A alimentação saudável é boa para todos nós by Vera Evaristo https://padlet.com/biodiversidadeserracarnaxide/93dnf9e4l91juh06 Criado com o intuito de se aprender a comer bem en-us 2020-11-01 12:09:12 UTC 2025-10-29 05:01:48 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f959.png biodiversidadeserracarnaxide https://padlet.com/biodiversidadeserracarnaxide/93dnf9e4l91juh06/wish/879843277 2020-11-01 12:09:12 UTC https://padlet.com/biodiversidadeserracarnaxide/93dnf9e4l91juh06/wish/879843277 Segundo a DGS este deve... biodiversidadeserracarnaxide https://padlet.com/biodiversidadeserracarnaxide/93dnf9e4l91juh06/wish/879843278 2020-11-01 12:09:12 UTC https://padlet.com/biodiversidadeserracarnaxide/93dnf9e4l91juh06/wish/879843278 biodiversidadeserracarnaxide https://padlet.com/biodiversidadeserracarnaxide/93dnf9e4l91juh06/wish/879843279 2020-11-01 12:09:12 UTC https://padlet.com/biodiversidadeserracarnaxide/93dnf9e4l91juh06/wish/879843279 A alimentação saudável é essencial para o ser humano. Deve ser regulada e nunca em excesso. Para uma boa alimentação é necessário ingerir frutas e legumes. A obesidade existe devido à má alimentação e o açúcar contribui para isso. Ao pegar num produto do supermercado ver sempre a constituição, a quantidade de açúcar. biodiversidadeserracarnaxide https://padlet.com/biodiversidadeserracarnaxide/93dnf9e4l91juh06/wish/902080209
Uma alimentação saudável é normalmente composta pela regulação dos alimentos tendo legumes, vegetais, frutas em primeiro lugar, ingerir uma grande quantidade de água por dia, por exemplo, 2 litros ou 1 litro e meio. Na nossa alimentação deve ter proteínas, vitaminas, nutrientes etc... Mesmo numa alimentação saudável é preciso açúcar e sódio (sal).

Arroz
Milho
Fruta
Peixe
Laranja
Água
Trigo
Carne
Batata doce
Leite 
Pão

Comer vegetais em vez de doces e coisas gordurosas

Não comer doces regularmente

Devemos incluir água e chá

Comer hidrato de carbono e proteínas  

O corpo precisa de açúcar mas não muito

Evitar comer sal para não subir a tensão das crianças]]> 2020-11-08 19:49:56 UTC https://padlet.com/biodiversidadeserracarnaxide/93dnf9e4l91juh06/wish/902080209 As ideias do 6º F biodiversidadeserracarnaxide https://padlet.com/biodiversidadeserracarnaxide/93dnf9e4l91juh06/wish/902095308 2020-11-08 20:01:54 UTC https://padlet.com/biodiversidadeserracarnaxide/93dnf9e4l91juh06/wish/902095308 biodiversidadeserracarnaxide https://padlet.com/biodiversidadeserracarnaxide/93dnf9e4l91juh06/wish/902104605 2020-11-08 20:09:27 UTC https://padlet.com/biodiversidadeserracarnaxide/93dnf9e4l91juh06/wish/902104605 20% da energia do nosso dia biodiversidadeserracarnaxide https://padlet.com/biodiversidadeserracarnaxide/93dnf9e4l91juh06/wish/902105703 - Completo, variado e equilibrado para fornecer todos os tipos de nutrientes]]> 2020-11-08 20:10:24 UTC https://padlet.com/biodiversidadeserracarnaxide/93dnf9e4l91juh06/wish/902105703 biodiversidadeserracarnaxide https://padlet.com/biodiversidadeserracarnaxide/93dnf9e4l91juh06/wish/931400523 2020-11-17 12:50:28 UTC https://padlet.com/biodiversidadeserracarnaxide/93dnf9e4l91juh06/wish/931400523