1° I Vida Saludable Hidratación by Ivan Baños Mejia https://padlet.com/ivandodo666/987w0pi6thctnnsq Lo más relevante de mi tema en-us 2021-06-02 01:17:34 UTC 2026-01-13 01:20:08 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f964.png BEBIDAS AZÚCARADAS https://padlet.com/ivandodo666/987w0pi6thctnnsq/wish/1580358353 Pueden ser  refrescos, agua saborizada, jugos, etc.
Algunas al consumirse en exceso, altas dosis, por largo tiempo pueden llegar a causar la MUERTE.
Algo positivo es que brinda más energía por la azúcar y calorías que nos mantienen despiertos y activos aunque que debemos quemarlas y consumirlas haciendo deporte y comiendo balanceado manteniedo una sana alimentación  aunque de preferencia tomar siempre agua e hidratarse en el ejercicio.
Las consecuencias en la saud son:
*Obesidad.
*Caries.
*Diabetes tipo2.
*Daño a los riñones.
*Colesterol alto.
*Hipertensión.
*Enfermedades cardiovasculares.
DATO INTSERESANTE: Las bebidas light siguen teniendo azúcar en los saborizantes e ingredientes sustitutos supuestamente del azúcar.
Daniela ]]> 2021-06-02 18:05:29 UTC https://padlet.com/ivandodo666/987w0pi6thctnnsq/wish/1580358353 ok que es esto https://padlet.com/ivandodo666/987w0pi6thctnnsq/wish/1580358412 2021-06-02 18:05:30 UTC https://padlet.com/ivandodo666/987w0pi6thctnnsq/wish/1580358412 https://padlet.com/ivandodo666/987w0pi6thctnnsq/wish/1580358515 Sara Chávez Jiménez 
Equipo 1
El agua 
H²O
Líquido vital 
Importante 
Tiene muchos beneficios para tu cuerpo 
Reduce los problemas de salud 
Tomo agua antes, durante y después de hacer actividad física ]]> 2021-06-02 18:05:33 UTC https://padlet.com/ivandodo666/987w0pi6thctnnsq/wish/1580358515 Bebidas hidratantes https://padlet.com/ivandodo666/987w0pi6thctnnsq/wish/1580359089 ¿QUE SON?
Es una mezcla de agua, sodio, potasio y magnesio. Su principal función es reponer los electrolitos y/o sales minerales que se pierden durante el ejercicio físico de alta intensidad y larga duración; algunas bebidas hidratantes también pueden contener carbohidratos, los cuales proporcionan energía.
¿CUANDO LAS PUEDO CONSUMIR?
Se sugiere consumirlas si la actividad física supera las dos horas y media de práctica y también cuando se trata de un deporte de alto impacto

Equipo 4: Camila, Laura, Alba y Uriel]]> 2021-06-02 18:05:45 UTC https://padlet.com/ivandodo666/987w0pi6thctnnsq/wish/1580359089 Katia Daniela Ocampo González https://padlet.com/ivandodo666/987w0pi6thctnnsq/wish/1580360444 BEBIDAS AZUCARADAS
Equipo #2
Sólo aportan calorías y una serie  de aditivos innecesarios la cantidad máxima tanto para niños como adultos el consumo de azúcares libres se debería reducir a menos del 10% El riesgo de que un niño sea obeso aumenta en 60% ]]> 2021-06-02 18:06:11 UTC https://padlet.com/ivandodo666/987w0pi6thctnnsq/wish/1580360444 equipo 4 https://padlet.com/ivandodo666/987w0pi6thctnnsq/wish/1580360538 Bebidas hidratantes
Camila ]]> 2021-06-02 18:06:13 UTC https://padlet.com/ivandodo666/987w0pi6thctnnsq/wish/1580360538 https://padlet.com/ivandodo666/987w0pi6thctnnsq/wish/1580361553 Que es el agua?BRAYAN
El agua es un líquido muy importante para el cuerpo humano sin el no podríamos vivir y tiene muchos beneficios 
Si tomas agua tendrás salud 
Es muy importante que tomes agua todo el día]]> 2021-06-02 18:06:34 UTC https://padlet.com/ivandodo666/987w0pi6thctnnsq/wish/1580361553 bebidas hidratantes o elctrolitos LAURA https://padlet.com/ivandodo666/987w0pi6thctnnsq/wish/1580362016 Son soluciones que contienen agua, hidratos de carbono de absorción rápida se pueden beber si la actividad física supera las dos horas y media de práctica, y cuando se trata de un deporte de alto impacto Reponen la pérdida de líquidos y sales minerales, regulan la temperatura corporal, lubrican las articulaciones y ayudan a transportar los nutrientes necesarios para obtener energia  

]]> 2021-06-02 18:06:43 UTC https://padlet.com/ivandodo666/987w0pi6thctnnsq/wish/1580362016 Andrea Martinez Vega EQUIPO 2° https://padlet.com/ivandodo666/987w0pi6thctnnsq/wish/1580362235 Las bebidas azucaradas:
 *¿Cuáles son sus características?
Las bebidas azucaradas contienen grandes cantidades de azúcares, como sacarosa o fructosa (es decir, azúcares libres, entre los que figuran los monosacáridos y disacáridos que son añadidos a los alimentos y bebidas por fabricantes) además de los azúcares naturalmente presentes en la miel, jarabes, jugos de frutas y concentrados.

 *¿Cuál es consumo recomendado por la OMS?
Tanto en adultos como en niños, la OMS recomienda reducir la ingesta de azúcares libres a menos del 10% de la ingesta total de energía.
La OMS recomienda una mayor reducción de la ingesta de azúcares libres por debajo del 5% de la ingesta total de energía.

]]> 2021-06-02 18:06:47 UTC https://padlet.com/ivandodo666/987w0pi6thctnnsq/wish/1580362235 BEBIDAS HIDRATANTES https://padlet.com/ivandodo666/987w0pi6thctnnsq/wish/1580363369 Bebidas azucaradas 
Las bebidas azucaradas contienen altos endulzantes los cuales son perjudiciales para la salud, por lo cual se recomienda no ingerir este tipo de bebidas, al contrario de otras como el agua purificada que es un líquido vital para la vida, ya que esta ayuda a hidratarse y es beneficiosa para la salud.
Gabriela Reyes]]> 2021-06-02 18:07:11 UTC https://padlet.com/ivandodo666/987w0pi6thctnnsq/wish/1580363369 BRAULIO EMILIO COTONIETO ESTRADA https://padlet.com/ivandodo666/987w0pi6thctnnsq/wish/1580364185 EL AGUA
¿QUE ES EL AGUA?
ES UN LIQUIDO INODORO QUE NO TIENE OLOR, N TIENE SABOR Y ES SIN COLOR.
BENEFICIOS DEL AGUA
1_ALIVIA LA FATIGA
2-EVITA EL DOLOR DE CABEZA Y LAS MIGRAÑAS
3-AYUDA A LA DIGESTION Y EVITA EL ESTREÑIMIENTO
4-REGULA LA TEMPERATURA DEL CUERPO
5-AYUDA LA TEMPERATURA
¿PORQUE ES IMPORTANTE TOMAR AGUA?
TU CUERPO NECESSITA AGUA PARA LLEVAR A CABO MUCHAS DE LAS FUNCIONES QUE DESEMPEÑA.
EL AGUA TAMBIEN NOS AYUDA A MANTENR LA TEMPERATURA DEL CUERPO NORMAL, A DIRIGIR LOS ALIMENTOS Y PARA ELIMINAR LOS PRODUCTOS DE DESECHOS.]]> 2021-06-02 18:07:26 UTC https://padlet.com/ivandodo666/987w0pi6thctnnsq/wish/1580364185 ¿Cuál es la importancia de la hidratación? https://padlet.com/ivandodo666/987w0pi6thctnnsq/wish/1580368475 La hidratación óptima es fundamental para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. El agua ayuda a regular la temperatura del cuerpo, nos aporta muchas sales minerales y es crucial en el funcionamiento de las células del cuerpo y otros órganos como el corazón o el riñón.]]> 2021-06-02 18:08:49 UTC https://padlet.com/ivandodo666/987w0pi6thctnnsq/wish/1580368475 no se que poner la verdad https://padlet.com/ivandodo666/987w0pi6thctnnsq/wish/1580369021 hoal]]> 2021-06-02 18:09:00 UTC https://padlet.com/ivandodo666/987w0pi6thctnnsq/wish/1580369021 Bebidas hidratantes Camila https://padlet.com/ivandodo666/987w0pi6thctnnsq/wish/1580369370 Las bebidas hidratantes son aquellas bebidas que nos hidratan algunos ejemplos son el agua de coco, agua natural, jugo de naranja entre otros]]> 2021-06-02 18:09:07 UTC https://padlet.com/ivandodo666/987w0pi6thctnnsq/wish/1580369370 equipo del agua https://padlet.com/ivandodo666/987w0pi6thctnnsq/wish/1580370118 2021-06-02 18:09:23 UTC https://padlet.com/ivandodo666/987w0pi6thctnnsq/wish/1580370118 se debe beber de 6 a 8 vasos de agua al día https://padlet.com/ivandodo666/987w0pi6thctnnsq/wish/1580374482 2021-06-02 18:10:53 UTC https://padlet.com/ivandodo666/987w0pi6thctnnsq/wish/1580374482 ¿Nos hace daño consumirlas? Camila https://padlet.com/ivandodo666/987w0pi6thctnnsq/wish/1580380188 si si se tiene un consumo irregular de estas puede llegar a salirnos caries]]> 2021-06-02 18:12:48 UTC https://padlet.com/ivandodo666/987w0pi6thctnnsq/wish/1580380188 https://padlet.com/ivandodo666/987w0pi6thctnnsq/wish/1580381409 2021-06-02 18:13:14 UTC https://padlet.com/ivandodo666/987w0pi6thctnnsq/wish/1580381409 https://padlet.com/ivandodo666/987w0pi6thctnnsq/wish/1580384349 2021-06-02 18:14:20 UTC https://padlet.com/ivandodo666/987w0pi6thctnnsq/wish/1580384349 ¿Cuál es la importancia de la hidratación? Luram Ismael Pacheco Sánchez https://padlet.com/ivandodo666/987w0pi6thctnnsq/wish/1580386722 La hidratación óptima es fundamental para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. El agua ayuda a regular la temperatura del cuerpo, nos aporta muchas sales minerales y es crucial en el funcionamiento de las células del cuerpo y otros órganos como el corazón o el riñón.]]> 2021-06-02 18:15:10 UTC https://padlet.com/ivandodo666/987w0pi6thctnnsq/wish/1580386722 Camila https://padlet.com/ivandodo666/987w0pi6thctnnsq/wish/1580387213 Bebidas hidratantes]]> 2021-06-02 18:15:20 UTC https://padlet.com/ivandodo666/987w0pi6thctnnsq/wish/1580387213 Beneficios del aguaEvita que se sequen las membranas mucosas (ojos, boca, nariz, etc.).Regula la temperatura corporal. https://padlet.com/ivandodo666/987w0pi6thctnnsq/wish/1580389032 jurgen]]> 2021-06-02 18:16:01 UTC https://padlet.com/ivandodo666/987w0pi6thctnnsq/wish/1580389032 agua jurgen https://padlet.com/ivandodo666/987w0pi6thctnnsq/wish/1580393294 Alivia la fatiga Evita el dolor de cabeza y las migrañas Ayuda en la digestión y evita el estreñimiento Ayuda a mantener la belleza de la piel Mejora el sistema inmunológico-Jurgen]]> 2021-06-02 18:17:35 UTC https://padlet.com/ivandodo666/987w0pi6thctnnsq/wish/1580393294 agua- jurgen https://padlet.com/ivandodo666/987w0pi6thctnnsq/wish/1580398433 2021-06-02 18:19:26 UTC https://padlet.com/ivandodo666/987w0pi6thctnnsq/wish/1580398433 https://padlet.com/ivandodo666/987w0pi6thctnnsq/wish/1580401161 Sara Chávez Jiménez 
El agua 
El consumo de agua no puede ser excesivo pero tampoco se debe consumir muy poca. 
Se puede convertir en un problema. ]]> 2021-06-02 18:20:29 UTC https://padlet.com/ivandodo666/987w0pi6thctnnsq/wish/1580401161 agua-jurgen https://padlet.com/ivandodo666/987w0pi6thctnnsq/wish/1580419246 2021-06-02 18:27:12 UTC https://padlet.com/ivandodo666/987w0pi6thctnnsq/wish/1580419246 https://padlet.com/ivandodo666/987w0pi6thctnnsq/wish/1580423252 2021-06-02 18:28:42 UTC https://padlet.com/ivandodo666/987w0pi6thctnnsq/wish/1580423252 agua- jurgen https://padlet.com/ivandodo666/987w0pi6thctnnsq/wish/1580423831 2021-06-02 18:28:56 UTC https://padlet.com/ivandodo666/987w0pi6thctnnsq/wish/1580423831 Si a este consumo desmedido le sumamos una vida sedentaria el resultado es la aparición del sobrepeso y sus complicaciones. https://padlet.com/ivandodo666/987w0pi6thctnnsq/wish/1580427781 KATIA DANIELA OCAMPO GONZÁLEZ BEBIDAS AZUCARADAS]]> 2021-06-02 18:30:28 UTC https://padlet.com/ivandodo666/987w0pi6thctnnsq/wish/1580427781 Alba Luz Urban Ramírez equipo 4 https://padlet.com/ivandodo666/987w0pi6thctnnsq/wish/1580431282 2021-06-02 18:31:43 UTC https://padlet.com/ivandodo666/987w0pi6thctnnsq/wish/1580431282 Bebidas energizantes https://padlet.com/ivandodo666/987w0pi6thctnnsq/wish/1580431841 Ximena García Maya 
Equipo 3
No beber mucho de éstas bebida 
Contiene mucha cafeína 
Puede traer enfermedades como: diavetes, obesidad etc. 
No recomendable darle a los niños pequeños 
Algunas de estas bebidas son :red bull, vive cien, vitaloe etc. ]]> 2021-06-02 18:31:55 UTC https://padlet.com/ivandodo666/987w0pi6thctnnsq/wish/1580431841 https://padlet.com/ivandodo666/987w0pi6thctnnsq/wish/1580433724
  • Los refrescos tienen una media de 18 cucharadas de azúcar
  • Un refresco al día ya aumenta peligrosamente la posibilidad de padecer diabetes

  • El tomar agua reduce el extreñimiento y el dolor de cabeza
  • Si un humano empeza a tener sed significa que  pierde más de el 15%de 
  • Al hacer ejercicio es importante tomar agua por qué si no te dshidratas 


    • ]]>     2021-06-02 18:32:41 UTC https://padlet.com/ivandodo666/987w0pi6thctnnsq/wish/1580433724     https://padlet.com/ivandodo666/987w0pi6thctnnsq/wish/1580436534 Alba Luz Urban Ramírez equipo 4 ]]> 2021-06-02 18:33:43 UTC https://padlet.com/ivandodo666/987w0pi6thctnnsq/wish/1580436534