Alternativa 1: Estrategias de cambio de hábitos con apoyo familiar by YANDIRA YAMILEY SANCHEZ CABALLERO https://padlet.com/ysanchezca3/8zvogiof4mb8nt5w en-us 2025-09-23 15:34:30 UTC 2025-09-23 15:56:37 UTC hello@padlet.com Isaac Alexandre León Medina https://padlet.com/ysanchezca3/8zvogiof4mb8nt5w/wish/3599960922 *Establecer metas pequeñas, como reducir la cantidad de cigarrillos poco a poco.

*Sustituir el momento de fumar por actividades saludables(mascar chicle sin azúcar.

*Contar con la ayuda y motivación de su familia para no recaer.


]]> 2025-09-23 15:41:53 UTC https://padlet.com/ysanchezca3/8zvogiof4mb8nt5w/wish/3599960922 ysanchezca3 https://padlet.com/ysanchezca3/8zvogiof4mb8nt5w/wish/3599975108 Hacer ejercicios de respiración profunda, yoga o meditación pueden ayudarla a ser más consciente de sus desencadenantes y a desarrollar mecanismos de afrontamiento más saludables.

]]> 2025-09-23 15:50:01 UTC https://padlet.com/ysanchezca3/8zvogiof4mb8nt5w/wish/3599975108