ACTIVIDAD 3: by DANTE MOISES CORTEZ POMPA https://padlet.com/dcortezpo/951ueksuci0dtn8v en-us 2025-09-25 00:23:45 UTC 2025-09-25 00:30:07 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f4d4.png dcortezpo https://padlet.com/dcortezpo/951ueksuci0dtn8v/wish/3602718699

- Reemplazar el momento del cigarro por actividades saludables: caminar, ejercicio ligero, técnicas de respiración.


- Establecer metas cortas (ejemplo: reducir un cigarrillo a la semana) y celebrar cada logro


- Buscar apoyo en un médico o psicólogo especializado en adicciones.


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