Zona de Conforto - Ciclos_201_Projeto de Vida by Kelli Lopes https://padlet.com/01929606010/9dgt2pz566px1msk Trabalho em grupos en-us 2023-07-06 00:58:07 UTC 2023-08-24 05:06:55 UTC hello@padlet.com Alunos: 01929606010 https://padlet.com/01929606010/9dgt2pz566px1msk/wish/2639126820 Dhamarys
Nicoli
Evelyn
Camila D
Camilla
Kellary
Ellen
Dayla]]> 2023-07-06 01:13:11 UTC https://padlet.com/01929606010/9dgt2pz566px1msk/wish/2639126820 Alunos: 01929606010 https://padlet.com/01929606010/9dgt2pz566px1msk/wish/2639126919 Emily
Matheus
Arthur
Vinicius]]> 2023-07-06 01:13:16 UTC https://padlet.com/01929606010/9dgt2pz566px1msk/wish/2639126919 Alunos: 01929606010 https://padlet.com/01929606010/9dgt2pz566px1msk/wish/2639127012 Laiana
Rayka
Ana]]> 2023-07-06 01:13:21 UTC https://padlet.com/01929606010/9dgt2pz566px1msk/wish/2639127012 Alunos: 01929606010 https://padlet.com/01929606010/9dgt2pz566px1msk/wish/2639127095 Bruno
Matheus W
Miguel
Nicolas
Wellyton]]> 2023-07-06 01:13:25 UTC https://padlet.com/01929606010/9dgt2pz566px1msk/wish/2639127095 Zona do medo https://padlet.com/01929606010/9dgt2pz566px1msk/wish/2639591110 A zona do medo é um estado emocional em que uma pessoa se sente ansiosa, receosa ou temerosa. É uma sensação desagradável e muitas vezes é desencadeada por situações percebidas como ameaçadoras, perigosas ou desconhecidas. O medo é uma resposta natural do organismo a possíveis perigos, e pode ser uma emoção útil em certas circunstâncias, pois nos prepara para lidar com ameaças e proteger nossa segurança.
No entanto, quando o medo se torna excessivo ou irracional, pode se transformar em uma condição chamada de transtorno de ansiedade. Nesse caso, a pessoa pode experimentar medo intenso e persistente em relação a situações específicas, como fobias, ou mesmo em situações gerais da vida cotidiana, como a ansiedade generalizada.
Aluna: Emily ]]> 2023-07-06 10:57:01 UTC https://padlet.com/01929606010/9dgt2pz566px1msk/wish/2639591110 O QUE É? https://padlet.com/01929606010/9dgt2pz566px1msk/wish/2639591312 • É aquele lugar onde não nos sentimos ameaçados, onde já sabemos que não precisaremos enfrentar grandes desafios e nem correr grandes riscos.

CARACTERÍSTICA:
• É uma série de ações, pensamentos e comportamentos que uma pessoa está acostumada a ter e que não a causam nenhum tipo de medo, ansiedade ou risco.

Alunos(a): Kéllary e Nicoli ]]> 2023-07-06 10:57:38 UTC https://padlet.com/01929606010/9dgt2pz566px1msk/wish/2639591312 https://padlet.com/01929606010/9dgt2pz566px1msk/wish/2639592671 1- A jornada do crescimento é um processo contínuo de desenvolvimento de habilidades técnicas e sociocomportamentais, com o objetivo de superar obstáculos internos e externos para alcançar metas e objetivos. Não é uma jornada linear, mas cheia de altos e baixos, desafios e incertezas. É preciso coragem para lidar com o desconhecido e persistência para superar frustrações. A busca pelo crescimento deve partir tanto do indivíduo, que deve se autogerir, quanto das empresas, que devem valorizar seus colaboradores como investimento e criar uma cultura de desenvolvimento. A jornada envolve aprendizado com erros e acertos, amadurecimento pessoal e aproveitamento de oportunidades ao longo do caminho.

CARACTERÍSTICAS:

  1. Desafios e superação: A jornada do crescimento envolve enfrentar desafios para crescer e se desenvolver.
  2. Riscos calculados: Na jornada do crescimento, é necessário assumir riscos calculados para explorar novas oportunidades.
  3. Aprendizado contínuo: Na jornada do crescimento, o aprendizado é valorizado e buscado constantemente.
  4. Autoconhecimento e autorreflexão: Sair da zona de conforto requer conhecer-se profundamente e questionar suas próprias percepções.
  5. Resiliência e adaptação: Na jornada do crescimento, é preciso ser resiliente e adaptar-se a obstáculos e mudanças.
  6. Expansão da zona de conforto: A jornada do crescimento envolve ampliar gradualmente seus limites e abraçar novas experiências.



]]> 2023-07-06 11:01:33 UTC https://padlet.com/01929606010/9dgt2pz566px1msk/wish/2639592671 Zona do medo https://padlet.com/01929606010/9dgt2pz566px1msk/wish/2639594303
7 soluções para a Zona de Medo:
1. Identifique o medo;
2. Eduque-se;
3. Enfrente gradualmente;
4. Busque apoio;
5. Pratique técnicas de relaxamento;
6. Desafie seus pensamentos;
7. Estabeleça metas pequenas.
Por: Arthur]]> 2023-07-06 11:05:50 UTC https://padlet.com/01929606010/9dgt2pz566px1msk/wish/2639594303 01929606010 https://padlet.com/01929606010/9dgt2pz566px1msk/wish/2639594951 2023-07-06 11:07:27 UTC https://padlet.com/01929606010/9dgt2pz566px1msk/wish/2639594951 Zona do medo - Características https://padlet.com/01929606010/9dgt2pz566px1msk/wish/2639596115 -Representa um medo irreal criado por sua mente
-Ocorre quando estamos em situações de abertura ao novo
-É o estágio seguinte a zona do medo
-Causa mal estar, medo e desconforto
-Medo de desafios que nos obrigam a rever nossos conceitos e formar de ver a vida]]> 2023-07-06 11:10:39 UTC https://padlet.com/01929606010/9dgt2pz566px1msk/wish/2639596115 Zona de aprendizado : https://padlet.com/01929606010/9dgt2pz566px1msk/wish/2639596434 Sua definição:
Esta zona é a que reforça o nosso propósito de sair da inércia e não retornar a ela. É a zona de expansão, ela é construtiva pela aprendizagem, pelo conhecimento, por um objetivo maior que é seguir prosperando.A zona de aprendizagem é um processo de mudança de comportamento relacionado a vivências em todos os níveis: fatores e interações com as emoções, as relações, o ambiente, os medos e inseguranças, o self, o outro, o tudo, o nada, o sonho, o desejo, a frustração, as portas que se abrem, as portas que se fecham, a tudo enfim.
Suas características:
Leva como principais características o desenvolvimento de novas habilidades e ideias, maturidade para lidar com os desafios e principalmente a ampliação da zona de conforto .
Por que a Zona de Aprendizado é tão importante? 
É aqui que experimentamos o confronto entre o que nos propomos e os desafios e problemas do dia a dia, e as várias necessidades que serão respondidas por meio da aprendizagem e o desenvolvimento de habilidades diversas.
 Conceito :
“A zona de aprendizado [...] se encontra fora da zona de conforto. É onde fazemos acontecer o progresso ao escolher atividades que nos desafiam. Nos abrimos para novas ideias. Você decide aprender coisas novas justamente por não dominá-las. É natural sentir receio e até medo, mas você não deixa a zona de conforto impedir que se desenvolva mais. A zona de aprendizado é também uma oportunidade de crescer e se engajar. E de expandir a sua visão de mundo. [...] você se lança ao crescimento pessoal e profissional de forma consistente.”              (Amanda Ferraz, Awebic)]]> 2023-07-06 11:11:32 UTC https://padlet.com/01929606010/9dgt2pz566px1msk/wish/2639596434 https://padlet.com/01929606010/9dgt2pz566px1msk/wish/2639611148 2-José é um médico de 35 anos que veio de Campos do Jordão e hoje mora na grande cidade de Santos,sonhava desde criança em ajudar os outros pois viu seu pai morrer por falta de uma qualidade melhor dos hospitais do interior de São Paulo.
Ele enfrentou muitas dificuldades novas por estar em um mundo onde não era habituado, mas com o tempo foi cada vez mais se dedicando e convicto de que era capaz de conquistar seu sonho, ele persistiu, passou por muita pressão de seus colegas já que tinham preconceito com o fato de sua realidade não ser bem vista nesse meio de trabalho. Só que José sabia de seu propósito nesse mundo, sabia que graças a sua grande determinação e força de vontade ele era capaz de conquistar coisas incríveis e quebrar esse grande preconceito. Trabalhando para que não aconteça com nenhuma outra criança o que aconteceu com ele, desenvolvendo projetos sociais nessas cidades como a que ele veio, dando palestras sobre a importância dos cuidados com a saúde, visando sempre buscar meios pra ajudar as pessoas que não detém de seu conhecimento, lutando para salvar cada vida que compõem uma família e consequentemente trazendo segurança e felicidade para os outros.

]]> 2023-07-06 11:42:30 UTC https://padlet.com/01929606010/9dgt2pz566px1msk/wish/2639611148 https://padlet.com/01929606010/9dgt2pz566px1msk/wish/2639613369 2023-07-06 11:47:22 UTC https://padlet.com/01929606010/9dgt2pz566px1msk/wish/2639613369 História https://padlet.com/01929606010/9dgt2pz566px1msk/wish/2639614126 Sofia tem 23 anos e ainda mora com os pais, está fazendo faculdade, ela é insegura e antissocial. Sofia tem uma rotina que consiste em: pela manhã não faz nada, de tarde vai para a faculdade e a noite faz seus trabalhos.
Ela está cansada da sua rotina chata, não tem uma vida social, seus únicos “amigos” são os colegas da faculdade e quer sair da casa de seus pais.
]]> 2023-07-06 11:49:12 UTC https://padlet.com/01929606010/9dgt2pz566px1msk/wish/2639614126 História https://padlet.com/01929606010/9dgt2pz566px1msk/wish/2639615028
Olá, eu sou Maeve Willy, tenho 15 anos e fui diagnosticada com Autismo e Fobia Social aos 9 anos de idade. Desde então, sofro com muita insegurança devido ao fato de que, quando fui diagnosticada, meus pais tiveram um "choque" e isso afetou o relacionamento deles. Eles passaram por várias brigas por falta de paciência, como por exemplo, para me levar até a terapia: "Mas por que você não leva???" A partir daí, passei a me sentir diferente de todos, incapaz, como um objeto, devido ao modo como todos me tratavam... Como se eu não fosse uma pessoa, mas apenas parecesse. Ou seja, sou uma pessoa fragilizada desde criança. 

No ano de 2021, estávamos em uma pandemia, a Covid-19, que manteve o isolamento por quase 2 anos, e apesar de horrível, eu estava confortável em casa, gostava disso... Porém, quando precisei voltar à escola, todos esses sentimentos vieram à tona: o medo, a angústia, a insegurança e o desconforto me dominaram. Isso foi um gatilho para buscar ajuda, mas, devido à ignorância dos meus pais, que já não me levavam para os meus tratamentos, não pude ir... Dessa forma, fui obrigada a me preparar para a volta às aulas sem nenhum preparo ou suporte. 

Com base nesse medo, tive problemas como baixa autoestima, que me acarretava ansiedade e pensamentos horríveis, enxergando apenas o pior da situação. No entanto, como meus pais são rígidos, não me deixaram faltar às aulas e precisei ir de qualquer forma, mesmo ansiosa, insegura e horrorizada. Lá, descobri que nem tudo era tão ruim e que o real problema estava em meu psicológico, que estava se auto-sabotando. A escola era divertida e interessante, fiz e reencontrei amizades, e isso fez muito bem para minha condição. Isso me fez sentir uma pessoa novamente.]]> 2023-07-06 11:50:48 UTC https://padlet.com/01929606010/9dgt2pz566px1msk/wish/2639615028 https://padlet.com/01929606010/9dgt2pz566px1msk/wish/2639619063 2 - O ser humano busca amor e ser amado desde sempre, pois é muito mais fácil amar alguém em vez de se amar.
Marina tem 23 anos e mora na grande São Paulo, Marina pula de relacionamento em relacionamento desde os 16 anos, relacionamentos rodeados de mentiras, brigas e agressões. Ela fazia de tudo para se sentir amada por alguém, mesmo que com o tempo isso a destruísse. 
Marina sempre atribui aceitar tão pouco de homens por não ter seu pai presente durante infância e adolescência. Entretanto Marina se questionou se era o único motivo, até que ela percebeu que ela dava todo o seu amor a esses homens e consequentemente sobrava tão pouco para si.
  Marina entendeu que ja havia passado por todas as lições possíveis e mesmo tendo recusado anos, aceitou fazer terapia semanal para que o padrão não se repetisse no seu próximo relacionamento. Afinal ela não queria que isso se tornasse um ciclo, onde seus futuros filhos se tornariam pessoas sem amor próprio por não ter tido uma boa figura paterna.]]> 2023-07-06 12:00:15 UTC https://padlet.com/01929606010/9dgt2pz566px1msk/wish/2639619063 https://padlet.com/01929606010/9dgt2pz566px1msk/wish/2639619585 3-• Ter confiança no seu trabalho.

•Ter um psicológico forte, pois você poderá passar pós situações onde lhe trarão gatilhos.

•Ter a mente aberta para sempre buscar aprender coisas novas.

•Ter uma boa relação de comunicação com as pessoas.]]> 2023-07-06 12:01:26 UTC https://padlet.com/01929606010/9dgt2pz566px1msk/wish/2639619585 camiladaniel654 https://padlet.com/01929606010/9dgt2pz566px1msk/wish/2639623113 SOLUÇÕES: 
  
Uma das soluções seria confiar mais em seus propósitos,sair da sua bolha se socializando melhor com outras pessoas ,desbloquear novos laços de amizade e assim, buscando rotinas e passatempos diferentes.

1-Identifique os obstáculos no qual não deixam você se desenvolver com suas metas;
2-Procurar se estabilizar fazendo terapias;
3-Ter uma rotina mais estável e  saudável;]]> 2023-07-06 12:08:56 UTC https://padlet.com/01929606010/9dgt2pz566px1msk/wish/2639623113