My shiny padlet by Sandra Rún Guðmundsdóttir

gsandrarun — 2024-04-14 22:23:42 UTC

Myndbönd Patrick Teahan hafa hjálpað mér í gegnum mín eigin vandamál. Hann er löggildur, sjálfsstætt starfandi klínískur félagsráðgjafi og sérfræðingur í áföllun í æsku. Sjálfur varð hann fyrir áföllum og ofbeldi í æsku sem gefur mikið vægi í hans starf.

gsandrarun — 2024-04-14 22:33:06 UTC

Auri Katarina er þrif unnandi. Hún þrífur frítt fyrir fólk sem er ekki fært um það sjáft vegna andlegra eða líkamlegra veikinda. Þrifin sem hún tekur að sér eru enginn venjuleg þrif. Húsin eru alltaf þakin rusli, þvotti og allskyns óhreinindum svo varla sé hægt að ganga um gólf. Sjálf hefur hún átt við andleg vandamál að stríða og því dæmir hún engann og þeirra stöðu, þess vegna heillast ég að henni og hennar vinnu.

Tiktok

gsandrarun — 2024-04-14 22:50:06 UTC

Dr. Sam er kírópraktor. Hann fer yfir allskyns málefni meðal annars hvað fólk ætti að vara sig á t.d að leyfa kírópraktorum að tosa í hálsinn þinn með "bandi" til þess að braka í honum, það getur verið LÍFSHÆTTULEGT. Ástæða fyrir því að fólk finnur fyrir losun með þessum hætti er að þú ert fegin að vera á lífi, adrenalínið verður svo mikið.... hann útskýrir þetta betur haha. Hann fræðir fólk um taugakerfið, vöðva, hvernig stress og áföll hafa áhrif á líkaman og margt fleira. Ég læri mikið um sjálfa mig með að fylgja honum.

Snapchat- Browney

gsandrarun — 2024-04-14 22:55:58 UTC

Browney einblínir á heilsu sýna og annars fólks. Þó svo að ég horfi að mestu leyti á hann til skemmtunar þá er hann mjög hvetjandi. Hvetur fólk til þess að bæta heilsu sína, rekur lítið netfyrirtæki. Selur ræktar og matarprógröm til fólks til þess að hjálpa þeim að komast í betra form.

Instagram- Fabiana Ferrarini

gsandrarun — 2024-04-14 23:05:44 UTC

Fabiana Ferrarini er einkaþjálfari. Hún selur matarprógröm sem og ræktarprógröm. Hún stendur upp úr fyrir mér vegna þess að hún var líka einu sinni einstæð móðir. Þurfti að ganga í gegnum mjög margt, var mjög brotin og ofan á allt í yfirþyngd. Hún þurfti virkilega að vinna fyrir sínu, er komin á mjög góðan stað í dag og hvetur aðrar konur og styður þær. Ef hún komst á þann stað sem hún er á í dag þrátt fyrir allt þá geta allir það !

V- shred for women(lokaður hópur)

gsandrarun — 2024-04-14 23:19:59 UTC

V-shred er brautriðjandi í flokki heilsueflingar vegna þess að þar er farið eftir efnaskiptum þíns líkama(metabolism), ekkert eitt virkar fyrir alla. Það sem fangar augu flestra í auglýsingum fyrirtækisins er að stofnandi þess/eigandi sést borða flatböku og kleinuhringi í byrjun myndbands. Segir okkur að við þurfum ekki að gera brenglaðar og langar æfingar á hverjum degi til þess að ná árangri og að þol/ cardio sé ekki besta leiðin til þess að brenna kalóríur og koma okkur í gott form.

Twitter

gsandrarun — 2024-04-14 23:22:42 UTC

Ég nota ekki twitter.