Moje portfolio z przedmiotu Edukacja Zdrowotna by Martyna Panasik https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk Niniejszy Padlet prezentuje moje portfolio stworzone w ramach zajęć z Edukacji Zdrowotnej. Zawiera on refleksje, notatki, zadania oraz materiały dydaktyczne opracowane w trakcie semestru. en-us 2025-06-01 08:01:49 UTC 2025-06-03 14:58:59 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/8.0/png/1f33c.png Metody weryfikacji wiedzy 344528_1 https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3474891644

  • Wystąpienia ustne indywidualne

  • Przygotowanie wystąpienia ustnego grupowego 

    • Przygotowanie pracy kontrolnej - portfolio 

    ]]>     2025-06-01 09:49:12 UTC https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3474891644     Warunki i forma zaliczenia 344528_1 https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3474891769

  • Ciągła kontrola obecności 

    • Prezentacje ustne 

    • Końcowa praca kontrolna

    ]]>     2025-06-01 09:49:39 UTC https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3474891769     Kryteria oceny pracy kontrolnej - portfolio 344528_1 https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3474892031

  • Merytoryczna zawartość 

    • Przemyślany układ, czytelność 

    • Kolejność realizowanych zadań 

    • Bieżące podsumowania 

    • Wkład własny i zadania dodatkowe 

    • Podejście twórcze 

    • Refleksja pedagogiczna 

    • Komentarz 

    ]]>     2025-06-01 09:50:25 UTC https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3474892031     Dopuszczalna forma pracy kontrolnej 344528_1 https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3474892898

  • Fizyczna (papierowa) 

    • Teczka z kartami tematycznymi 

    • Własna witryna (Microsoft Sway) 

    • Dokument PDF 

    • Prezentacja multimedialna 

    • Inne
       

    ]]>     2025-06-01 09:52:56 UTC https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3474892898     WAŻNE! 344528_1 https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3474893024 Zostawić portfolio, przyda się na kolejny rok i te same zajęcia.

    ]]>     2025-06-01 09:53:15 UTC https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3474893024     Prasówki 344528_1 https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3474898806 Prasówka na każdych ćwiczeniach, czyli dwie osoby rozmawiają ze sobą na temat artykułu który przeczytały (artykuł promujący zdrowe nawyki, zagadnienia ważne dla naszego zdrowia).

    ]]>     2025-06-01 10:08:43 UTC https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3474898806     Refleksja 1 - 26.02.2025 344528_1 https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3474899308 Zdrowie zdaje się być kwestią poruszaną przez wielu od zarania dziejów, lecz jego historyczne ujęcie znacznie różni się od tego, co znamy dzisiaj. Wszelkie stany chorobowe leczono w sposób intuicyjny, holistyczny i naturalny. Dziś zdrowie często kojarzone jest z medycyną, sterylnością, postrzegane przez pryzmat gabinetów i laboratoriów, pigułek, maści i zastrzyków. Jego rozumienie zostało zdeterminowane przez komercjalizację wielu aspektów życia codziennego i jest dalece odmienne od tego, w co wierzyli nasi przodkowie. Niemniej osobiście uważam - w oparciu o wiedzę z zajęć, własne doświadczenie i obserwowany postęp cywilizacyjny - że zdrowiem możemy określić wszystko to, co nam służy i co pozwala nam (naszej mentalności i naszemu organizmowi) na sprawne, spokojne i bezproblemowe życie.

    ]]>     2025-06-01 10:10:36 UTC https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3474899308     Załącznik do ćwiczeń 1 - 5.03.2025 344528_1 https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3474909132 2025-06-01 10:39:47 UTC https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3474909132 Załącznik do ćwiczeń 1 - 5.03.2025 344528_1 https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3474909352 2025-06-01 10:40:33 UTC https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3474909352 Załącznik do ćwiczeń 1 - 5.03.2025 344528_1 https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3474909660 2025-06-01 10:41:42 UTC https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3474909660 Refleksja 1 - 5.03.2025 344528_1 https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3474913436 Zajęcia dotyczące aktywności fizycznej uświadomiły mi, jak wielkie znaczenie ma nawet drobny ruch w naszym codziennym życiu. Zrozumiałam, że problemem współczesnych czasów nie jest samo siedzenie, ale brak regularnego ruchu, który w znacznym stopniu wpływa na nasze zdrowie, samopoczucie i ogólną sprawność. To zmusiło mnie również do refleksji nad własnym stylem życia – ile naprawdę się ruszam, jak często znajduję czas na ćwiczenia, czy świadomie dbam o swój fizyczny dobrostan. Cieszę się również, że swoją wiedzę w tym zakresie mogę poszerzać na zdalnych zajęciach WF-u organizowanych przez nasz uniwersytet. Choć taka forma wydawała mi się wcześniej mniej skuteczna, teraz widzę, że również w takiej postaci można zdobywać cenną wiedzę i rozwijać nawyki dbania o zdrowie - wdrażając je oczywiście następnie w czyn.

    ]]>     2025-06-01 10:53:20 UTC https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3474913436     Wykład 1: Rozumienie pojęcia zdrowie - przegląd podstawowych terminów 344528_1 https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3474913762 2025-06-01 10:54:13 UTC https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3474913762 Ćwiczenia 1: Aktywność fizyczna jako obszar edukacji zdrowotnej 344528_1 https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3474914919 2025-06-01 10:57:23 UTC https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3474914919 Załącznik do wykładu 2 - 12.03.2025 344528_1 https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3474955088 2025-06-01 12:36:47 UTC https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3474955088 Załącznik do wykładu 2 - 12.03.2025 344528_1 https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3474955299 2025-06-01 12:37:26 UTC https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3474955299 Załącznik do wykładu 2 - 12.03.2025 344528_1 https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3474955553 2025-06-01 12:37:59 UTC https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3474955553 Refleksja 2 + 3 - 12.03.2025 344528_1 https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3474958257 Różnie można patrzeć na zdrowie i chorobę – nie tylko jako stan ciała, ale także jako złożony proces, który dotyczy całego człowieka i jego relacji z otoczeniem (podejście holistyczne, poczucie koherencji). Dlatego tak ważne okazało się dla mnie wyszcczególnienie w trakcie zajęć, jak bardzo zdrowie zależy od środowiska, którym się otaczamy – czy mamy wsparcie, czy nasze otoczenie sprzyja zdrowiu, czy daje poczucie bezpieczeństwa i życiowego sensu. Zajęcia niewątpliwie skłoniły mnie do refleksji nad tym, jak postrzegam swoje zdrowie i jakie podejście jest mi bliższe – czy myślę o zdrowiu dopiero wtedy, gdy coś mnie boli, czy potrafię docenić zdrowie jako coś, o czym warto pamiętać i o co warto dbać każdego dnia.

    ]]>     2025-06-01 12:44:06 UTC https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3474958257     Załącznik do wykładu 1 - 26.02.2025 344528_1 https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3474960129 2025-06-01 12:45:47 UTC https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3474960129 Załącznik do wykładu 1 - 26.02.2025 344528_1 https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3474960513 2025-06-01 12:46:41 UTC https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3474960513 Wykład 2 + 3: Modele zdrowia, rozróżnianie zdrowia i choroby 344528_1 https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3475023341 2025-06-01 14:50:00 UTC https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3475023341 Ćwiczenia 2: Dieta i odżywianie, ABC żywienia 344528_1 https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3475841672 2025-06-02 06:52:42 UTC https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3475841672 Piramida żywienia 344528_1 https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3475845505 2025-06-02 06:55:43 UTC https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3475845505 Talerz zdrowego żywienia 344528_1 https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3475846704 2025-06-02 06:56:55 UTC https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3475846704 Test odżywianie 344528_1 https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3475848855 2025-06-02 06:58:01 UTC https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3475848855 Refleksja 2 - 19.03.2025 344528_1 https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3475855807 Utwierdziłam się w bliskim mi przekonaniu, jak ważną rolę w naszym życiu odgrywa sposób odżywiania. Często słowo „dieta” kojarzy nam się wyłącznie z odchudzaniem, a przecież to coś więcej – to styl życia, stałe nawyki, które wpływają na nasze zdrowie i samopoczucie. Szczególnie zapadła mi w pamięć zasada 6U – urozmaicenie, umiarkowanie, uregulowanie, unikanie (tłuszczu, soli, cukru, używek i stresu), a także uprawianie sportu. Dla niektórych taka prosta wyliczanka może być prostą ściągą, o czym należy pamiętać na co dzień!

    ]]>     2025-06-02 07:03:29 UTC https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3475855807     Piramida aktywności fizycznej 344528_1 https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3475856812 2025-06-02 07:04:30 UTC https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3475856812 Mandala zdrowia 344528_1 https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3475857875 2025-06-02 07:05:20 UTC https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3475857875 Próby wytrzymałości fizycznej 344528_1 https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3475896153 2025-06-02 07:37:29 UTC https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3475896153 Dzienniczek żywienia i aktywności fizycznej 344528_1 https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3475897014 2025-06-02 07:38:13 UTC https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3475897014 Wykres (nie)zdrowych nawyków 344528_1 https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3475902932 2025-06-02 07:43:14 UTC https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3475902932 Zdrowie biologiczne / funkcjonalne 344528_1 https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3475903943 2025-06-02 07:44:21 UTC https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3475903943 Formularz "Moja aktywność fizyczna" 344528_1 https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3475904343 2025-06-02 07:44:48 UTC https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3475904343 Wykład 4: Stres, jego konsekwencje i wpływ na organizm 344528_1 https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3475940039 2025-06-02 08:20:06 UTC https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3475940039 Krzywa stresu 344528_1 https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3475940415 2025-06-02 08:20:31 UTC https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3475940415 Załącznik do ćwiczeń 3 - 2.04.2025 344528_1 https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3475945194 2025-06-02 08:25:37 UTC https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3475945194 Siedliskowe podejście do zdrowia 1/2 344528_1 https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3475962845 2025-06-02 08:44:26 UTC https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3475962845 Siedliskowe podejście do zdrowia 2/2 344528_1 https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3475963195 2025-06-02 08:44:47 UTC https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3475963195 Refleksja 4 - 26.03.2025 344528_1 https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3475966312 Wykład skłonił mnie do głębszego zastanowienia się nad rolą stresu w naszym codziennym życiu. Uświadomił mi, jak wiele czynników wpływa na nasze samopoczucie psychiczne. Szczególnie poruszyły mnie informacje o kryzysie psychicznym wśród młodzieży oraz znaczeniu odporności psychicznej i rezyliencji. Zainspirowała mnie też koncepcja „psychicznego układu odpornościowego”, który możemy wzmacniać. Jestem osobą, która na nowo uczy się radzić sobie ze stresem, więc uważam niniejsze zajęcia za szczególnie cenne dla mojego procesu zdrowienia.

    ]]>     2025-06-02 08:47:43 UTC https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3475966312     Refleksja 3 - 2.04.2025 344528_1 https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3475968597 Ogromne znaczenie dla zdrowia mają nie tylko nasze indywidualne decyzje, ale też środowisko, w którym żyjemy. Siedliskowe podejście do zdrowia pokazuje, że troska o dobrostan jednostki zaczyna się od tworzenia sprzyjających warunków w miejscach codziennego funkcjonowania – szkole, pracy, społeczności. Zmiana, powinna dotyczyć nie tylko jednostki, ale ogółu. Ważna była też refleksja, że zdrowie to nie rygor i kontrola, ale świadomość, równowaga i przyjemność. Zajęcia pomogły mi spojrzeć szerzej na temat zdrowia jako efektu działania wielu powiązanych ze sobą czynników społecznych i środowiskowych.

    ]]>     2025-06-02 08:50:19 UTC https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3475968597     Załącznik do wykładu 4 - 26.03.2025 344528_1 https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3475970020 2025-06-02 08:51:43 UTC https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3475970020 Załącznik do wykładu 4 - 26.03.2025 344528_1 https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3475970620 2025-06-02 08:52:17 UTC https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3475970620 Formularz "Jak bardzo jesteś zestresowany?" 344528_1 https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3475971048 2025-06-02 08:52:41 UTC https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3475971048 Załącznik do wykładu 4 - 26.03.2025 344528_1 https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3475971367 2025-06-02 08:53:03 UTC https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3475971367 Model 4C 1/2 344528_1 https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3476030777 2025-06-02 10:00:42 UTC https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3476030777 Model 4C 2/2 344528_1 https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3476031194 2025-06-02 10:01:08 UTC https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3476031194 Wykład 5: Czynniki chroniące (nasze zdrowie psychiczne) 344528_1 https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3476032524 2025-06-02 10:02:44 UTC https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3476032524 Ćwiczenia 3: Siedliskowe podejście do zdrowia, siedlisko w kontekście zdrowia publicznego 344528_1 https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3476034211 2025-06-02 10:04:55 UTC https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3476034211 Refleksja 5 - 16.042025 344528_1 https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3476037894 Wiele różnych elementów wpływa na naszą odporność psychiczną – od wewnętrznych cech jednostki, przez relacje rodzinne i rówieśnicze, aż po środowisko, w jakim funkcjonujemy. Jest to szczególnie ważne w perspektywie mojej pracy zawodowej, bowiem jako nauczyciel będę jednym z puzzli w tej układance czynników odpowiedzialnych za czyjś psychiczny dobrostan. Zajęcia zmusiły mnie także do refleksji nad czynnikami wpływającymi na moje własne dobro psychiczne oraz nad ich jakością. Model 4C pokazuje, że odporność psychiczna to nie cecha wrodzona, ale coś, co można swobodnie kształtować, a to daje mi nadzieję i motywację, by świadomie budować swoją siłę wewnętrzną i wspierać innych w tym procesie.

    ]]>     2025-06-02 10:09:12 UTC https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3476037894     Ćwiczenia 4: Dzielimy się efektami inwentaryzacji terenu 344528_1 https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3476040425 Moja inwentaryzacja terenu pod kątem miejsc i okoliczności sprzyjających modelowaniu zachowań zdrowotnych w obszarze aktywności fizycznej w mieście Oleśnica

    ]]>     2025-06-02 10:12:22 UTC https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3476040425     Refleksja 4 - 23.04.2025 344528_1 https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3476041996 Oleśnica dysponuje dobrze rozwiniętą infrastrukturą sprzyjającą aktywności fizycznej, obejmującą ogólnodostępne parki, boiska, skateparki oraz siłownie plenerowe, co stanowi istotny atut w kształtowaniu prozdrowotnych nawyków mieszkańców - zarówno tych najmłodszych, jak i starszych. W samej najbliższej okolicy udało mi się naliczyć aż 10 chętnie uczęszczanych i dobrze znanych oleśniczanom obiektów i obszarów. Dostępność części z nich jest ograniczona przez odpłatność lub przeznaczenie dla określonych grup sportowych, co może zmniejszać ich wykorzystanie przez społeczność. Mimo to bliskość terenów zielonych, system rowerów miejskich oraz liczne wydarzenia sportowe organizowane w mieście stwarzają dogodne warunki do podejmowania aktywności fizycznej. Wyzwaniem pozostaje zagospodarowanie niektórych przestrzeni, które są zaniedbane lub wykorzystywane w sposób sprzeczny z ich pierwotnym przeznaczeniem – jak choćby miejsca, gdzie dochodzi do spożywania alkoholu i innych używek, a to może zniechęcać do ich użytkowania, zwłaszcza rodziny z dziećmi. Miasto wykazuje również tendencję do przesadnego “zabetonowywania” terenów zielonych sprzyjających samotnej lub grupowej aktywności i rekreacji, liczę więc na to, że władze miasta w porę się opamiętają i pozostawią mieszkańcom Oleśnicy to, co tak skutecznie zachęca ich od lat do wychodzenia z domów.

    ]]>     2025-06-02 10:13:52 UTC https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3476041996     Załącznik do wykładu 6 - 30.04.2025 344528_1 https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3476089541 2025-06-02 11:12:05 UTC https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3476089541 Załącznik do wykładu 6 - 30.04.2025 344528_1 https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3476089769 2025-06-02 11:12:20 UTC https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3476089769 Załącznik do wykładu 6 - 30.04.2025 344528_1 https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3476091229 2025-06-02 11:14:09 UTC https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3476091229 Załącznik do wykładu 6 - 30.04.2025 344528_1 https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3476094832 2025-06-02 11:18:08 UTC https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3476094832 Załącznik do wykładu 6 - 30.04.2025 344528_1 https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3476095351 2025-06-02 11:18:51 UTC https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3476095351 Załącznik do wykładu 6 - 30.04.2025 344528_1 https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3476096926 2025-06-02 11:20:45 UTC https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3476096926 Wykład 6: Profilaktyka - naukowe podstawy, poziomy i strategie 344528_1 https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3476127916 2025-06-02 11:56:19 UTC https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3476127916 Refleksja 6 - 30.04.2025 344528_1 https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3476132392 Ten wykład dostarczył mi obszernej wiedzy na temat profilaktyki, jej podstaw naukowych, teorii oraz praktycznych strategii działania. Pokazał, jak podejście do zagadnienia profilaktyki zdrowotnej zmieniało się na przełomie dziesiątek lat. Po raz kolejny okazuje się, że zmiana nawyków czy zachowań nie jest tak prosta – trzeba brać pod uwagę, kto jest gotowy do zmiany, kto potrzebuje wsparcia, a kto się wsparciu opiera. Zrozumienie poszczególnych jednostek i zbiorowości to podstawa! W profilaktyce nie chodzi o robienie czegokolwiek na siłę, ale o mądre i dopasowane działania – takie, które realnie mogą coś zmienić w życiu dzieci, młodzieży i dorosłych.

    ]]>     2025-06-02 12:01:36 UTC https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3476132392     Ćwiczenia 5: Umiejętności życiowe 344528_1 https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3476151675 2025-06-02 12:20:41 UTC https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3476151675 Załącznik do ćwiczeń 5 - 7.05.2025 344528_1 https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3476152318 2025-06-02 12:21:22 UTC https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3476152318 Załącznik do ćwiczeń 5 - 7.05.2025 344528_1 https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3476152745 2025-06-02 12:21:45 UTC https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3476152745 Załącznik do ćwiczeń 5 - 7.05.2025 344528_1 https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3476153009 2025-06-02 12:22:02 UTC https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3476153009 Refleksja 5 - 7.05.2025 344528_1 https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3476159055 Umiejętności życiowe są niesłychanie ważne – te miękkie, które niby każdy zna, ale nie każdy je ma. Mowa o takich sprawach jak radzenie sobie z emocjami, rozumienie innych ludzi, asertywne mówienie „nie”, podejmowanie decyzji czy planowanie swojego czasu. Zajęcia pokazały, że to nie są umiejętności „dodatkowe” – one są absolutnie kluczowe, by radzić sobie w codziennym życiu, nie pogubić się, nie dać się wciągnąć w złe towarzystwo czy w nawyki. Nie zawsze nauczymy się ich przy okazji, trzeba je ćwiczyć świadomie - w tym właśnie wspomagają nas edukacja zdrowotna i właściwe wzorce osobowe.

    ]]>     2025-06-02 12:27:40 UTC https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3476159055     Wykład 7: Promocja zdrowia 344528_1 https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3476294121 2025-06-02 14:24:25 UTC https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3476294121 Refleksja 7 - 14.05.2025 344528_1 https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3476302207 Promocja zdrowia to coś znacznie więcej niż tylko rozdawanie ulotek, to zorganizowany wysiłek, w który powinny być zaangażowane różne instytucje - co za tym idzie, całe społeczeństwo. Chodzi o to, żebyśmy wspólnie dbali o zdrowie - nie tylko swoje, ale też innych. Poprzez edukację, tworzenie przyjaznych miejsc do życia i pracy, a także odpowiednie zmiany w polityce i prawie. To również sposób na zmniejszanie nierówności społecznych – bo zdrowie nie powinno zależeć od tego, czy ktoś ma dużo pieniędzy, gdzie mieszka czy ile ma lat.

    ]]>     2025-06-02 14:31:25 UTC https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3476302207     Wykład 8: Pierwsza pomoc dla zdrowia psychicznego / pierwsza pomoc emocjonalna 344528_1 https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3476333856 2025-06-02 15:00:53 UTC https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3476333856 Załącznik do wykładu 7 - 14.05.2025 344528_1 https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3476335924 2025-06-02 15:02:50 UTC https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3476335924 Załącznik do wykładu 7 - 14.05.2025 344528_1 https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3476335976 2025-06-02 15:02:55 UTC https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3476335976 Załącznik do wykładu 7 - 14.05.2025 344528_1 https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3476337697 2025-06-02 15:04:32 UTC https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3476337697 Załącznik do wykładu 7 - 14.05.2025 344528_1 https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3476337738 2025-06-02 15:04:36 UTC https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3476337738 Refleksja 8 - 28.05.2025 344528_1 https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3476342878 Współczesne społeczeństwo coraz lepiej rozumie znaczenie zdrowia psychicznego i konieczność reagowania na emocjonalne cierpienie innych. Wykład podkreśla, że nie trzeba być specjalistą, by skutecznie pomóc. Bardzo podoba mi się zwrócenie uwagi na fakt, że ważne jest, aby znać własne granice i nie próbować samodzielnie rozwiązywać problemów, które wymagają profesjonalnej interwencji. Kryzysy emocjonalne przybierają różne formy – mogą wynikać z trudnych wydarzeń życiowych, problemów rozwojowych, sytuacji egzystencjalnych czy katastrof środowiskowych. Ostatecznie, nie ma to znaczenia, bowiem empatia, obecność i umiejętność słuchania są w tym kontekście kluczowe. Czasem wystarczy kilka minut rozmowy, by ktoś poczuł się mniej samotny.

    ]]>     2025-06-02 15:10:20 UTC https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3476342878     Ćwiczenia 6: Media i edukacja zdrowotna - kampanie społeczne 344528_1 https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3476356415 2025-06-02 15:25:01 UTC https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3476356415 Załącznik do ćwiczeń 6 - 21.05.2025 344528_1 https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3476358013 2025-06-02 15:26:43 UTC https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3476358013 Załącznik do ćwiczeń 6 - 21.05.2025 344528_1 https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3476359335 2025-06-02 15:28:03 UTC https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3476359335 Refleksja 6 - 21.05.2025 344528_1 https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3476362427 Zajęcia uświadomiły mi, jak ważną rolę w promocji zdrowia pełnią media i komunikacja społeczna. Dzięki analizie konkretnych przykładów – takich jak wybrana przeze mnie i koleżanki kampania Fundacji eFkropka #nazdrowiepsychiczne – można lepiej zrozumieć, że edukacja zdrowotna to nie tylko suche informacje, ale również emocje, osobiste historie i próba dotarcia do człowieka poprzez zbliżone doświadczenia. Zarówno kampania mojej grupy, jak i pozostałych - były szczególnym impulsem do refleksji nad tym, jakie reklamy oglądamy w mediach, a jakie powinniśmy oglądać.

    ]]>     2025-06-02 15:31:23 UTC https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3476362427     Co mnie stresuje? 344528_1 https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3476373447 2025-06-02 15:43:31 UTC https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3476373447 Drzewo "radzenia sobie ze stresem" (szablon) 344528_1 https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3476374503 2025-06-02 15:44:33 UTC https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3476374503 Umiejętności życiowe 1/2 344528_1 https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3476375991 2025-06-02 15:45:38 UTC https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3476375991 Umiejętności życiowe 2/2 344528_1 https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3476376950 2025-06-02 15:46:41 UTC https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3476376950 APS 344528_1 https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3476380462 2025-06-02 15:50:20 UTC https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3476380462 Czynniki wpływające na nasze zdrowie 344528_1 https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3476384117 2025-06-02 15:53:42 UTC https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3476384117 Prasówka 1 344528_1 https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3476386006 ZE ZDROWIEM NR 6 - stres i jego konsekwencje, wpływ na nasze codzienne życie

    ]]>     2025-06-02 15:55:51 UTC https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3476386006     Prasówka 2 344528_1 https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3476387576 ZE ZDROWIEM NR 11 - zdrowie kobiety i profilaktyka chorób charakterystycznych dla płci

    ]]>     2025-06-02 15:56:52 UTC https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3476387576     Prasówka 3 344528_1 https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3476388251 ZE ZDROWIEM NR 7 - pierwsza pomoc i jak jej udzielać

    ]]>     2025-06-02 15:57:29 UTC https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3476388251     Prasówka 4 344528_1 https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3476389157 NARODOWE CENTRUM EDUKACJI ŻYWIENIOWEJ 22.12.2021 - jak wspierać dziecko w kształtowaniu prawidłowych nawyków żywieniowych

    ]]>     2025-06-02 15:58:29 UTC https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3476389157     Prasówka 5 344528_1 https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3476390057 NARODOWE CENTRUM EDUKACJI ŻYWIENIOWEJ 19.07.2022 - błędne przekonania na temat diety i ich wpływ na nasze relacje z jedzeniem

    ]]>     2025-06-02 15:59:25 UTC https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3476390057     Prasówka 6 344528_1 https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3476390817 ZE ZDROWIEM NR 9 - zdrowie dzieci, profilaktyka i działania prozdrowotne skierowane w ich stronę

    ]]>     2025-06-02 16:00:18 UTC https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3476390817     Prasówka 7 344528_1 https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3476391887 ZE ZDROWIEM NR 5 - zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży, jak o nie dbać i czemu jest to tak ważne

    ]]>     2025-06-02 16:01:37 UTC https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3476391887     Prasówka 8 344528_1 https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3476392423 ZE ZDROWIEM NR 4 - zapobieganie nowotworom, profilaktyka i leczenie; samobadanie

    ]]>     2025-06-02 16:02:21 UTC https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3476392423     Prasówka 9 (moja) 344528_1 https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3476393134 ZE ZDROWIEM 12 - zdrowie mężczyzny i profilaktyka chorób charakterystycznych dla płci

    ]]>     2025-06-02 16:03:17 UTC https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3476393134     Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej 344528_1 https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3476393625 2025-06-02 16:03:55 UTC https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3476393625 Magazyn NFZ "Ze zdrowiem" 344528_1 https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3476394280 2025-06-02 16:04:49 UTC https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3476394280 Narodowy Fundusz Zdrowia 344528_1 https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3476395373 2025-06-02 16:06:10 UTC https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3476395373 Moja osobista definicja zdrowia 344528_1 https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3476401943 Zdrowie to dla mnie po prostu życie w równowadze – takie, w którym dobrze się czuję ze sobą i swoim ciałem. Oznacza sprawność fizyczną i mobilność, które pozwalają mi swobodnie funkcjonować na co dzień. Dbam o ciało przez zdrowe odżywianie – wybieram naturalne produkty, a szczególnie cenię sobie własne, działkowe uprawy roślin, które dają mi nie tylko pewność co do jakości, ale też satysfakcję i bliskość z naturą. Równie ważne jest dla mnie zdrowie psychiczne – spokój, dobrostan, życie w zgodzie ze sobą. Cenię sobie powolne tempo życia, kontakt z przyrodą i obecność rodziny oraz zwierząt, które wyciszają i przypominają o tym, co naprawdę ważne. to także wolność – samodzielność w podejmowaniu decyzji o sobie i swoim ciele. Uważam, że każdy powinien mieć prawo do wyboru, co dla niego jest najlepsze. Wierzę w intuicję, zarówno w kwestiach fizycznych, jak i psychicznych – staram się jej słuchać, bo to ona często najlepiej podpowiada, czego naprawdę potrzebuję. Zdrowie to dla mnie sięganie do korzeni, czerpanie z medycyny naturalnej i wiedzy ludzi żyjących z nią w zgodzie. Zdrowe jest dla mnie to, co ze mną rezonuje.

    ]]>     2025-06-02 16:13:15 UTC https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3476401943     Martyna Panasik 344528_1 https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3476411167 Studentka II roku pedagogiki przedszkolnej i wczesnoszkolnej w trybie jednolitym magisterskim, nr albumu: 344528

    ]]>     2025-06-02 16:23:58 UTC https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3476411167     Co znajduje się w tym padlecie: 344528_1 https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3476413768

  • Informacje o przedmiocie

  • Praca kontrolna - portfolio

  • Co dla mnie oznacza zdrowie?

  • Baza tematów prasówek

  • Wykłady

  • Moje refleksje- wykłady

  • Załączniki - wykłady

  • Ćwiczenia

  • Moje refleksje - ćwiczenia

  • Załączniki - ćwiczenia

  • Moje prace i materiały dodatkowe

  • Podsumowanie

    • ]]>     2025-06-02 16:26:41 UTC https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3476413768     Co dało mi tworzenie portfolio? 344528_1 https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3476416046 Portfolio dokumentuje moją ścieżkę zdobywania wiedzy w obszarze Edukacji Zdrowotnej. Zawarte w nim treści pokazują, jak rozwijałam swoją wiedzę i kompetencje na zajęciach, zarówno w zakresie zdrowego stylu życia, profilaktyki zdrowotnej oraz działalności edukacyjnej. Praca nad tym portfolio pozwoliła mi ugruntować i usystematyzować wiedzę, zwiększyć indywidualną świadomość zdrowotną i przygotować się do roli nauczyciela, odpowiedzialnego za kształtowanie odpowiednich, zdrowych nawyków.


    ]]>     2025-06-02 16:29:20 UTC https://padlet.com/344528_1/8z2e2ee9ueza9jk/wish/3476416046