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● Hipótesis: La alta contaminación ambiental producto del tráfico excesivo de vehículo en las rutas más populares entre corredores y ciclistas en Lima Metropolitana afecta notablemente a la salud de estos deportistas en un mediano y largo plazo, perjudicando así su condición física y generando problemas respiratorios.

● Estructura Temática:

1. ¿Cuáles son las rutas más populares de los ciclistas y corredores en Lima Metropolitana?

2. ¿En qué días y a qué horas es más común ver ciclistas y corredores en estas rutas?

3. ¿A qué horas y qué días se presenta mayor tráfico de autos y buses en estas rutas?

4. ¿Cuál es el nivel de contaminación en estas rutas?

5. ¿Cómo se da la contaminación del aire producto del alto tráfico de carros y buses?

6. Rutas runnings con mayor contaminación del aire

7. Rutas de ciclismo con mayor contaminación del aire

8. ¿Cuáles son las zonas con mayor contaminación de aire en Lima metropolitana?

9. Principales problemas de salud respiratoria para los practicantes del running y ciclismo

10. El monóxido de carbono que generan los vehículos, ¿qué problemas de salud puede generar en un ciclista y corredor?

11. ¿Los ciclistas y corredores están más expuestos a inhalar monóxido de carbono?

12. ¿Cómo trabajan los pulmones de un corredor y ciclista?

13. ¿Cuáles podrían ser los horarios más adecuados para practicar estos deportes?

14. ¿Cuáles son las rutas menos contaminadas de Lima para practicar running o ciclismo?

15. ¿Cuáles son los problemas respiratorios más comunes presentados por ciclistas y corredores?

16. ¿En cuánto tiempo los corredores empiezan a presentar deterioros en su salud?

17. ¿Cómo perjudica físicamente esta problemática a los corredores y ciclistas?

● Fuentes personales:

❖ Neumólogo: Kelly Castillo

❖ Ingeniero ambiental: Augusto Abello

❖ Runnings: Ricardo Ormeño (Perteneciente a la comunidad runners del club Universitario de Deportes)

❖ Ciclistas Fausto Coppi

● Fuentes documentales:

❖ https://sinia.minam.gob.pe/novedades/ate-distrito-mas-contaminado-lima-quema-combustibles

❖ https://www.minam.gob.pe/notas-de-prensa/minam-identifica-distritos-de-lima-con-mayor-contaminacion-de-aire-y-ruido/

❖ https://www.gob.pe/institucion/minsa/noticias/38144-cercado-de-lima-y-comas-son-los-distritos-con-el-aire-mas-contaminado-de-lima

❖

2. Maneras para prevenir la contaminación del aire.

3. Distritos por los que sueles correr con más frecuencia.

4. El tiempo que practica running.

5. Rutina de su entrenamiento.

6. Consejos a otros runners para cuidar el aire

7. Efectos en la salud debido a la contaminación del aire.

8. Iniciativas que fomentan practicar deporte en ambientes más saludables.

9. Planificación de su salud física y mental.

10. Crear conciencia en la sociedad para tener métodos menos contaminantes de aire.

2. Lima es una de las capitales con mayor contaminación del aire.

3. El cambio climático está relacionado con la contaminación del aire.

4. Causa principal de la excesiva contaminación en algunos distritos.

5. Cambio en los niveles de contaminación según las estaciones y el clima.

6. Proyección sobre la calidad del aire en los próximos años.

7. Uso de tecnología para contaminar menos el aire.

8. Contaminantes atmosféricos más comunes.

9. Métodos para medir la contaminación del aire en una determinada zona.

10. El rol del transporte público y privado en la contaminación del aire en Lima.

2. Daño ocasionado por correr y respirar el monóxido de carbono.

3. Alimentos que me ayuden a prevenir enfermedades pulmonares o respiratorias.

4. Efectos de respirar el monóxido de carbono en los pulmones.

5. Aumento de casos de deportistas con enfermedades respiratorias.

6. Síntomas más comunes de enfermedades respiratorias.

7. Consejos para runners y ciclistas que practican en zonas con alta contaminación del aire.

8. Beneficios del uso de mascarillas para prevenir la contaminación del aire.

9. Rol que desempeña tomar agua en la prevención de las enfermedades respiratorias.

10. Estudios relacionados a las enfermedades pulmonares por practicar running o ciclismo.

NECESITAMOS EL NIVEL DE CONTAMINACIÓN EN DOS RANGOS DE HORAS: 5 A 8 AM Y DE 6 A 9 PM

Campo de Marte

Avenida Salaverry

Avenida Arequipa

Pentagonito de San Borja

Malecón de Miraflores

Costa Verde

• Arranque de la maratón Lima 42k del 25 de mayo 2025

• Avenida arequipa en hora punta (buscar en youtube)

• smog de carros

• Avenida Arequipa grabada al medio día

• Trafico limeño

• Interiores y exteriores del parque Kennedy

• Vista de areas para deporte en el Pentagonita, San Borja

1. Plano general de la gente corriendo en la avenida Arequipa, domingo en la mañana.

2. Plano general de la gente corriendo por el pentagonito de San Borja.

3. Plano entero de ciclistas en medio del tráfico.

4. Vamos a armar un video donde se vean zapatillas de running en primer plano y rodeadas de humo.

5. Paneo de la avenida Arequipa en horas de la mañana.

6. Paneo de la avenida Arequipa en hora punta.

7. Plano detalle del humo que botan algunos carros.

8. Plano entero de personas pasando por la avenida.

9. Planeo medio de las personas transitando.

10. Plano general de los carros esperando en un semáforo en rojo.

11. Plano general del malecón de Miraflores

12. Paneo del Parque Kennedy (Fin e inicio de la Avenida Arequipa) de día.

13. Plano detalle del estado de las ciclovías.

14. Paneo y grabación con sonido del claxon de los carros.

15. Plano general del malecón de Chorrillos.

16. Gran plano general del morro solar.

17. Plano detalle de las pistas del by-pass 28 de Julio.

18. Plano entero de los arboles centrales de la avenida Arequipa.

19. Plano detalle del humo de los carros en la avenida Javier Prado Oeste.

20. Plano medio sobre el transito en el ovalo de Miraflores en el Parque Kennedy.

21. Plano medio de persona cubriéndose la nariz y boca del humo de los carros.

22. Plano entero de runners tomando un descanso.

23. Plano general de la berma central de la avenida Arequipa.

24. Plano entero de personas esperando carro en Miraflores.

25. Gran plano general de la Costa Verde.

26. Plano general de la avenida Salaverry.

27. Plano medio de las ciclovías en Campo de Marte.

28. Plano general de la ciclovía que pasa por el pentagonito de San Borja.

29. Plano medio de la ciclovía en la Costa Verde.

30. Paneo con grabación con sonido de la congestión vehicular en la avenida Arequipa.

NECESITAMOS EL NIVEL DE CONTAMINACIÓN EN DOS RANGOS DE HORAS: 5 A 8 AM Y DE 6 A 9 PM

Campo de Marte

Avenida Salaverry

Avenida Arequipa

Pentagonito de San Borja

Malecón de Miraflores

Costa Verde