143 居家日记 (stay-home e-journal) by 王祥宁 https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy Let's stay healthy and start a new routine! en-us 2020-03-23 22:30:47 UTC 2023-02-08 16:37:17 UTC hello@padlet.com https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/72458408/36cb3c553a91a7b67ed1fee4fe22d7b1/potato_workout.png Goal: 让自己变得更健康！ sunniewang1225 https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/471808657 1. 身体方面：我想要瘦手臂💪～
   * 每天的计划--我要每天运动15分钟。
   * 每天的计划-- 我要每天喝2500c.c.的水

2. 关系方面：我想要找回很久没有联络的朋友
   *  每天的计划-- 我要每天给一个很久没联络的朋友发一封短信
3. 环境方面：我想要好好整理(zheng3li3, organize)我的家，把不需要的东西都丢掉，让自己的生活/人生简单、干净。
    * 每天的计划-- 我要每天整理一个抽屉(chou1ti4, drawer)。

Q: 我也很努力，谁给老师bonus mark？🤨]]> 2020-03-23 22:30:47 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/471808657 Day 1 (3/23 星期一)报告 sunniewang1225 https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/471808658 我终于(zhong1yu2, finally)...... 把放了两个星期的衣服折起来了！

不知道为什么，我总是很不喜欢洗衣服、折衣服，我觉得一定是因为什么心理因素(yin1su4, reason)，让我这么不喜欢做这件事。我总会找很多理由(li3you2, excuse)，我很忙，工作很多，邮件(you2jian4, email)回不完.，我很累....，然后没有把自己的生活整理好。

我很受不了(can't put up with)自己不把自己照顾好的生活方式。我想要有一个简单的生活，其实是简单干净的人生吧，但是总害怕(hai4pa4, be afraid of)开始动手整理。这是因为如果要开始整理生活，就得把乱七八糟(messy)的东西翻开(fan1kai1, open)，而这些混乱(hun4luan4, mess)，可能就是我不想面对(face)的吧。我不想承认(admit)自己不好的地方，我宁愿(ning2yuan4, rather)让自己忙，假装(pretend)看不见。

我知道自己心里要的是什么，我只是还没准备好去面对。现在，有这14天，我想要去面对了，好好地看看自己，害怕什么，然后把它整理好。

谢谢我这14天让我哪里都不能去，没有借口(jie4kou3, excuse)了。

👇你看不到你不应该看到的东西啦！]]> 2020-03-23 22:30:47 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/471808658 Immunity sunniewang1225 https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/471808661 "Sitting on the same train, there are people infected, and there are safe people. This is body immunity. During self-isolation, people will worry about eating and drinking for a year. Some people will struggle week by week. This is financial immunity. Staying at home, some people are reading; some people are studying, learning with great self-discipline how to take online classes. Some people will sleep, watch TV, play games, and live chaotically day by day. This is value immunity. In this disaster, some people bravely go forward, some people blame the sky, and some even hate society. This is the immunity of the heart. This is a natural disaster --  a big wave. It will test all people's constitution, cognition, conscience, courage, thought, soul, values, etc. So, after this battle, will you be stronger and more resilient? Or, do you slowly lose your immunities in the process？

Goal：Let's become stronger and resilient!

I know some people have already stayed at home for 5 days. Some people lost their motivation. Some people just start a push-up plan. Some people need to take care of their families. Some people love board games! It is great to have someone to talk and have a simple goal in our lives now. Let's support each other to go through hard times.

Step:
1. Set up your personal objectives for 14 days. It can be anything that you wanted to do for a long time, but did not have time, energy or determination to do. 例：我想有腹肌 (fu4ji1, 6-pack abs)！🙋🙋‍♂️/ 我想多喝水！ / 我想跟很久没联络(lian2luo4, contact)的朋友联络
2. One TINY step a day. 例：一天运动15分钟 / 一天喝2500c.c.的水 / 一天发一封短信给一个很久没联络的朋友
3. Tell us what you did and how it made you feel TODAY (in Chinese and/or English).
4. Let's celebrate our new routine and achievement TOGETHER!
(You can only focus on one aspect and one goal. You don't need to follow laoshi's format, either. Create your own! ^^)

HOWEVER, you need to keep this routine in a regular basis, so if you don't do it at least 10 times during 14 days, you will lose all points you earned～ (Changing our lives requires courage and stamina, right? 💪)

Also, It is a perfect time to bond with your family or friends and learn something new from them. You will get the notification when laoshi makes a new post after class. These posts are all related to your learning topic.

Note: If you don't feel comfortable sharing your life with others, but you still want to earn bonus marks, you can email me and propose your bonus mark plan.

Reward:
Laoshi understands that, at this very unusual moment, you may need to (re)organize your thoughts, feelings, life routines, study work, friendship, relations, travel, etc. In order to encourage you to keep your feet on the solid ground, laoshi will give you bonus mark (0.15 points/daily post or task, at least 100 Chinese characters per post) to your final mark up to 3% in total. WOW! 

Reminder:
Please don't forget to share a photo/video with us! 😊

]]> 2020-03-23 22:30:47 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/471808661 Quarantine Goals <3 aliciameilinsun https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/472092213 Goal - To address my backpains (I have upper scoliosis) by exercising more!

每天做一个事情。

1. 跑 10 - 20 分钟。
2. 联系芭蕾舞 30-60 分钟
3. 画画30分钟 ]]> 2020-03-24 06:54:48 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/472092213 L4 打交道 bonus mark task 1 sunniewang1225 https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/473685811 At least 100 Chinese characters. Deadline: Tuesday, 4/7 (last class)]]> 2020-03-24 23:01:18 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/473685811 3/24 ashleyyzhu https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/473741620 我今天有两个目标。第一，我要撸好我的Tiktok。我昨天开始学了一个很难得Tiktok舞，所以我今天想要perfect it! 第二，我想要写至少1000字给我的历史文章。如果我写完还有时间，我晚上会跟妈妈一起吃火锅。]]> 2020-03-25 00:25:33 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/473741620 14 day plan: MichaelHe https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/473953076 我的目标是我想在疫情期间保持身型。这几天，健身房都关门了，所以我没有办法练习举重。这让我很郁闷，因为我不想让我之前的努力都白费。而且我的心很乱，所以这几天我都没有做什么事情，也没有在家做运动。为了实现这个目标，我会每天做一点运动来保持身形。今天我试着做50个俯卧撑，我以为做俯卧撑会很容易，但是因为我这几天都没有运动，也没有照顾好身体，我只能完成45个俯卧撑。做完了过后，我发现即使没有健身房，我还是可以在家练习俯卧撑的。]]> 2020-03-25 07:15:05 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/473953076 常用俗语 (羊毛出在羊身上) https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/475094646 是什么意思？
意思是表面上是人家给了自己好处，可是其实是这好处已经在人家付出的代价里的。

在什么时间、什么地方用？
我问了我的妈妈，她说"羊毛出在羊身上“ 是讲看似像别人给了自己好处，但是实际上是有代价的。她给我举了个例子说，她去跟她的微信群主做义工，她的群主就好心的给了她种子让她在自己的花园种。这看似像是我妈妈得了好处，可实际上我妈妈是为她做了一天的义工的。]]> 2020-03-25 17:42:02 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/475094646 Goals anna8rookes https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/475125044 1. 我要每天做一个小时运动
-每天去跑步或者开自行这在
-去 Pacific Spirit 散步
2. 我要看书，学东西！
-每天一个小时看书
-或者听audiobooks (没听过，我要试试看！）
-我的书看完了以后，去“小免费图书馆” 换书
3. 跟父母，朋友打电话
-每一个天跟别的一个人说话]]> 2020-03-25 17:56:35 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/475125044 3/25 https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/475250672 我今天早上做了Greek咖啡，我是从网上学着么做得。我觉得很开心在我的后院里喝咖啡因为今天早上有太阳。我希望我能看完两趟网课，然后写我的历史文章。上完课以后，我想要做一个运动。]]> 2020-03-25 19:05:16 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/475250672 https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/475500423 2020-03-25 22:14:53 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/475500423 https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/475501172 2020-03-25 22:15:40 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/475501172 3/25 星期三 https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/475507435 不知道为什么，我一直迟迟不为我的Psychology期末考试复习。可能是因为每次期中考试内容都太多 (上次考了44分），所以有点想放弃。可是，就是因为我的Psychology考试不容易我才要花更多的时间去复习。因此，我的目标是每天都花一个小时去为我的Psychology期末考试复习。]]> 2020-03-25 22:22:04 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/475507435 3/25 MichaelHe https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/475811350 我今天又试着做50个俯卧撑，而且我这一次做成功了。我今天感觉好多了，并且我也在网上买到了举重的东西。我买了杠铃片，这可以让我在家隔离的时候也能继续练习卧推，深蹲，和硬拉。不过我要先等到星期五它才能到，所以我还是准备先在家里做一些简单的运动。]]> 2020-03-26 07:00:00 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/475811350 俗語 rachelctt14 https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/477240325 牛頭不對馬嘴的意思： 一個人答非所問，說的東西是互相矛盾。是比如一個人胡言亂語，說的東西完全不合理。

我媽媽教我另外一句俗語是種瓜得瓜，種豆得豆。那句俗語的意思是成功必定要付出代價。另外一個意思是這個世界是有因果報應的。正所謂，善有善報，惡有惡報，當一個人曾經種下了惡因，將來就一定會得到了惡果和報應。那句俗語適用於我們日常生活中。比如說，當一個人辛勤工作了很久，終於得到了好成績，那你就可以說他真是種瓜得瓜，種豆得豆。還有，如果一個人做得惡傷天害理的事情太多，例如偷東西，然後遭到了應有的懲罰，就可以說那個人種瓜得瓜，種豆得豆。
]]> 2020-03-26 19:29:21 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/477240325 运动目标 Entry 1 https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/477243733 这段时间，我不光是呆在家里不出门，还为了网课天天上电脑。除非是吃饭，我几乎都不离开我的卧室。所以为了健康，从今天开始，我打算每一天做俯卧撑。现在，我只能做二十个左右，但是去年大一，我的记录是五十左右（我去年在UBC Rec Center报名了武术课）。我达到目表之后（五十俯卧撑以上！）我会把自己录下来，当纪念和证明。但是现在我做的不好，所以我没有相片...]]> 2020-03-26 19:31:45 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/477243733 Day 2（3/24星期二）报告 sunniewang1225 https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/477486688 今天出去跑步了🏃‍♀️。其实，我不太喜欢跑步，是因为我不喜欢没有终点的感觉。我不知道在跑步的过程中，我要想什么？有时候，我很想停下来，但是终点好远，回家的路也很远。这种感觉让我很不舒服。我宁愿去做重量训练或者瑜伽。

我常常只有在心情真的很郁闷，快要不能呼吸的时候，才会真的想要出门去跑步。而现在，外面的阳光正好☀️，就是想要出去跑步的时候了。

我的工作很多，变成网课以后更多，有很多突发的状况得处理，我觉得自己整天都被绑在电脑前。有一个学生给我写信，说“老师，不好意思，我不太习惯每天坐在电脑前上网课，所以我上课的时候眼睛不太舒服，不太能专心。”我告诉那个学生，“我完全理解。”其实，我心里的声音是-- 我已经坐在电脑前10多年了。

从开始念研究生以来，我的早餐和晚餐就是对着电脑吃的。我觉得自己在国外的这十几年，也就是自我隔离，没有朋友、没有娱乐，我的世界里就是学习和工作。我本来是一个有很多兴趣爱好的人，可是为了把工作做好，为了在国外生活，为了证明自己，我已经自我隔离了十多年了。

我能在这些年的生活中，还保持乐观，时时鼓励自己，我觉得自己还挺了不起的呢。（给自己拍拍手👏👏）

这一次的病毒来袭，只是另一次的挑战，我知道，我会没事的，也希望大家都好。]]> 2020-03-26 22:53:16 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/477486688 3/26 星期四 https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/477538683 其实我还有另外一个目标。我另外的目标是每天都能花一点时间唱唱歌，和吹吹笛子。我很喜欢音乐。如果我有时间，我打算做自己的音乐作品。我的家人都夸我有音乐天赋。我记得，在高中的音乐班，大家都觉得我吹笛子吹得很好听。我希望我每天能花10到40分钟去享受音乐。]]> 2020-03-27 00:03:02 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/477538683 3/26 ashleyyzhu https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/477538927 因为我昨天没有机会运动，所以我今天下课以后做了我的运动。我今天锻炼了腹肌和心脏。我发现Nike app很好用因为有很多运动给beginners。今天晚上我希望我可以写完一篇introduction给我的WRDS课和做一个assignment给历史。]]> 2020-03-27 00:03:26 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/477538927 每天： ericpang00 https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/477659018 1.跑步 20分钟
2.喝3L水
3.每天念 90 分钟书]]> 2020-03-27 03:23:30 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/477659018 3/26 ericpang00 https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/477660186 我跑了20分钟在我们家里的跑步机。我今天喝了13瓶水。因为我需要在家里生活，喝多一点超重要。我今天年了一般 ”Harry Potter and the Chamber of Secret".我从小也很喜欢这个系列。可是，我明天的目标是念 non-fiction books。

跑完步我感觉很开心和睡的跟好.我希望明天从念书学新的观念。]]> 2020-03-27 03:25:49 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/477660186 3/26 MichaelHe https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/477996412 我今天从宿舍回了家，所以我可以用我家里的单杠做引体向上。我以前在健身房可以拿着80磅做引体向上，但是今天我拿着15磅都觉得特别累。做完了过后，我感觉像是我从来没有运动过一样，我的身体很累。虽然我比以前更弱了，但是我做完了运动以后我心里感觉更轻松，因为我在进步。]]> 2020-03-27 09:56:28 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/477996412 3/27 星期五 https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/478839742 昨天我终于为我的期末考试复习了。本来我以为一个小时就能足够的把近日的内容复习好，后来才发现一个小时的时间并不够。这是因为内容实在是太多了。

今天，我也有为我的Psychology期末考试复习。不过这回我知道一个小时的时间并不够，所以我给了我自己充分的时间去复习。

另外，我还有一个目标。因为最近我都特别的晚睡，所以精神一直不是很好。因此，我想每天能比之前早一点睡。我的目标是每天能在十二点以前睡下。]]> 2020-03-27 17:04:14 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/478839742 Day 3 3/26 (星期四) 报告 sunniewang1225 https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/478886633 我的妹妹生病了，不是新冠肺炎，而是她的心需要休息，然后再出发。

我的妹妹在台湾，她有一个3岁大的儿子，和一个6个月大的女儿，还有4条狗，和一个压力很大的投资基金的工作，而她的先生在香港工作，特别是现在，更回不了台湾。

在这个不确定的世界和不知道明天醒来会有什么不一样的时间点，她变得不想起床，只想哭，照顾不了孩子，但是还是需要勉强自己起床去工作。（不工作就会没工作，小孩就会没饭吃...）

她觉得自己的生活一团糟，她连上班的衣服都找不到。她看着镜子中的自己，跟我说：“姐，怎么办？我看起来好可怕。“孩子也跟妈妈说：“我好无聊，你都不陪我玩，我不喜欢你这个妈妈。” ” 她的老板说：“因为现在经济环境不好，我们可能会裁员(layoff)”。她觉得她的世界正在瓦解。

离开家很多年，这一阵子是我长大以后，跟妹妹最接近的一段时间了。我们前些年的关系并不好，是因为家里乱七八糟的一些事。可是，这一阵子，她天天给我打电话，不管是想哭、想说话、想尖叫，甚至是不说话，看着我掉眼泪，我都会陪着她。

她说：“姐，你可以回来陪我吗？我觉得我过不下去了。” 我告诉她：“等UBC的课上完，我就回去陪你，我帮你做饭，帮你带孩子，帮你买上班的衣服，可是我没办法帮你上班，你的工作.... investment fund? 我一点都不会。但是你需要我做什么，就告诉我。”

有时候，我们真的需要休息，需要有人在，告诉我们，“没关系”。对不对？

这就是家人，也希望你们也有家人陪着，也陪着你觉得重要的人。

]]> 2020-03-27 17:29:50 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/478886633 3/27 ashleyyzhu https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/479353864 我今天的心情很好，因为我发现了一些有趣的事。第一，我交往的人给我说了一个好消息。我以为他不想要和我继续交往了但是昨天他和我讲话了。第二，我发现了我的tutor和我的性格测试是一样的！真开心我们有同样的性格。这样我们就可以更理解彼此。

我今天在ubereats上叮了两杯奶拆因为我看见他们又买一送一。我只花了十一块钱，真划算！喝完奶茶以后，我就运动了。]]> 2020-03-28 03:22:27 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/479353864 Goals nicole_zhu00 https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/479389373 呆在家里的感觉很孤独! 自己觉得每天过地很快。对时间的concept慢慢忘了。我们现在有那么多时间的机会，我肯定要make the best of it. 

Goal: 投资自己!
1. 锻炼身体
我想每天做10-15分钟的ab exercises！
我先学女团的舞，我觉得这样可以多开开心心的exercise。我最近喜欢itzy's wannabe~
我也想每天喝3-4杯水。我也想做绿茶。
2. 习惯
我想晚上1点之前睡觉。每天看手机看到眼睛快坏了。
还有早上9点起来，不看手机，先去洗脸和刷牙所以我可以快点开始我的日子！
3. 朋友
每天跟朋友聊天， 看他们在家里做什么可以分享我们的感情！

（对不起老师，忘了吧upload在padlet，从今天会每天upload！）]]> 2020-03-28 05:41:11 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/479389373 3/25 nicole_zhu00 https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/479389671 好久没见的中学朋友！今天我很惊讶！平常的日子变了高兴的一天！8:30PM我的朋友突然给我打电话。我们俩先说感情的麻烦和问对方在家怎么样。两个小同学变了三个小同学。我们打算prank一下我们别的朋友所以写假的newspaper article。朋友的反应很好笑！然后叫他们join我们的对话。]]> 2020-03-28 05:42:38 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/479389671 3/26 nicole_zhu00 https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/479394628 开始跳舞的感觉到我的身体变老了。我练舞的strategy是先看视频一次然后换视频的speed换到0.75X所以我可以慢慢把我的胳膊和腿一起动。我会replay视频好多次因为我想做好的。。。我流汗了。今天学到一分钟/3:18. ]]> 2020-03-28 06:09:21 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/479394628 3/27 nicole_zhu00 https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/479394807 我的朋友都知道我特别喜欢喝奶茶。现在control只喝一杯奶茶一个星期！我想换我的习惯所以开始早上喝一杯绿茶可以放松我的心里和脑的想法。绿茶也有很多健康的好处！绿茶可以对我的diet好因为听说人想减肥要一边锻炼身体一边control自己的diet。]]> 2020-03-28 06:10:08 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/479394807 3/27 MichaelHe https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/479567072 我今天在家里休息了一天，因为我的身体有点酸痛。虽然我昨天没有运动很多，但是因为我几个星期没有锻炼了，我的肌肉比以前更弱了一些。明天我在网上买的运动器材要到了，我非常的激动，因为我可以重新开始做力量训练。但是另一方面我也有点伤心，因为我不能和我的朋友一起做运动了，我们要遵从保持社会距离的规定。]]> 2020-03-28 11:57:48 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/479567072 3/28 星期六 https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/479888894 昨晚我在十二点以前睡着了，但是不知不觉的就在两点半醒了。醒了之后就一直到六点半才睡得着。而且，醒来之后觉得睡眠不足，所以就又睡下了。

我是做噩梦才醒来的。在十二小时以内，我连续做了三个噩梦。我差不多一夜都没睡，因为我在床上翻来翻去翻了三个小时。]]> 2020-03-28 19:11:20 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/479888894 3/25 aliciameilinsun https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/479937873 我星期三去跑步的时候跟我的猫一起跑！哈哈。我在看玩笑。可是我去跑了二十分种。星期三的天气特别好好多人还在外面！很烦人。可是我也发现很多人也在跑步。看见大家也在跑步让我刚觉被支持了。但是我一概再慢一点跑步因为我的膝盖有一点痛。]]> 2020-03-28 20:36:46 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/479937873 3/25 aliciameilinsun https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/479937924 跑步时候照的先。外面多漂亮！]]> 2020-03-28 20:36:52 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/479937924 3/26 aliciameilinsun https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/479955025 我画的油画。我挂宅卫生间墙上。我好久都先画一幅画挂在我的卫生间离。因为这个墙上刚觉很空。有了这一副画感觉我的卫生间不是呢么平淡. 看见这么多颜色让我心情很好。但是我的男朋友看见了说这一副画有一点先没画完一样是。你们说呢？你们觉得这一副画怎么能改为了更好看？

]]> 2020-03-28 21:06:02 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/479955025 3/25 aliciameilinsun https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/479966057 跟我住的一起的好朋友也做了瑜伽 :D

]]> 2020-03-28 21:25:38 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/479966057 3/27 aliciameilinsun https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/479967207 我昨天跳舞也跑步了。天气外面不是很好。整天下雨。我昨天很不想跑步。最后我逼得我之际去跑十分钟。我跑完了回家全身都湿透了。可是洗完澡以后身体刚觉很舒服。我很高兴我多天不管下雨还跳舞，跑了步。运动完了我的心情变得很好。]]> 2020-03-28 21:27:58 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/479967207 3/28 ashleyyzhu https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/480030165 我以前不知道车是需要经常开采启动，我今天才发现的因为我车不能开了。这不是一个很严重的事情因为我这些天都没有打算去外面。我希望我父母可以帮助我秀我的车，Stormi。

我今天晚上要写完我的历史文章。我没有觉得很多压力因为我的历史教授给了我们two week extension来写完这篇文章。]]> 2020-03-29 00:28:43 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/480030165 3/28 ericpang00 https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/480077710 我今天跑了30分钟。我超开心跑完。我平常跑20分钟。我今天喝了2.8L水。我觉得喝不够。我明天需要喝3L左右。我今天念了 “ A Higher Loyalty: Truth, Lies, and Leadership" by James Comey. 我念了大概两个半小时。我不是很喜欢这本书，可是我挺满意我看了一点。我平常会玩电脑。

]]> 2020-03-29 03:40:25 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/480077710 3/28 nicole_zhu00 https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/480109507 今天星期六下雨了。睡了很久大概11个小时。今天觉得有意思的事情是我教我的朋友怎么做他们的taxes。这个学期我当UBC TACS的volunteer因为今年妈妈希望我可以学好taxes然后自己做。大家知道找人做taxes需要花不必要花的钱吗？大概20-30块钱！竟然做一个学生的taxes很简单！大家可以用UFILE online～ 今年的code是CFS1981.

然后我上Facebook看到clubs的hiring为2020-2021的学年。我觉得这几天我太懒所以我push自己去register两个俱乐部！我正在有点儿害怕interviews可是我对自己有点儿满意因为我觉得在人的生活给自己challenge新的东西很重要！]]> 2020-03-29 05:31:47 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/480109507 3/28 星期日 https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/480912930 最近我开始享受音乐了。我很开心我能唱歌和吹笛子。因为我有一阵时间没有吹笛子，所以吹得没有以前那么的舒畅。不过，如果我每天都练一练，我一定能像在高中的音乐班吹得那么的舒畅。

虽然在这方面我很开心，但是最近我一直在半夜或在三到四点醒来。我一直在做噩梦, 而且这种不是平常得噩梦。例如说，在梦里有一个怪物想要靠近你，可是你根本就动不了也都叫不了。我觉得这种梦真的是很恐怖。]]> 2020-03-29 19:58:02 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/480912930 Goals rachelctt14 https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/481090020 1. 每天都要練習駕車
2. 每天都要根據物理治療師的指引做半個小時的運動
3. 每天都要看書半個小時
4. 每天多喝水，少吃熱氣的食物，例如薯片和辣椒醬

寫了十四天日記後，
想更改目標
有些目標達成了，想繼續做
有些目標不達成了，想改一下

以下是我的新目標：

1. 每天複習功課準備考試
2. 每天跟朋友多聊天- 跟別人facetime :)
3. 繼續每天練習駕車
4. 每天要早點睡覺，早點起床- 希望十點可以起床，一點前睡覺
5. 每天學習做菜
 ]]> 2020-03-29 23:35:33 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/481090020 Day 4 (3/28 星期六) 报告 sunniewang1225 https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/481151748 这两天太忙了，我做完了To-Do List上的10件事..... 好像超过10件事欸！10 more to go......

虽然很忙，但是身体健康。觉得自己很幸运。

]]> 2020-03-30 01:33:43 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/481151748 Day 5 (3/29 星期日) 报告 sunniewang1225 https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/481152180 今天又是一个阳光满满的日子！早上完成了一些工作，出去走了走。

森林周边的人潮络绎不绝，很多人并没有保持社交距离，这件事让我很困惑。🤔️

我很喜欢对陌生人微笑，在这个非常时期，我以为大家会变得比较冷漠，但是我很高兴还是有些走在路上的人也会以微笑回应我。你呢？你也是一个随时都带着善意的人吗？

虽然这几天有一些临时的工作需要完成，我并没有照自己计划，要整理家里的一个地方、要每天运动，但是我觉得我应该放过自己。对，有时候做不到也没关系，只要不是会影响别人的事，不用太勉强自己。Let it go~

]]> 2020-03-30 01:34:39 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/481152180 3/29 ashleyyzhu https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/481173702 我今天终于写完了我的文章！我觉得很free。。。我跟我的tutor分享了我的感觉，但是他说我现在会用更多时间复习心理学课。

写完文章以后，我带我的弟弟一起开车到Steveston。他现在学开车，所以我坐在他的车里觉得哟一点紧张。

我昨天晚上找到了一个简单做sangria的菜谱，所以我给我的家人做了一杯。我今天又做了，但是用了不样的水果做的。]]> 2020-03-30 02:17:08 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/481173702 3/29 ericpang00 https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/481296329 我今天跑了30分钟。今天跑步比作天难很多。现在我的腿有一点酸痛。我明天还会跑步，可是我会跑慢一点。我喝了大概4L水。我今天念完我昨天念的书。我觉得那本书挺有趣的。今天我挺满意的，希望我明天会努力做我写的目标。]]> 2020-03-30 05:49:03 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/481296329 3/29 nicole_zhu00 https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/481336482 今天有太阳了！但是只从我的窗可以看到，我的妈妈说最近情况变了严重所以她不让我出去。今天，吃了香蕉，酸奶，苹果，橘子和开心果。自己感觉有点儿健康！也喝了3杯水。得去好多次洗手间。。。哈哈

然后要写group project为我的人力资源课程。我的团是一个公司要准备视频说我们对我们的雇员怎么样，怎么可以让他们的工作好和让他们开心。]]> 2020-03-30 06:34:24 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/481336482 Goals andrewlin20 https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/483131581 1. 每天要做一點運動
    - 跑步
    - 伏地挺身
2. 每天學這做一道菜
3. 在家專心複習跟讀書
4. 每天花一點時間看書
5. 跟家人聊聊天, 花時間跟他們講話]]> 2020-03-30 20:17:32 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/483131581 3/29 星期一 https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/483263243 今天早上一起来就开始唱歌了。因为最近一直都在做噩梦，所以很早就开始唱歌了。通过唱歌，我就没有那么的害怕了。

我的精神不是很好因为最近一直睡得不好，所以在学习方面也就不是很好(我已经落后了）。因此，我要加倍的努力尽量把落后的作业做好。]]> 2020-03-30 22:00:26 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/483263243 3/30 andrewlin20 https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/483524310 我今天早上起來去我家附近的公園跑步。但是, 我跑步跑了一半就開始下雨, 我回到家的時候全身是濕的, 我希望我不會生病。今天中午是我第一次到家的時候全身是濕的, 我希望我不會生病。今天中午是我第一次煮牛肉麵, 我覺得我在湯裡面放太多鹽巴。 ]]> 2020-03-31 04:17:35 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/483524310 3/30 rachelctt14 https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/483586560 我已經有四天沒出去了，我感覺有點悶。所以，今天我跟媽媽去姑姑的家。我到了姑姑的家以後，她做了很多道菜給我吃。我很久沒有練習駕車，所以我之後就開車送我媽媽和姑姑去超級市場買東西吃。我回家以後就覺得做一些運動。我做了一些掌上壓和仰臥起坐。因為做了運動，所以我很口渴，我喝了兩大杯水。做完運動以後我就趕快去吃飯了。我今天也有跟我的朋友聊天，看看她們有什麼書本可以介紹給我看。]]> 2020-03-31 06:03:32 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/483586560 3/30 ashleyyzhu https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/483669944 我今天两点钟才起来因为我昨天晚上睡地很晚。我跟我在交往的人看了一些Netflix。我和他spend time让我觉得很放松。

我今天有一点压力因为我忘记我明天有一个assignment需要交。我起床以后就在做功课。

我和我家人今天晚上一起吃了饭。我们一般时候不会这样干，但是我们现在有更多家庭时间。]]> 2020-03-31 07:17:42 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/483669944 3/30 MichaelHe https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/484091340 这个周末我一直在等我买的运动器材。他们本来说我的东西会在星期五就到，但是周末过了以后他们告诉了我他们都卖完了，而且以后也没有办法完成我的订单。这真的让我很生气，因为我在网上下这个订单的时候我还可以在别的地方买，而且他们也告诉了我他们可以完成我的订单，但是现在他们说没有办法完成，而且别的地方也都卖光了。

看起来我现在真的没有办法练习举重了，健身房都关门了，运动商店都卖光了，而且我们都不知道什么时候这个隔离会结束。我只能在家里做俯卧撑和引体向上。今天我做了50个俯卧撑，我真的觉得没有意思但是我还是做了。下一次我准备做200个。]]> 2020-03-31 10:56:08 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/484091340 Day 6 (3/30 星期一) 报告 sunniewang1225 https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/484980391 我觉得自己又回到了工作的循环中，不停地工作，永远有做不完的事情，永远有临时的状况需要处理，永远有不同的人需要沟通。

当事情多到要爆炸的时候，还要替对方着想真的很难-- 我这样会不会说话说得太重？说太轻又怕对方不当回事，还是重复同样的错误。我能不能好好说，再说一次？我要怎么样很清楚地让对方知道他没把事情做好，会造成很多人的困扰？（还有我的困扰！）

我最近常常陷入这样的循环，常常半夜三点睡不着，或是睡到三点就醒。没有胡萝卜🥕和棍子，光是靠“鸡汤”可以吗？

我觉得我得去上上领导力的课，重新思考一下对自己，也对大家都最好的领导方式。

今天开心的事-- 买到了我喜欢的水果之一 👇，芭乐！]]> 2020-03-31 17:03:39 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/484980391 运动目标 Entry 2 https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/485407180 说实话，我前三天没在做俯卧撑（丢脸啊，丢脸啊）。事情是这样-我在三月二十六号写了Entry 1。在二十七号，我其实做了二十五个俯卧撑（看看这快熟的进步！）。 但是，我做好俯卧撑了之后已经很晚了（大概清晨一点吧）所以一做完了以后，我就睡着了。在星期六，我做了三十个俯卧撑，想着我可以改天写。不过后来，从星期天到星期一我完全忘记做俯卧撑了。我没做俯卧撑，但是我学了一手新的钢琴曲子（我不玩钢琴，所以我学的是最基本的）。今天是三月三十一号，我想起了我的运动目表（因为今天有中文课）做了三十五俯卧撑。]]> 2020-03-31 20:50:11 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/485407180 3/31 星期二 https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/485563410 都已经很多天了，但是我的睡眠还不是很好。昨天，我打算在十点左右睡觉可是睡了以后就不知不觉的又醒了。在半夜醒来之后就一直都睡不下了。我只睡了两个小时左右, 所以很多时候都头疼也都没有什么精神去做作业。这都连续也快有三个星期了。]]> 2020-03-31 23:33:48 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/485563410 3/31 ashleyyzhu https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/485605476 我今天过得很放松。我上完中文课就跟妈妈看了我喜欢的电视台 -- Atypical。这个电视台是关于people with disabilities。我跟妈妈看希望我妈妈可以更了解现在年轻人的生活。她觉得现在的年轻人和她带的年轻人观念很改变。]]> 2020-04-01 00:34:13 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/485605476 3/30 nicole_zhu00 https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/485821377 今天家里没有什好吃的所以我点外卖。我喜欢吃一家叫老西安。他们的油泼扯面和猪肉包最好吃！我吃得很饱！我也上了网课然后有开会因为那个班有presentation。
还好晚上约朋友打online games！我们一边打电话一边玩网游。我们画画和猜别人在画什么。我们也玩了Cards Against Humanity。 很搞笑！跟朋友一起玩很开心！]]> 2020-04-01 05:56:37 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/485821377 3/31 nicole_zhu00 https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/485822658 今天我妈妈在家了。所以我起床的时候有汤圆吃！我也帮妈妈打扫家里。然后我复习我的中文quiz。还好做得不错，我对自己满意 ^ - ^ 然后跟同学打电话修改我们的脚本还在准备presentation。晚上也读几webtoon觉得很有意思饿的！]]> 2020-04-01 05:58:12 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/485822658 3/31 rachelctt14 https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/485831692 今天天氣十分好，我又出去逛逛。今天我跟媽媽駕車去附近的公園散步，然後回家吃午飯。回家以後媽媽提醒我要勤洗手、多喝水果和多喝水。吃完飯以後我就趕快去上中文課。今天我們學的東西挺有趣的，是關於中國人跟朋友出去怎樣買單。上完課後，我就做了一些運動。我在家裡騎我的電動單車30分鐘，然後就做功課。]]> 2020-04-01 06:09:03 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/485831692 4/1 星期三 https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/487292691 昨晚在十二点左右就睡着了。虽然我又突然之间在四点半左右醒来，好是我这回终于没有做恶梦了。

在早晨的时候，我有网课所以醒来来之后我就开始上我的法语网课了。早餐还未吃完我就赶着回房间去上课了。

不知道为什么我一直迟迟不想读我的Psychology课文。可能是因为我不能集中精神的去读。我希望从今天开始我可以开始一点点的去读。也都希望我能比昨天早点睡。]]> 2020-04-01 17:29:15 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/487292691 成语（idiom) https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/487351247 七上八下
意思：七上八下就是心理很乱很不安的意思。
怎么用：如果你的心在这个coronavirus事件心理很乱很不安心，你可以用 ”七上八下“ 来形容自己的心理。

一心一意
意思：一心一意就是很用心、专心的去做或想某件事情。
怎么用：例如说，你做作业没有分心而是“一心一意" 的去做，那你可以用这个成语来形容。

三心二意
意思：三心二意是比较分心的意思，就是老是想这想那的那样或者不是很专心的去做某件事情。
怎么用：比如说，你在一边和你的朋友打电话一边在完电脑游戏。因为你没有很专心的与你的朋友说话，你可用”三心二意“来形容自己。

十全十美
意思：十全十美就是十分完美或没有缺的意思。
怎么用： 如果你想说一样东西或一件事情是完全没有缺的地方的话，你可以用 “十全十美” 来形容。
]]> 2020-04-01 17:54:45 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/487351247 3/31 MichaelHe https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/487837089 今天我在家里真真的做了运动，因为我知道我不会有更好的选着。 我试着做200个俯卧撑但是做完了100个就太累了。我也用了以前买的35磅哑铃，做了overhead press(推举?).我想起以前在健身房能推举160磅，现在只能在家里推举35磅的哑铃。我现在发现为什么我不喜欢在家里做运动，是因为我想有进步，我不想就保持我以前的力量。但是现在没有办法了，所以我会继续在家里运动。]]> 2020-04-01 23:39:18 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/487837089 4/1 ericpang00 https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/488003917 我今天外面跑了30分钟。我每天在家里跑有一点无聊。今天的天气真不错。我今天带了口罩去跑步。戴口罩跑步有一点不舒服。我今天喝了3.2L水。今天晚上我复习统计，因为我多3个礼拜要考试。]]> 2020-04-02 03:45:44 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/488003917 4/1 nicole_zhu00 https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/488007570 今天星期三，早上又跟同学打电话准备presentation. 中午吃了韩餐叫jjajangmyun。然后上了一个小时半的网课。因为我申请了俱乐部，他们请我做面试。我非常紧张因为没做面试好久了。所以我准备一些我觉得他们会问我的问题和答案。还好是网上的面试可以偷偷看我的notes. 他们很耐心和很认真听我的答案。我也高兴今天可以分享我的想法。]]> 2020-04-02 03:51:58 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/488007570 4/1 ashleyyzhu https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/488049029 今天的天气很好所以我开车去了Stanley Park。我跟我在交往的人一起去的，但是我们没有散步因为我们去的时候天已经开始黑了。我们从车里看见很漂亮的日落。我们回来Richmond的时候去Chatime买了奶茶。我从Facebook看到Chatime这个星期在推荐榴莲奶茶！但是我买了奶茶以后才看到这个新闻。。。]]> 2020-04-02 04:58:32 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/488049029 4/2 星期四 https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/489472649 今天又在四点左右醒了。醒了之后我很想再睡可是很难再睡着了。我比较晚睡所以早上又开始头痛了。

昨天很晚睡是因为有Linguistics作业要交。我花了很长的时间的去做。因为不够时间，所以我就没有为我的Psychology期末考试复习。]]> 2020-04-02 16:55:53 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/489472649 成語 rachelctt14 https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/489789799 1. 五花百門
意思：比如變化多端，千變萬化
怎麼用：現在很多人因為這個疫情無法工作，沒用錢，可是開支依然很多，那很多人可以說現在無法承擔五花百門的開支。
2. 九牛一毛
意思：很渺小，微不足道
怎麼用：一個富豪捐錢給慈善機構是他財富的九牛一毛。
3. 四面八方
意思：至各個方面或者各個地方
怎麼用：四面八方的人都來我們大學讀書，我們的學生來自五湖四海。
4. 七上八下
意思：心亂，思想不安，忐忑不安
怎麼用：一個學生完公開考試，等成績的時候心裏七上八下，因為公開考試的成績是用來覺得他們可以進入那所專上學院。]]> 2020-04-02 19:33:38 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/489789799 4/1 rachelctt14 https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/489841877 今天很累，早上起床的時候我感覺到喉嚨有點乾。可能是昨天我在家裡吃炒麵的時候，我還加了一些辣椒油。我整天喝了一些成藥，希望喉嚨可以舒服點。昨天我也覺得沒有力氣做運動和做其他的東西了。我昨天唯一做的東西是看教授的視頻，做一些複習，然後我就很快睡覺了。]]> 2020-04-02 20:06:08 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/489841877 4/2 ashleyyzhu https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/489889196 我今天早上打开冰箱发现我们家没有很多食物了。我就翻了翻freezer找到frozen sirloin！我从网上找找到了一个简单的菜谱做steak。我认为我做的还挺成功的！但是我们家真的没大有食物了，可能明天就需要去购物。

我上完中文了做了一个运动。我今天练了cardio和腿。我发现这些天我很容易吃零食，所以我需要做个运动来balance it out。
]]> 2020-04-02 20:35:03 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/489889196 L4 打交道 bonus mark task 2 sunniewang1225 https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/490049896 At least 100 Chinese characters. Deadline: Tuesday, 4/7 (last class)]]> 2020-04-02 22:59:53 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/490049896 4/2 nicole_zhu00 https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/490320297 已经星期四了。周某快来了可是日子没有意思了。今天我试了新的挑战。今天整天吃了健康的小吃：酸奶，红薯，鸡蛋，橙子。但是因为现在妈妈呆在家里她晚上做了火腿鸡。开开心心的吃鸡！我也挑战一个youtuber叫Chloe Ting的两个星期的锻炼。挑战中真的太难了。我身体出汗了所以晚上再shower一次。]]> 2020-04-03 06:09:46 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/490320297 4/2 rachelctt14 https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/490332279 今天我睡到11點有多了，比起昨天我也感覺好些，沒有那麼累。因為昨天沒有做運動，今早我吃完早餐以後我就去了做運動。我做了一些簡單的伸展運動然後吃午餐。今天的午餐很豐富，我媽媽買了一些點心回家吃。因為很久沒有去了酒樓飲茶吃點心，我覺得今天的東西特別好吃。我還吃了一些沙拉和義大利麵。之後我上了中文課，我覺得時間真的過得快，中文課就快完了，我實在感到有點依依不捨。上課以後，我就開始做了一些功課，為期末考做複習。]]> 2020-04-03 06:25:14 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/490332279 运动目标 Entry 3 https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/491661098 我又错过了一天（好像是两天？我的时间判断一点有没有）。昨天我做了四十个俯卧撑，但是我发现我在做的时候，我的背像是橡皮筋一样，总是往里弯。所以，今天我不打算做四十五个俯卧撑，不是因为我做不到，是因为我做得很难看。今天我会邀请我妹妹观察我做俯卧撑，保持我的背是直的像木棒一样。]]> 2020-04-03 17:46:01 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/491661098 4/3 星期五 https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/491735513 时间过得真快！这个学期会很快结束了。这个学期我学了很多。在这个学期里，除了中文我也在学法语。我觉得学法语比学中文难因为我的法语的单词量有限。很多时候我都不懂我的法语老师在课里讲什么。在我做作业的时候，我很多时候都会查所有的单词，不然的话我就不知道如何去做我的法语作业。]]> 2020-04-03 18:32:31 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/491735513 4/2 MichaelHe https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/492056447 今天我在家里做了引体向上。我拿着那个35磅的哑铃做了5x5引体向上，而且我觉得还是挺好的运动。做完了以后我还用了哑铃做了curls(二头弯举?)。我现在准备慢慢的做更多引体向上，更多俯卧撑，这样我才可以有些进步。我今天看到了我朋友给我发的照片，他给我看他运动的方式。我觉得很好笑！]]> 2020-04-04 00:53:09 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/492056447 4/3 ericpang00 https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/492093703 这个礼拜特别无聊。我每天也做一样的活动。我今天跑了15分钟。我今天的腿酸痛，跑不起30分钟。可是，我希望明天能跑到30分钟。我很早一经喝了3L水。喝水很简单，因为我超爱喝 green tea.我现在复习 Topic 2 的字母，因为我们的final exam快到了。]]> 2020-04-04 02:32:09 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/492093703 4/3 nicole_zhu00 https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/492137959 今天, 我呆在床差不多一个小时才起来。早上又吃了甘薯和鸡蛋。然后做另一个俱乐部面试因为我是在re-apply我去年的俱乐部我没有什么准备。面试的问题竟然很难可是我努力用我的professional tone来回答。面试后我做我第二天的痛苦锻炼。锻炼中觉得我的生活太难了可是做完的时候觉得全世界是我的！]]> 2020-04-04 04:51:47 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/492137959 4/3 rachelctt14 https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/492162202 今天我很忙，所以我很早起床。因為這個學期就快要結束了，我有很多presentations 和projects 要做。我整天忙著聽教授的網上視頻，然後我就趕快做複習功課。今天整天都在看電腦，我的眼睛都有點通和累。媽媽就提醒我要多喝水，補充水分。我洗澡完也有敷面膜，因為我的皮膚很乾。雖然今天很忙，但係我不忘去做一些簡單的運動，例如一些伸展運動。今天很充實，做了很多東西！]]> 2020-04-04 06:16:33 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/492162202 4/3 ashleyyzhu https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/492185028 我今天早上做了一道菜 — mac n cheese。我搬来今天想要吃健康，但是我看到了一个人在Tiktok上做了很好吃的 mac n cheese。明天我一定要吃健康了！

我今天去了Coco喝了草莓奶茶，然后跟我朋友Ivy见了面。我知道我们是应该在练 social distancing, 但是我很想她。我们去了她家附近地小学拍了一个Tiktok。]]> 2020-04-04 07:18:38 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/492185028 4/4 星期六 https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/492717527 昨晚没有做噩梦了, 但是睡下以后就又不知不觉的醒了。我在两点左右醒了之后就又睡下, 可是又在早晨六点多醒了。我的睡眠最近连续的被噩梦打断了。就算没有被噩梦打断也都不知不觉的醒来。我觉得最近真的是很奇怪！

昨晚在十二点左右才睡着。本来是想在十二点之前去睡的，但是我有Psychology的功课每做完所有就熬到半夜才去睡。]]> 2020-04-04 19:57:08 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/492717527 4/4 rachelctt14 https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/492880983 今天媽媽聽說在西16街的超市有牛扒賣平，所以我跟父母去了超市逛逛。我已經有好幾天沒有出去走走，我急不及待就更衣出去了。我很開心，今天終於可以吸一口新鮮空氣。難得今天天氣那麼好，藍天白雲，我們去玩超市也到鄰近的公園散步。我回家有一個好主意，我很久沒有騎車，我打算明天可以出去騎車到附近的超市繼續買東西。

]]> 2020-04-05 03:34:04 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/492880983 4/4 nicole_zhu00 https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/492911768 今天没什么变化。妈妈跑去外婆的家跟她聊天。我在家里自己准备鸡蛋和红薯。第三天的锻炼跟难。。。有四个视频要做。我感觉到我身体的soreness。以后的天不太明显了。。。可是我跟一个朋友一起做。我们会观察对方和remind对方锻炼身体。这个方式我觉得挺棒的因为自己痛苦肯定会很快放弃可是一起痛苦我们会跟强的。我希望可以继续这个routine！]]> 2020-04-05 05:10:58 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/492911768 4/5 星期日 https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/493645097 我没有做噩梦可是又在同一个时间醒了。昨天也都很晚睡。虽然我很晚睡但是很早就起来了，所以老是觉得睡眠不足。今天我希望能比这几天早点睡。最好是在十二点以前。我的目标是在十一点的时候去准备睡觉。

今天我吹笛子来享受音乐了。我吹了45分钟左右。我把我的曲子录下来了。这首曲子真的是很好听。我很喜欢！我希望每天能像今天一样享受音乐。]]> 2020-04-05 19:51:20 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/493645097 4/4 ashleyyzhu https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/493665634 我的老板给我发了一个短信。他问我可不可以帮助给大家说我们的餐馆—牛角—现在做外卖 on Ubereats。我同意了，我也去定了一些食物来支持牛角。

拿到食物以后，我跟我弟弟去了 Iona Beach。我们的drive很惊险因为我弟弟刚开始练车。天气很好但是我没有带走路鞋，所以我们就坐在车里吃外卖。
]]> 2020-04-05 20:11:52 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/493665634 4/5 rachelctt14 https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/493760198 今天我又忙著做功課和project，因為今個星期二就是deadline。今早我跟同學視像，談projects的小節。我們已經差不多做完了，只是要修改一下就好。我很感恩我們這一組的人很努力把功課到最好，每個人都準時做完自己那部分。今個下午我就再做令外一個project，就是我們星期二的中文口頭報告。我跟錦濤練習演講，務求做到最好。雖然很忙，但是我不忘去多喝水和做運動。我做了好幾十個掌上壓。這個緊張時刻，最重要是增強免疫力。今天我的好朋友也介紹了一本好書給我看，可是是一本中文書，很深奧，我不太看不明白。]]> 2020-04-05 22:02:50 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/493760198 4/4 MichaelHe https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/493831578 今天我在家里又做了俯卧撑。这次我做到了150个，但是不是一次完成的。每一次我尝试做30个俯卧撑，这样我才能做那么多。做完了以后我还用了哑铃做了一些别的运动。我用了Fitbit scale称自己，发现了我又瘦了4-5磅，而且我的体脂百分比变更高了。因此，我需要更努力地运动. ：）

]]> 2020-04-06 00:10:44 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/493831578 4/5 ericpang00 https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/493981288 今天跟昨天一样无聊。我今天出去走路。我觉得天气这么好，一定要外面走一走。我外面走的时候，我特别小心。我碰到人的时候，我会让他们很多空间。今天喝了1.5L路查2L水。今天我复习数学很久。我不太喜欢数学，可是我还要念因为多两个礼拜要考试。]]> 2020-04-06 04:51:18 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/493981288 4/5 nicole_zhu00 https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/493988675 已经星期日了。今天早一点儿起床，我又吃了鸡蛋和红薯。我的中文presentation快到了所以我跟颖姗一起努力写我们的script。我们换我的topic因为我们觉得COVID-19更relatable和对我们来说可以学一学在教我们的同学。我也没忘了做我第五天的锻炼！我们还在弄presentation， 希望大家星期二期待我们！]]> 2020-04-06 05:03:54 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/493988675 4/5 ashleyyzhu https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/494032209 一个星期又过去了！

我们下个星期就要上完课成了。我两堂课的期末考试是可选的，所以我没有太多压力。我还有一篇文章给 WRDS 课需要写。我今天写了一点点。

外面挺暖和的，所以我今天在后院做了运动。我觉得一点 self-conscious因为我怕我的邻居会看着我😂。

]]> 2020-04-06 06:02:42 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/494032209 rachelctt14 https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/494309460 4/5
我忘了上載一幅相


]]> 2020-04-06 09:00:40 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/494309460 4/5 MichaelHe https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/494393198 今天我在家里做了引体向上。这次我把一个35磅的哑铃和一个15磅的哑铃放在一个包里，然后我背着它做了引体向上。我发现了即使这几天我变瘦了而且没有举重，我还可以拿着50磅做引体向上。我以为我变得虚弱了，但是我就是想太多了。]]> 2020-04-06 09:44:17 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/494393198 4/6 星期一 https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/495643152 我看了美玲，诗微，天心，和Teresa的Final Project。我看得出来，他们在他们的Final Project花了不少时间。 我特别喜欢美玲的Final Project。我觉得她的视频很好笑。她和她的朋友也都有很好的演技。我很开心我能欣赏我的同学的Final Project。我也都很期待读我的同学给我Final Project写的post。]]> 2020-04-06 19:56:55 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/495643152 4/6 rachelctt14 https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/496052785 今天我早上就參加一個公司的簡介會，然就我就做了一些運動。我做了一些掌上壓和伸展運動，我就吃午餐了。我有一位朋友介紹了一本很有趣的書，是說廣東文化的。這本書是她其中一門課的課本。我覺得這本書很深奧。我下午也駕車去了買一些日常用品。今天真是充實的一天，我做了很多事情。

]]> 2020-04-07 05:26:06 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/496052785 4/6 又星期一了，今天我跟颖姗努力准备我们的期末presentation。老师和TA帮我们修改因为我们还在学中文。我觉得讲COVID-19很有意思因为现在的情况影响到大家。还有，我今天有休息的日子所以不需要锻炼！很开心可是也有点懒的感觉。我很紧张明天的presentation因为有很多新的词。晚上，我写中文作业和录自己的声音。录好多次！ nicole_zhu00 https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/496160360 2020-04-07 07:17:35 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/496160360 4/6 ericpang00 https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/496224762 我今天在家里复习。我有一点压力，因为差不多要考试了。我今天没有跑步。我今天在休息。我今天早上念了一点书 （大概 45 分钟）。我全天也在复习数学，philosophy,和中文。我晚上还要跟我philosophy group昨晚我们的project。我今天喝了3.4L水。我觉得喝水是我最简单的目标（哈哈）。]]> 2020-04-07 07:58:24 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/496224762 L4 Bonus andrewlin20 https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/496470990 四面八方是指從周圍各個地方各個角落各個方向各個層面過來，譬如在這個疫情流行當中，病毒存在世界各個角落，不分種族不分年齡不分男女，從四面八方攻擊每個人，每個人都有可能被感染.

三心二意通常是指那些猶豫不決，又想這樣又想那樣，意志不堅定。我媽媽是一個追求完美的人，每次在做決定的時候很容易表現出來三心二意的樣子，常常做了一個決定又覺得可能另外一個決定會更好。

十全十美是說各方面都很完美圓滿. 最近台灣有一個悲傷的新聞，有個女明星，她的老公很疼她認為她是一個十全十美的女人，但她卻因為心臟問題而去世了。

九牛一毛字面上是很多牛裡面的一根毛，所以可以想像是在很多數量中的很小的一部分，通常我們會用在形容比較誇張的情況下。例如我的朋友還很年輕，但是有一天他發現自己有一根白頭髮，雖然只是九牛一毛，但是他還是很擔心.



]]> 2020-04-07 10:20:12 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/496470990 4/7 星期二 https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/497741746 今天是最后一天上中文课了。我觉得我会有点想念能上CHIN !43的课程。我很喜欢上中文课。可能是因为我很喜欢学语言。除了上中文课，我也在上法语课。对我来说，法语比中文难很多因为很多时候都不知道老师在说什么。老师在Collaborate Ultra或者在UBC上课的时候都用法语讲课。很多时候我想问问题的都不知道怎么用法语问。虽然不容易，我也都还喜欢上法语课。我希望下个学期能继续上法语和中文课。]]> 2020-04-07 23:10:52 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/497741746 4/6 ashleyyzhu https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/497964718 我今天跟我弟弟一起去Walmart购物了。我买了一瓶 tanning cream。我去年夏天每个星期晒太阳但是没法晒黑。。。所以我今年想出来新办法！

这个tanning cream看着挺容易用的，就放一点在tanning mitt上，然后涂在身体上。有一些人在网上建议先用一些lotion所以结果可以更好。我没有听着歌推进，然后我的tan就有一点streaky。]]> 2020-04-08 04:12:12 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/497964718 4/7 nicole_zhu00 https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/497978603 今天，早上我开始练presentation, 一边说出来，一边记住还一边吃红薯。差不多十二点半，我跟颖姗打电话一起练习。我们互相帮忙和看我们的时间。快到两点我们特别紧张。还好presentation一路顺利！听别的同学的presentation很有意思！拒绝别人真的有不同的用法！很可惜这是我们今年的最后的143课。我会想着同学的笑话和老师的安慰。谢谢大家！希望9月能看到大家！]]> 2020-04-08 04:32:03 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/497978603 4/7 rachelctt14 https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/498090836 今天我很晚才起床，當我一起來去練習我的口頭報告。今天是最後一堂中文課，我實在感到很依依不捨。今個學期我在中文課認識到很多朋友，令我學到很多東西。我希望我在大學可以再上中文課，學習跟過的中國文化。今天我也有點懶惰了，只是出外一會兒散步就回來了，沒有在做什麼運動。今天我們也去了costco 買一些東西。我也看了朋友介紹我看得書，當中我學習了很多香港文化和流行文化。我覺得很有趣，可是我看的有點慢。

]]> 2020-04-08 06:49:03 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/498090836 4/7 MichaelHe https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/498193839 我已经太久没出门了，所以我今天出去散步了。我真的好久没站在太阳地下了，我的身心健康都变差了。今天出去呼吸一下新鲜的空气真的让我的精神状态变好一点。老师不用担心，我没跟别人走得太近。在下几个月里，我会努力的保持我的身心健康。即使这几天我都很难在家里做运动，我会继续保持我的身心健康。谢谢老师给我们这个机会写居家日记，它真的帮助了我。]]> 2020-04-08 08:04:22 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/498193839 4/8 星期三 https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/499404627 昨天在Collaborate Cultra上和老师说了关于上CHIN244中文课。老师所CHIN244会适合我。但是CHIN244只有Waiting List。我暂时进不了CHIN244所以老师就给了我Shirley的Email。本来我是要上CHIN234的,可是老师跟我说这不太适合我。

上CHIN143是我在加拿大第一次正式的上中文课。我特别的感激我能上中文课。这让我能练我的中文。不但只是在写的方面，也在说的方面对我也有帮助。

]]> 2020-04-08 19:31:53 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/499404627 Goals https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/499792318 1.     身體方面：我希望能夠不停止運行更長的時間
-       每天的计划: 我想每天跑步或騎自行車鍛煉
2.     音樂方面：我想學習彈鋼琴和彈吉他
-       每天的计划: 我想每天練習吉他或鋼琴
3.     環境方面：我想打掃我的房間
-       每天的计划：保持房間清潔
4.     我想保持生產力
-       每天的计划：每天至少要做一件有意義的事情
]]> 2020-04-09 03:04:06 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/499792318 03/24 https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/499792913 今天我早上八點起床。因為天氣還好，我去了蘭加拉高爾夫球場跑步。由於我已經很長時間沒有跑步了，所以我的身體真的很累，所以我不得不停止跑步幾次。跑步後，我在公園停下來休息。不幸的是，昨晚我睡不好覺，所以我在跑步時感覺不太好。我希望，如果在接下來的幾周里跑得更多，我會變得更好。另外，我想從今天開始早點睡！]]> 2020-04-09 03:04:54 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/499792913 03/25 https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/499793487 昨天我晚上十點就睡了，所以我今天起床的時候感覺了比較好。就像昨天一樣，今天的天氣真的很好，所以我出去騎車。因為我知道下午一點才需要上課，所以我從我家騎到 Burnaby 然後才騎回來。由於被隔離，所以街上人不,多，因此我騎車的時候非常安靜。]]> 2020-04-09 03:05:49 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/499793487 03/26 https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/499793689 前幾天做的運動使我的腿很累，所以今天我決定待在家裡。我今天的目標是打掃房間，所以我從整理抽屜開始。由於我沒有很多抽屜，因此不需要很長時間即可清潔。 完成後，我有很多衣物要折疊，但沒多久，因為我有了我的弟弟來幫助我。 最後，我只需要抽真空，也沒有花多長時間。 總共只花了我一個半小時就把房間打掃乾淨了，所以我能夠在第一堂課開始之前就做到了。]]> 2020-04-09 03:06:11 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/499793689 03/27 https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/499794095 今天，我本來是要去跑步可是因為外面在下雨，所以我今天決定待在家裡。因為我發現我還有一個還沒組合的高達，所以我決定今天建造它。組合它非常有趣，但也有些痛苦。很痛苦是因為我需要把很多東西呀在一起，所以我的手指後感覺很痛。我認為構建它花了6個小時！]]> 2020-04-09 03:06:48 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/499794095 03/28 https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/499794591 今天早上我又去了蘭加拉高爾夫球場跑步。我不確定，但是我覺得自己在跑步過程中不必停很多次。跑步後我感覺很清爽。下午，我決定開始練習鋼琴。 因為我曾經拉小提琴，所以我仍然可以閱讀樂譜。 彈鋼琴有點辛苦，但今天我並沒有放棄練習超過兩個小時的時間。我認為最難的部分是因為我的手指太短。]]> 2020-04-09 03:07:31 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/499794591 03/29 https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/499795055 因為我是一個非常凌亂的人，所以僅兩天后我的房間又變得非常凌亂。 我桌子上到處都是碗和杯子，所以我把它們都帶到水槽裡洗。 下午，我繼續練習鋼琴，但由於我沒有太多時間，所以今天只練習一個小時。我認為彈鋼琴變得越來越容易，而且我開始能夠更輕鬆地閱讀樂譜！]]> 2020-04-09 03:08:12 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/499795055 03/30 https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/499797709 今天早上，我醒來再次去蘭加拉高爾夫球場跑步。 我絕對可以感覺到自己在進步，因為我跑步時只停了一次。 回家後，我上課了，所以我不能做很多事情，但是下午我又練習了一個小時的鋼琴。晚餐，我很無聊，所以我決定做飯而不是買外賣。 我煮了豬肉和芥藍炒飯。]]> 2020-04-09 03:12:03 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/499797709 03/31 https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/499798090 今天，我真的很累，所以睡到下午1點。 吃完飯後，我決定嘗試彈吉他。 吉他的樂譜與我習慣的有些不同，所以花了我一段時間才弄清楚。 在我看來，彈吉他比彈鋼琴要難得多，因為琴弦確實讓我的手指感到痛苦。我認為我必須多做一些練習，直到我的手指變得堅強為止。]]> 2020-04-09 03:12:36 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/499798090 04/01 https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/499798486 今天，當我醒來時，我練習了近一個小時的吉他，但隨後我的手指開始發痛，因此我不得不停下來。下午，外面的天氣有點冷，但我認為這是騎自行車的理想天氣。 我決定騎自行車去河邊運動。 因為我很晚才到那裡，所以我能夠在回家之前看到日落。]]> 2020-04-09 03:13:10 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/499798486 04/02 https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/499799124 今天，過去幾天的運動使我感到有些疲倦，所以我決定留在家中學習。 因為我想改善計算機編碼，所以我嘗試了許多額外的練習以及計算機科學課上的工作表。 我認為我花了超過4個小時的時間看電腦屏幕，所以我的眼睛真的很累。 晚餐前，我想休息一下，所以我練習了30分鐘的鋼琴。]]> 2020-04-09 03:14:07 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/499799124 4/7 ashleyyzhu https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/499810182 我今天申请了CERB！这个benefit是给去年至少工作700个小时的员工。我很心云因为我去年工作了701个小时。这些线会10 business days寄到我家。我听说有一些人不高兴因为这些钱是taxable，所以他们明年需要交更多tax。我妈妈说着点税应该不多，所以不需要担心。另外，我听说 frontline health workers 没有 hazard pay。这个benefit可能不大fair。🧐]]> 2020-04-09 03:30:56 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/499810182 4/8 ashleyyzhu https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/499817086 我今天12点参加了中文课feedback interview。我觉得我和我中国朋友给的feedback都很valuable。Interview以后，我开始写 movie review。今天也是deadline给我心理学课的 online quizzes 所以我需要完成。

我做完我的功课就跟我家人一起去散步。我们是去年夏天般到这个neighbourhood所以我不太熟悉。现在有时间去散散步了。我也不是很熟悉我们的家，我今天刚发现我们家还有一个side door！
]]> 2020-04-09 03:41:44 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/499817086 4/8 rachelctt14 https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/499938183 今天是上課的最後一天！我真是很開心，是因為不用再看網上的視頻了。希望下個學期可以正常地上課，不用再上網課。我的眼睛十分累，這幾個禮拜不停用電腦來上課。今天的天氣很好，我下午交了我的商科的期末project 就出去散步。今天我的媽媽說要多喝茶，是因為她聽她說喝茶會對身體好。她給我喝了一些她在馬來西亞買的茶。我覺得挺濃的，可是很好喝。]]> 2020-04-09 06:33:52 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/499938183 Lesson 4 Bonus Task 1 https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/500254517 “會叫的狗不咬人” 用來比喻人的意思是說這種人其實沒有本事，要他表現的時候一點也不敢出口。這個俗語可以用來侮辱虚張聲勢的人。我朋友教我的另一種俗語是“炒魷魚”。“炒魷魚”原來是一道菜的名字，但是當它被用作俗語時這個俗語的意思是說“被解僱”的一種非常普遍的方式。]]> 2020-04-09 10:12:11 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/500254517 Lesson 4 Bonus Task 2 https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/500305899 誠心誠意
- 這個成語的意思是人們的真實的心意。這句話可以用來形容某人的真心誠意。 例如，某人承認自己對另一個人的愛的時候。
 
心上心下
- 這個成語的意思是形容心神不安。意思就是不安”或“緊張”。這句話可以用來形容不確定自己決定的人。
 
九牛一毛
- 這個成語的意思是九頭牛的身上的一根毛。意思是很難找到九頭牛的一根毛。這個短語可以用來描述很難找到的東西。
 
十全十美
- 這個成語的意思是“完美”。這個短語用來描述完美的事物。 例如，它可以用來描述某人的外表或個性。
]]> 2020-04-09 10:53:48 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/500305899 4/9 rachelctt14 https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/501652626 現在差不多凌晨兩點了，今天忙碌了一天，到處跑。現在新冠肺炎肆虐，想買一些日用品和菜都很艱難。本來今天我和媽媽想買一些紅蘿蔔做菜，但是我們駕車出去發現原來每一間超市都很多人在排隊。看見那麼多人，我們就不想進去買東西了。我們跑了四間超市才買到紅蘿蔔。我覺得在那個時候我們要懂的珍惜我們擁有的東西。因為其實很多事物都得來不易。今時今日的情況令我明白到這個道理。因為今天花了很多時間買菜，我回家的時候，我的腿很累了。因為我在外面時候是戴口罩，不能喝水，回家以後，我感到很口渴。我喝了幾杯水，然後躺在沙發上休息。]]> 2020-04-10 08:01:02 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/501652626 4/10 rachelctt14 https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/502719589 現在我每天都很晚才睡覺。很快就要考期末考，我正在準備和想複習很多東西。今天我有出去走走，在killarney park 裡面，我發現很多人都出去踢波和騎車。雖然公園裡很多人，但是很多人都依然保持社交距離。現在天氣都很暖，很可惜因為現在的情況，大部分的時間都要留在家裡。更可惜的是，我聽到很多華人被歧視或不禮貌的對待。有時侯，我很擔心自己的安全，是因為華人如今被人常常針對。幸好的是溫哥華的治安還好。]]> 2020-04-11 07:48:51 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/502719589 4/11 星期六 https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/503221676 下个星期我会连续有考试。这个星期我忙着复习也都很晚睡。还好我很少再做噩梦了也都很少在奇怪的时间醒来。因为睡得很少所以精神也都不是那么好。

这几天我有享受音乐。我非常的喜欢唱歌所以我这几天唱歌了。我也都有吹笛子。我希望每天都能唱歌，吹笛子，和跳舞。]]> 2020-04-12 00:57:44 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/503221676 4/11 ericpang00 https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/503298752 今天我出去买菜。我去了 ‘2000’ 在Richmond。在我看起来，没有什么人在面。路上没有什么车。 我今天学习，因为我很快要考 Finals。我特别紧张，因为我有一些课不懂在讲什么。我每天也在 Youtube 自己学习。我今天喝了 3.4L水。我喝了很多茶，因为今天我特别累。我现在复习 Stats。我在看我的prof的posted lecture notes.]]> 2020-04-12 05:34:59 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/503298752 4/11 rachelctt14 https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/503372947 我今天感到有點累。做晚我功課做到很晚，差不多兩點才上床睡覺。我今早雖然睡到十一點有多了，可是我依然覺得很累。所以我早上做了一些運動，伸展一下，就吃飯了。現在我在家裡有時候感覺有點物料，我就跟家人煮菜。這幾天我幾乎每天都出去一會兒，我覺得是時候留在家裡都一些。今天在家裡我幫家人烤雞，我覺得挺好玩的。玩完了以後，我就趕快做功課了，一直做到現在。]]> 2020-04-12 08:41:12 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/503372947 4/12 rachelctt14 https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/504256002 我現在差不多要睡覺了，今天我在家裡一邊看書一邊聽音樂。課本的書有時候說太多理論，實在令我感到很悶。聽音樂去看書讓我集中一點。因為很久沒有騎車，我看今天天氣很好，我就出去騎車了。回家以後我很累，我去洗澡了。之後我就去了吃晚飯。今天我吃了蒜頭三文魚，挺香的。]]> 2020-04-13 09:15:26 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/504256002 4/13 星期一 https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/504870954 我一直没能达到我的目标。最近真的是很晚睡，没能十二点以前睡。我知道这对我身体不好，但是我还是没能早睡。好是我没有在奇怪的时间醒来了。

最近几天我有为我的Psychology期末考试复习。我每次都花了很长的时间。因此，我没有什么时间为我Linguistics期末考试复习。对我来说Psychology有很多内容, 可是Linguistics需要学不同语言的技巧才能把我老师常在考试上出的很难的题目。]]> 2020-04-13 16:42:38 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/504870954 4/13 rachelctt14 https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/505708378 不知不覺已經寫了十四天日記，又來到四月中了。時間飛逝，溫哥華也差不多“封城”一個多月了。這段期間，我時刻刻在家裡反思。特別是在晚上靜下來的時候，令我明白到“活在當下”這個道理。很多事情都是意想不到，我明白到要掌握每個機會，多見識這個世界。今天我都是待在家裡，沒事麼特別，我都是在忙著做功課。]]> 2020-04-14 06:27:42 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/505708378 4/14 星期二 https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/506832433 很快就有CHIN143的期末考试了。CHIN143的期末考试完了之后，我就有Psychology和Linguistics的期末考试了。对我来说，Linguistics应该是最难的因为有很多语言的方面我还没记得住。我的French期末考试需要很长的时间准备但是因为是我最后的一个期末考，所以我还没准备好。我觉得时间过得很快，我已经写了二十天的日记了。]]> 2020-04-14 16:36:12 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/506832433 4/13 rachelctt14 https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/508073105 我又忘了上載一幅照片]]> 2020-04-15 09:22:58 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/508073105 4/14 rachelctt14 https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/508094199 寫了14天日記，我有一些目標已達成，所以我想更改我的目標。今天我又去了練習駕車。因為我這十四天不停地去練習駕車，現在有些進步了。今天下午我和媽媽去上網看別人做蔥油餅，然後我們自己也學習那人做了一個。我覺得做法挺簡單的，只要有澱粉就可以做了。在家了做的東西往往比起外面的東西健康得多。此外，我還有入常地去複習功課，為考試做好準備。]]> 2020-04-15 09:34:30 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/508094199 4/17 rachelctt14 https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/514117813 這幾天十分累，沒時間寫日誌！我這幾晚都睡得不好。我們家裡的暖爐壞掉了，所以偶然會發出一些怪聲。我不知道為什麼，這幾天天光的時候就發出很大的打鼓聲，令我睡醒了。幸好今天有位師傅來維修暖爐，今晚可以睡得好。這幾天我又出去散步去超市買東西。昨天天氣很好，我們排隊進去超市都排了很久。我看見很多西人也在帶口罩了，可能他們知道口罩其實沒病都需要戴口罩的。]]> 2020-04-18 09:24:49 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/514117813 4/18 rachelctt14 https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/514983039 今天的暖爐又有問題，但是比起昨天已經好好多。起碼不會被那些怪聲音打擾我睡覺。維修師傅說要換零件，可是現在實在很難去買東西來維修。我們都有點徬徨，不知怎麼辦才好。最怕的是半夜會嘈起來，打擾鄰居。今天我們弄了大半天了，只是叫了外賣當晚餐。我們午餐吃了一些餃子，但是媽媽去了買一些小吃給我。現在有問題需要別人幫忙真是太麻煩了。]]> 2020-04-19 07:02:56 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/514983039 4/20 rachelctt14 https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/519518551 這幾天我都在家裡，趕快複習預備考試。我連續三天都沒出去。今天我覺得有點冷，有一些鼻涕。幸好我沒咳嗽，否則真的會嚇死我，以為自己中了新冠病毒。我今天都做了一些運動，在家裡的後院散步，吸收新鮮空氣。我也有跟香港的親戚聊天。最近我的表哥帶了他的柴犬去了跑步。他發了好幾張相片給我看。]]> 2020-04-21 08:10:46 UTC https://padlet.com/sunniewang1225/143stayhealthy/wish/519518551