욕을 사용하지않겠다고 다짐한지 1일도 안됬는데 습관적으로 욕을사용했다. 오늘부터라도 친구에게 좋은말과 행동을 해야겠다

그리고 친구에게 있었던 일을 말을 하는데 ㅁㅊㅅㄲ라고 2번이나 말했고 다짐서에 있는 약속을 지지 못했다.화나고 짜증이 났다고 욕,비속,친구에게 상처주는 말등을 하지말고 나 전달법을 써야 하것을 아는데도 화가 난다고 막 욕을 해서 내가 쓴 다짐서의 약속을 지키지 않아서 반성하고 욕을 듣게 한 아이에게 미안한 마음으로 사과를 해야한다고 생각한다.

앞으로 내가 쓴 다짐서의 약속은 꼭 지킬려고 노력하고 기분이 나쁜일이 있다면 욕등을 먼저 하지말고 나 전달법으로 말하기 위해서 노력할 것이다.

오늘 엄마와 아침에 등교준비 문제로 살짝 디투었지만 나 전달법을 써서 내 의사와 감정을 확실히 표현했다. 그 덕분에 서로 감정이 깊게 상하지않고

서로를 이해할수있게 되었던 것 같다.

앞으로도 나 전달법으로 싸움을 방지하도록 노력해야겠다.

욕을 쓰지 않기로 했는데 욕이 나와서

아차 싶었다.

다음부터는 친구한테 나전달 법을 써서 욕을

쓰지않고 대화를 해야겠다고 생각했다.

그리고 점심시간에 친구랑 이야기를 하다가 어쩌라고라는 말해서 친구에게 상처주는 말을 했다.

학교가 마치고 친구가 자꾸 장난을 쳐서 화나고 짜증나서 작작하라고 말하고 장난을 쳐도 무시하고 이야기해도 그 친구에게 차갑게 말하고 공감을 해주지 않았다.

그리고 친구가 계속 화나게 ㄱ빡친다고라고 말을 했다. 그래도 나 전달법을 사용을 했지만 나 전달법보다 비속어,욕, 친구에게 상처주는 말을 많이 사용을 하니깐 듣는 사람도 아닌데 기분이 좋지 않았다. 그래서 나 전달법을 사용을 하다가 비속어등을 사욘한 점이 매우 아쉽고 어제도 내 손으로 쓴 나의 다짐서의 약속을 지키지 않아서 빨리 버릇을 고치지 않으면 고치는데 많이 힘들거라고 생각하고 앞으로 다짐서의 약속과 비속어등을 사용하는 버릇을 고치기 위해서 노력할 것이다.

오늘도 나 전달법을 사용하는게 좋은것을 알면서도 버릇이 되어서 다짐서의 약속을 지키지 못하고있다는 생각에 빨리 버릇을 고쳐서 나 전달법으로 사용할 수 있도록 노력할 것이다.

앞으로는 우리의 소중한 언어를 지키기위해 외국어대신 한국어를 더 많이 쓰려고 노력할 것이다.그리고 되도록이면 자주쓰는 외국어를 한국어로 바꾸어쓰기위해 노력할 것이다. 그리고 부정적인 말보단 긍정적인말을 더 많이 쓸것이다.

그래서 비속어,욕, 친구에게 상처주는 말보다는 나 전달법으로 말을 하니깐 서로 기분이 나쁘지 않게 말을 하니깐 기분이 좋았고 욕등을 한 죄책감,후회등이 없어 좋았다.

앞으로 욕등을 말하지 않고 국어시간에 배운 나 전달법을 사용할 것이다.

그리고 오늘은 친구에개 상처주는 말을 또 해서 약속을 지키지 않아서 기분이 나빴다.

앞으로 친구에게 상처주는 말등을 하지 않기 위해서 노력할 것이다.

그리고 친구들이 자꾸 장난을 쳐서 그만하라고 말했는데도 장난을 쳐서 처음에는 그만하라고 하다가 작작해라고 말했다.

오늘도 나 전달법을 사용하다가 화나고 짜증이 나고 놀라서 욕,비속어,친구에게 상처주는 말등을 해서 내 손으로 쓴 다짐서의 약속을 또 지키지 못했다.

항상 이렇게 나 전달법을 조금씩 사용하다가 욕등을 해서 아쉬운 점과 고쳐야는 점이 있다고 생각한다.

앞으로 욕등을 줄이고 나 전달법을 쓰기 위해서 노력할 것이다.

근데 그게 잘 안됬다.......

그래서 노력을 했는데 최대한 줄였다....!

근데 내가 ㄱㅅㄲ 라고 했다.

그래서 내가 이야기하고 난뒤 아차 싶었다

무심결에 내가 이야기한다는걸 한번더 알수 있었다.

앞으로 이야기 할때에는 한번더 생각해보고

이야기 하도록 노력해야겠다

그리고 나도 욕을 덜쓰고 나쁜 말을 덜 해야겠다

그리고 오늘 수학학원을 가는 날이여서 친구하고 수학학원 가기 싫다고

ㅈ같다 라고 했다

진짜 욕을 조금씩 천천히 줄이도록 노력해야겠다

나는 친구한테 격려의 말과

칭찬의 말을 해주었다.

나도 말하니깐 기분이 좋아지고 친구도 기분이 좋아지는거 같아서

좋았다. 그래서 어제보다는 욕을 조금 덜쓴거 같다

근데 하필이면 오늘 영어를 가는 날인데 문장 해석하는 날이여서

친구하고 엄청 많이욕했다 .....

근데 비속어는 쓰지 않았다 어제보다는 욕을 줄였다는걸

잘 알수 있었다.

나는 오늘 친구한테 고마움을 표시했다.

친구가 나를 도와주어서 내가 고마움을 표현했다.

나도 친구가 도와돌라고 하면 도와주어야겠다.

근데 나도 친구를 도와줄려고 하는데 시간이 없다...

오늘은 불금이여서 기분이 좋았다

근데 확실히 비속어등 여러가지를 많이 줄였다

비속어등 여러가지를 줄이니깐 기분이 좋았다

나는 오늘 친구한테 칭찬의 말이랑 고마움을 표시했다

친구가 칭찬들어서 기분이 좋아보였다

나도 그 친구를 도와주었다. 기분이 좋았다

근데 오늘이 토요일이여서 기분이 좋았는데 아침 9시부터

학원을 가야한다는거 였다 그래도 나는 짜증을 내지 않고

갔다 학원에 가고 있었는데 갑자기 뒤에서 나랑 같이 하는 남자애가 놀래켜서 욕할뻔 했다 근데 욕은 하지 않았다 다음번에는 내가 놀래켜야겠다라고 복수를 다짐했다

나 전달법을 쓰가로 했는데,

못쓰고 욕을 썼다.

다음부터는 욕을 줄일려고 노력을

해야겠다.

그리고 4교시에 친구에게 모르고 상처주는 말을 했는데 그 친구가 원래 욕을 했는데 나에게 욕을 쓰지 않고 나 전달법으로 말을 해줘서 기분이 나쁘지 않았다.

종례를 할때 같은반 아이에게 시바라고 말하고

학교가 마치고 친구랑 가팅 가면서 친구가 내가 싫어하는 별명으로 자꾸 놀려서 나 전달법을 사용을 해서 말하고 또 친구랑 말을 하다가 어쩌라고를 3번이나 사용을 했고 오늘은 비속어를 많이 사용을 했다고 생각이 들었다.

오늘도 욕,비속어,친구에게 상처주는 말을 버릇이되서 내가 또 욕등을 해서 나의 다짐서의 약속을 자키지 않아서 죄책감이 들고 빨리 고쳐서 계속 나 전달법으로 쓸려고 노력을 하고 있지만 욕등을 써서 속상한 마음이 들었다.

앞으로 내가 쓴 다짐서와 욕등을 쓰지 않기 위해서 노력할 것이다

다음부턴 욕 대신 나전달법을 사용해야겠다.

입이 그렇게 안되서 속상했다. 앞으로 정신을 차리고 욕을 습관처럼 안쓰도록 주의하고 또 조심해야겠다. 그래도 오늘은 누군가에게 욕을 쓰지않고

화를 부르는 행동과 태도를 하지않어서 다행이다.

사나바를쓸려고 노력하지도않았다

노력하겠다

앞으로도 욕을 쓰지않도록 할 것이다.

이벤트를 행사와 같은 말로 바꾸고 되도록이면 외래어를 쓰지않을것이다.

그러더니 준모가급발진했다 사나바도 실천하지못했다

이제부터는 외국어보다는 한국어를 많이 쓸 수 있도록 노력합시다.

앞으로는 외래어 보다,

우리말을 좀 더 쓰기로 해야 할 거 같다.

그리고 왜래어를 쓰면 다시 생각해보고

우리말로 바궈 다시 말해야 겠다.

그리고 나 스스로도 욕을 줄여야지 하는데 그게 잘안된다. 또 욕이 입이 붙었는지 습관처럼 막 나와서 놀랐다. 그리고 나 전달법으로 말을 하지 못했는다.

앞으로는 씨발 존나 재밌다 보다는 아 정말 재밌다라고 말하고 말하기 전에 먼저 생각하고 말하고 나 전달법으로 말하려고 노력해야겠다.

그런 나머지 일어날때 하..ㅅㅂ이라는 말을했다. 다음부터는 불평하지말고 바른말을 써야겠다

제가 욕을듣고 기분이나빠서 사나바로 말했다

욕을 쓰면 듣는사람만 기분나쁠뿐만 아니라 쓰는사람에게도 부정적인 영향을 끼칩니다. 특히 뇌에서도 욕은 부정적이게 인식된다고 하죠 따라서 이러한 욕을 쓰지않도록 노력합시다.

그래서 나도 욕을 쓸려고 했는데

친구한테 욕쓰지 말고 좋은 말만 쓰자고

했는데 친구가 사과했다.

욕을 쓰지 않으니까 싸울일이 없어서

좋은거 같다.

또 나 전달법으로 말하지못하고 욕을 써버렸다.

내가 이렇게 까지 욕을 많이 쓰고있는지는 몰랐다

정말 좀 심각하다는 생각이 들었다.

앞으로는 욕을 줄이려고 노력해야겠다

욕을 쓰지 않기로 했는데,

욕이 또 나와서 기분이 안 좋았다.

다음 부터는 욕을 쓰더라도 생각하고

욕을 안써야겠다고 생각했다.

결국 긍정의 힘을 받아 우리팀이 승리했다.

라고 덧붙였다. 그리고 나서도 한참 서로 릴스를 보내고 그걸 보고 웃다가 욕을 써 강조하는 표현을 하고를 반복했다. 그 순간에는 즐거웠고 재밌었지만

몇 시간 뒤에 다시 디엠 내용을 보니 내가 쓴 욕이 너무나 많아 부끄러웠고 머리를 한 대 띵- 맞은 느낌이였다. 내가 한 욕설들을 보고싶지않아 치구와의 디엠창에서 나갔던 것 같다.

오늘은 반성할 말을 많이 사용했고, 그에 대해 충격도 많이 먹었다.

경기가 시작하고나서 7반민혁이가 골을넣었다

아쉬웠지만 조금후 경록이가 2골을넣었다

여자애들도 김규리가 2골을 넣었다

우리가이긴후 나는 7반 민혁이에게 너네반 개못하네 라고했다

지금생각해보면 7반한테 미안하다

가끔씩 친구와 톡할때 친구가 되와 돼를 구별하자 못한다. 나는 그럴때마다 불편했다.헷갈리거나 잘 모를땐 인터넷에 검색해보고 올바른 맞춤법을 표기하도록 해야한다. 맞춤법을 틀리는 것도 우리말을 해치는 일 중 하나다.

칭찬을 했더니 친구가 기분이 좋아 보였다.

욕을 쓰지 않고 칭찬을 하니까 친구와 싸우지도

않으니까 좋은거 같다

그리고 말하기 전에 친구의 기분을 생각하니까 싸울일도 없고 좋았다

드디어 욕을 안쓰는 날이었다. 솔직히 앞에서 욕을 많이써서 의욕도 없고 불가능하다고 생각했는데 오늘 이렇게 욕을 안쓰고 대화가 가능하다고 생각이 들었다

앞으로 더 열심히 언어일지를 써야겠다.

ㅈㄴ힘드네 라고했다 그리고 저녁에 게임을하다가 짜증이 나서 ㅅㅂ이라는 단어를 사용했다 다음부터는 다른 표현으로 바꾸어 써야겠다

이걸 하고 나니까 욕을 좀 덜 쓰게 된거 같다

욕을 덜 쓰게 되니까 친구와 싸우지도 않고

사이가 더 좋아진거 같다

앞으로는 친구한테 욕을 쓰지않고 칭찬을 더 해야겠다고 생각했다.

욕이나 기분 나쁜 말등을 안쓰고 있다

오늘은 동생이랑 한판 떳다

근데 엄마가 나만 뭐라고 했다 그래서 나는 내 속으로 욕했다

그래서 내가 엄청 열받아잇었는데 동생이 다시 와서 나를

약올리고 도망갔다 그래서 내가 더 열이받아서 뭐라고 화를 냈다

이번에는 엄마가 나만 뭐라 하지 않았다

그래서 기분이 좋았다 나만 혼나지 않아서

확연히 욕을 줄였다

또 친구와 놀며 ㅁㅊ,ㅈㄹ 이라고하였다.

앞으로는 친구와 이야기할때 한번 생각하며 말하고

욕을 좀 줄여봐야겠다.

라고 했다. 또 욕을 써버렸다. 그래도 오늘은 나 전달법을 썼다. 앞으로 욕을 덜 쓰려고 노력해야겠다

친구가 왜 갑자기 전화를 끊었냐고 물어서 사정을 설명하니 친구가 네가 갑자기 전화를 끊어서 놀랐다고 말했다. 친구가 나전달법을 이용해서 말해서

나도 친구를보고 배우ㅏ야겠다고 생각했다.

주제선택시간에 ㅁㅊ ,ㄱ 라고 하였다.

ㅁㅊ과 ㄱ는 심하지 않다고 생각하여 말했지만,

이것 또한 욕에 포함하기에 줄여보아야 겠다.

하..ㅅㅂ 개춥네 라고 했다 다행이 주변애 사람은 없었지만 앞으로는 욕을 더 줄여야 겠다고 생각한다.

ㅁㅊㄴ,ㅅㅂ,ㅈㄴ라고 하였다.

이외에는 다른말은하지않았다.

그래도욕을 하여서 조금 반성하였다.

오늘은 욕을 쓰지않았고 기분 나쁜 일이 있으면 나 전달법을 사용하였다.

욕을 안쓰려고 노력을 해도 입이 훈련된 것처럼 욕설을 뱉으니 너무 속상했다.

내가 노력을 많이 하지않는가? 라고 생각도 해보고

괜찮다고 생각도 했지만 속상함은 잘 사라지지 않았다. 내일은 꼭 고운 말만 썼음 좋겠다.

누가 나한테 고의로 물을 뿌렸다

그래서 내가 손을 들었다 그래서 걔가 나한테 사과를 했는데 미안해도 아니고 미.안 이 끝이였다

그래서 내가 선생님한테 말했는데 사과했다고

그랬다 사과 받는건 내 마음인데 사과했는데 안 받은 내가 문제라면서 나보고 싸가지 밥 말아 먹었냐고 이 말을 3번 정도 했다 화를 내야 되는건 내가 내야 되는데 오히려 적반하장으로 지가 더 승질냈다

그래서 기분이 진짜 안좋았다 솔직히 내가 말을 안하고 있던 이유는 따로 있다 기분이 진짜 안 좋았다

조심을 하려고 하는데 잘안된다

반성하고 앞으로는 안쓰려고 더 노력을 해야겠다

라고 했다

엄마도 옆에 있었는데 엄마 앞에서도 욕이 막 나워서 놀랐다

진짜 조심을 해야겠다

다같이 노니깐 기분이 좋았다

근데 학년실에 갔다와서 책을 가져가라고 하고 있었는데 누가 뛰면서 나를 밀쳤다 그때 기분이 진짜 않좋았다 솔직히 말하자면 나도 똑같이 밀치고 싶었다

근데 밀치면 나도 똑같은 사람이 되서 나는 밀치지않았다 진짜 너무 똑같이 갚아 주고 싶었다

그리고 친구가 사나바로 나전달법을 해서 내가 원래는 화냈을것을 나도 반성하게 만들었다

중간에 돌아다니는게 너무 힘들어서 ㅁㅊ,ㅅㅂ라는 말을 썼다.그래도 욕을 많이 쓰진 않았지만 조금은 반성이 되었다.

친절하게 잘알려주고 또모르는것없어?라고물어줘서 알려줘서 고맙다고말했다. 내가쓴다짐을 잘 실천하고있는것같다.

친구는 공식을풀어주면서 이해가 잘 되게 설명해줬다. 나의마음을 잘표현할것이다.