de SAOS índice de apneia hipopneia (IAH) de 10 a 50, com predominância    do    sexo    feminino, sem    comorbidades 

significativas,  e  capazes  de  realizar  exercício  físico. Tiveram  uma  primeira  entrevista  com  o  nutricionista  para discussão  de  sua  atual  dieta  e  um  possível  programa  de dieta. Montaram um programa de exercícios de 16 semanas, que incluía: atividade aeróbica e treinamento de resistência. Sendo subdividido da seguinte maneira: da 1ª  a  8ª   semana foram realizados 3 sessões de exercício supervisionado e de 2 a 4 sessões em casa. Após   a   8ª   semana, de   1   a   3   sessões   foram supervisionadas e de 4 a 5 sessões em casa, e, a partir da 5 a sessão, foi  incluído

o  treinamento  aeróbico.
   O estudo visou avaliar distúrbios respiratórios do  sono, o risco cardiovascular, e a função

neurocomportamental. Evidenciou-se melhorias significativas nos resultados neurocomportamentais, cardiometabólicos e o ronco   melhorou   na   maioria   dos 

indivíduos. Os resultados deste estudo mostraram 

significativa  perda  de  peso  e  melhora  clínica  importante, mudança  nos  distúrbios  respiratórios  do  sono  e  o  IAH  foi inferior.  O  estudo  concluiu  que  um  programa  de  dieta  e exercício físico pode ser um benefício para pacientes obesos com apneia do sono leve a moderada.
 Há    evidências,    embora    ainda    fracas, que a intervenção   com   atividade   física   melhore   a   percepção subjetiva  e  objetiva  da  qualidade  do  sono,  podendo  ser utilizada   como   tratamento terapêutico   isolado   ou   como coadjuvante nos tratamentos dos distúrbios do sono. Faltam, porém, estudos delineados, randomizados e com a utilização de protocolos padronizados para fortalecer essas evidências.

Turma: 1° TRA
Grupo: Adler Sidney, Keyson da Silva, Evelyn Stein, Tiago Roseno, Julia Carvalho
Referência: https://archhealthinvestigation.emnuvens.com.br/ArcHI/article/view/2258/pdf

Dentre as tendências de investigação estudados, utilizar dimensões bem estar subjetivo e equilíbrio entre aspirações, além de saúde objetivam o prazer de bem-estar nessa fase da vida, assim, investigando as representações sociais da atividade física na terceira idade.

MÉTODO

A pesquisa é de natureza quanti-qualitativa, de corte transversal.

O método para a coleta dos dados foi  constituído por uma amostra de 62 sujeitos com idade igual ou superior a cinquenta anos, alunos (homens e mulheres) do projeto "Saúde e Cidadania na Terceira Idade". Nela os critérios de inclusão dos sujeitos na pesquisa foram: livre adesão e ser aluno regular do projeto por mais de um mês. Para a coleta dos dados se utilizou uma caracterização social da amostra e a técnica de Associação Livre de Palavras-TALP que é um dos testes projetivos utilizados em Psicologia Clínica e ajuda a localizar zonas de bloqueamento e de recalcamento de um indivíduo, permitindo que apareçam espontaneamente associações relativas às palavras exploradas. Após isso as palavras coletadas foram organizadas através de um processo de agrupamento por classificação e foi  submetido à análise. Por fim,o resultado final é um gráfico com quatro quadrantes: o quadrante superior esquerdo contém palavras com frequência alta e baixa ordem de aparecimento.

RESULTADOS 

A pesquisa social da amostra contou com 62 pessoas de ambos os sexos (93 porcento do sexo feminino) com idade média de 62 anos.

Esse são os números de idosos que praticam os respectivos esportes:

Dança - 25 idosos

Ginástica - 20 idosos 

Hidroginástica - 22 idosos

Caminhada -14 idosos

Segundo essa pesquisa, esses idosos alegam que depois da prática de exercícios físicos, eles se sentem mais dispostos para atividades diárias e até mesmo outras atividades físicas, além de ter uma sensação de felicidade naquilo que está fazendo, o'que mostra que a atividades físicas para idosos extrapola o campo da informação do biofísico.

Turma: 1° Transações Imobiliárias  

Alunos : Arthur Firmino, Manuela Costa, Emily Trames , Caio Almeida e Leonardo Primo.

Referência:  https://www.scielosp.org/article/rsap/2009.v11n2/225-236/

Qual o nosso objetivo na apresentação deste fato científico?

 -Temos como objetivo mostrar que: sim, a atividade física como fator biologicamente comprovado, trás inúmeros benefícios à saúde. Mas esclarecer também, que quando falamos de "saúde" relacionada à "qualidade de vida", devemos focar não somente como um fato exclusivamente biológico, mas buscar entender que nem todos, por fatores sociais, culturais e econômicos, tem um acesso aberto à um estilo de vida que definimos como "saudável". 

 

Atividade Física & Saúde 

  Os principais benefícios à saúde advindos da prática de atividade física referem-se aos aspectos antropométricos neuromusculares, metabólicos e psicológicos.

Os efeitos metabólicos apontados pelos autores, são:

o aumento do volume sistólico; o aumento da potência aeróbica; o aumento da ventilação pulmonar; a melhora do perfil lipídico; a diminuição da pressão arterial; a melhora da sensibilidade à insulina; a diminuição da frequência cardíaca em repouso e no trabalho submáximo. 

 

Com relação aos efeitos antropométricos e neuromusculares ocorre, segundo os autores: a diminuição da gordura corporal, 

o incremento da força e da massa muscular, da densidade óssea e da flexibilidade.

Estudos experimentais sugerem que a prática de atividades de intensidade moderada atua na redução de taxas de mortalidade e de risco desenvolvimento de doenças degenerativas como

as enfermidades cardiovasculares, hipertensão, osteoporose, diabetes, enfermidades respiratórias, dentre outras. São relatados, ainda, efeitos positivos da atividade física no processo de envelhecimento, no aumento da longevidade, no controle da obesidade e em alguns tipos de câncer.

 

Educação física e qualidade de vida

 

A preocupação com o conceito “qualidade de vida” concorre para que, no âmbito das Ciências Humanas e Biológicas se estabeleçam parâmetros mais amplos que a mera ausência de doenças, diminuição da mortalidade ou aumento da expectativa de vida na determinação de níveis de qualidade de vida. 

Parâmetros subjetivos (bem-estar, felicidade, amor, prazer, inserção social, liberdade, solidariedade, espiritualidade, realização pessoal) e objetivos (satisfação das necessidades básicas e das necessidades criadas pelo grau econômico e social de determinada sociedade: alimentação, acesso à água potável, habitação, trabalho, educação, saúde e lazer) interagem dentro da cultura para constituir a noção contemporânea de qualidade de vida em determinada sociedade.

 

Educação Física e saúde

Faz pouco sentido centrar a ideia de saúde na dimensão estritamente orgânica, física ou biológica. “Saúde” não é um conceito universal, ao contrário, varia sob distintas condições sociais. Falar sobre a saúde significa perguntar sobre quem tem acesso a ela. 

CONCLUSÃO 

“Saúde” não pode ser tratada como uma variável exclusivamente biológica. Elementos sociais, políticos, culturais e econômicos estão envolvidos na discussão sobre este assunto e, obrigatoriamente, devem ser considerados se o objetivo for compreender a questão de maneira mais aprofundada.

Referência:https://extensao.cecierj.edu.br/material_didatico/sau2201/aula08_TC01.pdf

Alunos: Maria Eduarda Nunes, Jheny kelly, Pedro Henrique Aragão, Eduardo Pedroza, Lucas Galavotti.

Turma: 1° Transações Imobiliárias

 

 

Uma em cada seis pessoas tem de 10 a 19 anos de idade;

As condições de saúde mental são responsáveis por 16% da carga global de doenças e lesões em pessoas com essa idade;

Metade de todas as condições de saúde mental começam aos 14 anos de idade, mas a maioria dos casos não é detectada nem tratada;

Em todo o mundo, a depressão é uma das principais causas de doença e incapacidade entre adolescentes;

O suicídio é a terceira principal causa da morte entre adolescentes de 15 a 19 anos;

 

A adolescência é um período crucial para o desenvolvimento e manutenção de hábitos sociais e emocionais importantes para o bem-estar mental. Estes incluem: a adoção de padrões de sono saudável, exercícios regulares, desenvolvimento de enfrentamento, resolução de problemas e habilidades interpessoais, e aprender a administrar emoções. Ambientes de apoio na família, na escola e na comunidade em geral também são importantes. 

Múltiplos fatores determinam a saúde mental de um adolescente. Quanto mais exposto aos fatores de risco, maior o potencial impacto na saúde mental de adolescentes. Entre os fatores que contribuem para o estresse durante esse momento da vida, estão o desejo de uma maior anatomia, pressão para se conformar com pares, exploração da identidade sexual e maior acesso e uso de tecnologias. 

A influência da mídia e as normas de gênero podem exacerbar a disparidade entre a realidade vivida por um adolescente e suas percepções ou aspirações para o futuro. Outros determinantes importantes para a saúde mental dos adolescentes são a qualidade de vida em casa e suas relações com seus pares. Violência (incluindo pais severos e bullying) e problemas socioeconômicos são reconhecidos riscos à saúde mental. Crianças e adolescentes são especialmente vulneráveis à violência sexual, que tem uma associação clara com a saúde mental prejudicada.

Alguns adolescentes estão em maior risco de problemas de saúde mental devido às suas condições de vida, estigma, discriminação ou exclusão, além de falta de acesso a serviços e apoio de qualidade. Estes incluem adolescentes que vivem em ambientes frágeis e com crises humanitárias; adolescentes com doenças crônicas, transtorno do espectro autista, incapacidade intelectual ou outra condição neurológica; adolescentes grávidas, pais adolescentes ou aqueles em casamentos precoces e/ou forçados; órfãos; e adolescentes que fazem parte de minorias étnicas ou sexuais ou outros grupos discriminados.

Os adolescentes com condições de saúde mental são, por sua vez, particularmente vulneráveis à exclusão social, discriminação, estigma (afetando a prontidão para procurar ajuda), dificuldades no aprendizado, comportamentos de risco, problemas de saúde física e violações dos direitos humanos. 

Intervenções para promover a saúde mental dos adolescentes visam fortalecer os fatores de proteção e melhorar as alternativas aos comportamentos de risco. A promoção da saúde mental e do bem-estar ajuda esse grupo a construir resiliência para que possam lidar bem com situações difíceis ou adversidades. Programas de promoção da saúde mental para todos os adolescentes e programas de prevenção em riscos dessas condições exigem uma abordagem acima do nível com plataformas de distribuição variadas – por exemplo, mídias digitais, ambientes de saúde ou assistente social, escolas ou comunidade. 

Exemplos de atividades de promoção e prevenção:

·         Intervenções psicológicas individuais online, em grupo ou autoguiadas; 

·         Intervenções focadas na família, como tratamento de habilidades do cuidador, incluindo intervenções que abordam as necessidades dos cuidadores;

 

·         Intervenções na escola como: 

- Mudanças organizacionais para um ambiente psicológico seguro e positivo;

- Ensino sobre saúde mental e habilidades para a vida;

- Treinamento de pessoal para detecção e manejo básico do risco de suicídio; e 

- Programas escolares de prevenção para adolescentes vulneráveis a condições de saúde mental 

É crucial atender às necessidades de adolescentes com condições de saúde mental definidas. Evitar a institucionalização e a medicalização excessiva, priorizar abordagens não farmacológicas e respeitar os direitos das crianças, de acordo com a Convenção das Nações Unidas sobre os Direitos da Criança e outros instrumentos de direitos humanos, são fundamentais para os adolescentes.

Intervenções para adolescentes devem considerar: 

·         A importância da detecção precoce e fornecimento de intervenções baseadas em evidências para transtornos mentais e uso de substâncias. O programa de saúde mental da OMS – Mental Health gap Action Programme (mhGAP) – fornece diretrizes baseadas em evidências para não especialistas, permitindo que identifiquem e apoiem melhor as condições de saúde mental prioritárias em ambientes com poucos recursos;

·         Intervenções diagnósticas – aquelas, por exemplo, que visam múltiplos problemas de saúde mental;

·         Serviços prestados por equipe supervisionada e treinada para o manejo de necessidades específicas de adolescentes; 

 

Crianças, adolescentes e jovens poderão sentir o impacto da covid-19 em sua saúde mental e bem-estar por muitos anos, a UNICEF alertou que o principal relatório da organização está focado em saúde mental de crianças, adolescentes e cuidadores do século 21. Segundo as estimativas disponíveis, calcula-se que, globalmente, mais de um a cada sete meninos e meninas com a idade entre 10 e 19 anos viva com algum transtorno mental diagnosticado. Quase 46 mil adolescentes morrem por suicídio a cada ano, uma das cinco principais causas de morte nessa faixa etária. Enquanto isso, persistem grandes lacunas entre as necessidades de saúde mental e financiamento de políticas voltadas a essa área. O relatório constata que apenas cerca de 2% dos orçamentos governamentais de saúde são alocados para gastos com saúde mental em todo o mundo. 

Enquanto a covid-19 está perto de chegar ao seu terceiro ano, o impacto sobre a saúde mental e o bem-estar de crianças e jovens continua pesando muito. Segundo os últimos dados disponíveis da UNICEF, globalmente, pelo menos uma a cada sete crianças foi diretamente afetada por lockdowns, enquanto mais de 1,6 bilhões de crianças sofreram alguma perda relacionada a educação.

Transtornos mentais diagnosticados – incluindo transtorno do déficit de atenção com hiperatividade (TDAH), ansiedade, autismo, transtorno bipolar, transtorno de conduta, depressão transtornos alimentares, deficiência intelectual e esquizofrenia – podem prejudicar significativamente a saúde, a educação, as conquistas e a capacidade financeira de crianças, adolescentes e jovens no futuro. 

O relatório observa que uma mistura de fatores genéticos, de experiências e ambientais desde os primeiros dias, incluindo parentalidade, escolaridade e qualidade dos relacionamentos, exposição a violência ou abuso, discriminação, pobreza, crises humanitárias e emergências de saúde, como a covid-19, molda e afeta a saúde mental das crianças ao longo da vida.

O relatório Situação Mundial da Infância 2021 pede que governos e parceiros dos setores público e privado se comprometam, comuniquem e ajam para promover a saúde mental de todas as crianças, todos os adolescentes e cuidadores, proteger os que precisam de ajuda e cuidar dos mais vulneráveis.

O Brasil foi um dos 21 países que participou da pesquisa conduzida pelo UNICEF e o Gallup – que tem uma prévia apresentada neste relatório Situação Mundial da Infância 2021. Os dados mostram que 22% dos adolescentes e jovens de 15 a 24 anos brasileiros entrevistados disse que, muitas vezes, se sente deprimido ou tem pouco interesse em fazer coisas. 

Para contribuir com a mudança de cenário, o UNICEF lançou, no Brasil, o Pode Falar. Trata-se de um canal de ajuda virtual em saúde mental e bem-estar para adolescentes e jovens de 13 a 24 anos. O Pode Falar foi criado em parceria com diversas organizações da sociedade civil e empresas com expertise na área, e funciona de forma anônima e gratuita por meio de um chatbot que pode ser acessado no site podefalar.org.br.