피곤한데도 부모님이 시켜서 억지로 집안일을 했다

고등학교에 입학한 후 1년동안 편식도 많이하고 건강한 식습관을 지키지 않았으며 시험기간동안에는 항상 벼락치기를 하며  잠도 자지 않고 스트레스를 풀기 위해 패스트푸드를 많이 먹었었다. 그렇게 생활하며 평소 건강과 생활 습관이 삶의 질에 얼마나 중요한지에 대해 몸소 느끼게 되었다. 특히 청소년 시기에는 올바른 생활 습관을 형성하는 것이 신체적, 정신적 건강에 큰 영향을 준다는 것을 알고 있었기에 이와 관련된 기초 지식을 더 배우고자 보건 과목을 선택하게 되었다. 한학기동안 수업을 들으면서 질병 예방 방법, 올바른 생활 습관 관리, 환경과 건강의 관계 등을 배우며 생활속에서 활용될 수 있다는 사실에 큰 흥미를 느꼈다. 또 다양한 질병의 예방 방법이나 질병 관리,심폐소생술과 같은 응급처치 방법을 학습하면서 보건 과목이 단순한 이론을 넘어 실제 상황에서 사람을 도울 수 있는 실질적인 가치가 있다는 점을 깨닫고 나 혹은 가족의 건강을 위해 더욱더 열심히 수업을 들었던 것 같다.

2.1학기의 발표명과 발표를 위한 노력과 깨달음

나는 1학기에 당뇨병에 대해 발표 했었다. 교과서뿐만 아니라 의학적 자료와 보건 관련 자료를 찾아 정리하며 청중이 이해하기 쉽도록 발표 자료를 시각적으로 보기 쉽게 구성하였다. 또한 당뇨병은 크게 제1형당뇨병과 제2형당뇨병으로 나뉘어 발생 원인과 진행 방식이 다르기 때문에 이 두 질환의 차이점을 명확히 전달하기 위해 어려운 단어나 표현은 쉬운 표현으로 대체해 설명하며 내용을 보다 정확하고 체계적으로 전달하고자 노력했다. 같은 당뇨병처럼 보이지만 제1형당뇨병과 제2형당뇨병은 매우 다르다. 제1형당뇨병은 자가면역 질환으로 면역 체계가 실수로 인슐린을 생성하는 세포인 췌장의 베타 세포를 공격하여 인슐린을 생성할 수 없게 만드는 것이 원인이다. 췌장에서 인슐린이 분비되지 않으면 체내에서 혈당을 낮춰주는 역할을 할 수 없으므로 혈당량이 증가해 당뇨병을 유발하는 원리이다. 또한 1형 당뇨병은 소아, 청소년기에 급격하게 진행되고 인슐린 주사가 필수이다. 2형 당뇨병은 인슐린 저항성이 높아지면서 혈당 조절이 어려워지는 질환이다. 인슐린이 분비되지만, 세포가 인슐린을 제대로 활용하지 못한다. 초기에는 췌장이 인슐린을 더 많이 분비하여 혈당을 조절하려 하지만 결국 췌장이 지쳐 인슐린 생산이 감소하고 인슐린이 부족해지며 포도당이 혈액에만 남고 세포 안으로 들어가지 못하기 때문에 결과적으로 혈당 수치가 높아진다. 2형 당뇨병은 40대 이상에 서서히 진행되어 식이요법, 운동, 필요시 약물로 치료할 수 있다.이 두 질환은 당뇨병을 유발하는 원인도 다르고 발병하는 나이나 치료방법도 다르다는 것을 알게되었다.

3.소감(새롭게 알게 된 점, 인상 깊었던 내용, 자신의 견해, 마음 및 행동양식의 변화, 앞으로의 자신의 방향 등)

발표 준비 과정에서 화학과 생명과학 교과에서 배운 삼투압 원리가 당뇨병의 발병 과정과 밀접하게 관련되어 있다는 점을 알게 되었고 당뇨병에 대해 학습하며 교과지식을 실제 질환 이해에 적용할 수 있다는 사실이 인상 깊었다. 화학과 생명과학 시간에 배웠던 교과 학습이 단순하고 따분한 이론이라고만 생각했는데 나의 생각과는 달리 이론에 그치지 않고 우리의 인체 질환 해결에도 중요한 역할을 할 수 있다는 점이 나에게 크게 다가왔던 것 같아 더욱 흥미롭게 학습할 수 있었다. 발표 활동이나 보건 수업을 통해 배운 지식을 일상생활에 적용하며 간단한 손 씻기, 식습관 개선, 개인 위생 관리 등 건강한 생활 습관을 실천하게 되었고 응급처치에 대한 자신감도 얻게 되었다. 이러한 경험은 나의 생활 태도를 1년 전과는 완전히 다르게 긍정적으로 변화시켰다고 생각한다. 또한 나는 지금까지 질병이 대단한 사유에 의해서 발병한다고만 생각했는데 한학기동안 친구들의 발표를 들으면서 여러 질환이 발병하는 원인과 예방 방법, 치료 방법에 대해서도 많이 알게 되면서 대부분의 질환은 우리 삶속에서의 사소한 생활 습관에 의해 발병된다는 것이 놀라웠다. 다시 한 번 생활습관의 중요성을 깨닫게 되는 기회였던 것 같고 배운 내용을 토대로 앞으로 올바른 생활 습관을 다짐하게 되었다.

특히 생명과학에서 배우는 세포 호흡과 연관 지어 생각해 보니, 말라리아로 적혈구가 파괴되면 산소 운반 능력이 크게 떨어져 세포 호흡에 필요한 산소 공급이 부족해지고, 결국 전신의 에너지 대사에 문제가 생긴다는 점이 흥미로웠다. 또한 병원체가 모기라는 매개체를 통해 전파된다는 점은 생태학적 관점에서도 의미가 있었고, 환경 관리가 감염병 예방과 직결된다는 사실을 깨닫게 되었다.

이번 발표를 통해 보건 수업이 단순히 건강 정보를 배우는 것을 넘어, 생명과학적 지식을 실제 생활 문제와 연결하는 과정이 될 수 있음을 경험하였다. 앞으로는 생명과학을 더 깊이 공부하여 질병의 원리를 탐구하고, 배운 지식을 실생활의 보건 문제 해결에 활용하고 싶다.

발표에서는 스트레스를 줄이기 위한 방법으로 운동이나 취미 생활, 충분한 휴식 등이 있다는 것을 알려주었는데 나 자신도 발표를 준비하면서 ‘앞으로는 스트레스를 조금 더 건강하게 풀어봐야겠다’라는 생각을 하게 되었다.

이번 활동을 통해 단순히 발표만 한 것이 아니라 실제 생활에 도움이 되는 내용을 배우고 실천할 계기가 생긴 것 같아서 뜻깊었다. 앞으로도 보건 수업을 통해 삶에 꼭 필요한 지식들을 더 많이 배워가고 싶다.

이번 보건수업을 들으면서 느낀 점은 단순히 많은 정보를 알게 된 것 뿐 아니라 그 정보에 대해서 더 깊게 알고, 나중에 유용하게 사용하고, 예방하는데 큰 도움이 될 것같다. 그리고 내 생활습관도 고치며 더 나은 삶과 몸을 건강하게 유지하는데 큰 도움이 되었다.

약물 오남용의 사례, 부작용을 정확히 알기 위해 보건복지부와 식품의약품안전처 등 공신력 있는 자료와 논문을 찾아봤습니다. 너무 전문적이거나 어려운 의학 정보는 고등학생 수준에서 이해하기 쉽도록 재구성했습니다. 단순히 약물 부작용만 다루지 않고, AI 데이터 분석을 통한 예방 방법을 넣어 발표 주제를 더 현대적이고 의미 있게 확장하려 노력하였습니다.

단순히 ,의사와 환자 관계가 아니라, 앞으로는 AI와 의료인 협업이 약물 안전의 핵심이 될 수 있다는 점이 흥미로웠습니다. 몸에 좋은 약이라는 생각이 위험할 수 있으며, 잘못된 정보나 자기 판단에 의한 복용은 치명적일 수 있다는 점을 인식하게 되었습니다.

배운 내용을 제 생활에 적용해 보니 작은 습관 하나가 건강 유지에 큰 영향을 준다는 사실을 체감했습니다. 수면 습관, 영양 관리, 운동량 조절을 실천하며 교과와 저의 일상에 대한 연결점을 실감햇습니다.

또한, 건강 문제는 사회와 환경과도 밀접하게 연관된다는 점을 느꼈습니다. 예를 들어 청소년기의 스트레스 문제나 현대인의 생활습관은 개인의 선택뿐만 아니라 사회 구조, 환경적 요인과도 관련이 있음을 이해하게 되었습니다.

물리치료과 진학을 희망하기 때문에, 보건 수업에서 배운 내용은 물리치료와 매우 밀접하게 연결된다고 느꼈습니다. 물리치료는 단순히 근골격계의 기능 회복만을 다루는 것이 아니라, 환자의 생활습관 교정, 재발 방지, 건강 교육까지 함께 이루어져야 합니다.

예를 들어, 재활 과정에서 올바른 운동과 휴식뿐만 아니라 환자의 영양 관리, 수면 습관, 스트레스 관리 등이 치료 효과에 직접적인 영향을 미칩니다. 따라서 이번 보건 수업에서 배운 건강을 바라보는 통합적 시각은 제 진로에 필수적인 기반이 될 수 있다고 생각했습니다. 따라서 향후에 기회가 된다면 응급치료와 물리치료의 연관성, 사회와 환경이 건강에 미치는 영향, 생활습관과 골격근질환의 연관성과 같은 심화탐구도 진행해보고싶습니다;

1학기에 발표수업을 준비하면서 발표를 위해 자료 수집을 하는 과정에서 아토피성 피부염의 증상이 연령대별로 차이가 난다는 것을 알게됐으며 이에 대해서 연령과 증상을 연결해 구조화시켜 자료와 함께 정리하며 더 깊은 이해와 탐구를 할 수 있었습니다. 아토피 환자의 원인 중 70%가 유전적 요인으로 인한 발병임을 설명하기 위해 표와 가계도를 사용해 설명했습니다. 또한 아토피 환자의 80% 이상이 면역학적 이상을 보이는데, 그 중 대부분이 공기나 음식물에 대한 lge항체를 가지고 있어 항원에 노출되면 양성반응을 보인다는 사실을 자료를 통해 청중의 이해를 도우려고 노력했습니다.

발표 시간의 제한 때문에 치료원칙이나 진단방법의 설명을 간단히 하고 넘어간 것이 아쉬웠기 때문에 다음에 다시 같은 주제로 발표하게 된다면 진단방법이나 치료방법에 대해 진단/치료의 원리와 실제 사례, 또는 주변환경(기온,미세먼지,주거형태)에 따른 아토피증상에 대한 양상도 기회가 된다면 구체적으로 분석해 발표해보고 싶습니다.

이번 발표를 준비하면서 실혈관 질환의 발병기전과 증상, 예방법이 대해 자세히 알 수 있었다. 특히 이미 알고 있었던 내용인 항상성 조절(인슐린 혈당 조절)과 그에 따른 합병증의 연관성 및 발병기전을 알아보며 흥미가 더욱 커졌다. 또한 준비 과정에서 여러 학술 자료를 찾아 정리하고 이를 친구들에게 알기 쉽게 설명하려는 노력을 기울이며 심혈관 질환의 이해도를 높이고 나 또한 성장할 수 있었다. 앞으로도 다양한 질환의 기전 및 치료, 예방 방법을 탐구하며 질병에 대한 이해도를 높이고, 이를 바탕으로 환자와 사회에 기여할 수 있는 역량을 키워나가고자 한다.

마약에 대한 주제로 발표를 하였다. 교과서 뿐만 아니라 책, 학술자료 등 다양한 문헌을 찾아 공부하고, 이해하기 쉽게 정리하여 피피티를 제작하였다. 자료를 조사하며 마약 중독이 신체의 신경전달물질에 어떤 영향을 미치는지 알게되었고, 중독의 위험성과 사회적 파급 효과를 깊이 이해할 수 있었다. 발표를 단순한 정보 전달이 아니라 청중이 문제의 심각성을 느낄 수 있도록 구성하려 노력했고, 과학적 원리까지 담아 논리적으로 마약중독과정을 설명하고자 하였다. 그 점에서 친구들과 선생님께 긍정적인 평가를 받은 것이 인상 깊다. 또한 마약전후의 외형변화를 극적으로 제시하고, 발표 중 청중들에게 퀴즈를 내는 등 발표를 짜임새있고 흥미롭게 구성하려고 노력했다. 발표 후 선생님께서 이번 발표 중 가장 완성도가 높다고 칭찬해 주신 것이 큰 자신감이 되었다.

보건 수업을 통해 건강 문제는 단순히 개인의 문제가 아니라 사회 전체와 연결된다는 사실을 알게 되었다. 앞으로는 배운 내용을 바탕으로 생활 속에서 실천할 수 있는 작은 습관들―예를 들어 올바른 식습관, 규칙적인 운동, 스트레스 관리―을 실천하고 싶다. 또한 주변 친구들에게도 건강의 중요성을 함께 공유하는 학생이 되고자 한다.

처음에는 암이 나와는 거리가 먼 질병이라고 생각했습니다. 발표를 준비하며 2022~2023년의 사망원인 중 암이 1위인 것을 보고 크게 놀랐습니다. 이를 발표하며 친구들에게도 보여주고 싶어서 직접 통계청에 들어가 2022~2023년의 사망원인 그래프를 찾아서 발표했습니다.

또한 암의 특징, 증상, 그리고 과학적으로 어떤 원리인지 발표했습니다. 암이 너무 어렵고 복잡핳기만 한 질병인줄 알았는데친구들이 알기 쉽게 내용을 구성하기 위해서 인지 이를 구체적으로 이해할 수 있었습니다. 예를 들어 정상 세포는 생명 주기가 끝나면 스스로 죽지만 암세포는 그러지 않고 계속해서 증식합니다. 이 뿐만 아니라 방사선이 암세포의 DNA를 파괴해서 증식하지 못하게 한다는 원리도 알 수 있었습니다.

마지막에는 현재 암치료 방법과 ㅇ암 치료에 대한 신기술을 다뤘습니다.

현재의 암치료 방법에서는 항암제를 이용한 항암화학요법에 대해 화학항암제, 표적항암제, 면역항암제 각각 어떻게 작용하는지 조사하고 추가로 각 치료법의 장단점을 비교하며 분석했습니다. 정리하며 제 분석력이 높아졌다는 것을 실감할 수 있었습니다.

그리고 새로운 기술을 소개했습니다. 저는 AI 암 예측 시스템, 나노 구체 광치료와 각각의 원리에 대해 구체적으로 전달했습니다. 암치료와 공학적 내용이 있다보니 어떤 자료를 보여주고 어떻게 표현해야 친구들이 더 잘 이해해서 들을 수 있을까를 끊임없이 생각하며 PPT를 만들었습니다.

특히 저는 전기전자학과에 관심이 있어서 보건과 융합되는 내용ㅇ이 흥미로웠고 따라서 즐겁게 발표를 준비했습니다. 이번 활동을 통해 암에 대해 자세히 알 수 있었을 뿐만 아니라 제 여러 능력을 키울 수 있는 유익한 활동이었습니다

또한 다른 친구들이 각자 준비한 질병에 대한 발표를 들으면서 내가 잘 몰랐던 건강 문제들에 대해서도 알게 되었다. 예를 들어, 흔히 가볍게 여기는 질환도 생활 습관이나 조기 관리에 따라 크게 달라질 수 있다는 점이 인상 깊었다.

더불어 성차별, 남녀평등, 장애인 인식 개선에 관한 수업도 의미 있었다. 단순히 지식으로 배우는 것이 아니라 직접 포스터를 만들면서 사회 속의 차별과 편견을 돌아볼 수 있었다. 특히 ‘작은 인식의 변화가 큰 평등으로 이어질 수 있다’는 것을 느끼게 되었고, 앞으로 생활 속에서 좀 더 배려하고 존중하는 태도를 가져야겠다고 생각했다.

이번 보건수업은 단순히 건강 지식을 배우는 것을 넘어서 나 자신과 주변 사람들을 돌아보고, 사회적 가치에 대해서도 생각하게 해준 의미 있는 시간이었다.

저자: 블라트 게오르게스쿠

저자:한정선