Hvad skal der til for at føle sig god nok?
man skal være glad med sig selv og være sund lige meget hvordan man ser ud. perfektion handler om selvværd og derfor skal man ikke skade sig selv for at jagte den perfekte kropsideal. man skal være tilfreds med sig selv og kunne nyde hver dag på en sund måde. Man skal kunne elske og anerkende sig selv og vise ægte medfølelse for sig selv.

Kilde: https://netdoktor.dk/sygdomme/fakta/selvvaerd-kan-styrkes-hele-livet.htm

Hvad ville det sige at have en perfekt og en uperfekt krop?
En perfekt krop er, hvor en glad person bor. Perfektion kan ikke være en tom forestilling om skønhed. Perfektion handler om sundhed, styrke, positivitet, at være stressfri og aktiv. Perfektion er at kunne nyde hver dag, gøre de ting, vi elsker, med de mennesker, vi elsker, på en sund og afbalanceret måde.

Kilde: https://videnskab.dk/krop-sundhed/hvordan-ser-den-perfekte-krop-ud-jeg-ville-oenske-at-vi-overhovedet-ikke-havde-noget

Hvad er kropsidealer? og hvor kommer de fra?
Kropsidealer er en ide om hvordan man skal se ud for at være perfekt. kropsidealerne er forskellige fra kultur til kultur. Her i Europa er det at være slank et kropsideal.

fx fra sociale medier, venner, familie og andre omkring en.

Hvordan har idealerne ændret sig gennem årene?
For kvinderne har idealerne ændret i forhold til kroppens former. 
I 50'erne var det den kurvede krop der var mest eftertragtet.
I 60'erne var det mere den slanke krop der var idealet.
I dag dyrker vi den stærke krop, vi ville gerne have kvinder der er muskuløse men dog ikke stærkere end mændene. 

Kilder: https://videnskab.dk/krop-sundhed/hvordan-ser-den-perfekte-krop-ud-jeg-ville-oenske-at-vi-overhovedet-ikke-havde-noget