1. 친구들이랑 대화하거나 방에서 불 끄고 노래 듣기

2. 맛있는 간식 먹으며 다시 공부 시작하기

3. 긍정적인 마인드 만들기

1.시작을 먼저 한다.

2.시간을 정해서 쉬는 시간을 분배한다.

3.문제를 풀다가 안풀리면 다른 문제를 먼저 풀고 돌아온다.

스트레스 관리 전략

1.지금보다 미래를 위해서 지금 열심히 한다

2.공부를 하면 누워서 쉬거나 맛있는 음식을 먹는다

3.피아노 같은 악기를 연주한다

1. 자신만의 학습 동기 마련

2. 자신의 현재 위치 파악하기

3. 평소에 자주 복습하기

스트레스 해소 방법

1. 주변인들과 대화 나누기

2. 취미 생활

3. 산책하기

1. 반복적으로 읽으며 학습하기

2. 공부할때는 핸드폰 꺼놓기

3. 공부시간과 쉬는시간 정하기

스트레스 해소

1. 멍때리기

2. 일주일중 하루 통으로 쉬기

3. 이어폰끼고 노래듣기

1.공부에 방해되는 행동 안하기

2.집중 안될때 장소 바꾸기

3.메타인지

스트레스 해소방법

1.잠 자기

2.산책하기

3.노래 듣기

1. 주변에 휴대폰 두지 않기

2. 어려운 문제는 일단 넘기기

3. 주기적인 복습

스트레스 관리법

1. 음악 감상

2. 미래를 위한 일이라고 생각하고 계속 하기

3. 쉬는시간 갖기

1. 암기 주파수 듣기

2. 잠 잘자기

3. 노트 필기 잘하기

-스트레스 관리 전략

1. 자기 전 노래 듣기

2. 산책하기

3. 강아지 만지기

1. 규칙적인 수면 패턴 유지

2. 공부할 때 휴대폰 끄기

3. 매일매일 꾸준히 공부

<스트레스 관리 전략>

1. 노래 듣기

2. 친구들과 만나서 놀기

3. 맛있는 거 먹기

1. 전자기기 압수

2. 계획 세우기

3. 긍정적인 마인드

스트레스 해소

1. 공부 다하면 마라탕 먹기

2. 낮잠자기

3. 산책하기

1. 모르는 문제는 체크하고 넘겼다가 다 풀고 다시 보기

2. 주변 정리하기(방해되는 물건 치우기)

3. 한 공부에 오로지 집중하기

스트레스 관리법

1. 맛있는 음식 먹기

2. 공부가 끝난 후에 내가 좋아하는 거 하기

3. 하늘 보기

1.공부에 방해되는 행동 안하기

2.잠 잘자기

3.노트필기하기

스트레스 관리전략

1.산책하기

2.노래듣기

3. 잠자기

1. 즐거운 마음가짐을 가지기

2. 계획을 세우고 실천하기

3. 적절한 휴식 취하기

스트레스 해소

1. 좋아하는 취미활동 하기

2. 맛있는 거 먹기

3. 잠자기