O que é Cyberbullying?

O cyberbullying é uma forma de bullying que acontece online. É quando alguém usa a internet, celulares ou outras tecnologias para ameaçar, humilhar ou excluir outras pessoas.

Por que o cyberbullying é ruim?

• Mente: As palavras podem machucar muito, e na internet, elas ficam registradas e podem ser vistas por muitas pessoas.

• Corpo: O cyberbullying pode levar a problemas de sono, perda de apetite e até mesmo pensamentos de se machucar.

• Vida social: As vítimas de cyberbullying podem se sentir sozinhas, com medo de ir para a escola ou de fazer novas amizades.

O que fazer se você estiver sofrendo cyberbullying?

• Não apague as provas: Salve as mensagens, prints de tela e outras evidências.

• Bloqueie o agressor: Evite contato com a pessoa que está te fazendo mal.

• Conte para alguém: Fale com um adulto de confiança, como seus pais, professores ou um orientador.

• Denuncie: Muitas plataformas online têm ferramentas para denunciar o cyberbullying.

Lembre-se: Você não está sozinho e não merece passar por isso.

Juntos podemos combater o cyberbullying!

Gostaria de saber mais sobre algum assunto relacionado ao cyberbullying?

• Ouça com atenção: Deixe a pessoa se expressar sem julgamentos. Mostre que você se importa e está ali para ela.

• Acredite nela: Muitas vezes, as vítimas se sentem culpadas ou envergonhadas. Reforce que ela não tem culpa e que o problema está no comportamento do agressor.

• Não a culpe: Frases como "Por que você não bloqueia?" ou "Ignora e pronto" podem fazer a vítima se sentir pior.

• Ofereça apoio: Acompanhe a pessoa em momentos difíceis, proponha atividades que ela goste para distraí-la e mostre que ela não está sozinha.

• Incentive a denúncia: Explique que denunciar o cyberbullying é importante para proteger outras pessoas e mostrar que esse tipo de comportamento não é tolerado.

• Busque ajuda: Se a situação for muito grave, incentive a pessoa a procurar ajuda de um adulto de confiança, como um professor, orientador ou psicólogo.

O que NÃO fazer:

• Compartilhar os ataques: Isso só vai piorar a situação e aumentar a humilhação da vítima.

• Tentar resolver sozinho: É importante envolver adultos de confiança para que a situação seja resolvida da melhor forma possível.

• Minimizar o problema: Frases como "Ah, não liga para isso" podem fazer a vítima se sentir desvalorizada.

Lembre-se: O cyberbullying é um crime e pode ter consequências graves para a saúde mental da vítima. Ao oferecer apoio e ajuda, você está fazendo a diferença na vida de alguém.

Se você precisar de mais informações ou quiser conversar sobre o assunto, pode procurar ajuda em:

• SaferNet Brasil: https://new.safernet.org.br/

• Disque 180: Central de Atendimento à Mulher

Juntos podemos construir um ambiente online mais seguro e respeitoso!

Gostaria de saber mais sobre algum assunto relacionado ao cyberbullying

Salve as provas: Guarde todas as mensagens, fotos ou vídeos que você receber. Isso pode ser útil se você precisar denunciar o caso.

Bloqueie o agressor: Bloqueie o agressor em todas as suas redes sociais e aplicativos de mensagens. Isso vai impedir que ele entre em contato com você.

Conte para alguém: Converse com um adulto de confiança, como seus pais, um professor, um orientador escolar ou um amigo de família. Contar para alguém pode te ajudar a se sentir melhor e a encontrar apoio.

Denuncie: Denuncie o caso para a plataforma onde o cyberbullying está ocorrendo. A maioria das redes sociais e aplicativos têm ferramentas para denunciar esse tipo de comportamento.

Busque ajuda: Se o cyberbullying estiver te afetando muito, procure ajuda de um profissional de saúde mental. Um psicólogo pode te ajudar a lidar com as emoções negativas e a desenvolver estratégias para lidar com essa situação.

Mantenha sua privacidade: Não compartilhe informações pessoais demais online, como seu endereço, número de telefone ou outras informações que possam identificar você.

Bloqueie e denuncie: Se você estiver sendo alvo de cyberbullying, bloqueie a pessoa e denuncie o comportamento para a plataforma onde está acontecendo.

Não alimente o fogo: Ignorar as mensagens pode ser a melhor forma de lidar com o cyberbullying. Responder pode fazer com que a situação piore.

Converse com alguém: Se você estiver se sentindo mal por causa do cyberbullying, converse com um adulto de confiança, como seus pais, um professor ou um amigo.

Seja gentil online: Lembre-se que as palavras podem machucar. Seja gentil com os outros online, assim como você gostaria que fossem com você.