Fomento del Deporte by Criollo Bermeo Paola Maribel https://padlet.com/paomaribel02_/90l1gfl9zrge4c4x en-us 2023-10-31 01:08:21 UTC 2023-10-31 01:33:28 UTC hello@padlet.com Cuidad del Cuerpo paomaribel02_ https://padlet.com/paomaribel02_/90l1gfl9zrge4c4x/wish/2769754704 Aprender a cuidar nuestro cuerpo es una parte importante del proceso de crecimiento. A medida que nos vamos haciendo mayores, nuestro cuerpo va cambiando y para estar limpio y fresco, deberíamos hacer lo siguiente:

  • Ponernos ropa interior limpia cada día.

  • Las manos se deben lavar frecuentemente con agua y jabón.

  • Lavarse los dientes tres veces al día.

  • Usa desodorante.

  • Realiza actividad física.

De esta manera nuestro cuerpo se mantiene libre de trastornos y complicaciones, por tanto, se obtiene una vida más larga.

]]> 2023-10-31 01:09:44 UTC https://padlet.com/paomaribel02_/90l1gfl9zrge4c4x/wish/2769754704 Salud Mental paomaribel02_ https://padlet.com/paomaribel02_/90l1gfl9zrge4c4x/wish/2769756509 Es un estado de bienestar mental que permite a las personas hacer frente a los momentos de estrés.

Es parte fundamental de la salud y el bienestar que sustenta nuestras capacidades individuales y colectivas para tomar decisiones, establecer relaciones y dar forma al mundo en el que vivimos. La salud mental es, además, un derecho humano fundamental

]]> 2023-10-31 01:10:56 UTC https://padlet.com/paomaribel02_/90l1gfl9zrge4c4x/wish/2769756509 ¿Por qué es importante hacer ejercicio? paomaribel02_ https://padlet.com/paomaribel02_/90l1gfl9zrge4c4x/wish/2769770628 Puede ayudarte a sentirte bien, hacer la cantidad adecuada de ejercicio puede aumentar tu nivel de energía y ayuda a mejorar tu estado de ánimo.

Se debe hacer al menos 60 minutos diarios de actividad física, ya que es bueno para cualquier parte de nuestro cuerpo, ayuda a perder peso y reduce el riesgo de enfermedades.

]]> 2023-10-31 01:19:38 UTC https://padlet.com/paomaribel02_/90l1gfl9zrge4c4x/wish/2769770628 ¿Qué tipos de ejercicios serían adecuados para mi edad? paomaribel02_ https://padlet.com/paomaribel02_/90l1gfl9zrge4c4x/wish/2769780028

  • Ejercicos Aeróbicos: es cualquier tipo de ejercico que haga que el corazón bombee y lata más fuerte.

  • Entrenamiento de resistencia: el desarrollo muscular ayudará a quemar más calorías y a mantener un peso saludable.

  • Ejercicos de flexibilidad: Los músculos y las articulaciones se estiran y se doblan con facilidad, hacer estiramientos después de cada entrenamiento ayudan a mejorar nuestra flexibilidad.

    • ]]>     2023-10-31 01:25:56 UTC https://padlet.com/paomaribel02_/90l1gfl9zrge4c4x/wish/2769780028     Ejercicios para realizar en casa paomaribel02_ https://padlet.com/paomaribel02_/90l1gfl9zrge4c4x/wish/2769791759

  • Aprovechemos las actividades domesticas.

  • Usemos objetos caseros como las pesas.

  • Sube y baja escaleras.

  • Realizar ejercicios sencillos.

  • Aprovechar los articulos de ejercicos que disponemos en casa.

  • Utilizar la tecnología a nuestro favor.

    • ]]>     2023-10-31 01:33:28 UTC https://padlet.com/paomaribel02_/90l1gfl9zrge4c4x/wish/2769791759