DÍA INTERNACIONAL DEL AUTOCUIDADO by Yureidis Montero Espitia

Angela Larios Garcia

2024-07-24 20:30:43 UTC

decisiones que una persona toma para cuidar de su salud física, mental y emocional.es ser consciente de las propias necesidades y tomar medidas proactivas para satisfacerlas .

PAULA ANDREA BARRIOS MARTINEZ

2024-07-24 20:31:17 UTC

Entiendo por autocuidado, que son las medidas que tomamos para cuidar nuestro bienestar físico y mental

Angie Alvarez

2024-07-24 20:32:30 UTC

El autocuidado trata sobre el como nos tratamos y dedicamos tiempo a nosotros mismos, ya sea a manera física o mental.

Unos ejemplos pueden ser como hacer ejercicio, dormir 8 horas, comer saludable, evitar cosas dañinas, tener buena higiene personal

Carlos Mejía

2024-07-24 20:34:19 UTC

Entiendo que el autocuidado es el acto de cuidar y proteger tu propio bienestar, considerando las siguientes dimensiones:

1. Física: Cuidar tu salud, nutrición, descanso y actividad física.

2. Emocional: Reconocer, aceptar y manejar tus emociones, siendo amable contigo mismo.

3. Mental: Cultivar pensamientos positivos, practicar la mindfulness y gestionar el estrés.

4. Espiritual: Conectar con tus valores, creencias y propósito, buscando un sentido de pertenencia.

5. Social: Establecer límites saludables, rodearte de personas positivas y pedir ayuda cuando la necesites.

El autocuidado es esencial para mantener un equilibrio saludable en la vida, aumentar la autoestima y mejorar la calidad de vida en general.

Juan Blanco

2024-07-24 20:37:51 UTC

El autocuidado es crucial, ya que ayuda a equilibrar la salud mental y personales. Involucra mantener hábitos saludables, hacer ejercicio, dormir bien y manejar el estrés para asegurar el bienestar y rendimiento óptimo.

Yasmina

2024-07-24 20:39:15 UTC

Priorisarme a mi,ayuda a que este bien para los demas y brindarle mejor atención

Yo entiendo por autocuidado todas las acciones y actividades que tú realizas diariamente para sentirte bien contigo mismo y así poder transmitir esa buena vibra a los demás, es tener buenos hábitos a través de ejercicios,alimentación saludable, entre otras cosas que teb permitan tener una vida saludable.

2024-07-24 20:40:37 UTC

Atte Diana González

Yerson Quintana

2024-07-24 20:46:28 UTC

El autocuidado promueve y restaura la salud física y psicológica y ayuda a crear una sensación de bienestar.

Karen Ceballos

2024-07-24 22:07:16 UTC

Autocuidado es dedicarle tiempo a la persona más importante de tu vida, TU.

En mi rutina incorporo varias prácticas para proteger mi salud mental tales como la respiración consciente, la meditación, el journaling, citas conmigo misma, la oración.

Para mi salud fisica intento comer saludablemente y tomar agua suficiente.