https://padlet.com/Paul_Lermoyeux/9603xx9a14iwuvhz Programme journalier pour entretenir votre condition physique en-us 2020-12-18 14:43:13 UTC 2024-04-04 12:08:48 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f4aa.png Paul_Lermoyeux https://padlet.com/Paul_Lermoyeux/9603xx9a14iwuvhz/wish/1031478666 Pour bien commencer notre programme tous ensemble, voici une première vidéo qui vous aidera à vous remettre en jambe et qui vous donnera certainement le sourire ;-) 

Rendez-vous demain pour une préparation qui, nous en sommes certains, vous plaira énormément !]]> 2020-12-18 15:17:10 UTC https://padlet.com/Paul_Lermoyeux/9603xx9a14iwuvhz/wish/1031478666 Paul_Lermoyeux https://padlet.com/Paul_Lermoyeux/9603xx9a14iwuvhz/wish/1031480898 Aujourd'hui, vous allez devoir répondre à un QCM de 10 questions portant sur le sport en général. Une fois terminé veuillez remplir le tableur Excel se trouvant dans les commentaires. 
Bon travail !

]]> 2020-12-18 15:17:43 UTC https://padlet.com/Paul_Lermoyeux/9603xx9a14iwuvhz/wish/1031480898 Paul_Lermoyeux https://padlet.com/Paul_Lermoyeux/9603xx9a14iwuvhz/wish/1031481459 Pas d'activité aujourd'hui, profitez de vos proches en passant un agréable réveillon de Noël.]]> 2020-12-18 15:17:51 UTC https://padlet.com/Paul_Lermoyeux/9603xx9a14iwuvhz/wish/1031481459 Jordaen_K https://padlet.com/Paul_Lermoyeux/9603xx9a14iwuvhz/wish/1031494626 Je vous propose aujourd'hui une petite recette qui, je suis sûr, vous plaira.
En plus d'être un délicieux burger, celui-ci est sain et est donc préférable si vous voulez vous faire plaisir lors des fêtes de fin d'année.
J'ai mis, dans la section commentaire de ce post, un lien sur lequel vous pouvez déposer des photos de vos créations. Vous pouvez également commenter cette publication avec votre avis sur ce burger healthy. Plus aucune excuse... Aux fourneaux !

]]> 2020-12-18 15:20:21 UTC https://padlet.com/Paul_Lermoyeux/9603xx9a14iwuvhz/wish/1031494626 Jordaen_K https://padlet.com/Paul_Lermoyeux/9603xx9a14iwuvhz/wish/1031498013 Bonjour à tous ! Avant toute chose, nous vous souhaitons un joyeux noël et nous espérons que vous avez bien profité de ce petit jour de repos.

Au programme aujourd'hui, une petite séance de sport à l'extérieur ! Prenez vos baskets, habillez-vous chaudement et c'est parti pour une bonne séance de sport ! ]]> 2020-12-18 15:21:16 UTC https://padlet.com/Paul_Lermoyeux/9603xx9a14iwuvhz/wish/1031498013 Jordaen_K https://padlet.com/Paul_Lermoyeux/9603xx9a14iwuvhz/wish/1031498833 Je vous propose aujourd'hui une nouvelle recette. Vous associez probablement les pancakes à une nourriture qui n'est pas saine car fort sucrée. 
Et bien aujourd'hui je vous présente une recette de pancake sain qui conviendra parfaitement pour vos petits déjeuners.
J'ai mis, dans la section commentaire de ce post, un lien sur lequel vous pouvez déposer des photos de vos créations. Vous pouvez également commenter cette publication avec votre avis sur ces pancakes. 
Plus aucune excuse... Aux fourneaux !]]> 2020-12-18 15:21:29 UTC https://padlet.com/Paul_Lermoyeux/9603xx9a14iwuvhz/wish/1031498833 Jordaen_K https://padlet.com/Paul_Lermoyeux/9603xx9a14iwuvhz/wish/1031499479 Pour ce dimanche, je vous laisse tranquille et vous invite à vous reposer en profitant un maximum de vos proches.
Je vous mets cependant en commentaire, une courte vidéo qui est assez intéressante.
A demain en forme !]]> 2020-12-18 15:21:39 UTC https://padlet.com/Paul_Lermoyeux/9603xx9a14iwuvhz/wish/1031499479 Jordaen_K https://padlet.com/Paul_Lermoyeux/9603xx9a14iwuvhz/wish/1031500032 Je vous propose aujourd'hui une petite recette qui, je suis sûr, vous plaira.
Nous allons aujourd'hui cuisiner des energy balls, celles-ci sont des coupe-faim efficaces et surtout bonnes pour la santé. De plus, elles ne nécessitent pas de cuisson et sont donc rapides à cuisiner.
J'ai mis, dans la section commentaire de ce post, un lien sur lequel vous pouvez déposer des photos de vos créations. Vous pouvez également commenter cette publication avec votre avis sur ces fameuses energy balls. Plus aucune excuse... Aux fourneaux !]]> 2020-12-18 15:21:48 UTC https://padlet.com/Paul_Lermoyeux/9603xx9a14iwuvhz/wish/1031500032 Jordaen_K https://padlet.com/Paul_Lermoyeux/9603xx9a14iwuvhz/wish/1031500479 En ce début de semaine, nous vous proposons une petite séance de sport chez vous, histoire de commencer la semaine sur le bon pied. 

Rien de compliqué, une bonne musique et c'est à vous de jouer !]]> 2020-12-18 15:21:55 UTC https://padlet.com/Paul_Lermoyeux/9603xx9a14iwuvhz/wish/1031500479 Jordaen_K https://padlet.com/Paul_Lermoyeux/9603xx9a14iwuvhz/wish/1031500873 Aujourd'hui, vous allez devoir répondre à un QCM de 10 questions portant sur le sport belge. Une fois terminé veuillez remplir le tableur Excel se trouvant dans les commentaires. 
Bon travail !]]> 2020-12-18 15:22:02 UTC https://padlet.com/Paul_Lermoyeux/9603xx9a14iwuvhz/wish/1031500873 Paul_Lermoyeux https://padlet.com/Paul_Lermoyeux/9603xx9a14iwuvhz/wish/1031518148 Vous avez chaque jour une tâche à réaliser afin de vous maintenir en forme durant ces 2 semaines de vacances. Chaque couleur d'item correspond à une activité :
Bleu : Séance de sport 
Mauve : Recette à réaliser 
Vert : QCM de culture sportive 
Rouge : Repos/divers

Nous vous invitons à indiquer à l'aide d'un pouce vers le haut si vous avez bien réalisé la tâche 

De plus, nous désirions que vous laissiez chaque jour un commentaire pour nous décrire votre ressenti sur l'activité. 

Bonnes Vacances  et bon courage de la part de vos professeurs d'EP !]]> 2020-12-18 15:26:25 UTC https://padlet.com/Paul_Lermoyeux/9603xx9a14iwuvhz/wish/1031518148 Paul_Lermoyeux https://padlet.com/Paul_Lermoyeux/9603xx9a14iwuvhz/wish/1031571443 C'est ici que nous terminons ce programme créé afin de vous maintenir en forme durant les vacances et tous les excès des fêtes ! 

Nous vous remercions pour votre participation et vous demandons maintenant de remplir le google form présent dans les commentaires. 

Vous aurez également l'occasion de discuter du programme avec votre professeur dés la semaine prochaine lors du débriefing consacré au padlet. 

Nous vous invitons à poursuivre vos efforts et sommes à votre disposition pour toutes éventuelles questions afin d'élaborer votre propre programme.  

Bonne continuation et restez en forme ! ]]> 2020-12-18 15:40:25 UTC https://padlet.com/Paul_Lermoyeux/9603xx9a14iwuvhz/wish/1031571443 Paul_Lermoyeux https://padlet.com/Paul_Lermoyeux/9603xx9a14iwuvhz/wish/1035905713 Aujourd'hui, vous allez devoir répondre à un QCM de 10 questions portant sur la diététique. Une fois terminé veuillez remplir le tableur Excel se trouvant dans les commentaires. 
Bon travail !]]> 2020-12-21 13:25:37 UTC https://padlet.com/Paul_Lermoyeux/9603xx9a14iwuvhz/wish/1035905713 Paul_Lermoyeux https://padlet.com/Paul_Lermoyeux/9603xx9a14iwuvhz/wish/1035905774 Pour le premier jour de l'an, vous avez droit à un jour de repos bien mérité.
Je vous demande tout de même d'utiliser ce document ci-dessus pour inscrire vos résolutions de cette nouvelle année. 
Vous pourrez ensuite afficher cette feuille au dessus de votre bureau, par exemple, afin de respecter vos objectifs. 
Vous déposerez ce document sur le lien dans les commentaires.
Je vous souhaite à tous et toutes une très joyeuse année 2021.]]> 2020-12-21 13:25:39 UTC https://padlet.com/Paul_Lermoyeux/9603xx9a14iwuvhz/wish/1035905774 Paul_Lermoyeux https://padlet.com/Paul_Lermoyeux/9603xx9a14iwuvhz/wish/1035905812 Nous nous retrouvons aujourd'hui pour notre dernière séance de sport. 
Au programme: travail, chansons, danses et surtout une bonne partie de rigolade ;-) 

N'oubliez pas de commenter vos ressentis sur les différentes séances de sport.

A demain pour une dernière et ultime recette concoctée par nos petits soins !]]> 2020-12-21 13:25:40 UTC https://padlet.com/Paul_Lermoyeux/9603xx9a14iwuvhz/wish/1035905812 Paul_Lermoyeux https://padlet.com/Paul_Lermoyeux/9603xx9a14iwuvhz/wish/1035905845 Pour ce dernier jour, je vous propose une dernière recette.
Nous allons aujourd'hui revoir un basique que vous connaissez probablement tous : la salade césar.
J'ai mis, dans la section commentaire de ce post, un lien sur lequel vous pouvez déposer des photos de vos créations. Vous pouvez également commenter cette publication avec votre avis sur ce repas sain. 
Aux fourneaux !]]> 2020-12-21 13:25:42 UTC https://padlet.com/Paul_Lermoyeux/9603xx9a14iwuvhz/wish/1035905845