<?xml version="1.0"?>
<rss version="2.0">
   <channel>
      <title>กิจกรรมอบรม&quot;พลังใจ วัยรุ่น&quot; by Pacharaporn Yaba</title>
      <link>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib</link>
      <description>ให้นักเรียนเลือกรูปถ่ายในระหว่างการทำกิจกรรม 1 รูปที่ประทับใจ แล้วบรรยายความรู้ที่ได้รับและความประทับใจ (พร้อมระบุชื่อ ชั้นและเลขที่ด้วย)</description>
      <language>en-us</language>
      <pubDate>2021-09-26 04:23:44 UTC</pubDate>
      <lastBuildDate>2025-03-25 11:26:24 UTC</lastBuildDate>
      <webMaster>hello@padlet.com</webMaster>
      <image>
         <url>https://padlet.net/icons/8.0/png/2763.png</url>
      </image>
      <item>
         <title>1. นายใจดี มีสุข  ม.6/9 เลขที่ 99</title>
         <author>khoowawa</author>
         <link>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/1768069793</link>
         <description><![CDATA[<ol start="2"><li><p>ความรู้ที่ได้รับ..............................................................................</p></li><li><p>ความประทับใจ.............................................................................</p></li></ol>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/1368794307/f9eb85b4c97ddb80a956e74a72774ae4/images.jpg" />
         <pubDate>2021-09-26 04:35:29 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/1768069793</guid>
      </item>
      <item>
         <title>1.นางสาวกัลยรัตน์ เหมหมุน ม.5/1 เลขที่ 25</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3320813609</link>
         <description><![CDATA[<ol start="2"><li><p>ความรู้ที่ได้รับ คือการลองปล่อยวางความรู้สึก ไม่ต้องเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับใคร เราก็คือเรา คนที่มีคนเดียวบนโลก ในหลาย ๆ ครั้งก็จะมีบางครั้งที่เรามักรู้สึกว่าทำไมเราถึงไม่ดี ไม่เก่ง เหมือนคนอื่น แต่เราก็อาจจะลืมไปว่าแล้วทำไมเราต้องไปเหมือนเขา แค่เป็นตัวของตัวเอง ทำในสิ่งที่อยากทำ แค่นั้นก็ดีมาก ๆ แล้ว ลองเปลี่ยนความคิดจากความคิดลบ ๆ มาเป็นความคิดบวก ๆ ใช้คำว่าดีเนอะกับปัญหาที่เราพบแล้วความคิดเราจะเปลี่ยน มองหลาย ๆ อย่างได้กว้างขึ้น </p></li></ol><p><br></p><ol start="3"><li><p>ความประทับใจ คุณพยาบาลที่มาน่ารักมาก ๆ คอยให้ข้อคิด มุมมองที่เราอาจจะมองข้ามไป ได้ลองฟังปัญหาที่คนอื่นพบเจอ แล้วทำให้รู้สึกว่าเราไม่ใช่คนเดียวที่พบเจอปัญหาเหล่านั้น มีคนอีกมากมายที่ก็ลำบากไม่แพ้เรา มีการทำกิจกรรมสันทนาการที่สนุก ๆ มากทำให้เราลืมความเคร่งเครียดในเรื่องการเรียนไป ได้หัวเราะไปกับเพื่อน ๆ ได้ลองทำอะไรหลาย ๆ อย่าง </p></li></ol>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/3379465516/1b0f3e7acc30cbfe3ac9b05a164fa2b0/IMG_2110.jpeg" />
         <pubDate>2025-02-08 13:08:14 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3320813609</guid>
      </item>
      <item>
         <title>นายกรวิชญ์ ทองสีนวล ม.5/1 เลขที่ 1</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3320816231</link>
         <description><![CDATA[<p>2.ความรู้ที่ได้รับ : ได้รับความรู้เกี่ยวกับการทำให้ตัวเองมีความสุขขึ้น เวลาจะเยียวยาทุกสิ่งทุกอย่างไปเอง</p><p>3.ความประทับใจ : ได้เป็นตากล้องถ่ายรูปให้กับเพื่อนๆน้องๆ ซึ่งรูปออกมาค่อนข้างสวย🤩</p>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/3379498476/92f9d88856d54739a3e74d2d0cbb32da/IMG_3307.jpeg" />
         <pubDate>2025-02-08 13:14:01 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3320816231</guid>
      </item>
      <item>
         <title>นางสาว พศิกา ตันประดิษฐ์ เลขที่24</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3320830335</link>
         <description><![CDATA[<p>ความรู้ที่ได้รับ:ได้สานสัมพันธ์กับเพื่อนๆน้องsma คลายเครียดจากการเรียน สุขภาพจิตดียิ่งขึ้น ได้ข้อคิดต่างๆ</p><p> ได้รู้อาการของคนเป็นซึมเศร้า และได้รู้ว่าตัวเองยังปกติดี</p><p><br></p><p>ความประทับใจ:เพื่อนๆน้องๆกล้าแสดงออกมาก วิทยากรก็นันทนาการเต็มที่ สนุกมากๆ ขนมอร่อยสุดๆ</p><p><br></p>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/3379549097/a744a8d95ff3e90fee33719624a378f8/IMG_0576.jpeg" />
         <pubDate>2025-02-08 13:39:10 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3320830335</guid>
      </item>
      <item>
         <title>1.นางสาวเหมือนธาร เอี้ยวซิโป ม.5/1 เลขที่29</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3320831880</link>
         <description><![CDATA[<p><br/></p><p>2.ความรู้ที่ได้รับ : ได้รับความรู้เกี่ยวกับการคิดบวก การได้รับฟังปัญหาและทางออกจากเพื่อนๆ</p><p>3.ความประทับใจ : ประทับที่ทุกคนร่วมกิจกรรมได้อย่างสนุกสนานไม่เกิดปัญหาอะไร</p>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/3379557631/5882608de99131413c1a23145d8816da/IMG_5793.jpeg" />
         <pubDate>2025-02-08 13:41:54 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3320831880</guid>
      </item>
      <item>
         <title>นางสาวนิสรีน  สันจิตร ม.5/1 เลขที่27</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3320833181</link>
         <description><![CDATA[<p>1) ความรู้ที่ได้รับ : ได้รับความรู้เกี่ยวกับโรคซึมเศร้า ทั้งสาเหตุ และการรักษาโรคซึมเศร้า ได้รับความรู้เกี่ยวกับการให้คิดเชิงบวกจะทำให้ชีวิตดีขึ้นมาก</p><p>2) ความประทับใจ : ได้ความรู้ต่าง ๆ โรคที่เกี่ยวกับจิตใจสภาพจิตใจ และได้ระบายสิ่งที่อาจจะไม่กล้าระบายออกมา  ได้คลายเครียดและเล่นเกมสนุก ๆ กับเพื่อน ๆ น้อง ๆ</p>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/3379565039/0c3e73bf19ecf43009eb03f03f1cfa37/IMG_6220.jpeg" />
         <pubDate>2025-02-08 13:44:58 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3320833181</guid>
      </item>
      <item>
         <title>1. นางสาวณิชกานต์  นุ้ยไฉน ม. 5 / 1 เลขที่ 22</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3320842908</link>
         <description><![CDATA[<p>2.ความรู้ที่ได้รับ : การดูแลงตัวเองและระวังตัวเองเหมือนถ้าเราเริ่มรู้สึกว่าตัวเองมีอาการแบบบนั้นก็จะได้ปรับเปลี่ยนการใช้ชีวิต ดูแลสุขภาพให้ดีก่อนที่มันจะสายไป ทักษะการป้องกันตัวเองจากโรคซึมเศร้า</p><p>3.ความประทับใจ : ได้รู้ว่าชีวิตคนเราก็มีเรื่องให้เสียใจกันทุกคน</p>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/3379615768/4c140fa9fb204eb71bc534733123ac95/IMG_4346.jpeg" />
         <pubDate>2025-02-08 14:06:24 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3320842908</guid>
      </item>
      <item>
         <title>1. นางสาวกัญญารัตน์ สันหลี ม.5/1 เลขที่ 8💖</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3320849771</link>
         <description><![CDATA[<ol start="2"><li><p>ความรู้ที่ได้รับ : ได้รู้ว่าการทำให้ชีวิตเราดีขึ้น เราสามารถทำได้ด้วยตนเองจากภายในสู่ภายนอก ภายนอกอย่างเช่น การมีบุคลิกภาพที่ดีมีผลอย่างมากกับการใช้ชีวิต ทำให้คนเคารพ น่าเชื่อถือ มีความมั่นใจ และสำคัญมากคือภายในนั่นก็คือจิตใจของเราที่เป็นแก่นของชีวิต หากเรามัวสนใจหรือเปรียบเทียบกับคนอื่นก็จะทำให้เรามองไม่เห็นสิ่งที่มีค่าในตัวเองว่ามันก็สามารถเฉิดฉายได้ในสักวัน แต่หากเรามองในแง่บวกในทุกเรื่องที่เข้ามา แม้จะเป็นอุปสรรคที่แสนยากเราก็จะผ่านมันไปได้โดยไม่เสียใจทีหลัง🌟</p></li><li><p>ความประทับใจ : ตั้งแต่เริ่มกิจกรรมก็สัมผัสได้ถึงความอบอุ่นของพี่วิทยากรที่พร้อมให้คำปรึกษา และแนวทางการใช้ชีวิตในปัจจุบัน หนูรู้สึกว่ากิจกรรมการเขียนเรื่องที่เศร้าที่สุดในชีวิตของคนๆนึงในกระดาษหนึ่งแผ่นเป็นการเขียนที่ผ่านการกรองอย่างมากที่จะกล้าเขียน(สำหรับหนู) เพราะมันคือบาดแผลนึงในใจที่ปวดอยู่เสมอ แล้วเมื่อได้เขียนมันไปบ้างเหมือนได้ยาบรรเทาอาการมาทาให้เบาลง บางคนได้ร้องให้ ถือเป็นเรื่องดีที่ได้ปลดปล่อยความเครียดหรือความกดดันที่มี🤍</p></li></ol>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/3379622916/69a5fb2dc48b97a58b2682b5f5e2ad4f/P1984604_Original.jpeg" />
         <pubDate>2025-02-08 14:21:24 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3320849771</guid>
      </item>
      <item>
         <title>1. นางสาวชนากานต์ เรืองสวัสดิ์ ม.5/1 เลขที่10</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3320850303</link>
         <description><![CDATA[<ol start="2"><li><p>ความรู้ที่ได้รับ : ได้รู้อะไรหลายๆอย่าง ไม่ว่าจะเป็นปัญหาต่างๆที่เพื่อนๆได้พบเจอ ซึ่งทำให้รู้ว่า เราไม่ได้เจอปัญหาเหล่านี้อยู่คนเดียว ยังมีเพื่อนๆอีกหลายคนที่มีความลำบากมากกว่าเรา และได้รู้ว่าปัญหาทุกๆอย่างมักมีทางออกอยู่เสมอ อยู่ที่ว่าเราจะทำอย่างไรกับปัญหาเหล่านี้ ซึ่งจะทำให้เรามองโลกในแง่ดีมากขึ้น และจะทำให้เรามีความสุข</p></li><li><p>ความประทับใจ : ได้ข้อคิดต่างๆ และได้รู้วิธีการจัดการกับปัญหาที่พบเจอ , กิจกรรมมีความสนุกสนาน ไม่น่าเบื่อ</p></li></ol>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/3379612430/b225dfda8cc704d8e2780c1c5f45ce2f/IMG_5135.jpeg" />
         <pubDate>2025-02-08 14:22:37 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3320850303</guid>
      </item>
      <item>
         <title>1. นางสาวสุกัยนะ ง๊ะสมัน ม.5/1 เลขที่ 17</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3320875844</link>
         <description><![CDATA[<p>2.ความรู้ที่ได้รับ : เราไม่ควรที่จะเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น เราควรพอใจในสิ่งที่เราเป็น เพราะบางทีโลกในโซเชียลของเขา (คนที่เราเปรียบเทียบกับตัวเอง) ที่เราเห็น อาจจะต้องแลกมากับอะไรบางอย่าง จงมองหาสิ่งรอบข้างที่ทำให้เรามีความสุข ดีกว่ามองหาความทุกข์จากสิ่งไกลตัว เพราะตัวเรามีเพียงคนเดียวบนโลก เลยต้องดูแลสุขภาพกายและสุขภาพจิตให้ดีค่ะ</p><p>3.ความประทับใจ : ประทับใจเกี่ยวกับการให้ความร่วมมือของพี่ๆม.5 และน้องๆม.2  ประทับใจท่านวิทยากร ที่นำความรู้ และกิจกรรมดีๆมาฝาก และประทับใจคุณครูที่ได้คิดกิจกรรมอบรม “พลังใจ วัยรุ่น” นี้ขึ้นมาเพื่อสานสัมพันธ์พี่น้อง sma และยังช่วยคลายทุกข์หรือสิ่งที่ค้างคาในใจให้กับใครหลายๆคน ไม่มากก็น้อย ขอบคุณค่ะ</p>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/3379759097/30d822a539512912f65d8a9f904b5bb8/P1984605_Original.jpeg" />
         <pubDate>2025-02-08 15:15:00 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3320875844</guid>
      </item>
      <item>
         <title>1.นางสาวนภสร อังโชติพันธุ์  ม.5/1 เลขที่ 20</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3321087858</link>
         <description><![CDATA[<p>2.ความรู้ที่ได้รับ</p><p>คือ ความทุกข์ของแต่ละคนไม่เหมือนกัน บางคนอาจะคิดว่าความทุกข์ของคนอื่นเป็นเรื่องเล็กน้อย ถ้าเทียบกับของเรา แต่ความจริงแล้วไม่ใช่ ทุกคนใช้ชีวิตมาไม่เหมือนกัน ได้รับประสบการณ์ที่แตกต่างกัน เรื่องที่อาจดูเล็กน้อยสำหรับเรา อาจเป็นเรื่องใหญ่สำหรับเขาก็ได้ เราไม่ควรไปตัดสินความทุกข์ของใคร  บางทีความทุกข์ก็เกิดจากการที่เราเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น เห็นเขาดูใช้ชีวิตสุขสบาบจัง แต่พอมาเทียบกับตัวเองทำไมเราไม่มีเหมือนเขา ทั้งๆที่ชีวิตเราตอนนี้ก็สุขสบาย ไม่ถือว่าขาดเหลืออะไร เราจึงไม่ควรเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น พอใจในสิ่งที่ตนเองมีในทุกๆวัน ใช้ชีวิตในแต่ละวันให้ดีที่สุด ตั้งใจเรียนใช้เวลาให้คุ้มค่า และคิดบวก คิดแต่สิ่งดีๆ</p><p>2.ความประทับใจที่ได้รับ</p><p>การได้เขียนความเศร้าที่สุดในชีวิต ในตอนแรกที่คิดว่าผ่านมันมาได้แล้ว แต่ความจริงแล้วเรายังร้องไห้ทุกครั้งที่นึกถึง มันเป็นสิ่งที่เรายังปล่อยวางไม่ได้ในชีวิต ว่าทำไมแม่ถึงไม่ได้อยู่กับเรานานกว่านี้? เรายังควรได้ไปเที่ยวด้วยกันก่อนสิ แต่จริงๆแล้วถึงแม่จะไม่อยู่ก็ไม่เป็นไร เพราะแม่ยังอยู่ในใจเสมอ คนตายจะไม่หายไปตราบใดที่เราไม่ลืมเขา สิ่งที่ทำได้ในตอนนี้คือพยายามคิดบวก ว่าแม่ไปสบายแล้ว  เราต้องทำอนาคตตัวเองให้ดีที่สุด ให้สมกับที่แม่พยายามหาเงินมาเลี้ยงดู ส่งเสียเล่าเรียน แม่จะได้ไม่เสียใจ จะเป็นคนที่เก่งและร่ำรวย มีการงานที่มั่นคงทำ</p>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/3380985700/44c80076b3f9cf175389cfdf19da542f/P1984520.jpg" />
         <pubDate>2025-02-09 01:36:57 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3321087858</guid>
      </item>
      <item>
         <title>นางสาวฟารีด้า เกื้อเดช ม.5/1 เลขที่15</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3321118143</link>
         <description><![CDATA[<p>💖ความรู้ที่ได้รับ : คนส่วนใหญ่มักแสดงด้านที่มีความสุขของตัวเองออกมาให้คนส่วนใหญ่เห็น ทั้งๆที่บางครั้งก็มีความทุกข์ใจที่ไม่สารถบอกใครได้เก็บไว้อยู่ข้างใน หากบางครั้งเรารู้ตัวว่าตัวเองมีความทุกข์ก็แค่ให้เวลากับตัวเอง หรือไม่ก็บอกเราปัญหากับคนที่เราสนิทหรือไว้ใจเพื่อให้เรานั้นได้ระบายความทุกข์นั้นออกมา ตัวเรามีคนเดียวจงรักตัวเองเยอะๆ</p><p><br/></p><p>💖ความประทับใจ : สำหรับความประทับใจของฉันคือ รอยยิ้มของเพื่อนๆและน้องๆ การที่มีกิจกรรมนี้ขึ้นมาทำให้เราได้ใช้เวลาทบทวนตัวเองและได้ร่วมสนุกกับเพื่อนๆน้องๆมากขึ้น จนเกิดเป็นรอยยิ้มและเสียงหัวเราะที่เกิดจากความสุขของเราเองทำให้วันนั้นเป็นวันที่พิเศษมากๆ</p>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/3381172963/0a1ae3af2ae40fe541de6aca7d994ec8/IMG_4081.jpeg" />
         <pubDate>2025-02-09 03:36:35 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3321118143</guid>
      </item>
      <item>
         <title>นางสาวมิสตั๊กวา สาเล่ ม.5/1 เลขที่21 </title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3321133424</link>
         <description><![CDATA[<p>ความรู้ที่ได้รับ :ได้รู้วิธีการรับมือกับความเสียใจ ได้รับความรู้เกี่ยวกับภาวะซึมเศร้า และการใช้สื่อโซเชียล ซึ่งแน่นอนว่าทุกคนมักจะลงรูปหรือข้อความในด้านที่ตัวเองมีความสุขและประสบความสำเร็จกันทั้งนั้น ซึ่งบางคนที่เห็นว่าคนอื่นมีความสุขและกลับมองมาที่ตัวเองว่าทำไมเราไม่มีแบบเค้าบ้าง ข้อคิดที่ได้คือ คนเรามักมีเรื่องที่ตัวเองทุกข์กันทั้งนั้นแต่แค่ไม่ลงให้ใครรู้เท่านั้นเอง และเราไม่ควรที่จะไปสนใจชีวิตคนอื่นมากเกินไป จงพอใจสิ่งที่ตนมีและตนเป็น ถ้าเราพอใจสิ่งที่มีอยู่ ไม่เอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับใคร ชีวิตเราก็มีความสุขมากยิ่งขึ้นและสิ่งนี้ก็จะทำให้เรารักตัวเองมากขึ้น</p><p>ความประทับใจ : ประทับใจทุกครั้งเวลาที่มีการจัดกิจกรรมดีๆขึ้น ซึ่งทำให้ฉันได้เห็นเพื่อนๆมีความสุข สนุกสนานและได้ใช้เวลาร่วมกับเพื่อนๆและน้องๆมากขึ้น และกิจกรรมนี้ทำให้ฉันมีความกล้าแสดงออกมากขึ้น </p>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/3381246808/8017a89a10296671ca283f72714d149d/IMG_2483.jpeg" />
         <pubDate>2025-02-09 04:37:14 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3321133424</guid>
      </item>
      <item>
         <title>นางสาวนิสรีน หลีนิ่ง ม.5/1 เลขที่ 14</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3321140430</link>
         <description><![CDATA[<p>💥 ความรู้ที่ได้รับ &gt;&gt; ได้รับความรู้เกี่ยวกับการเสริมสร้างบุคลิกภาพของตนเองให้เผชิญกับทุกๆอย่างได้อย่างมั่นใจเเละได้รับความรู้ในเรื่องของการดูเเลสภาพจิตใจของตัวเองเเละภาวะซึมเศร้าที่เกิดขึ้นในวัยรุ่นทราบถึงสาเหตุปัญหาที่ทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าไม่มีใครรู้ว่าที่ยิ้มหัวเราะเเต่ข้างในบอบช้ำขนาดไหนเเละวิธีจัดการปัญหาเชิงลบมองเป็นเชิงบวกไดเสมออยู่ที่ความคิดทัศนคติของเรา กิจกรรมครั้งนี้ทำให้รู้ว่าการที่เราจะเติบโตเป็นผู้ใหญ่ที่เข้มเเข็งเเละเชื่อมั่นในตนเองต้องดูเเลทั้งร่างกายเเละสภาพจิตใจ</p><p><br/></p><p>💥 ความประทับใจ &gt;&gt; ได้เเลกเปลี่ยนความคิดกับเพื่อนๆน้องๆในสายsma สานสัมพันธ์พูดคุยกับสร้างความสนิทสนมระหว่างรุ่นพี่กับรุ่นน้อง</p><p>💖💖💖</p>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/3381301828/506d3d687eab699de84735350b309367/IMG_7282.jpeg" />
         <pubDate>2025-02-09 05:05:47 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3321140430</guid>
      </item>
      <item>
         <title>นาย กิตติภณ เจะสา เลขที่7</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3321221849</link>
         <description><![CDATA[<p>ความรู้ที่ได้รับ คือ มนุษย์ไม่ว่าจะอยู่ไหนสถานการณ์ไหน หากเราคิดว่าเราเป็นยังไง เราก็จะรู้สึกอย่างนั้น เช่นถ้าอยู่ในเวลาที่เลวร้ายถ้าเราคิดว่าเราแย่ มันก็จะเป็นการที่ทำให้เรายิ่งบั่นทอนตัวเองไปอีก</p><p>ความประทับใจ ขนมอร่อยมากและเป็นกิจกรรมเล็กๆที่ทำให้กลับมาทบทวนตัว้องเยอะเลย</p>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/3381691371/a71b258f156e885e25121504e1eb5998/IMG_4329.jpeg" />
         <pubDate>2025-02-09 09:07:44 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3321221849</guid>
      </item>
      <item>
         <title>นางสาวอัยนาย์ สมะบุบ ม.5/1 เลขที่19</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3321288346</link>
         <description><![CDATA[<p>2.ความรู้ที่ได้รับ-ได้รู้ถึงทัศนคติของเพื่อนๆและน้องๆแต่ละคน ได้รู้ว่าหัวใจของตัวเองสำคัญขนาดไหน รักตัวเองไม่เจ็บเลยสักวัน</p><p>3.ความประทับใจ-พี่ๆวิทยากรให้น้องๆมีส่วนร่วมได้ดีมาก เพื่อนๆทุกคนสนุกกับกิจกรรมที่จัด</p>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/3381978569/d5049dff28dc3ed645842a7530a132eb/1738834511158.jpg" />
         <pubDate>2025-02-09 11:36:45 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3321288346</guid>
      </item>
      <item>
         <title>น.ส.ศศิกานต์ สายัน 5/1 เลขที่ 28🌻</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3321320112</link>
         <description><![CDATA[<ol start="2"><li><p>ความรู้ที่ได้รับ </p></li></ol><p>ได้รับบทเรียนว่า การคลายความเครียด หากจิตเราไม่เข้มแข็งพอหรืออาจเจอเรื่องราวที่โหดร้ายมามาก เวลาและมิตรภาพรอบตัวจะคอยช่วยให้เราผ่านพ้นเรื่องร้ายๆไปได้</p><p>3.ความประทับใจ </p><p>เพื่อนๆและน้องๆชาวSMA เปิดอกคุยกันเรื่องที่แย่ๆที่ตัวเองเคยเจอ มันทำใเห็นว่าบนโลกนี้ไม่ใช่แค่เราคนเดียวที่เจอเรื่องร้ายๆ มันเป็นเรื่องธรรมดาที่จะมีฝนตกในใจ </p><p>ได้มีพื้นที่ในการแสดงความสามารถเพิ่มเติม นั่นคือ เต้น ซึ่งเป็นการผ่อนคลายตัวเอง วิธีหนึ่งของมายด์</p><p>เพิ่มเติม การได้เข้าร่วมกิจกรรมนันทนาการต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น การเต้น การร้องเพลง การเล่นเกมส์กลุ่ม ที่อาศัยความสามัคคีของทุกคน ก็เป็นแนวทางหนึ่ง ในการระบายความเคลียด ผ่อนคลายตัวเองได้ดี แถมยังได้มิตรภาพใหม่ๆที่ดีอีกด้วย</p><p><br/></p><p><br/></p>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/3382114083/7a95de9ef04f3babe41ec62bc6b1eda5/P1984084.jpg" />
         <pubDate>2025-02-09 12:40:32 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3321320112</guid>
      </item>
      <item>
         <title>1.ด.ญ.ญาณิศา  โซ๊ะติก ม.2/1 เลขที่14</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3321333446</link>
         <description><![CDATA[<p>📍ความรู้ที่ได้รับ: ส่วนความรู้ที่ได้รับนั้นก้คือได้เสริมสร้างบุคลิกภาพและยังได้คลายความวิตกกังวลอีกด้วยทั้งยังรู้สึกปลอดภัยและเฮฮา และอีกทั้งประโยคที่ว่าเราสวยเรามั่นใจในแบบของตัวเอง หนูยังได้รู้ความหมายที่แท้จริงของมันด้วย ว่าเราน่ะเป็นในแบบที่เราเป็นอยู่ ไม่ต้องเอาไปเปรียบเทียบกับใครอยู่กับปัจจุบันนี้ให้ดีที่สุดไม่ต้องอะไรมากหรอกและได้แลกเปลี่ยนรับฟังปัญหาซึ่งกันและกันด้วย</p><p>📍ความประทับใจ: ได้แลกเปลี่ยนเรียนรู้กับพี่ๆsma และยังรู้สึกว่าได้เห็นรอยยิ้มของทักๆคนเยอะขึ้นด้วยค่ะ</p>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/3382178029/55ef2d3010ccaa470af1e658fe0a7f2b/P1984406_Original.jpeg" />
         <pubDate>2025-02-09 13:05:41 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3321333446</guid>
      </item>
      <item>
         <title>ด.ญ.กฤติยาณี บุญอุดหนุน ม.2/1</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3321337819</link>
         <description><![CDATA[<p>💕ความรู้ที่ได้ : เกี่ยวกับโรคซึมเศร้า ความรู้สึกของคนเราในแต่ละช่วงวัย ความวิตกกังวลในมนุษย์ การไม่เอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับใคร รักตัวเองในสิ่งที่ตัวเองเป็นและให้กำลังใจตัวเองในทุกวัน โอบกอดตัวเองเอาไว้</p><p>💕ความประทับใจ : กิจกรรมนี้เหมือนได้แลกเปลี่ยนประสบการณ์ต่างๆของเพื่อนๆพี่ๆ เหมือนกับเป็นสถานที่ที่ทุกคนสามารถระบายและพูดความรู้สึกคับข้องใจออกมาได้ถึงแม้จะไม่ทั้งหมด ชอบตอนที่ให้เขียนเรื่องราวที่แย่ที่สุดในชีวิตลงไปในกระดาษก่อนจะให้เขียนต่อว่าแล้วผ่านจุดๆนั้นมาได้ยังไง มันทำให้รู้สึกว่าทุกคนเก่งแล้วก็เข้มแข็งมากๆเลยค่ะที่ผ่านมันมาได้💖 คนเก่งของตัวเองก็คือตัวเราเองนี่แหละค่ะ</p>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/3382157362/94552a53cba69fe9408f048b10156c56/inbound3074770743451518526.jpg" />
         <pubDate>2025-02-09 13:13:33 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3321337819</guid>
      </item>
      <item>
         <title>ด.ญ.นิสรีน ลติฟีปุตรา ม.2/1 เลขที่18</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3321338925</link>
         <description><![CDATA[<p>ความรู้ที่ได้:จากการฟัง หนูได้รู้ว่าการไม่เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นเป็นสิ่งที่สำคัญในการสร้างความมั่นใจในตัวเอง เพราะแต่ละคนมีเส้นทางชีวิตและความสามารถที่แตกต่างกันไป การฟังอย่างตั้งใจช่วยให้เข้าใจความรู้สึกและมุมมองของผู้อื่นได้ดีขึ้น ส่วนเรื่องเศร้าคืออาการที่ส่งผลต่ออารมณ์และความคิด ทำให้เรารู้สึกเศร้าและท้อแท้ แต่การคิดในแง่บวกช่วยให้มองเห็นโอกาสและก้าวข้ามปัญหาหรือความท้าทายไปได้ค่ะ</p><p>ความประทับใจ:หนูรู้สึกประทับใจมากกับสิ่งที่วิทยากรได้พูดและแบ่งปัน เพราะหนูได้เรียนรู้เรื่องราวที่ช่วยให้มองชีวิตในมุมใหม่ การไม่เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นเป็นสิ่งที่หนูได้เรียนรู้เพื่อสร้างความมั่นใจในตัวเอง รวมถึงการเข้าใจเรื่องเศร้าและการรับมือกับมันก็ช่วยให้หนูเห็นว่าเราสามารถมองสิ่งที่เกิดขึ้นในแง่บวกได้ และมันจะช่วยให้หนูเติบโตขึ้นค่ะ</p><p><br/></p>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/3382219644/18490628de0858bb2a8306e7494a7bd6/IMG_0842.jpeg" />
         <pubDate>2025-02-09 13:16:03 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3321338925</guid>
      </item>
      <item>
         <title>ด.ญ.ปลายนที บัวงาม ชั้นม.2/1</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3321344454</link>
         <description><![CDATA[<p>ความรู้ที่ได้รับ:ได้รู้คุณค่าของการรักตัวเองว่าการรักตัวเองและไม่เอาตัวเองไปอยู่ในจุดที่เสียใจนั้นมันทําให้การใช้ชีวิตสบายใจมากยิ่งขึ้นโดยพอใจในสิ่งที่ตัวเองเป็นและพอใจในสิ่งที่ตัวเองมี โดยที่ไม่เอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่น</p><p><br/></p><p>ความประทับใจ: ได้เจอกับพี่ๆที่ทําอาชีพที่ตนเองใฝ่ฝันและได้ศึกษาในสิ่งที่ตนเองสนใจ </p><p><br/></p><p><br/></p><p><br/></p>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/3382241667/affee6af573bce15925008e8430dd529/IMG_2568.jpeg" />
         <pubDate>2025-02-09 13:26:47 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3321344454</guid>
      </item>
      <item>
         <title>1.ด.ญ.น้ำเพชร  รักชุม ม.2/1 เลขที่17</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3321351028</link>
         <description><![CDATA[<p>2.ความรู้ที่ได้รับ : ได้รู้เกี่ยกับสาเหตุที่ทำให้เกิดความเครียด วิธีการแขปัญหาเกี่ยวกับควเครียดหรือการลดความเสี่ยงในการเป็นซึมเศร้า</p><p>3.ความประทับใจ : ได้รูปภาพน่ารักๆๆๆๆสวยๆๆๆๆจากพี่ตากบ้องสุดหล่อ ทั้งพี่ๆม.5 และพี่ๆที่มาให้ความรู้น่ารักกันมากๆจอยกันสุดๆ</p>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/3382260987/97ca4b202050c860a624b8c1bee0d4db/inbound6014483340487578771.jpg" />
         <pubDate>2025-02-09 13:38:09 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3321351028</guid>
      </item>
      <item>
         <title>ด.ช.นัสรูน ชำนาญเพาะ เลขที่ 10 ม.2/1</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3321356982</link>
         <description><![CDATA[<p>ความรู้ที่ได้รับ : ทำให้เราได้รู้ตัวของเราเองว่าเราจะเป็นโรคซึมเศร้าหรือไม่ ถ้าเกิดเราเป็นเราจะได้ปรับปรุงการใช้ชีวิตจากอีกแบบเป็นอีกแบบ เราจะได้ใชีวิตที่ดีและไม่สายเกินไปที่จะรู้ตัวของเราเอง</p><p>ความประทับใจ : การที่เราได้ร่วมกิจกรรมร่วมความสนุกกับพี่ๆและเพื่อนๆ และยังได้ความรู้ ได้รู้ตัวตนของตัวเองเพิ่มขึ้น</p>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/3382284150/d7ca714a45bbf180f5c2a02bb7e6d693/inbound2724444797905684028.jpg" />
         <pubDate>2025-02-09 13:48:49 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3321356982</guid>
      </item>
      <item>
         <title>นางสาวฟารีดา แคยิหวา 5/1</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3321359018</link>
         <description><![CDATA[<p>•ความรู้ที่ได้รับ : ไม่เอาตัวเราไปเปรียบเทียบกับคนอื่น มั่นใจในตัวเองเยอะๆได้รับรู้ถึงปัญหาของเพื่อน ได้รู้จักเพื่อนๆและน้องๆมากขึ้น</p><p><br/></p><p>•ความประทับใจ : วิทยากรสอนและให้ความรู้ได้สนุกมาก เพื่อนๆจอยกันทุกคน</p>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/3382308573/6222884704201be2cfd367f4a6758a10/IMG_9615.jpeg" />
         <pubDate>2025-02-09 13:52:07 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3321359018</guid>
      </item>
      <item>
         <title>ด.ช.ณัฐชนน ลัดเลีย ม.2/1</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3321368985</link>
         <description><![CDATA[<p>ความรู้ที่ได้รับ : ได้รับความรู้มากในด้านทางสุขภาพจิตและแนวทางทางในการรักษาสุขภาพจิต เช่น การระบายความรู้สึก , การพจิตแพทย์ . ได้เข้าใจความรู้สึกคนอื่นๆ และเข้าใจตัวเอง</p><p><br/></p><p>ความประทับใจ : ตอนที่ให้ไปแปะเกี่ยวกับความเศร้าของตัวเอง แล้วได้ไปเห็นของคนอื่น น้ำตาเกือบแตกเลย</p><p> </p><p><br/></p>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/3382333351/d1910e543bc197e0a8c96aa192b8f7cc/inbound5164210098906449421.jpg" />
         <pubDate>2025-02-09 14:07:08 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3321368985</guid>
      </item>
      <item>
         <title>นายอริย์ธัชร เลิศบัญญัติ ม.5/1 เลขที่6</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3321394808</link>
         <description><![CDATA[<p>1 ความรู้ที่ได้รับ : ได้รู้ว่ามีใครอีกหลายคนที่เป็นทุกข์และกำลังผานหรือผ่านมันมาได้ และวิธีรับมือกับความเครียดความกังวล</p><p><br/></p><p>2 ความประทับใจ : บรรยากาศเป็นกันเองมากและกิจกรรมสนุกสนาน</p>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/3382456511/386cf6bec2ca541398a89602041efa24/P1984580.jpg" />
         <pubDate>2025-02-09 14:49:46 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3321394808</guid>
      </item>
      <item>
         <title>1.นางสาวนัสรียา อุ่นนวน เลขที่13 ม.5/1</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3321400991</link>
         <description><![CDATA[<p>2.ความรู้ที่ได้รับ : การได้กลับมาตระหนักกับตนเองว่า ช่วงเวลาแห่งความสุขมีตั้งมากมาย ทำไมเราถึงโฟกัสกับความทุกข์ทั้งๆที่มันมีน้อยกว่าความสุข การเลือกมองในมุมเชิงบวกเป็นการพาหัวใจไปพบกับความสุขซึ่งไม่ทำให้เสียสุขภาพจิต มายเซตเป็นสิ่งสำคัญ</p><p>3.ความประทับใจ : การได้มีส่วนร่วมในการแสดงความคิดเห็นซึ่งเป็นการแชร์แนวความคิดที่แตกต่างกันของแต่ละคน ทำให้เกิดการแลกเปลี่ยน และอาจนำไปสู่มายเซตใหม่ๆสำหรับหลายๆคน</p>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/3382475731/15b373afc43ce0b5edf58a82c5de32e7/IMG_5452.jpeg" />
         <pubDate>2025-02-09 14:59:21 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3321400991</guid>
      </item>
      <item>
         <title>นายธนภัทร ฤทธิ์เดช ม.5/1 เลขที่ 2</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3321418161</link>
         <description><![CDATA[<p>💥ความรู้ที่ได้</p><p>    -&gt;การรับมือกับปัญหา การคิดในแง่บวก การภูมิใจในตนเอง การรับสื่อโซเชียลอย่างมีวิจารณญาณ การจัดการความคิด ทั้งหมดทั้งมวลนี้ สู่การเติบโตเป็นผู้ใหญ่ที่พร้อมทั้งด้านร่างกายและจิตใจที่เข้มแข็ง</p><p><br/></p><p>💥ความประทับใจ</p><p>    -&gt;การบอกเล่าแลกเปลี่ยนความทุกข์ใจที่ทุกคนมี ทำให้ได้เข้าใจปัญหาที่แต่ละคนกำลังเผชิญ และการแก้ปัญหาเหล่านั้นด้วยวิธีของแต่ละคน </p>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/3382518646/b8fa10ff77de1bdf4e6b81248d9863ae/IMG_1222.jpeg" />
         <pubDate>2025-02-09 15:26:45 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3321418161</guid>
      </item>
      <item>
         <title>1.เด็กชายธนภัทร ฝากไธสง ม.2/1 เลขที่ 6</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3321457150</link>
         <description><![CDATA[<p>2.ความรู้ที่ได้รับ : ได้ทราบวิธีการดูแล สร้างความสุขให้กับตัวเอง ให้ตัวเราคิดในแง่บวกมากขึ้น เลือกมองในแง่บวกมากกว่าแง่ลบ เพื่อที่เราจะได้ผ่านช่วงเวลาที่ตัวเราเองรู้สึกไม่สบายใจหรือเสียใจนั้นไป และเราจะมีความสุขเมื่อเราเป็นตัวของตัวเอง</p><p>3.ความประทับใจ : ได้เข้าร่วมกิจกรรมกับพี่ๆ เพื่อนๆ รวมถึงคุณครูที่ สวย หล่อ ทุกคน รู้สึกมีความสุขและสนุกมากๆ กับกิจกรรมในครั้งนี้แถมยังได้ทราบความรู้ต่างๆ อีกมากมายเลย</p>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/3382682693/3d6ca4736ef17848fac05d70d0d0809c/P1984503.JPG" />
         <pubDate>2025-02-09 16:24:44 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3321457150</guid>
      </item>
      <item>
         <title>นางสาวฟารีนาร์ เพชรเพ็ง ม.5/1</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3321479843</link>
         <description><![CDATA[<p>ความรู้ที่ได้รับ:อย่างแรกเลยคือได้รับประสบการณ์เพิ่มขึ้นการพบจิตแพทย์ไม่ใช่เรื่องที่แปลกเลยได้รับความสนุก และได้รู้คนทุกคนก็มีความทุกข์ฉะนั้นแล้วเราไม่ควรที่จะไปเปรียบเทียบกับใครให้ความสุขของเราน้อยลงความประทับใจ:ทับใจในตอนที่เค้าให้เขียนสิ่งที่ตัวเองเสียใจและเราแก้มันยังไงรู้สึกว่าเหมือนเราได้เตือนตัวเองว่าเราก็เก่านะที่ผ่านมันมาได้และประทับใจตอนที่เค้าให้เล่าเรื่องทุกข์แล้วให้เพื่อนบอกว่ามันดียังไงรู้สึกว่าเราก็ได้เห็นมุมมองอีกมุมมองที่คนที่เค้าทุกข์อาจจะไม่ได้คิด</p>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/3382784628/8a49403dd276d3e556a9391a2d3708eb/1000006050.jpg" />
         <pubDate>2025-02-09 16:58:14 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3321479843</guid>
      </item>
      <item>
         <title>นางสาวอรจิรา แก้วยศกุล ม.5/1 เลขที่ 18</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3321666485</link>
         <description><![CDATA[<p>1.ความรู้ที่ได้รับ การผ่อนคลายความทุกข์ของตัวเอง บางครั้งความทุกข์ของเราก็สามารถทำให้หายได้ง่ายๆเพียงแค่พยายามคิดกับมันในแง่ดีที่เข้าไว้ ให้เราคิดมาที่มันเกิดขึ้นมันจะมีจุดที่ดีอยู่นะ</p><p>2.ความประทับใจ พี่ๆวิทยากรน่ารักมากค่ะ ช่วยทำให้หนูคลายเครียดที่มีอยู่ได้ วันนั้นได้ลองคิดหลายอย่างเลยค่ะว่าทำไมเราไม่ใช้วิธีนี้ผ่อนคลายความเครียดนะทั้งๆที่มันง่ายที่สุด</p>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/3383643178/5848bc84f67afc11fccf6674396ea749/P1984471_Original.jpeg" />
         <pubDate>2025-02-09 22:59:20 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3321666485</guid>
      </item>
      <item>
         <title>ด.ญ.นูซร์อาลีญา เศรษฐสุข ม.2/1 เลขที่ 19</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3321723724</link>
         <description><![CDATA[<ul><li><p>ความรู้ที่ได้รับ : ได้รู้เกี่ยวกับสภาพจิตใจ โรคซึมเศร้าที่ตอนนี้วัยรุ่นส่วนใหญ่เป็นกันเยอะ การที่ทุกคนมีเรื่องที่ทำให้เศร้ากันทุกคน การที่เราไม่ควรเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่นแล้วบั่นทอนจิตใจตนเอง</p></li><li><p>ความประทับใจ : พี่ๆเพื่อนๆทุกคนเต็มที่กับกิจกรรมที่ทางโรงเรียนจัดให้ ทำให้บรรยากาศในการทำกิจกรรมสนุกมาก</p></li></ul>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/3383810596/3621eb70904a2f0f3fdbdabf9db89af8/inbound7144840212547475186.jpg" />
         <pubDate>2025-02-10 00:41:51 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3321723724</guid>
      </item>
      <item>
         <title>ด.ญ.ไรฮานา องสารา เลขที่25 ม.2/1</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3321765000</link>
         <description><![CDATA[<p>ความรู้ที่ได้รับ: ได้รู้เกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้ตัวเราสามารถมีอารมณ์ที่ดิ่งลงได้เพราะการเอาตัวเองไปเปรียบกับผู้อื่น และรู้เกี่ยวกับอาการซึมเศร้าว่ามีอาการเป็นอย่างไรและยังได้เช็ค</p><p>ว่าตัวเองมีอาการซึมเศร้าหรือไม่</p><p><br/></p><p>ความประทับใจ: การที่ทำกิจกรรมร่วมกับเพื่อนและพี่ๆ ได้รับความรู้ในกิจกรรม  ได้มีส่วนร่วมในการพูดคุยแลกเปลี่ยนความคิด</p>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/3384002202/f7a678438848b28ca564a70c7a68b163/inbound2057927892126252655.jpg" />
         <pubDate>2025-02-10 01:28:32 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3321765000</guid>
      </item>
      <item>
         <title>นางสาวณัฐณิชา  สำเร  ม.5|1 เลขที่11 </title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3325134152</link>
         <description><![CDATA[<p>2.ความรู้ที่ได้รับ : ได้เรียนรู้สาเหตุของความเครียดที่ส่งผลก่อให้เกิดอาการซึมเศร้า ได้รู้ถึงวิธีการรับมือ การดูแลตัวเอง</p><p>3.ความประทับใจ : ได้ทำกิจกรรมร่วมกับน้องๆ ซึ่งหากไม่มีกิจกรรมดีๆก็อาจจะทำให้พวกเราไม่ได้ทำกิจกรรมร่วมกับน้องๆ ซึ่งทำให้ได้เห็นศักยภาพและะความสามารถ ความคิดของเพื่อนๆและน้องๆ</p>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/3395012276/970118e94ff9b3942c8e4b1664d1d29e/IMG_6058.jpeg" />
         <pubDate>2025-02-12 02:53:03 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3325134152</guid>
      </item>
      <item>
         <title>ด.ญ.วรัญญา ว่าโร๊ะ ชั้นม.1/1 เลขที่24</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3325218967</link>
         <description><![CDATA[<p>สิ่งที่ได้จากการเข้ากิจกรรมพลังใจวัยรุ่น</p><p>1.ได้ค้นพบตัวเอง นิสัย หรือบุคคลิกที่เราอาจจะละเลยไป</p><p>2.ได้รู้ข้อเสียหรือข้อควรปรับของตัวเอง ได้รู้ว่าเรามีข้อที่ควรปรับอย่างไร</p><p>3.ได้รู้ว่าตัวเองมีภาวะซึมเศร้าเท่าไหร่ จากการที่ไม่เคยทำแบบทดสอบภาวะซึมเศร้า ได้มาลองทำ ได้รู้ว่าตัวเองเสี่ยงภาวะซึมเศร้ากี่เปอร์เซน</p><p> และควรปรับตรงไหน</p><p>ความประทำใจ: วิทยากรน่ารัก เป็นกันเอง เพื่อนๆพี่ๆเต็มที่กับกิจกรรมมากๆ ได้ทำหลายๆอย่างร่วมกัน และรู้จักกันดีขึ้นมากกว่าเดิม</p>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/3395257167/8745fa96e4346e30d651ff00de9a6f4c/1000039347.jpg" />
         <pubDate>2025-02-12 04:21:47 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3325218967</guid>
      </item>
      <item>
         <title>ด.ช.ธนภัทร เจือกโว้น ชั้นม.1/1 เลขที่5</title>
         <author>copter98n</author>
         <link>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3325276110</link>
         <description><![CDATA[<p>ความรู้ที่ได้:1.ได้รู้บุคลิกภาพของตัวเอง ได้ค้นพบตัวเอง ได้รู้นิสัยของตัวเอง</p><p>2.ได้ทำแบบประเมินภาวะซึมเศร้า ว่าตัวเองอยู่ในภาวะซึมงเศร้าหรือไม่</p><p>3.ได้รู้ถึงสุขภาพจิตว่ามีความสำคัญอย่างไร บางสิ่งที่เราอาจละเลยแต่มีความสำคัญมาก</p><p>ความประทับใจ:ได้มีส่วนร่วมในการแลกเปลี่ยนความคิดกับเพื่อนๆและพี่ๆม.4</p><p>และได้ทำกิจกรรมร่วมกัน</p>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/2518885573/4c45a1178016cb75c10deaaefbad468f/1000000122.jpg" />
         <pubDate>2025-02-12 05:30:55 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3325276110</guid>
      </item>
      <item>
         <title>ด.ญ.ณัฏฐธิดา ชัยศิริ ม.1/1เลขที่18</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3325295262</link>
         <description><![CDATA[<p>ความรู้ที่ได้รับ : ทราบถึงปัจจัยที่ทำให้เกิดโรคซึมเศร้า และข้อสังเกตที่เกี่ยวกับโรคซึมเศร้า ได้รู้ว่าลักษณะนิสัยจุดเด่นของเราคืออะไรข้อดีข้อเสียเป็นอย่างไรต้องแก้แบบไหน เหมือนเราได้ทำความเข้าใจตัวเองและเพื่อนๆมากขึ้น </p><p>ความประทับใจ : ประทับใจมากๆกับกิจกรรมครั้งนี้ เหมือนได้สานสัมพันธ์กับพี่ๆ4/1อีกรอบเลยค่ะ พี่ๆที่มาให้ความรู้ก็พูดจาน่ารักกันทั้งสองคนเลย เปิดโอกาสให้ถามให้ตอบตลอด กิจกรรมครั้งนี้สนุกมากๆเหมือนคลายเครียดจากที่เรียนๆมาทั้งเทอมเลยค่ะ😻😻</p><p><br/></p>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/3395462106/31b07d10fbe93b8fd6642156e4eeefbf/P1995397.jpg" />
         <pubDate>2025-02-12 05:55:14 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3325295262</guid>
      </item>
      <item>
         <title>ด.ญ.สุพรรษา หนูทัด ม.1/1 เลขที่27</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3325383188</link>
         <description><![CDATA[<p>ความรู้ที่ได้รับ:ได้รู้บุคลิคของตัวเองเป็นยังไงได้เรียนรู้เรื่องสัตว์4ทิศว่าเรามีนิสัยตรงกับสัตว์อะไรได้ตรวจเช็คอาการซึมเศร้าว่าเรารู้ในเกณฑ์ไหนมีอาการอย่างไรควรไปพบแพทย์มั้้ยได้เขียนแลกเปลี่ยนความรู้สึกด้วยกันและมีวิธีแก้อย่างไรได้รู้ถึงสิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิตคือความสัมพันธ์ที่ดี</p><p>ความประทับใจ:พี่ๆวิทยากรทั้งสองคนน่ารักมากสนุกมาก</p><p>เปิดโอกาสให้พูดคุยแลกเปลี่ยนความรู้สึกกันอยู่ตลอด</p><p>รู้สึกได้ผ่อนคลายความเครียด😍😍</p>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/3395756687/0b1e100d6152dad6b101a2664685d35e/Screenshot_20250212_111653_Chrome.jpg" />
         <pubDate>2025-02-12 07:29:29 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3325383188</guid>
      </item>
      <item>
         <title>ด.ญ.อัญชิสา ชูเดช ม.2/1 เลขที่29</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3325700501</link>
         <description><![CDATA[<p><strong>2.ความรู้ที่ได้รับ: การเข้าใจว่าอาการโรคซึมเศร้ามีอาการประมาณไหน ได้เข้าใจถึงความในใจเหตุการณ์ที่ไม่ดีกับตัวเองและคนอื่นๆ รวมถึง การแก้ปัญหา ทัศนคติของเพื่อนๆที่ดี</strong></p><p><strong>3.ความประทับใจ: สนุกมากค่ะที่ได้ร่วมกิจกรรมที่ดีๆแบบนี้ ได้เสริมมิตรภาพกับเพื่อนๆม.2 และพี่ม.5ด้วย โดยรวมก็รู้สึกว่าดีมากค่ะ🥰</strong></p><p><strong>(ป.ล.อยากให้มีกิจกรรมกับน้องม.1และพี่ม.4บ้างค่ะ😄)</strong></p>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/3396767003/24f2d5f897cbe42a487a4af856b6af08/Messenger_creation_2A13EC47_9B8F_438B_BA9D_B60C83F98481.jpeg" />
         <pubDate>2025-02-12 12:13:59 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3325700501</guid>
      </item>
      <item>
         <title>1.เด็กหญิงอัซมีน่า​ เเดงหลัง​ ม.1/1  เลขที่30</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3325729315</link>
         <description><![CDATA[<p>2.ความรู้ที่ได้รับ: ได้รู้ว่าตนเองนิสัยเหมือนสัตว์อะไร​ดูข้อเสียเเละวิธีเเก้ของนิสัยตนเองเเละได้รู้ว่าตังเองอยู่ในระดับในภาวะซึมเศร้า​ ได้รู้วิธีการป้องกันจากภาวะซึมเศร้า​ เเละข้อคิดมากมาย</p><p>3.ความประทับใจ:ได้ข้อคิดต่างๆ​ กิจกรรม​มีความสนุกสนาน​ เเละได้ทำอะไรหลายๆอย่างกับพี่ม.4</p>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/3396883108/07acd7c333c3093e3688658c7c5a76ed/P1995445.jpg" />
         <pubDate>2025-02-12 12:41:52 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3325729315</guid>
      </item>
      <item>
         <title>ด.ญ.จิรัชยา เศียรอุ่น ม.1/1 เลขที่15</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3326638217</link>
         <description><![CDATA[<p>ความรู้ที่ได้รับ:ได้รู้ว่าตัวเองเหมือนสัตว์ชนิดใด ได้ประเมินเเบบซึมเศร้า ได้ค้นพบตัวเอง</p><p>ความประทับใจ: ได้ความสนุก ได้ทำความรู้จักกับเพื่อนๆพี่ๆ</p>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/3399875761/22552f60186c3897c7098a0de92d992d/IMG_8998.jpeg" />
         <pubDate>2025-02-13 01:42:25 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3326638217</guid>
      </item>
      <item>
         <title>นางสาว จีฮาน บุญเสน ม.4/1</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3328918936</link>
         <description><![CDATA[<p>1.ความรู้ที่ได้รับ ได้รู้จักตัวเองเพิ่มขึ้นได้รู้สิ่งที่เป็นเราจริงๆได้แลกเปลี่ยนความรู้สึก ทุกคนยิ้มแย้มกันได้หัวเราะกันโดยที่ไม่ต้องมานั่งคิดอะไร</p><p>2.ความประทับใจ ได้มาร่วมกิจกรรมกับเพื่อนๆและน้องๆ ได้รู้จักกันมากขึ้น</p>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/3407229673/c0fdebe9f7aecc172e84208848e41208/IMG_9911.jpeg" />
         <pubDate>2025-02-14 13:40:25 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3328918936</guid>
      </item>
      <item>
         <title>ด.ญ. ลลิตา ณะเตีย เลขที่23 ม.1/1</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3330731843</link>
         <description><![CDATA[<p>ความรู้ที่ได้ :รู้วิธีการสังเกตคนเป็นโรคซึมเศร้า รู้วิธีรักษาตัวเอง</p><p>ความประทับใจ : วิทยากรน่ารัก เป็นกันเอง ได้แชร์เรื่องเครียดๆพักสมองจากการเรียน</p>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/3415104178/58852dce8cab1cde988e61513cb625f8/P1995707_Original.jpeg" />
         <pubDate>2025-02-17 03:08:06 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3330731843</guid>
      </item>
      <item>
         <title>นางสาวซัลวา จันทร์นูน เลขที่11 ม.4/1</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3347383909</link>
         <description><![CDATA[<p>ความรู้ที่ได้รับ : ได้รู้จักตัวเองเเละคนรอบข้างมากขึ้น รู้เเละเข้าใจถึงโรคซึมเศร้า รู้วิธีจัดการกับความรู้สึกของตนเอง และวิธีการที่จะเข้าใจความรู้สึกของผู้อื่น</p><p>ความประทับใจ : เพื่อนเเละน้องๆน่ารักมากๆ กิจกรรมสนุกมาก พี่ๆวิทยากรก็พูดดีอธิบายเข้าใจ</p>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/3472718662/b726e6f3551334ab743286229fb74cf9/IMG_3036.jpeg" />
         <pubDate>2025-03-01 10:36:58 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3347383909</guid>
      </item>
      <item>
         <title>1.นายร็อบบานี อาหมาน ม.5/1 เลขที่3</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3347384999</link>
         <description><![CDATA[<p>2.ความรู้ที่ได้รับ-ได้รับความรู้ทางด้วยจิตวิทยาการจัดการกับเหตุการที่เคยเกิดขี้นว่าควรที่จะทำไปอย่างไรและรวมถึงสาเหตุของการเกิดโรคซึมเศร้า</p><p>3.ความประทับใจ-ประทับใจกับพี่ๆวิทยากรที่นำความรู้ทางด้านจิตวิทยามาแนะนำหรืออธิบายให้ได้เข้าใจมากยิ่งขึ้น</p>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/3472712860/cca80ea12873b39f8b703e0214a3e397/1000016691.jpg" />
         <pubDate>2025-03-01 10:39:25 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3347384999</guid>
      </item>
      <item>
         <title></title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3347385186</link>
         <description><![CDATA[<p>ความรู้ที่ได้รับ : ได้รู้จักตัวเองมากขึ้น ได้เรียนรู้ว่าเราควรปรับจุดไหนบ้าง</p><p>ความประทับใจ : ได้แลกเปลี่ยนความรู้สึกกับน้องๆ ได้รู้จักกันมากขึ้น</p>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/3472724668/59d289a0f7d634d8f9ffd128356fcea9/IMG_3011.jpeg" />
         <pubDate>2025-03-01 10:39:57 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3347385186</guid>
      </item>
      <item>
         <title>นางสาวณัฐณิชา ขวัญคำ ม.4/1 เลขที่ 12</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3347386982</link>
         <description><![CDATA[<p><br/></p><p><br/></p>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/3472734343/01d547bb393ef09b29ec8ab1b8603e90/1A850DC8_ADE3_46D1_80B7_679CC82A0526.jpeg" />
         <pubDate>2025-03-01 10:45:42 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3347386982</guid>
      </item>
      <item>
         <title>นางสาวเจียรธิชา จรัสบวรทรัพย์ เลขที่27 ม.4/1</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3347387454</link>
         <description><![CDATA[<p>ความรู้ที่ได้รับ : ได้รู้จักตัวเองมากขึ้น ได้รู้ว่าอะไรควรปรับและอะไรควรพัฒนาให้ดียิ่งขึ้นต่อไป</p><p>ความประทับใจ : กิจกรรมสนุก ไม่น่าเบื่อค่ะ คุณหมอเป็นกันเองมากๆ </p>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/3472741745/5492f50e711508772685700be98068b2/P1995680_Original.jpeg" />
         <pubDate>2025-03-01 10:47:02 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3347387454</guid>
      </item>
      <item>
         <title>1.นางสาวอนุธิดา โตะเขียว ม.4/1 เลขที่26</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3347387820</link>
         <description><![CDATA[<p>2.ความรู้ที่ได้รับ:เราควรใช้ชีวิตไม่ให้เครียด พยายามทำให้ตัวเองมีคามสุขเสมอ ปล่อยว่างกับอะไรที่ไม่ควรไปใส่ใจ</p><p>3.ความประทับใจที่ได้รับ:ได้แลกเปลี่ยนความคิด ไดทำกิจกรรมหลายๆอย่าง</p>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/3472736567/3bf915e489f2920ebcb07179e83d99ed/P1995701_Original.jpeg" />
         <pubDate>2025-03-01 10:48:31 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3347387820</guid>
      </item>
      <item>
         <title>นายมินธดา เต๊ะขาว ม.4/1</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3347388992</link>
         <description><![CDATA[<p>1.ได้รู้จักตัวเองมากขึ้น</p><p>2.ได้รู้จักวิธีจัดการกับความรู้สึกของตัวเอง</p><p>3.</p>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/3472755406/096a158f91cf9f22e92baa90dc623010/IMG_4581.jpeg" />
         <pubDate>2025-03-01 10:52:25 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3347388992</guid>
      </item>
      <item>
         <title>นางสาวขรินทร์ทิพย์ ทุมมาลี ม.4/1 เลขที่9</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3347393838</link>
         <description><![CDATA[<p>ความรู้ที่ได้รับ : ได้รู้เกี่ยวกับโรคซึมเศร้า ได้สำรวจความผิดปกติของตนเองว่าตนเองเป็นโรคซึมเศร้าไหม มีวิธีจัดการปัญหาความเครียดอย่างไร แล้วก็ได้สำรวจบุคลิกตนว่าเป็นคนแบบไหนมีอะไรที่ต้องปรับเพื่อให้สามารถอยู่ร่วมกับเพื่อนๆหรือในสังคมได้ แล้วก็ได้ข้อคิดในการวางแผนการใช้ชีวิตในอนาคตว่าควรเริ่มยังไง แล้วไม่ว่าอุปสรรคมากมายแค่ไหนเราก็จะข้ามผ่านมันมาได้</p><p>ความประทับใจ : เขียนเรื่องราวที่เศร้าที่สุดที่เราเคยเจอมา ซึ่งบางเรื่องไม่ใช่เราคนเดียวที่เจอปัญหานั้น ยังมีหลายคนที่เจอปัญหาเดียสกับเรา แต่ก็สามารถข้ามผ่านปัญหาเหล่านั้นมาได้ บางครั้งการปล่อยวางก็ทำให้ชีวิตเรามีความสุขมากขึ้น อีกอย่างคือมีพี่พยาบาลที่มาให้ความรู้ข้อคิดต่างๆที่เป็นประโยชน์ และสามารถนำไปใช้ได้จริงในชีวิตประจำวันได้มี เพื่อนๆน้องๆที่น่ารัก ทำกิจกรรมกันสนุกสนาน สร้างเสียงหัวเราะจนลืมความเครียดที่มีอยู่ไปเลย</p>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/3472738369/e4ac04f58ac1f6494c2b51838538ea9b/IMG_20250301_174037.jpg" />
         <pubDate>2025-03-01 11:05:45 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3347393838</guid>
      </item>
      <item>
         <title>1. นางสาวโสภิตา มานะกล้า ม. 4/1 เลขที่ 25</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3347402467</link>
         <description><![CDATA[<p>2. ความรู้ที่ได้รับ : ได้รับความรู้เรื่องการมีบุคลิกที่ดีและได้รู้ว่าตัวเองมีบุคลิกในด้านไหนและยังได้รับความรู้เกี่ยวกับภาวะโรคซึมเศร้าว่าตัวเองอยู่ในระดับไหนและมีวิธีการแก้ปัญหาอย่างไรบ้าง</p><p>3. ความประทับใจที่ได้รับ : ได้รับความอบอุ่นจากคุณครูเพื่อนๆน้องๆและได้รับความสามัคคีจากน้องๆทุกคน</p>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/3472825339/2babf45d8c1d586151d83133aee0f9a8/P1995712.JPG" />
         <pubDate>2025-03-01 11:33:03 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3347402467</guid>
      </item>
      <item>
         <title>นางสาวอุซมี มณีโส๊ะ เลขที่17 ม.4/1</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3347412167</link>
         <description><![CDATA[<p>ความรู้สึกที่ได้รับ : กิจกรรมนี้สนุกสนานมากเเละทำให้มีความรู้ทำให้เราได้รู้จักตัวเองเเละเพื่อนๆน้องๆ </p><p>ความประทับใจ : บรรบากาศของกิจกรรมมันน่ารักเป็นกันเอง สร้างรอยยิ้มเเละเสียงหัวเราะ ทำห้รู้สึกอบอุ่น</p>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/3472898325/df23eac915110eee967fea8d5bc286a0/IMG_2768.jpeg" />
         <pubDate>2025-03-01 11:57:42 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3347412167</guid>
      </item>
      <item>
         <title>1.น.ส.ณัฐนรี ภู่ระหงษ์ เลขที่28 ม.4/1</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3347427679</link>
         <description><![CDATA[<p>2.ความรู้ที่ได้รับ ได้เรียนรู้เกี่ยวกับนิสัยของตัวเองและวิธีแก้นิสัยที่ไม่ดีของตัวเอง ได้เรียนรู้เกี่ยวกับภาวะโรคซึมเศร้าที่หลายๆคนกำลังเผชิญโรคนี้อยู่</p><p>3.ความประทับใจ ประทับใจในกิจกรรมที่ให้เขียนสิ่งที่เรารู้สึกเสียใจที่สุดในช่วงชีวิตที่ผ่านมา</p>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/3473013812/860e9e2a593fe99a9e9663dfb7f1e6de/IMG_4851.jpeg" />
         <pubDate>2025-03-01 12:43:08 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3347427679</guid>
      </item>
      <item>
         <title>น.ส.ปานไพลิน กิมาคม เลขที่ 20</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3347447114</link>
         <description><![CDATA[<p>ความรู้ที่ได้รับ  ได้ค้นหาตัวเอง ได้ใส่ใจตัวเองมากขึ้น ได้รู้ถึงความรู้สึกข้างในใจของตัวเอง ได้รู้วิธีการพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น</p><p>ความประทับใจ วิทยากรมีความรู้เเน่น สนุกเป็นกันเอง </p><p>ได้รู้จักเพื่อนๆมากขึ้น ช่วยคลายเครียด </p>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/3473129452/ccb0836b56dcfda53e2b5fd5b635c595/7B65F17C_2797_47EA_A080_D7D63810C227.jpeg" />
         <pubDate>2025-03-01 13:30:16 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3347447114</guid>
      </item>
      <item>
         <title>นายสะนูซี ยาบา ม.5/1 เลขที่4</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3347492922</link>
         <description><![CDATA[<p>ความรู้ที่ได้ :</p><p>-ได้รู้จักวิธีจัดการความเครียด</p><p>-ได้รู้จักสาเหตุของความเครียด</p><p>ความประทับใจ :</p><p>-วิทยากร เป็นกันเอง</p><p><br/></p><p><br/></p>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/3473437951/636dc50f9bd506d21ba343cbf1a3e221/180F5889_DE1E_4249_969A_FBFD5CC7610D.jpeg" />
         <pubDate>2025-03-01 15:17:35 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3347492922</guid>
      </item>
      <item>
         <title>นางสาวมุสิตา สุขเสนา เลขที่14 ม.4/1</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3347497868</link>
         <description><![CDATA[<p>ความรู้ที่ได้รับ: ได้รู้จักตัวเองมากขึ้น ได้รู้ว่าตัวเองควรพัฒนาตรงไหนบ้าง ได้รู้เกี่ยวกับวิธีการจัดการกับความรู้สึกที่ไม่ดี </p><p>ความประทับใจ: ได้รับรู้ถึงความอบอุ่นที่มาจากคุณครูเพื่อนๆน้องๆและคุณหมอ มีรอยยิ้มเสียงหัวเราะที่สนุกสนาน  </p>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/3473471019/6ddb7bc127627d1d7b397395106e1dfc/P1995618.jpg" />
         <pubDate>2025-03-01 15:29:13 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3347497868</guid>
      </item>
      <item>
         <title>นางสาวพิชชาพร คงทอง เลขที่13 ม.4/1</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3347499144</link>
         <description><![CDATA[<p>1.ความรู้ที่ได้ :ได้รู้วิธีการรับมือกับความเครียดที่เข้ามาอย่างถูกต้อง และะการได้ประเมินภาวะซึมเศร้าของตัวเอง</p><p>2.ความประดับใจ :ได้แลกเปลี่ยนนทัศนคติกับเพื่อนๆน้องๆเยอะมาก</p>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/3473469128/bc385e412c36592159cc6276fac397df/IMG_8162.jpeg" />
         <pubDate>2025-03-01 15:31:54 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3347499144</guid>
      </item>
      <item>
         <title>นางสาวจัสมีล่าร์ ขวัญทอง ม.4/1 เลขที่10</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3347499823</link>
         <description><![CDATA[<p>ความรู้ที่ได้รับ : ได้รู้จักตัวตนของเราเองและตัวตนของเพื่อนมากขึ้น ได้รู้ขอดีข้อที่ต้องปรับปรุง ได้รู้จักตัวเองมากขึ้นด้วยค่ะ เปิดใจและสนิทกับเพื่อนๆมากขึ้นด้วยค่ะ</p><p>ความประทับใจ : พี่ๆ วิทยากรเอนจอยกบพวกเรามากๆ ค่ะ แล้วก็กิจกรรมน่าสนใจ พวกเราสนุกกันมากๆ เลยค่ะ</p>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/3473475504/dceab3b25ad3c23b28a03889e6d3dc89/IMG_9318.jpeg" />
         <pubDate>2025-03-01 15:33:36 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3347499823</guid>
      </item>
      <item>
         <title>นางสาวสุนันทา บัวลาแก้ว เลขที่23 ม.4/1</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3347500116</link>
         <description><![CDATA[<p>2.สิ่งที่ได้รับ ได้เรียนรู้และเข้าใจตัวเองมากขึ้น ว่าตัวเองเป็นคนยังไง ควรทำตัวยังไงและหลีกเลียงในส่วนตรงไหน ได้เข้าใจความรู้สึก แลกเปลี่ยนความรู้สึก ได้สำรวจภาวะซึมเศร้าในตัวเองว่าอยู่ในระดับไหนเพื่อจะได้รับคำปรึกษาคุณหมอได้เหมาะสมและดูแลกันต่อไป</p><p>3.ความประทับใจ คือการเขียนความรู้สึกผ่นโพสอิท ทุกคนเขียนด้วยความจริงและออกมาจากความรู้สึกจริงๆพอได้อ่านของแต่ละคนรู้สึกว่าปัญหาความเศร้าของแต่ละคนมีมากมายและหลากหลาย วิธีแก้ไขของทั้งเพื่อนๆและน้องๆค่อนข้างดีสุดๆ ทำให้เห็นว่าทุกคนพร้อมที่จะแก้ไขไม่ได้มัวแต่จมปลักกับเรื่องเดิมๆ จึงทำให้เกิดความประทับใจในส่วนนี้ วิทยากรคุณหมอที่มาก็ดีมากๆให้คำปรึกษาดีและเป็นกันเองสุดๆ</p><p><br/></p>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/3473469834/abe352055adc374805f4acd7976d6015/Screenshot_20250212_112332_Samsung_Internet.png" />
         <pubDate>2025-03-01 15:34:17 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3347500116</guid>
      </item>
      <item>
         <title>น.ส.เพ็ญพิชชา สาวินา ม.4/1 เลขที่21</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3347500623</link>
         <description><![CDATA[<p>ความรู้ที่ได้รับ: ได้รู้ว่าสุขภาพจิตสำคัญไม่แพ้ร่างกาย รู้วิธีสังเกตอาการซึมเศร้าทั้งของตัวเองและคนรอบข้าง รวมถึงแนวทางดูแลและขอความช่วยเหลือเมื่อจำเป็น</p><p>ความประทับใจ: กิจกรรมนี้ช่วยให้รู้จักตัวเองมากขึ้น ได้เช็กว่าตัวเองโอเคไหม แถมยังได้เห็นว่ามีคนใส่ใจเรื่องสุขภาพจิตกันเยอะ รู้สึกว่ามีพื้นที่ปลอดภัยให้พูดคุย ไม่ได้อยู่คนเดียวในเรื่องนี้</p>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/3473469073/0b2e00882148227aace94a364afdfd0a/IMG_8608.jpeg" />
         <pubDate>2025-03-01 15:35:27 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3347500623</guid>
      </item>
      <item>
         <title>นางสาวกรวรรณ เพชรย้อย เลขที่ 7 ม.4/1</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3347501065</link>
         <description><![CDATA[<p>🌷ความรู้ที่ได้รับ : ได้รู้ว่าตัวเองและเพื่อนเป็นคนแบบนี้ นิสัยยังไง ทำให้เราสามารถปรับตัวเข้ากับเพื่อนๆได้ และรู้ว่าตัวเองควรที่จะปรับตรงไหนให้ตัวเองเป็นคนที่ดีด้วย ได้ทดสอบตัวเองว่าตัวเองเป็นโรคซึมเศร้าไหมและเป็นระดับไหน</p><p>🌷สิ่งที่ประทับใจ : ประทับใจพี่ๆพยาบาลมาก พี่ๆเขาน่ารักเป็นกันเอง อยู่ด้วยแล้วสบายใจ ถึงแม้ว่าจะเจอพี่ๆเขาบ่อย แต่ก็น่ารักเหมือนเดิม เบรกก็อร่อยสุดๆๆๆๆๆๆ กิจกรรมสนุกมากได้เอนจอยกับทุกคนค่ะ</p>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/3473482780/92ebb49009b4af0ee2754fdf310c5bad/IMG_9712.jpeg" />
         <pubDate>2025-03-01 15:36:32 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3347501065</guid>
      </item>
      <item>
         <title>น.ส.จั๊ฟนี่ย์ ต้นหน ม.4/1 เลขที่ 18</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3347501792</link>
         <description><![CDATA[<p>ความรู้ที่ได้รับ ; การเข้าร่วมกิจกรรมนี้ ได้ทำความเข้าใจเกี่ยวกับบุคลิกและนิสัยของตนเองมากขึ้น ได้เรียนรู้ว่าพฤติกรรมของแต่ละคนเป็นแบบไหน และได้การพัฒนาการสื่อสาร การรับฟังความคิดเห็นของผู้อื่น</p><p>ความประทับใจ ; บรรยากาศของกิจกรรมดูอบอุ่นและสนุกสนานได้ละลายพฤติกรรมด้วยการเต้น ทุกคนมีส่วนร่วมในการทำกิจกรรม และช่วยให้มีความมั่นใจมากขึ้น</p>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/3473470072/9890bd9ac4ce4977610e95fe541c0c85/IMG_0563.jpeg" />
         <pubDate>2025-03-01 15:38:31 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3347501792</guid>
      </item>
      <item>
         <title>นายณัฐสรัญ  อนุรักษ์วิริยะกุล  ม.4/1  เลขที่ 6</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3347501836</link>
         <description><![CDATA[<p><strong>ความรู้ที่ได้รับ</strong></p><p>   ได้รู้เกี่ยวกับอาการของโรคซึมเศร้า ตั้งแต่ระยะเริ่มต้น ตลอดจนระยะรุนแรง และได้รู้ถึงวิธีการป้องกันและรับมือกับโรคซึมเศร้าอีกด้วย</p><p><br/></p><p><strong>ความประทับใจ</strong></p><p>   เข้าร่วมกิจกรรม แล้วได้รู้จักน้อง ๆ เพิ่มมากขึ้น และกิจกรรมนี้ได้ฝึกให้เราเป็นคนที่กล้าแสดงออก ทั้งการพูด และ การกิจกรรมต่างๆ</p>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/3473484736/c2941c1f7ae0a9215a90130507cb5d2c/P1995365_Original.jpeg" />
         <pubDate>2025-03-01 15:38:37 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3347501836</guid>
      </item>
      <item>
         <title>นางสาวขนิษฐา นพรัตน์ ม</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3347510886</link>
         <description><![CDATA[<p>ความรู้ที่ได้รับ : ชีวิตของเราจะดีขึ้นได้ขึ้นอยู่กับตัวเราเอง โดยเริ่มจากภายในสู่ภายนอก ภายนอก เช่น บุคลิกภาพที่ดี สามารถส่งผลต่อการใช้ชีวิต ทำให้เราดูน่าเชื่อถือ ได้รับความเคารพ และมีความมั่นใจมากขึ้น แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือภายใน นั่นคือจิตใจของเรา หากเรามัวแต่เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น เราอาจมองไม่เห็นคุณค่าของตัวเอง ทั้งที่แท้จริงแล้วเราก็สามารถเปล่งประกายได้ในแบบของเรา เพียงแค่ให้เวลากับตัวเอง หากเราฝึกมองทุกสิ่งในแง่บวก ไม่ว่าปัญหาหรืออุปสรรคจะหนักแค่ไหน เราก็จะสามารถก้าวผ่านมันไปได้โดยไม่เสียใจภายหลัง</p><p><br/></p><p>ความประทับใจ : ตั้งแต่เริ่มกิจกรรม พี่วิทยากรให้ความรู้สึกอบอุ่นและเป็นกันเอง พร้อมให้คำแนะนำในการใช้ชีวิต กิจกรรมที่ให้เขียนเรื่องที่เศร้าที่สุดในชีวิตลงบนกระดาษ เป็นสิ่งที่ท้าทายมาก เพราะต้องกล้าเผชิญหน้ากับบาดแผลในใจ แต่เมื่อได้เขียนออกมา เหมือนได้ปลดปล่อยความรู้สึกที่เก็บไว้ บางคนร้องไห้ บางคนรู้สึกโล่งขึ้น มันเป็นช่วงเวลาที่ทำให้ได้เข้าใจตัวเองมากขึ้น และเป็นโอกาสในการเยียวยาหัวใจไปพร้อมกัน กิจกรรมนี้ทำให้รู้ว่าการยอมรับความเจ็บปวดและเรียนรู้จากมัน เป็นก้าวสำคัญในการเติบโตและเดินหน้าต่อไปอย่างเข้มแข็ง</p><p><br/></p>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/3473542401/82b3db08b2fe59db7784e0a26955a8e2/IMG_5112.jpeg" />
         <pubDate>2025-03-01 15:59:35 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3347510886</guid>
      </item>
      <item>
         <title>1.นาย.วรธันย์ ลัคนาวงศ์ เลขที่5 ม.4/1</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3347512222</link>
         <description><![CDATA[<p>2.ความรู้ที่ได้รับ</p><p>ในวันนั้นผมได้รับทั้งความรู้เรื่องต่างๆ และทําความเข้าใจกับเพื่อนได้มากขึ้น ได้รู้ว่าแต่ละคนเป็นคนยังไง และมีนิสัยเหมือนสัตว์ประเภทไหน เป็นสัตว์ตรงกับเราหรือไม่</p><p>3.ความประทับใจ</p><p>มีการจัดกิจกรรมอย่างรอบคอบ พี่ที่มาจัดงาน มีการวางแผนมาอย่างดี เช่น ตรงติดกระดาษบนกระดานก็ทําเพื่อแลกเปลี่ยนข้อมูลของแต่ละคน โดยไม่ระบุชื่อเพื่อความเป็นส่วนตัว หรือ ตรงเดินหมุนจําคู่ ก็มีบทลงโทษทั้ง2ฝ่ายระหว่างคนที่แพ้ กับคนที่ทิ้งเพื่อน เพื่อความเท่าเทียม</p>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/3473541434/bdda2773b7ba75feef1d3a74ec3fc48f/IMG_3090.jpeg" />
         <pubDate>2025-03-01 16:03:20 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3347512222</guid>
      </item>
      <item>
         <title>นางสาวหทัยทิพย์ ประหลาดมานิต ม.4/1 เลขที่ 16</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3347513565</link>
         <description><![CDATA[<p>ความรู้ที่ได้ : สุขภาพจิตที่ดีเป็นผลจากการดูแลอารมณ์ ความคิด และพฤติกรรมอย่างสมดุล ความเครียดเป็นเรื่องปกติ แต่ควรมีวิธีจัดการ  การเข้าใจตนเองช่วยให้เรารับมือกับอารมณ์และปัญหาได้ดีขึ้น การคิดบวกและการให้อภัยช่วยลดความทุกข์ สุขภาพกายส่งผลต่อสุขภาพจิต</p><p>ความประทับใจ : ได้เข้าใจอารมณ์ของตัวเองมากขึ้น การพบปะและแลกเปลี่ยนประสบการณ์กับผู้อื่นที่มีปัญหาคล้ายกัน และการได้รับกำลังใจจากกลุ่มล้วนเป็นสิ่งที่มีคุณค่า นอกจากนี้ เทคนิคที่ได้เรียนรู้สามารถนำไปใช้ในชีวิตประจำวัน ทำให้รู้สึกสงบ มีสติ และสามารถรับมือกับปัญหาได้ดีขึ้น ความรู้สึกโล่งใจ การปล่อยวาง และความรู้สึกถึงความเข้าใจตนเองและผู้อื่นล้วนเป็นสิ่งที่ทำให้การเข้าค่ายครั้งนี้เป็นประสบการณ์ที่น่าประทับใจและมีความหมาย</p>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/3473561265/5d4fadb331aab4699b194f15c77bf2eb/IMG_3602.jpeg" />
         <pubDate>2025-03-01 16:07:33 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3347513565</guid>
      </item>
      <item>
         <title>1.นางสาวพรรณภัทรสร ช่วงหาราช ม.4/1 เลขที่30</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3347515423</link>
         <description><![CDATA[<p>2.ความรู้ที่ได้รับ - เข้าใจถึงความสำคัญของการเข้าใจในตัวของตัวเองมากขึ้น การที่เรารู้ว่าเราคือใครทำให้เราสามารถยอมรับตัวเองและเชื่อมั่นในตัวเอง เมื่อเราเชื่อมั่นในตัวเองแล้วก็จะทำให้คนอื่นยอมรับและเชื่อมั่นในตัวเราได้เช่นกัน</p><p>3.ความประทับใจ - สนุกมากค่ะ คลายเครียดขึ้นจากการเรียนในห้องตลอดเวลาได้ขยับตัวบ้าง พี่ๆวิทยากรเฟรนลี่ค่ะ ได้เต้นกับเพื่อนสนุกดี☺️</p>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/3473580297/f1d24e8f60547cf046dcc5e8e6c9d39f/5B75187D_1C66_4CDD_96F9_E98A8F7F73B1.png" />
         <pubDate>2025-03-01 16:11:13 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3347515423</guid>
      </item>
      <item>
         <title>1.นายธนวัฒน์ ดินเตบ เลขที่ 5 ม.5/1</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3347515956</link>
         <description><![CDATA[<p>2.ความรู้ที่ได้รับ : ได้รู้วิธีการรับมือกับความผิดหวังการยอมรับตัวเองในสิ่งที่ที แล้ววรู้วิธีการหลีกเลี่ยง และะการดูแลลตัวเองให้หลีกเลี่ยงจากโรงซึมเส้า</p><p>3.ความประทับใจ : ได้พบกับพี่วิทยากรได้ร่วมกิจกรรมกับน้อง กิจกรรมที่ดีครับ</p>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/3473561443/a1c8fcb5ca7bb66fef2b244187b6ee86/IMG_7454.jpeg" />
         <pubDate>2025-03-01 16:12:39 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3347515956</guid>
      </item>
      <item>
         <title>นาย ธรรมดนย์ โสยดี เลขที่ 4 ม. 4/1</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3347675558</link>
         <description><![CDATA[<p>ความรู้ที่ได้รับ - รู้เกี่ยวกับพฤติกรรมของวัยรุ่นและการจัดการใด้รับอารมความรู้สึกของตนเอง</p><p>- ได้สำรวจตัวเองในด้านต่างๆในชีวิตวัยรุ่น</p><p>ความประทับใจ</p><p>- พิธีกรถ่ายทอดความรู้ให้เข้าใจง่ายและมีวิธีหลากหลาย</p><p>- ได้สนุกกับเพื่อนๆ</p>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/3474634230/d41b0e83b052e8c1749b685d3494870d/Messenger_creation_A0F4F7B7_FF68_489D_922E_5350382A7916.jpeg" />
         <pubDate>2025-03-02 01:42:06 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3347675558</guid>
      </item>
      <item>
         <title>นายฟาฎิล แยบคาย 4/1 เลขที่ 1</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3347699857</link>
         <description><![CDATA[<p>ความรู้ที่ได้รับ : ในช่วงวัยรุ่น เป็นช่วงเวลาที่มีการเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย อารมณ์ และจิตใจอย่างมาก บางครั้งอาจรู้สึกสับสน หงุดหงิด หรือมีอารมณ์ขึ้น ๆ ลง ๆ โดยไม่เข้าใจสาเหตุ การเข้าร่วมกิจกรรมนี้ช่วยให้วัยรุ่นสามารถรับรู้และเข้าใจอารมณ์ของตัวเอง</p><p>ความประทับใจ : หนึ่งในสิ่งที่ประทับใจมากคือ บรรยากาศของกิจกรรม ที่ทำให้รู้สึกสบายใจ สามารถพูดคุยแลกเปลี่ยนความคิดเห็นได้อย่างเปิดเผย โดยไม่มีใครตัดสิน</p>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/3474758980/735bde0ab4df5a0d61109d2cacd62969/IMG_8602.jpeg" />
         <pubDate>2025-03-02 02:58:27 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/khoowawa/8zoumt0trz1dksib/wish/3347699857</guid>
      </item>
   </channel>
</rss>
