مقدمة مجال التغذية وسلامة الغذاء by Ans Diea https://padlet.com/ansdiea1/98ue88jz3e67 Made with a curious mind en-us 2018-09-23 16:07:06 UTC 2020-06-09 12:54:21 UTC hello@padlet.com قديماً قالوا (إن العقل السليم في الجسم السليم)، وحديثاً أثبتت الأبحاث العلمية وجود علاقة وطيدة بين التغذية السليمة المتوازنة والتحصيل العلمي، فكلما كان الغذاء متوازناً وصحياً حقق الطلاب أقصى معدلات الفهم والاستيعاب والتحصيل.فالعودة إلى المدارس مناسبة مهمة لكل أفراد الأسرة والمجتمع؛ حيث إن للتغذية في سن الطفولة أهمية قصوى على صحة الإنسان في مراحل النمو الأخرى، فالأطفال يكبرون بسرعة وعادة ما تكون حركتهم كثيرة، وهذا يلزم أن يستهلكوا كميات مناسبة من الطاقة وأغذية متنوعة من فئات الأغذية المختلفة كي تحصل أجسامهم على جميع العناصر الغذائية اللازمة وكذلك الفيتامينات والمعادن، وبالتالي تناول الوجبات الصحية المتوازنة التي تمنح الجسم الطاقة والعناصر الغذائية يعد أمراً ضرورياً بالنسبة للأطفال في هذه المرحلة العمرية.ا ansdiea1 https://padlet.com/ansdiea1/98ue88jz3e67/wish/284765571 1]]> 2018-09-23 16:33:48 UTC https://padlet.com/ansdiea1/98ue88jz3e67/wish/284765571 2 ansdiea1 https://padlet.com/ansdiea1/98ue88jz3e67/wish/284765676 الغذاء يعد من الضروريات لحياة الإنسان، ويعد سوء التغذية أيضاً إحدى أهم المشكلات الصحية التي يتعرض لها طلاب المدارس، وتؤثر على التحصيل الدراسي للطلاب وعلى أنشطتهم العلمية والبدنية. وتعد المدرسة أنسب وأفضل مكان لتعليم السلوك الغذائي الصحي المناسب، وبنظرة خاصة إلى طلاب المدارس نجد انتشار السمنة أو النحافة بينهم، والعادات غير الصحية التي يمارسونها كامتناعهم عن شرب الحليب، كل ذلك يسبب لهم مخاطر صحية كبيرة في المستقبل مثل تسوس الأسنان، داء السكري، البدانة وغيرها الكثير من الأمراض والمشاكل الصحية، ومن هنا تبرز أهمية التربية للحصول على سلوك صحي جيد وتعلميهم كيفية التعامل الصحيح مع الغذاء للاستفادة بشكل جيد ومفيد من الغذاء. وكذلك لا يحتاج الطلاب إلى احتياجات خاصة من الأطعمة أو مختلفة عن احتياجات الكبار، بل يحتاجون إلى العناصر الغذائية نفسها ولكن بمقادير مختلفة.

-]]> 2018-09-23 16:34:27 UTC https://padlet.com/ansdiea1/98ue88jz3e67/wish/284765676 ومن أهم المشكلات الصحية التي تواجه طلاب المدارس:- فقر الدم: يعد من أهم المشكلات التي تواجه طلاب المدراس وخاصة البنات، وذلك بسبب عدم تناول كميات كافية من البروتين والأغذية الغنية بالحديد، لذلك يجب الأكثار من تناول الأغذية الغنية بالحديد مثل اللحوم، الدجاج، والخضراوات الورقية.- تسوس الأسنان: يعاني 60 % إلى 90 % من طلاب المدراس من مشكلات التي تتعلق بتسوس الأسنان، ومن أخطر العوامل التي تسبب تسوس الأسنان عدم اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وعدم العناية بالفم والأسنان.أهم العناصر الغذائية ومصادرها التي تفيد أطفالنا ansdiea1 https://padlet.com/ansdiea1/98ue88jz3e67/wish/284765940 2018-09-23 16:36:29 UTC https://padlet.com/ansdiea1/98ue88jz3e67/wish/284765940 ansdiea1 https://padlet.com/ansdiea1/98ue88jz3e67/wish/284766973 تعد وجبة الإفطار الأهم بالنسبة لطلاب المدارس، فقد أوضحت الدراسات أن الأطفال الذين لا يتناولون وجبة الإفطار يعانون من ضعف الأداء الدراسي وضعف التركيز، وتشير أيضاً إلى أن الطلاب الذين يتناولون وجبة الإفطار بانتظام أقل عرضة للإصابة بمرض السمنة والسكري.
عدم الاعتماد على نوع واحد.
- الحرص على منح الطفل عدد ساعات كافية للنوم يومياً.نصائح للتغذية السليمة 
لطلاب المدارس
- الحرص على تناول 3 وجبات أساسية ووجبتين خفيفتين، وأن تكون غنية بالعناصر الغذائية المهمة للنمو.
- تشجيع الطفل على الحركة والنشاط البدني وممارسة الرياضة سواء في المنزل أو المدرسة.
- الابتعاد قدر الإمكان عن الوجبات السريعة.
- الحرص على تناول وجبة الإفطار.
- الحرص على تناول الغذاء المنوع وعدم الاعتماد علي نوع واحد من الطعام ]]> 2018-09-23 16:43:28 UTC https://padlet.com/ansdiea1/98ue88jz3e67/wish/284766973 مثل : ansdiea1 https://padlet.com/ansdiea1/98ue88jz3e67/wish/284767509  الكربوهيدرات، الدهون والبروتين: الكربوهيدرات والدهون تزود الأجسام بالطاقة اللازمة للنمو والحركة، ولتلبية احتياجات أجسامهم اليومية. ويمكن الحصول عليها من مصادر عدة أهمها: الحبوب، الخضراوات والفواكه.
- البروتين: يحتاج الطلاب للبروتين للبناء ونمو خلايا الجسم، لذلك على الأطفال تناول كميات كافية من الأغذية الغنية بالبروتين كالحليب ومشتقاتها، الدجاج، السمك، اللحوم، البيض والمكسرات.

]]> 2018-09-23 16:47:58 UTC https://padlet.com/ansdiea1/98ue88jz3e67/wish/284767509 الغيداء عادل https://padlet.com/ansdiea1/98ue88jz3e67/wish/286963858 العقل السليم في الجسم السليم 
الفطور وجبة اساسية ل طالب العلم اذ تقويه على اداء واجباته الدراسية ويجب ان يحتوي على الفاكهة والحليب والخبز ولا يكون افطارا دسما كأن يحتوي على للحلويات واللحوم مثلا وافطارا هنيئا.]]> 2018-09-28 14:11:49 UTC https://padlet.com/ansdiea1/98ue88jz3e67/wish/286963858 معلمة ايناس https://padlet.com/ansdiea1/98ue88jz3e67/wish/605917146 كيف يمكننا مواجهة فيروس كورونا ؟]]> 2020-06-02 00:53:58 UTC https://padlet.com/ansdiea1/98ue88jz3e67/wish/605917146 https://padlet.com/ansdiea1/98ue88jz3e67/wish/605917800 هل للغذاء الصحي دور في وقاية الانسان من الامراض والفيروسات؟]]> 2020-06-02 00:54:37 UTC https://padlet.com/ansdiea1/98ue88jz3e67/wish/605917800 https://padlet.com/ansdiea1/98ue88jz3e67/wish/605918353 ما أهمية وجبة الفطور ؟]]> 2020-06-02 00:55:09 UTC https://padlet.com/ansdiea1/98ue88jz3e67/wish/605918353 https://padlet.com/ansdiea1/98ue88jz3e67/wish/605919889 اكتب لنا  وجبة غذائية متكاملة من وجهة نظرك ؟  ]]> 2020-06-02 00:56:45 UTC https://padlet.com/ansdiea1/98ue88jz3e67/wish/605919889 https://padlet.com/ansdiea1/98ue88jz3e67/wish/605920771 ماذا يحدث للانسان لو اختفي الغذاء من الأرض؟ ]]> 2020-06-02 00:57:42 UTC https://padlet.com/ansdiea1/98ue88jz3e67/wish/605920771 https://padlet.com/ansdiea1/98ue88jz3e67/wish/607791643 شموخ الزبيري🌷 ١/١
*وجبه صحيه 
جبن ، زيتون ،بيض ،كأس حليب ،خيار ،خبز بنخاله القمح، برتقال
*اهمية وجبة الفطور 
تزود الجسم بالطاقه التي يحتاجها صباحاً ،يحسن معدل حرق الدهون في الجسم  ، يقوي المناعه ، يحسن الحاله النفسيه والمزاجيه .
* للغذاء الصحي دور كبير في تقوية المناعه في جسم الانسان ومنحه قوه دفاعيه ضد الامراض والفيروسات .
** لو اختفى الغذاء من الارض سيموت البشر جوعا وبالتالي موت حتمي .
***👽 لمواجهة فيروس كورونا 
_ التباعد الاجتماعي 
_غسل اليدين بالصابون 
_لبس الكمامه  والقفاز  
_ (( خليك بالبيت)
                          
                  🎀 شكراً للأستاذه إيناس عبد الحق 🎀

]]> 2020-06-02 22:19:27 UTC https://padlet.com/ansdiea1/98ue88jz3e67/wish/607791643 https://padlet.com/ansdiea1/98ue88jz3e67/wish/608620952 فاطمة حسان الشيخ 💖2/2 
الغذاء الصحي 
جبن حليب خبز بيض 
نشويات حبوب ألياف 
خضار فاكهة طازجة 
الالفطور وجبه اساسيه يحتاج لها 
الجسم  وزوده بالطاقه 
مم يساعد عل حرق الدهون 
الجسم يحتاج لغذاء صحي 
العقل السليم في الجسم 
السليم ويوقوي المناعه 
ليحارب الفايروسات 
حافظو عل نظافة اليدين
الغسل لمدت 29دقيقه 
والالتزام لبس القفاز والكمام 
خليك بالبيت وسلامه لجميع 
معلمتي الغاليه أيناس عبد الحق 
خلك في البيت وشكراً 💖💖


]]> 2020-06-03 10:36:16 UTC https://padlet.com/ansdiea1/98ue88jz3e67/wish/608620952 aloadiniamira https://padlet.com/ansdiea1/98ue88jz3e67/wish/610989646 لميس صادق حمود الجشيبي ٢/٢
-الوجبة مكونة من :
* السلطة 
هناك نوعان ( سلطة الفواكه،سلطة الخضروات) 
* ساندويش جبن
* كأس من حليب
* خبز 
* بيض 
هناك نوعان( بيض مسلوق ،بيض مقلي)
* شرب كوبان من الماء
-ستصبح الارض مكان للمجاعة وسيموت البشر تدريجيا.
-اهمية وجبة الفطور هي: 
* تجعل النشاط كاملا في جسم الانسان .
* تجدد افكار الانسان .
* تفتح الشهية لاكل الوجبات الاخرى .
* تقوي البنية .
- نعم ،لها دور .
*حيث تقوي المناعة ومع تناول الوجبات الصحية كل يوم سيصبح الجسم قويا ومضادا للفايروسات وغيرها من الطفيليات التي قد تؤذي الانسان وقد تؤذي قواه العقلية والجسدية.
-يمكننا مواجهة فايروس كورونا بالابتعاد عن الاشياء التالية : 
* التواجد في اماكن مزدحمة ومكتظة بالبشر المخالطين.
* لمس الوجه ، الانف،الفم .
* الاطعمة التي قد تضعف المناعة.
* الخروج من المنزل .
* الامساك باغراض قد تمت ملامستها من قبل شخص آخر.
-ويجب علينا الالتزام ب: 
* غسل اليدين كل الاوقات.
* الابتعاد عن الاشخاص قدر الامكان .
* التعقيم اليومي للمنزل .
* ارتداء الكمامات والقفازات والاشياء الوقائية عند الخروج.

-ولاتنسوا يجب عليكم البقاء في المنزل للحفاظ على وطننا الحبيب والغالي .
-وايضا يجب عليكم الحذر من اخذ اي معقمات الى السيارة 
*اقدم تحياتي لكم واوجهها خصوصا لمعلمتي ايناس عبد الحق .
😗😗💖💖
I love you my best teacher




]]> 2020-06-04 13:28:41 UTC https://padlet.com/ansdiea1/98ue88jz3e67/wish/610989646 umahmed8485 https://padlet.com/ansdiea1/98ue88jz3e67/wish/618757034 مروه صالح احمد بحر
١-١
١- سيموت البشر جوعا 
٢- بيض- جبن-حليب - روب- تفاح - برتقال
٣-اهميه الفطور  تقوي المناعه وتجدد افكار الانسان وتقوي بنيته
٤-الغذاء الصحي يقوي مناعه الانسان حيث يحمي الانسان  وتمنحه القوه من الامراض والفيروسات المضره
٥- يجب علينا الالتزام بغسل اليدين بالكامل وتعقيمها والابتعاد عن مخالطه الناس ولبس الكمامات والقفازات الوقائيه]]> 2020-06-09 12:54:20 UTC https://padlet.com/ansdiea1/98ue88jz3e67/wish/618757034