É a atenção que você dedica a você mesmo, reconhecendo as necessidades físicas, mentais e emocionais e não deve ser algo forçado. Deve ser útil para recarregar as energias. 

FÍSICAMENTE . Pratique algum esporte que goste, caminhe ao ar
livre,  passeie com seu bicho de estimação,  medite, cozinhe, 
tome um banho relaxante, etc.

EMOCIONALMENTE - Rir, conversar com colegas que façam
bem,  fazer terapia,  criar um diário de bordo, chorar, ter gratidão,
encontrar coisas que goste fazer;

EMOCIONALMENTE - Rir, conversar com colegas que façam
bem,  fazer terapia,  criar um diário de bordo, chorar, ter gratidão,
encontrar coisas que goste fazer;

ESPIRITUAL - AMOR PRÓPRIO E PROPÓSITO DE VIDA
 Identifique o que é importante para você,  quais são
seus valores, no que  você  acredita, onde você busca
inspiração,  em que você é grato.

SOCIAL -  Sorria, ligue para um amigo toda semana,
pratique o voluntariado. 

Em grupos vocês pesquisarão sobre os assuntos abaixo (estatísticas, o que é, modos de prevenção, realizar reflexões e de forma criativa construirão um quizz sobre o tema escolhido para apresentação aos convidados. 

agonia

A sífilis é uma Infecção Sexualmente Transmissível (IST) curável e exclusiva do ser humano, causada pela bactéria Treponema pallidum, que pode causar vários sintomas e ter diferentes fases. Se não tratada, a longo prazo, pode atingir órgãos vitais e levar a sequelas irreversíveis.

Sintomas:

Os primeiros sintomas da doença são pequenas feridas nos órgãos sexuais e caroços nas virilhas (ínguas), que surgem entre a 7 e 20 dias após o sexo desprotegido com alguém infectado. A primeira etapa envolve uma ferida indolor na genitália, no reto ou na boca. Após a cura da ferida inicial, a segunda fase é caracterizada por uma irritação na pele. A terciaria causa lesões neurológicas e visuais, aneurisma na aorta, demência e dificuldades de andar. Congênita e transmitido na gravide.

Tratamento

O tratamento é feito com antibióticos e deve ser acompanhado com exames clínicos e laboratoriais para avaliar a evolução da doença. A terapia precisa ser estendida aos parceiros sexuais. A sífilis é uma infecção curável.

- Compartilhar o sabonete pode transmitir o vírus

- A vacina é menos benéfica com a idade.

As vacinas são aplicadas em 2 doses, com intervalo de 6 meses. A faixa etária é de 9 a 14 anos para meninos e meninas.

A vacinação é a melhor maneira de se prevenir, porém não protege contra todos os tipos de HPV. Outro meio de prevenção é o uso do preservativo durante as relações.

A herpes pode ser desencadeada por fatores como estresse, presença de outras doenças que debilitem o sistemas imune, e até mesmo, o período menstrual.

Modos de prevenção - para evitar a manifestação da doença é necessário se alimentar bem com o intuito de manter a imunidade alta. Além disso, é preciso evitar sol forte e manter hábitos de higiene. Outro fator importante é ter relações sexuais apenas com o uso do preservativo e não utilizar ou emprestar objetos íntimos.

Estatísticas - no Brasil entre 2012 e 2021 foram reportadas 13.417 internações por herpes simples. E no mundo a herpes simples atinge mais de 65% da população mundial.

A infecção é permanente, ou seja, pode ser reativada ao longo da vida com o surgimento de lesões do corpo.

- QUIZZ -

1) O que é a herpes ?

A)Uma doença

B)Uma bactéria

C)Um vírus

D)Nenhuma das anteriores

2)Qual os métodos de prevenção ?

A)camisinha, alimentação saudável, hábitos de higiene pessoal

B)não precisa de prevenção

C)exercícios diarios, alimentação desrregulada, higiene basica

D)Nenhuma das anteriores