https://padlet.com/martyuliana0/9eomlmruu0arioga Reto por 30 minutos en-us 2020-11-30 22:52:22 UTC 2025-06-13 21:18:02 UTC hello@padlet.com martyuliana0 https://padlet.com/martyuliana0/9eomlmruu0arioga/wish/1018497115 Mi objetivo principal es realizar los ejercicios todos los días para así después de un tiempo tener un mejor resultado en la flexibilidad de mi cuerpo.]]> 2020-12-15 01:34:16 UTC https://padlet.com/martyuliana0/9eomlmruu0arioga/wish/1018497115 martyuliana0 https://padlet.com/martyuliana0/9eomlmruu0arioga/wish/1018506994 2020-12-15 01:38:42 UTC https://padlet.com/martyuliana0/9eomlmruu0arioga/wish/1018506994 martyuliana0 https://padlet.com/martyuliana0/9eomlmruu0arioga/wish/1018514793 2020-12-15 01:42:16 UTC https://padlet.com/martyuliana0/9eomlmruu0arioga/wish/1018514793 martyuliana0 https://padlet.com/martyuliana0/9eomlmruu0arioga/wish/1018521102 2020-12-15 01:45:19 UTC https://padlet.com/martyuliana0/9eomlmruu0arioga/wish/1018521102 martyuliana0 https://padlet.com/martyuliana0/9eomlmruu0arioga/wish/1018523153 Los primeros días me costo trabajo hacer la rutina pero ya los demás me fui acostumbrando. También al terminar me sentía muy cansada pero también muy relajada y ya en la noche me dolía todo el cuerpo.]]> 2020-12-15 01:46:18 UTC https://padlet.com/martyuliana0/9eomlmruu0arioga/wish/1018523153 martyuliana0 https://padlet.com/martyuliana0/9eomlmruu0arioga/wish/1018600812 2020-12-15 02:25:11 UTC https://padlet.com/martyuliana0/9eomlmruu0arioga/wish/1018600812 martyuliana0 https://padlet.com/martyuliana0/9eomlmruu0arioga/wish/1053757722 2021-01-04 21:16:11 UTC https://padlet.com/martyuliana0/9eomlmruu0arioga/wish/1053757722 martyuliana0 https://padlet.com/martyuliana0/9eomlmruu0arioga/wish/1053758523 En esta semana la verdad ya no me sentía adolorida del cuerpo sino que me sentía bien, además me sentía menos estresada, mas activa y con menos hueva durante el día. La rutina la sigo sintiendo un poco pesada pero si la aguanto y de ahí en fuera todo bien.]]> 2021-01-04 21:16:37 UTC https://padlet.com/martyuliana0/9eomlmruu0arioga/wish/1053758523 martyuliana0 https://padlet.com/martyuliana0/9eomlmruu0arioga/wish/1053763895 2021-01-04 21:19:17 UTC https://padlet.com/martyuliana0/9eomlmruu0arioga/wish/1053763895 martyuliana0 https://padlet.com/martyuliana0/9eomlmruu0arioga/wish/1076539153 2021-01-11 23:28:05 UTC https://padlet.com/martyuliana0/9eomlmruu0arioga/wish/1076539153 martyuliana0 https://padlet.com/martyuliana0/9eomlmruu0arioga/wish/1076564508 En esta semana ya no me costo hacer la rutina. De echo sentí que duro menos tiempo, pero en un día me lastime la parte de atrás de la pierna y me dolió como por 3 días y creo que porque hice mal la postura pero los demás días estuve bien y no me costo trabajo.]]> 2021-01-11 23:47:38 UTC https://padlet.com/martyuliana0/9eomlmruu0arioga/wish/1076564508 martyuliana0 https://padlet.com/martyuliana0/9eomlmruu0arioga/wish/1076565504 2021-01-11 23:48:06 UTC https://padlet.com/martyuliana0/9eomlmruu0arioga/wish/1076565504 martyuliana0 https://padlet.com/martyuliana0/9eomlmruu0arioga/wish/1099456344 2021-01-19 02:41:22 UTC https://padlet.com/martyuliana0/9eomlmruu0arioga/wish/1099456344 martyuliana0 https://padlet.com/martyuliana0/9eomlmruu0arioga/wish/1099459064 En esta semana ya no me costo nada de trabajo realizar los ejercicios, siento que ahora lo hago mas fluido y con menos esfuerzos y al finalizar la rutina si me siento cansada pero ya no tanto y siento que puedo aguantar mas por eso estaba pensando cambiar la rutina para la próxima semana.]]> 2021-01-19 02:43:27 UTC https://padlet.com/martyuliana0/9eomlmruu0arioga/wish/1099459064 martyuliana0 https://padlet.com/martyuliana0/9eomlmruu0arioga/wish/1099470215 2021-01-19 02:52:58 UTC https://padlet.com/martyuliana0/9eomlmruu0arioga/wish/1099470215 martyuliana0 https://padlet.com/martyuliana0/9eomlmruu0arioga/wish/1124763746 2021-01-26 02:00:16 UTC https://padlet.com/martyuliana0/9eomlmruu0arioga/wish/1124763746 martyuliana0 https://padlet.com/martyuliana0/9eomlmruu0arioga/wish/1124768727 2021-01-26 02:03:22 UTC https://padlet.com/martyuliana0/9eomlmruu0arioga/wish/1124768727 martyuliana0 https://padlet.com/martyuliana0/9eomlmruu0arioga/wish/1124772369 En esta semana decidí cambiar la rutina ya que ya me había acostumbrado a la pasada y quería probar algo diferente y bueno los cambios que note en mi cuerpo fueron que pude aguantar toda la rutina y aunque ya estaba acostumbrada a hacer ejercicio me dolió el estomago ya que con la otra rutina no lo trabajaba tanto y trabajaba más las piernas y también me dolieron los brazos porque paso lo mismo pero ya para el viernes todo estaba bien.]]> 2021-01-26 02:05:42 UTC https://padlet.com/martyuliana0/9eomlmruu0arioga/wish/1124772369 martyuliana0 https://padlet.com/martyuliana0/9eomlmruu0arioga/wish/1124784562 2021-01-26 02:13:39 UTC https://padlet.com/martyuliana0/9eomlmruu0arioga/wish/1124784562 martyuliana0 https://padlet.com/martyuliana0/9eomlmruu0arioga/wish/1151628549 2021-02-02 02:34:39 UTC https://padlet.com/martyuliana0/9eomlmruu0arioga/wish/1151628549 martyuliana0 https://padlet.com/martyuliana0/9eomlmruu0arioga/wish/1151629238 En esta semana continúe con la rutina y la verdad fue muy fácil acostumbrarme a ella ya que me gusto mucho y no me pesaba tanto como cuando recién inicie con esto y pues me sigue haciendo sentir menos estresada por lo que me motivo a seguir con esto a parte creo que mejore mi alimentación ya que ahora trato de comer mas sano y tomar mas agua, creo que si logre mis objetivos y mas que nada cuide de mi salud que es lo mas importante.]]> 2021-02-02 02:35:08 UTC https://padlet.com/martyuliana0/9eomlmruu0arioga/wish/1151629238 martyuliana0 https://padlet.com/martyuliana0/9eomlmruu0arioga/wish/1151647927 2021-02-02 02:46:42 UTC https://padlet.com/martyuliana0/9eomlmruu0arioga/wish/1151647927