-Estamos programados para sobrevivir y no para ser felices es por ello que las emociones negativas predominan en nuestro día a día ya que tienen una función esencial para aumentar las probabilidades de supervivencia.

-Ser felices significa nadar contra corriente: superar el campo gravitatorio de las emociones negativas para intentar acercarse a las positivas.

-El bienestar en la mayor parte de los casos es un reflejo de nuestra forma de ver las cosas.

-Existen 4 tipos de bienestar: material, físico, social y psicológico.

-El bienestar no se puede medir por las posesiones de cosas que hagan mas fácil nuestra vida, si no en la lucha, en el esfuerzo y en la esperanza de alcanzar alguna de nuestras metas a su través.