Aula Exercício Ativo Resistido by JOSÉ ARTUR DE PAIVA VELÔSO

FLEXÃO DE OMBRO

marianathalia362 — 2022-10-19 03:46:40 UTC

Estou realizando flexão de ombro, onde irei fazer a contração CONCÊNTRICA e EXCÊNTRICA.
O paciente fica em decúbito dorsal, o terapeuta coloca a mão proximal, estabilizando o ombro, e a mão distal pode ser colocada no punho (caso o paciente tenha uma força melhor), ou no cotovelo (caso o paciente tenha pouca força).
Na contração CONCÊNTRICA, o paciente faz força resistindo à força do terapeuta, com o intuito de flexionar o ombro.
Na contração EXCÊNTRICA, o paciente faz força resistindo à força externa, impedindo que o terapeuta faça o movimento de extensão, de forma rápida.

O objetivo é o ganho de força muscular, porém pacientes mais debilitados é nescessário o ganho primeiramente de resistência muscular.

FLEXÃO DE JOELHO

marianathalia362 — 2022-10-19 03:53:33 UTC

Aqui realizo o movimento de flexão de joelho.
Então, o paciente ficará em decúbito ventral, e o terapeuta poderá estabilizar tanto o quadril, quanto o bíceps femoral. E sua mão distal, ficará no tornozelo, depositando uma resistência contra a ação de flexão, e o paciente irá tentar resistir à esse movimento, fazendo força oposto à força do terapeuta. Esse será a contração CONCÊNTRICA.
Na contração EXCÊNTRICA, o movimento será a volta do membro à posição neutra, ou seja, o terapeuta continuará aplicando uma resistência, porém dessa vez o paciente irá fazer o movimento à favor, porém sempre resistindo à essa força, impedindo que o membro relaxe de forma rápida.

O objetivo é o ganho de força muscular, porém pacientes mais debilitados é nescessário o ganho primeiramente de resistência muscular.

Rotação interna do ombro .

2021110920005 — 2022-10-19 15:02:50 UTC

Paciente em decupito dorsal, mão do paciente fica neutra e o fisioterapeuta com a mão proximal estabiliza o ombro e mão distal no punho do paciente.
No movimento concêntrico: o fisioterapeuta põe a resistência contra a ação da rotação interna do paciente, sendo que ; o paciente irá resistir o movimento de rotação interna.
No excêntrico: esse movimento é o retorno inicial, nesse movimento o fisioterapeuta continua colocando a resistência, sendo que o paciente irá trabalhar o movimento controlado para o retorno inicial.
Esses movimentos será para o ganho de força muscular.

Flexão do quadril com joelho fletido

2021110920005 — 2022-10-19 15:19:23 UTC

Paciente em decupito dorsal.
O fisioterapeuta irá colocar a mão proximal no quadríceps e a mão distal na na região dorsal no pé.
No movimento concêntrico: o fisioterapeuta vai resistir contra a ação movimento do paciente na flexão do quadril.
No movimento excêntrico: o fisioterapeuta continua colocando a resistência e o paciente vai controlando o movimento ao retorno inicial.

EXTENSÃO DO COTOVELO FEITO COM O THERABAND

20202092003 — 2022-10-20 01:06:19 UTC

Paciente em pé , vai ser trabalhado um exercício com o theraband com uma resistência contra a gravidade de extensão do cotovelo com uma contração concêntrica e excêntrica . A excêntrica ocorre na extensão do cotovelo.

Aluna: Fabiana Lopes

DORSIFLEXÃO

mariaeloisafernandeselo — 2022-10-22 16:47:36 UTC

Paciente em decúbito dorsal. A mão proximal do fisioterapeuta acima do joelho. A mão distal na porção dorsal do pé.
Na contração concêntrica, o fisioterapeuta irá resistir a ação do movimento de dorsiflexão que o pct estará realizando.
Na contração excêntrica, o fisioterapeuta ainda fazendo a resistência, o pct irá fazer o movimento da contração impedindo que o músculo relaxe.

EXTENSÃO DE OMBRO

mariaeloisafernandeselo — 2022-10-22 16:50:08 UTC

Paciente em decúbito ventral. Mão proximal estabilizando o ombro e a mão distal no punho.
Na contração concêntrica o fisioterapeuta irá resistir à força que o paciente faz. Querendo que ele realize a extensão do ombro.
Na contração excêntrica o paciente continua resistindo à força do fisioterapeuta impedindo a hiperextensão.

Flexão do cotovelo

2021110920013 — 2022-10-23 02:50:04 UTC

Paciente em decúbito dorsal.
Mão proximal na porção cubital, mão distal na porção do punho.
Na contração concêntrica o músculo diminui o tamanho aproximando a origem da inserção. Nesse movimento o fisioterapeuta resisti a força que o paciente faz.
Na contração excêntrica é o alongamento dos músculos, o distanciamento da origem e a inserção, é a “ volta “ do movimento.
Relembrando que a resistência tem que ser de forma progressiva para o ganho de força

Dorsiflexão do tornozelo

2021110920013 — 2022-10-23 02:51:55 UTC

Paciente em decúbito dorsal.
Mão proximal na região acima do joelho e mão distal na parte superior do pé.
Fisioterapia irá resistir a força que o paciente faz na contração concêntrica, na qual os músculos se aproximam gerando uma tensão muscular, onde é ganhada a força.
E na “volta” do movimento, na contração excêntrica os músculos se alongam. Nessa contração a força externa é maior que a gerada pelo músculo/paciente.

Obs: não existe fortalecimento a favor da gravidade.

Adução do ombro

2021110920022 — 2022-10-24 02:23:42 UTC

•Paciente em decúbito dorsal.

•Mão proximal estabilizando o ombro .

•Mão distal no punho.

Pede para o paciente fazer força contra a minha mão enquanto realiza o movimento, na contração concêntrica.

Na contratação excêntrica, realiza uma força, me permitindo fazer o movimento.

Flexão Plantar do Tornozelo

2021110920022 — 2022-10-24 02:50:54 UTC

Paciente em decúbito ventral

Mão proximal no tornozelo e a mão distal na “planta do pé”.

Pede para o paciente fazer força sobre a minha mão enquanto realiza o movimento de flexão plantar, na contração concêntrica.

Na contratação excêntrica, realiza uma força, permitindo fazer o movimento.

Abdução do ombro

2021110920011 — 2022-10-24 12:47:28 UTC

•Paciente em DD

Para esta técnica, estabilizei a articulação do ombro e realizei o movimento de abdução de forma concêntrica- No qual o músculo encurta e o paciente acompanha o movimento, resistindo-o. E também de forma excêntrica, no qual o paciente controla o movimento da minha mão, fazendo com que ela não retorne de forma rápida.

Rotação Externa de Quadril

2022-10-26 20:35:24 UTC

• Paciente em decúbito Dorsal.
• joelho fletido a 90°

• mão do fisioterapeuta estabiliza a lombar e a outra, posicionada na região medial do tornozelo.

• realizei uma resistência assistida concêntrica e excêntrica.

• CONCÊNTRICA - solicitei para o paciente realizar uma força medial da perna (gerando assim a rotação externa do quadril) e resisti ao movimento.

•EXCÊNTRICO - solicitei ao paciente para continuar a exercer a força medial porém o fisioterapeuta irá ganhar da resistência, ou seja, irá puxar a perna do paciente lentamente para o sentido lateral. Vale lembra q o paciente continua fazendo força contra a minha mão porém eu ele permitirá com que eu ganhe nessa resistência.

Flexão plantar com tornozeleira

20202092003 — 2022-10-27 01:10:15 UTC

Paciente em pé com uma das pernas em flexão do joelho apoiada na outra, faz o movimento de flexão plantar com a resistência da caneleira, trabalhando o musculo da panturrilha na contração concêntrica.

Adução da coxofemoral

2022-10-27 12:29:18 UTC

O paciente irá se posicionar em Decúbito lateral (DL), com a perna que não está ligada a maca em flexão do joelho. Desse modo, o fisioterapeuta resistirá manualmente aos movimentos em sua contação concêntrica para o ganho de Adução, como também em sua contração excêntrica, onde o paciente realizará uma força resistida pela mão do fisioterapeuta, enquanto distância a origem e inserção dos adutores. Portanto, tais movimentos são essenciais ao ganho de força muscular pelo o paciente.

Rotação Lateral da glenoumeral

victorferreiraloia — 2022-10-27 12:36:27 UTC

O paciente estará posicionado em Decúbito Dorsal (DD), pelo qual o fisioterapeuta através estímulos a um contração isotônica, resistirá, na contração concêntrica, ao movimento de rotação lateral, e na excêntrica, pedirá ao paciente manter uma contração ativa enquanto uma resistência a favor do aumento da Amplitude articular é aplicada, estarei trabalhando os roteadores laterais do ombro, juntamente com sua melhora de força muscular.

Extensão de Punho

2022-10-27 12:43:36 UTC

• paciente em decúbito dorsal e com o punho fletido em flexão de punho.

• o fisioterapeuta estabiliza o braço do paciente com uma mão na região distal do úmero. A outra mão fica na região posterior (em relação a posição anatômica).

• realizei um exercício resistido-assistido isotônico - CONCÊNTRICO e EXCÊNTRICO.

• CONCÊNTRICO - peço para o paciente realizar a extensão do punho, porém o fisioterapeuta realizará uma resistência contrária cujo o objetivo é o paciente ganhar dessa resistência.

• EXCÊNTRICA - Paciente está na amplitude de movimento máxima de extensão de punho. Peço para que o paciente continue fazendo extensão de punho, porém, o fisioterapeuta vai ter que ganhar dessa resistência pedindo pra q o paciente permita q o fisioterapeuta conduza o movimento no sentido da flexão de punho porém o paciente faz força para fazer extensão de punho.

Rotação interna do quadril

2021110920011 — 2022-10-27 23:40:44 UTC

Com o paciente em DV e com o joelho fletido, estabilizei a lombar e, lentamente, realizei o movimento de rotação interna do quadril de forma concêntrica- resistindo ao movimento. E também de forma excêntrica- fazendo com que o membro não retorne a posição inicial de forma rápida.

Extensão do ombro

2021110910001 — 2022-10-27 23:56:01 UTC

Como não existe fortalecimento a favor da gravidade o paciente deve estar posicionado em decúbito ventral.

Para estabilizar o terapeuta coloca uma mão na articulação do ombro e a outra no punho.

Na contração concêntrica o terapeuta coloca uma resistência e pede para o paciente fazer a hiperextensão e o mesmo deve vencer a resistência. Já na contração excêntrica é a volta do movimento, onde o paciente faz uma resistência para que o profissional não faça o movimento de vez, mas permite que o terapeuta vença a resistência.

Extensão do joelho

2021110910001 — 2022-10-27 23:58:28 UTC

Paciente sentado, o profissional estabiliza colocando a mão no joelho do paciente e a outra no tornozelo.

Na contração concêntrica o terapeuta coloca uma resistência e pede para o paciente fazer o movimento e o mesmo deve vencer a resistência. Já a contração excêntrica é a volta do movimento, onde o paciente faz uma resistência para que o profissional não faça o movimento de vez, mas permite que o terapeuta vença a resistência.

Essa forma é para pacientes que não tem condições de realizar com uma caneleira.

Adução horizontal do ombro

2021110920016 — 2022-10-28 09:06:55 UTC

Paciente : decúbito dorsal
•A mão de apoio do fisioterapeuta na proximal e a mão de resistência mais distal.
•Ao realizar o movimento de adução horizontal está trabalhando de forma excêntrica (controlando o movimento) de adutores horizontais ;
•Na volta do movimento está trabalhando de forma concêntrica de adutores horizontais.
Obs:
Se o paciente tem uma fraqueza moderada é recomendado fazer a flexão do cotovelo.

Dorsiflexão plantar

2021110920016 — 2022-11-02 11:46:30 UTC

•Paciente: decúbito dorsal
•Fisioterapeuta: se posicionar para fazer o movimento da dorsiflexão plantar.

Quando o paciente eleva o pé com uma força (fazendo uma dorsiflexão), o fisioterapeuta vai tentar resistir essa força,está trabalhando concêntrica dos dorsiflexores,na volta desse movimento está trabalhando a excêntrica dos dorsiflexores.

Contração concêntrica excêntrica do bíceps✨

2021110920034 — 2022-11-11 06:14:05 UTC

No início do vídeo a paciente estaria fazendo um contração concêntrica, vencendo a força exercida pelo fisioterapeuta enquanto aproxima as origens e inserções do seu músculo e na segunda parte estaria fazendo contração excêntrica, sendo vencida na força no mesmo momento em que seu músculo vai alongando.

Contração concêntrica e excêntrica dos músculos flexores do joelho✨

2021110920034 — 2022-11-11 06:19:57 UTC

Contração concêntrica vencendo a resistência imposta pelo fisioterapeuta e, logo em seguida, contração excêntrica, onde o paciente será vencido pela força do fisioterapeuta (sem deixar de tentar vencê-la) enquanto o seu músculo alonga.
Concêntrica = contração com encurtamento do músculo;
Excêntrica = contração enquanto o músculo se alonga.

Flexão do Quadril com Tornozeleira

ElaneFernandes — 2022-11-18 18:10:06 UTC

Realizei o movimento de forma Concêntrica resistindo ao movimento com a tornozeleira.
E na Contração Excêntrica retorno ao movimento inicial de maneira lenta.

Abdução do Ombro com Theraband

ElaneFernandes — 2022-11-18 18:34:30 UTC

Contração Concêntrica: Movimento realizado com resistência do Theraband.
Contração Excêntrica: Controla o movimento ao retorno inicial.

Abdução horizontal

2021110920031 — 2022-11-21 02:59:35 UTC

•Paciente em decúbito dorsal

•Paciente na beira da maca

•Cotovelo flexionado a 90°

Posicionamento das mãos e procedimento

Uma das mãos deve estar está estabilidazando o ombro e a outra na parte de distal do braço

E Aplicada a resistência na porção distal do braço logo acima do cotovelo durante a adução e abdução, com a outra mão estabilidazando a região posterior do ombro na abdução horizontal

Com comandos verbal simples, Peço para que o paciente faça abdução horizontal (contração concêntrica dos abdutores), a medida que vou impondo resistência de modo que o paciente vença essa resistência.
Na contração exencêntrica ( adução horizontal) comunico ao paciente que ao longo do movimento vou colocando uma resistência, e ele contra minha mão, só que dessa vez ele me deixe vencer a força dele.

Flexão resista de quadril com joelho fletido

2021110920031 — 2022-11-21 03:50:20 UTC

Paciente em decúbito dorsal
Joelho semi fletido
Uma mão na parte distal da coxa
Outra no tornozelo

Procedimento

É aplicada uma uma resistência contra a porção anterior distal da coxa, e uma resistência simultânea contra a flexão de joelho, aplicada na região distal da perna e logo acima do tornozelo.
Na flexão (concêntrica) de quadril o paciente vence minha resitência, na volta (exencêntrica) ele TB põem resistência mas me deixa vencer.

Nesse caso não necessita estabilizar o quadril e coluna vértebral, isso porque  e feito pelos próprios músculos abdominais.

Se Caso o quadril oposto for estendido, a peve rotacionar anteriormente e lordose lombar aumentar durante a flexão contra restência, é aconcelhavel flexionar o quadril e joelho oposto para proteger e estabilizar a a pelve e região lombar.

Flexão de quadril com joelho estendido

biancaaguiar2515 — 2022-11-22 02:13:04 UTC

Paciente deitado em decúbito dorsal, fisioterapeuta com uma mão estabiliza o quadril e com a outra no tornozelo impondo uma resistência durante a realização do movimento. Na primeira parte do vídeo está sendo realizada uma resistência concêntrica ( na qual é feita durante a flexão do quadril) e na segunda parte uma resistência excêntrica ( na qual ocorre durante a volta do movimento).

Rotação externa de ombro com theraband

biancaaguiar2515 — 2022-11-22 02:17:35 UTC

Paciente em pé, realiza o movimento lentamente de rotação externa do ombro com o theraband impondo uma resistência. Sendo ela concêntrica na ida e excêntrica na volta.

Abdução do ombro com resistência manual

2022-11-22 03:10:45 UTC

contração concêntrica - movimento com resistência manual. contração excêntrica- controla o movimento ao retorno.

flexão de quadril com joelho estendido

2022-11-22 03:41:38 UTC

- Paciente em decúbito dorsal
- O fisio estabiliza o quadril e o tornozelo mantendo uma resistência durante o movimento.
- realizando uma resistência concêntrica no momento em que realiza a flexão do quadril.
- e em seguida a resistência excêntrica que acontece na volta.

Flexão do ombro

jailson_tavares — 2022-11-22 11:20:05 UTC

Paciente sentando ou em pé, com uma mão estabilizar o ombro e com a outra mãos segura na parte distal.
Pedi pra o paciente fazer a flexão e vc fisioterapeuta vai aplicando uma força na subida do braço, força concêntrica
E ao volta o movimento pedi para o paciente fazer força voltando a posição inicial e o terapeuta vem resistindo a força a força excêntrica

Flexão do quadril com o joelho fletido.

jailson_tavares — 2022-11-22 13:03:53 UTC

O paciente em decúbito dorsal o joelho levemente fletido, o fisioterapeuta estabilizar o joelho do paciente e com a outra mão na parte distal da perna.
Pedi ao paciente para que ele faça a flexão do quadril e o fisioterapeuta fazendo uma pequena força ao contrário do movimento, contração concêntrica, e ao volta a posição inicial o fisioterapeuta pedi pra o paciente fazer força e o fisioterapeuta para a descida onde o fisioterapeuta vai segurando a decida a contração excêntrica

Rotação lateral do ombro com resistência mecânica, paciente em decúbito lateral realiza a Rotação lateral do ombro com haltere. Contração concêntrica há encurtamento do músculo e excêntrica na desaceleração do movimento.

2022-11-27 16:56:07 UTC

Rotação Medial do quadril com carga mecânica, paciente sentado utilizando caneleira realiza o movimento de Rotação medial com contração concêntrica e excêntrica.

2022-11-27 17:00:56 UTC

2022-11-28 23:54:29 UTC

Flexão do joelho

Paciente ficará em decúbito ventral, e o terapeuta poderá estabilizar tanto no quadril e quanto no bíceps femoral. E sua mão distal, ficará no tornozelo depositando uma resistência contra ação de flexão, e o paciente irar resistir esse movimento EXECENTRICA, o movimento do membro a posição neutra, ou seja, o fisioterapeuta vai continuar aplicando a resistência.

2022-11-28 23:55:41 UTC

Contração concêntrica excêntrica dos bisceps

No início estamos fazendo uma contração concêntrica vencendo a força pelo Fisio. A contração excêntrica sendo vencida na força no mesmo momentos do músculo que vai alongando.

Exercícios resistido manual - rotação lateral do ombro

20202092014 — 2022-11-29 02:16:32 UTC

Paciente em DD;
Antebraço em posição neutra;
Fisioterapia ao lado do paciente aplica uma resistência na parte distal do antebraço enquanto estabiliza o ombro. Em seguida pede que o paciente realize o movimento isotônico concêntrico da rotação lateral e na volta, a qual denominamos movimento isotônico excêntrico da rotação lateral (contração no sentindo do alongamento da fibra) aplicamos ainda uma resistência, entretanto não tão grande quanto no movimento concêntrico e procuramos pedir ao paciente que frei o seu próprio movimento, conferindo aumento de força muscular de forma não mecânica.

Exercícios resistido mecânico - rotação lateral do braço

20202092014 — 2022-11-29 02:19:11 UTC

Com o paciente em DL, o fisioterapeuta por trás dele, estabiliza braço (distal/cotovelo e ombros na parte posterior. O paciente por sua vez, com o peso, neste caso alter, irá realizar o movimento de rotação lateral.

2021110910003 — 2022-11-29 02:25:42 UTC

Abdução horizontal

Paciente em decúbito dorsal,na beira da maca,com cotovelo flexionado a 90.
Uma mão do fisioterapeuta estabiliza o ombro e a outra na parte distal do braço.

É aplicada a resistência na porção distal do braço logo acima do cotovelo durante a adição e abdução e com a outra mão estabiliza o ombro em abdução horizontal
Na contração excêntrica,vou comunicando ao paciente que ao longo do movimento vou colocando uma resistência e ele deixará eu vencer a força dele.
Na contração concêntrica a medida que vou colocando resistência o paciente vencerá essa resistência.

2021110910003 — 2022-11-29 02:31:52 UTC

Flexão de quadril com joelho estendido

Paciente em DD,estabilizo o quadril e com a outra mão no tornozelo impondo uma resistência durante o movimento.
Na concêntrica realiza a flexão do quadril,na excêntrica é a resistência de volta que acontece no exercício .

2021110920014 — 2022-11-30 03:23:04 UTC

(A) Rotação externa resistida do ombro com a articulação posicionada em flexão e abdução (aproximando-se do plano da escápula), (B) Rotação interna resistida do ombro com este em 90° de abdução.

2021110920014 — 2022-11-30 03:34:37 UTC

Paciente deitado em decúbito lateral fisioterapeuta com uma mão estabiliza o quadril e com a outra no joelho impondo uma resistência durante a realização do movimento. Na primeira parte do vídeo está sendo realizada uma resistência concêntrica ( na qual é feita durante a extensão do quadril) e na segunda parte uma resistência excêntrica ( na qual ocorre durante a volta do movimento).