GRUPO 3 - ACTIVIDAD SEMANA 10 - AUTOCONCEPTO, IDENTIDAD, AUTORREGULACIÓN. by Mayra Alejandra https://padlet.com/alejandrachungcoronel/9g4qxwvqbokkhewh No participo Alieska Perata. No respondió al llamado por chat interno tampoco. en-us 2023-05-31 22:07:44 UTC 2023-06-01 03:29:02 UTC hello@padlet.com ximenarodriguez0602 https://padlet.com/alejandrachungcoronel/9g4qxwvqbokkhewh/wish/2611014154 Segun lo observado en el manual de reeves, nos dice que dentro de la disonancia cognitiva podemos encontrar  algunas situaciones que lo activan :
  • Elección: Cuando las personas eligen entre opciones difíciles y experimentan disonancia después de tomar una decisión. Ejemplo: Mario debe elegir entre dos trabajos: uno que ofrece un salario más alto, pero implica menos tiempo libre, y otro que ofrece un salario más bajo, pero más tiempo libre. Después de elegir uno de los trabajos, Mario siente disonancia al pensar en los aspectos negativos de su elección. Para reducir esta disonancia, él trata de enfocarse en los aspectos positivos del trabajo elegido y justificar su elección.
  • Justificación insuficiente: Cuando las personas realizan acciones sin una motivación externa clara y necesitan justificar esas acciones. Ejemplo: Mario ve a su hermano menor, Carlos, con un dibujo en la mano y le pregunta qué es. Carlos responde que lo hizo especialmente para él. Aunque a Mario no le gusta mucho el dibujo, quiere mostrar aprecio por el gesto de su hermano. Entonces, Mario decide colgar el dibujo en la pared de su habitación, aunque en realidad no le gusta mucho. Para justificar su acción, Mario piensa que el dibujo es valioso porque fue hecho por su hermano con amor y esfuerzo, demostrando así su aprecio por él.
  • La justificación del esfuerzo: consiste en que nos hace valorar mucho más aquellas cosas a las que hemos dedicado un esfuerzo importante, independientemente de que el resultado en sí tenga más o menos valor. Ejemplo: Una gran cantidad de estudios muestran que cuando las personas se someten a una iniciación severa o difícil para poder formar parte del grupo, valoran más la pertenencia al grupo que a las personas que no tienen que pasar por tanto para entrar.
  • Información nueva: Cuando nos dan nueva información inconsistente con nuestras creencias. Es posible cambiar una creencia anterior por una nueva, pero si la creencia anterior es muy importante se tiende a buscar información que  apoye o rechace directamente la nueva. Ejemplo: Fumar a pesar de conocer los efectos médicos adversos por el uso de tabaco.
]]> 2023-05-31 22:27:03 UTC https://padlet.com/alejandrachungcoronel/9g4qxwvqbokkhewh/wish/2611014154 alejandrachungcoronel https://padlet.com/alejandrachungcoronel/9g4qxwvqbokkhewh/wish/2611018835 Reafirmar su autoesquema ya creado sobre la base de su autoconcepto al aplicar la interacción selectiva evitando o alejándose de aquellas personas que le pueden realimentar de forma contradictoria a su autoconcepto ya construido para que no opaquen ello, sobre todo su esencia. Además, lograría demostrar abiertamente sus interés sin temor a ser juzgados, es más si pasara ello la persona realiza autoafirmaciones compensatorias. 
Por otro lado, si la persona no lograr conservarlo, podría llegar a sufrir una certidumbre de autoconcepto baja debido a las fuertes y consistentes realimentaciones contradictorias de su autoconcepto en lugar de afirmatorias y como consecuencias puede cambiar todo su autoesquema inicial y empezar a dejar de lado su esencia por creer en todo lo contrario que dicen de ella.]]> 2023-05-31 22:37:33 UTC https://padlet.com/alejandrachungcoronel/9g4qxwvqbokkhewh/wish/2611018835 https://padlet.com/alejandrachungcoronel/9g4qxwvqbokkhewh/wish/2611020595 La disonancia cognitiva es un estado mental en el que una persona tiene dos o más pensamientos o creencias que entran en conflicto entre sí. Este estado puede generar un malestar, ansiedad o incluso estrés. Asimismo, las creencias que son más personales o que son más valoradas llevan a una disonancia mayor o más significativa, incluso si hubiera una disparidad sustancial entre las creencias contradictorias y armoniosas causará más disonancia.

Un ejemplo sencillo de disonancia cognitiva sería alguien que está intentando llevar una vida saludable, pero sigue comiendo alimentos poco saludables. La persona puede tener pensamientos contradictorios como: "Quiero cuidar mi salud" y "Este pastel se ve delicioso, necesito probarlo". Estos pensamientos contrapuestos pueden generar un estado de incomodidad y angustia interna.

]]> 2023-05-31 22:41:37 UTC https://padlet.com/alejandrachungcoronel/9g4qxwvqbokkhewh/wish/2611020595 https://padlet.com/alejandrachungcoronel/9g4qxwvqbokkhewh/wish/2611030931 Los autoesquemas se podría decir que son como las piezas que construyen al autoconcepto, ya que a partir de experiencias previas, la persona generaliza cognitivamente ciertos aspectos de sí y van cambiando y moldeándose en las diferentes etapas de nuestras vidas.

Generan motivación de 2 maneras:
1. Dirigen el comportamiento del individuo en formas que evocan una realimentación consistente con los autoesquemas establecidos.
     - Tensión motivacional: Es cuando existe una realimentación contradictoria (cuando te dicen lo contrario a lo que tu crees. Ejemplo: yo creo que soy bonita, pero alguien viene y me dice que parezco tapir, se genera una tensión motivacional en mi).
2. Dirigen el sí mismo actual hacia el sí mismo futuro deseado: Búsqueda de sí mismos potenciales. 
Ejemplo: Yo realizare actos para pasar de ser un vago (mi yo actual) a convertirme en el primero de la clase (mi yo potencial). ]]> 2023-05-31 23:04:45 UTC https://padlet.com/alejandrachungcoronel/9g4qxwvqbokkhewh/wish/2611030931 https://padlet.com/alejandrachungcoronel/9g4qxwvqbokkhewh/wish/2611042044 - La eliminación de la creencia disonante: Se refiere a la estrategia utilizada por las personas para reducir la disonancia cognitiva al retirar o modificar la creencia o actitud que está en conflicto con sus acciones o experiencias. En otras palabras, se trata de cambiar nuestra forma de pensar para que esté en consonancia con lo que hemos hecho o experimentado. Ejemplo: Elena siempre ha promovido un estilo de vida saludable y ha evitado los alimentos procesados, pero un día decide comer una hamburguesa con papas fritas en un restaurante de comida rápida. Después de comerla, experimenta disonancia cognitiva. Para reducir esta disonancia, Elena elimina la creencia disonante de que los alimentos procesados son perjudiciales para la salud y justifica su elección argumentando que se trata de una "excepción ocasional".

- La adición de una nueva creencia consonante: Implica incorporar una nueva creencia o actitud que sea coherente con nuestras acciones o experiencias, de modo que se reduzca la disonancia cognitiva. Es decir, en lugar de cambiar o eliminar una creencia existente, se añade una nueva creencia que justifica o respalda nuestras acciones. Ejemplo: Elena siempre ha sido ahorrativa y prudente con su dinero, pero en un impulso compró un artículo de lujo costoso que no necesitaba. Después de la compra, experimentó disonancia cognitiva. Para reducir la disonancia, Elena puede añadir una nueva creencia consonante, como considerar que se lo merece como una recompensa ocasional por su trabajo duro o que el producto de lujo tiene un valor duradero.

- Disminución de la importancia de la creencia disonante: La persona que eliminó su creencia disonante se da cuenta que le hizo mal y hará todo el esfuerzo para evitar que nueva información discordante con lo que intenta construir ahora con una idea consonante reformulada pueda traer abajo ello. Por ejemplo: Una persona compra más en relación a la marca que a la calidad de las cosas, por lo que si de pronto aparece una noticia que han demostrado una baja calidad de ciertos productos, esta persona lo ignorará para continuar creyendo que la marca es superior a la calidad.

- Aumento de la importancia de la creencia consonante: Una vez añadida esa nueva creencia no hay que dejarla caer o que se convierta en disonante, para ello debemos reforzarla para que se mantenga coherente y en línea con el autoconcepto de la persona que sea basa en nuestras creencias y opiniones. Por ejemplo: mi tía hace dieta cada cierto tiempo para bajar de peso luego de haber estado comiendo desproporcionadamente. Cada vez que empieza una dieta considera que la mejor opción es hacer aquella que es baja en grasa, pero mi tío, su hermano que lleva haciendo dieta durante ya 1 año debido a su sobrepeso, le comentó que su nutricionista le dijo que es mejor una dieta baja en carbohidratos, algo que va en contra de la creencia de mi tía y argumenta para reforzar su opinión y elección de dieta desde su perspectiva.

]]> 2023-05-31 23:25:26 UTC https://padlet.com/alejandrachungcoronel/9g4qxwvqbokkhewh/wish/2611042044 alejandrachungcoronel https://padlet.com/alejandrachungcoronel/9g4qxwvqbokkhewh/wish/2611042954 El autoconcepto es la opinión imagen que tenemos de nosotros mismos, es decir, cómo nos percibimos, qué pensamos y qué sentimos acerca de nuestro propio ser. Según el manual de Reeves, el autoconcepto se construye a través de tres procesos: la observación de uno mismo, las experiencias que se tienen en el entorno y la orientación social, en otras palabras, las experiencias vividas de manera interna o externa y de las reflexiones que hacemos a partir de ellas, incluso podría decirse que es más particularmente construida o influenciada por nuestras interacciones con personas importantes en nuestras vidas. En resumen, es una construcción personal que nos ayuda a definir la imagen que tenemos de nosotros mismos.]]> 2023-05-31 23:27:08 UTC https://padlet.com/alejandrachungcoronel/9g4qxwvqbokkhewh/wish/2611042954 https://padlet.com/alejandrachungcoronel/9g4qxwvqbokkhewh/wish/2611049541 Las personas realizan autoverificaciones por diversas razones cognitivas, epistémicas y pragmáticas:

1. Las personas tienen motivaciones cognitivas para buscar autoverificaciones, ya que desean conocerse a sí mismas y mantener una coherencia interna. Mediante la realización de autoverificaciones, pueden confirmar su identidad y asegurarse de que están actuando de acuerdo con sus propias creencias y valores.

2. Cuestiones epistémicas que llevan a las personas a buscar la autoverificación. Buscan esta confirmación porque les proporciona un sentido de predecibilidad y coherencia en el mundo que les rodea. Al obtener confirmación de sus características personales o creencias, se sienten más seguras en su comprensión del entorno y en cómo interactúan con él.

3. Aspectos pragmáticos que impulsan a las personas a realizar autoverificaciones. Lo hacen para evitar malentendidos y enfrentar demandas poco realistas en sus interacciones sociales. Al interactuar con personas cuyas respuestas y comportamientos conocen de antemano, se sienten más cómodas y pueden anticipar cómo responderán en diferentes situaciones. Esto les permite gestionar de manera más efectiva sus relaciones y evitar conflictos innecesarios.

]]> 2023-05-31 23:37:09 UTC https://padlet.com/alejandrachungcoronel/9g4qxwvqbokkhewh/wish/2611049541 alejandrachungcoronel https://padlet.com/alejandrachungcoronel/9g4qxwvqbokkhewh/wish/2611061544 Alejandra Chung: Con respecto al aspecto cognitivo podría relacionarlo con una característica mía que es ser siempre honesta tanto en las situaciones que se me presente y con mis sentimientos. Ello lo puedo auto verificar, por ejemplo con mi pareja. Ambos hemos hablado y establecido que si en algún momento alguno de los dos le es infiel al otro nos diríamos la verdad para cada quien continuar con su vida. En el caso de que yo fuera a hacer eso, hago una autoverificación de mi escala de valores y mis creencias para enfrentar la verdad y autoverificar la honestidad que forma parte parte de mí en lugar de mentir y no asumir las consecuencias de mis actos.]]> 2023-05-31 23:53:16 UTC https://padlet.com/alejandrachungcoronel/9g4qxwvqbokkhewh/wish/2611061544 gavidiagomeza https://padlet.com/alejandrachungcoronel/9g4qxwvqbokkhewh/wish/2611079260 Ariana Gavidia: En relación a las motivaciones cognitivas, como una persona que se considera alegre, empática y cariñosa, valoro la oportunidad de brindar apoyo emocional a quienes me rodean. Cuando me encuentro con un amigo que está pasando por un momento difícil, busco activamente la manera de estar presente y ofrecer mi apoyo. Puede ser a través de una conversación sincera, escuchando atentamente sus preocupaciones, o incluso proporcionando un hombro para llorar si es necesario. Al realizar estas acciones, estoy buscando confirmar y reforzar mi percepción de mí misma como alguien alegre, empática y cariñosa. Cuando veo que mi amigo se siente reconfortado y experimenta un poco de alegría o alivio después de nuestra interacción, me siento gratificada. Esta respuesta positiva de mi amigo me brinda una confirmación tangible de que estoy cumpliendo con mi objetivo de ser una persona que brinda apoyo y genera emociones positivas en los demás, esta experiencia de autoverificación refuerza mi autoimagen y me proporciona una sensación de seguridad en mi identidad como alguien alegre, empático y cariñoso. 

]]> 2023-06-01 00:15:49 UTC https://padlet.com/alejandrachungcoronel/9g4qxwvqbokkhewh/wish/2611079260 leverattohuamanstefano https://padlet.com/alejandrachungcoronel/9g4qxwvqbokkhewh/wish/2611084398 Stefano Leveratto: Si alguien se ve a sí mismo como una persona amable, buscará interacciones y situaciones en las que puede demostrar su amabilidad para sentirse validado y confirmar esta creencia sobre sí mismo. En cambio, si alguien se ve a sí mismo como una persona poco amigable, puede buscar situaciones en las que, por ejemplo, es rechazado para confirmar su autoimagen negativa.]]> 2023-06-01 00:21:04 UTC https://padlet.com/alejandrachungcoronel/9g4qxwvqbokkhewh/wish/2611084398 Alexa Ximena Rodriguez ximenarodriguez0602 https://padlet.com/alejandrachungcoronel/9g4qxwvqbokkhewh/wish/2611276698 al uno mismo visualizarse como alguien con empatia, amable buscara algun tipo de vinculo o situacion en las que pueda demostrar su amabilidad o donde pueda ser empatico. Si la persona no se ve como alguien que tiene empatia o es poco sociable con los demas, va a ser parte de situaciones o eventos en los cuales se sentira mal, es decir sentira rechazo y eso hara que su imagen de el mismo sea de manera negativa

]]> 2023-06-01 03:17:57 UTC https://padlet.com/alejandrachungcoronel/9g4qxwvqbokkhewh/wish/2611276698 https://padlet.com/alejandrachungcoronel/9g4qxwvqbokkhewh/wish/2611281655 Camila Palacios: La autoverificación es una teoría psicológica social que afirma que las personas quieren ser conocidas y entendidas por los demás de acuerdo con sus creencias y sentimientos firmemente  sobre sí mismos, es decir, las opiniones propias (incluidos los conceptos y la autoestima ). Es uno de los motivos que impulsan la autoevaluación, también son adaptativos para grupos de diversos orígenes y la sociedad en general, ya que hacen que las personas sean predecibles entre sí y, por lo tanto, sirven para facilitar la interacción social. Con este fin, las personas participan en una variedad de actividades que están diseñadas para obtener información de autoverificación.

]]> 2023-06-01 03:23:08 UTC https://padlet.com/alejandrachungcoronel/9g4qxwvqbokkhewh/wish/2611281655