 993 719 720

    ]]>     2025-08-23 02:49:48 UTC https://padlet.com/camilacongona/9gaafqazgy4677qp/wish/3552136072     Pura fruta camilabernaolavargas https://padlet.com/camilacongona/9gaafqazgy4677qp/wish/3552142340 Calle Mercaderes 131- Cercado

    Av. Trinidad Moran 205B- Cayma

    ]]>     2025-08-23 03:04:05 UTC https://padlet.com/camilacongona/9gaafqazgy4677qp/wish/3552142340     Nutrición saludable en la vida universitaria beomvze https://padlet.com/camilacongona/9gaafqazgy4677qp/wish/3552151278 2025-08-23 03:26:12 UTC https://padlet.com/camilacongona/9gaafqazgy4677qp/wish/3552151278 beomvze https://padlet.com/camilacongona/9gaafqazgy4677qp/wish/3552152355

    Se refiere a los nutrientes que componen los alimentos, implica los procesos que suceden en tu cuerpo después de comer, es decir la obtención, asimilación y digestión de los nutrimientos por el organismo.

    ]]>     2025-08-23 03:28:57 UTC https://padlet.com/camilacongona/9gaafqazgy4677qp/wish/3552152355     edihtthefy https://padlet.com/camilacongona/9gaafqazgy4677qp/wish/3552152824 2025-08-23 03:30:15 UTC https://padlet.com/camilacongona/9gaafqazgy4677qp/wish/3552152824 edihtthefy https://padlet.com/camilacongona/9gaafqazgy4677qp/wish/3552154019 2025-08-23 03:33:14 UTC https://padlet.com/camilacongona/9gaafqazgy4677qp/wish/3552154019 De acuerdo a la información, ¿Te alimentas correctamente? marihuayhuayana https://padlet.com/camilacongona/9gaafqazgy4677qp/wish/3552161475 2025-08-23 03:53:17 UTC https://padlet.com/camilacongona/9gaafqazgy4677qp/wish/3552161475 beomvze https://padlet.com/camilacongona/9gaafqazgy4677qp/wish/3552162015

  • Previene enfermedades crónicas (diabetes, hipertensión, obesidad).

  • Favorece desarrollo físico e intelectual.

  • Mantiene funciones inmunológicas y metabólicas.

  • Impacta en el rendimiento académico y laboral.

    • ]]>     2025-08-23 03:54:51 UTC https://padlet.com/camilacongona/9gaafqazgy4677qp/wish/3552162015     edihtthefy https://padlet.com/camilacongona/9gaafqazgy4677qp/wish/3552162100 2025-08-23 03:55:02 UTC https://padlet.com/camilacongona/9gaafqazgy4677qp/wish/3552162100 Nutri- Protein Club camilabernaolavargas https://padlet.com/camilacongona/9gaafqazgy4677qp/wish/3552164249 Calle Los Arces 209- Cayma


    ]]>     2025-08-23 03:59:36 UTC https://padlet.com/camilacongona/9gaafqazgy4677qp/wish/3552164249     En el rendimiento académico: marihuayhuayana https://padlet.com/camilacongona/9gaafqazgy4677qp/wish/3552165398

  • Dificultad para concentrarse en clases.

  • Memoria deficiente para estudiar

  • Menor capacidad de retención

  • Fatiga mental durante los exámenes

  • Disminución en calificaciones


    • ]]>     2025-08-23 04:02:53 UTC https://padlet.com/camilacongona/9gaafqazgy4677qp/wish/3552165398     En la salud física: marihuayhuayana https://padlet.com/camilacongona/9gaafqazgy4677qp/wish/3552168338

  • Aumento o pérdida drástica de peso

  • Sistema inmune debilitado

  • Problemas digestivos

  • Deficiencias nutricionales (hierro, vitamina D, B12)

  • Mayor susceptibilidad a resfriados


    • ]]>     2025-08-23 04:09:42 UTC https://padlet.com/camilacongona/9gaafqazgy4677qp/wish/3552168338     ¿Te alimentas adecuadamente?, responde las siguientes preguntas de introducción edihtthefy https://padlet.com/camilacongona/9gaafqazgy4677qp/wish/3552168445 2025-08-23 04:09:57 UTC https://padlet.com/camilacongona/9gaafqazgy4677qp/wish/3552168445 edihtthefy https://padlet.com/camilacongona/9gaafqazgy4677qp/wish/3552169303 2025-08-23 04:12:39 UTC https://padlet.com/camilacongona/9gaafqazgy4677qp/wish/3552169303 edihtthefy https://padlet.com/camilacongona/9gaafqazgy4677qp/wish/3552169489 2025-08-23 04:13:19 UTC https://padlet.com/camilacongona/9gaafqazgy4677qp/wish/3552169489 En la salud mental: marihuayhuayana https://padlet.com/camilacongona/9gaafqazgy4677qp/wish/3552170059

  • Niveles elevados de estrés

  • Mayor riesgo de ansiedad

  • Cambios bruscos de humor

  • Irritabilidad constante

  • Depresión estacional

    • ]]>     2025-08-23 04:15:05 UTC https://padlet.com/camilacongona/9gaafqazgy4677qp/wish/3552170059     En la energía y sueño: marihuayhuayana https://padlet.com/camilacongona/9gaafqazgy4677qp/wish/3552171944

  • Fatiga crónica durante el día

  • Necesidad de más horas de sueño

  • Calidad de sueño de baja calidad

  • Dependencia de la cafeína

  • Ciclos de energía irregulares

    • ]]>     2025-08-23 04:20:56 UTC https://padlet.com/camilacongona/9gaafqazgy4677qp/wish/3552171944     camilacongona https://padlet.com/camilacongona/9gaafqazgy4677qp/wish/3552177420 2025-08-23 04:34:14 UTC https://padlet.com/camilacongona/9gaafqazgy4677qp/wish/3552177420 camilacongona https://padlet.com/camilacongona/9gaafqazgy4677qp/wish/3552182900 2025-08-23 04:47:26 UTC https://padlet.com/camilacongona/9gaafqazgy4677qp/wish/3552182900 ABRE ESTE CUESTIONARIO romerodiana0911 https://padlet.com/camilacongona/9gaafqazgy4677qp/wish/3552184225 2025-08-23 04:50:45 UTC https://padlet.com/camilacongona/9gaafqazgy4677qp/wish/3552184225 beomvze https://padlet.com/camilacongona/9gaafqazgy4677qp/wish/3552337150

  • Mejora de la memoria y concentración.

  • Mayor energía física.

  • Fortalecimiento del sistema inmune.

  • Regulación del estado de ánimo.

  • Mejor calidad del sueño.

  • Mayor rendimiento académico.

    • ]]>     2025-08-23 12:34:05 UTC https://padlet.com/camilacongona/9gaafqazgy4677qp/wish/3552337150     beomvze https://padlet.com/camilacongona/9gaafqazgy4677qp/wish/3552340377

  • Lavarse las manos antes de comer y manipular los alimentos.

  • Realizar 4–5 comidas al día en horarios regulares.

  • Beber suficiente agua durante el día.

  • Evitar saltarse comidas.

  • Priorizar frutas, verduras, granos integrales y proteínas magras.

  • Ejercitarse.

    • ]]>     2025-08-23 12:43:00 UTC https://padlet.com/camilacongona/9gaafqazgy4677qp/wish/3552340377     beomvze https://padlet.com/camilacongona/9gaafqazgy4677qp/wish/3552341883 El lavado de manos, es fundamental porque ayuda a eliminar gérmenes y bacterias que se acumulan al tocar distintas superficies, previniendo enfermedades gastrointestinales y respiratorias.

    ]]>     2025-08-23 12:47:57 UTC https://padlet.com/camilacongona/9gaafqazgy4677qp/wish/3552341883     REGLA DE LA MANO beomvze https://padlet.com/camilacongona/9gaafqazgy4677qp/wish/3552343863

    Esta técnica ayuda a mantener un equilibrio sin necesidad de usar balanza.

    ]]>     2025-08-23 12:54:08 UTC https://padlet.com/camilacongona/9gaafqazgy4677qp/wish/3552343863     !! beomvze https://padlet.com/camilacongona/9gaafqazgy4677qp/wish/3552346718

    Estas solo son recomendaciones generales; lo más adecuado es acudir a un nutriólogo, quien puede diseñar un plan alimenticio personalizado según su estilo de vida y estado de salud.

    ]]>     2025-08-23 13:03:32 UTC https://padlet.com/camilacongona/9gaafqazgy4677qp/wish/3552346718