(출처: 조선일보 2002.01.02)

(출처:헬스조선 2021.01.17)

(출처:조선일보)

( 출처: 조선일보 2002.01.02 20:36)

-역상관관계란 한쪽이 증가할때 한쪽이 감소하는 관계를 말한다.

달리기는 비만을 치료하며 당뇨병 예방이나 관리에도 효과적으로 영향을 미칩니다.

3.달리기는 국극적으로 노화를 예방하거나 지연시킵니다.

(조선일보 2002.01.02.20:36)

건강 달리기를 하면 좋은점은 병을 예방할 수 있다. 그 예시로는 건강달리기를 하면 심장마비, 뇌졸증에 걸릴 확률이 심장마비 50%, 뇌졸증 40% 감소한다. 또 우울증이 심한 환자를 대상으로 실험도 했다.건강 달리기는 우울할 때 기분을 좋게 만들어 준다. 그래서 건강 달리기는 약보다 좋은 효과를 발휘한다.

(출처:연합뉴스TV 2025.3.17)

출처: KBS 뉴스 2025.9.27

식물 기르기를 하면 좋은점은 실내의 습도가 조절되고 매일 물을 줘야하니 규칙성을 기를 수 있다. 또한 공기를 정화할 수 있어서 사람들의 기분을 상쾌하게 만들어준다.

(출처:KBS뉴스 2022.10.08)

식물은 눈만 즐거운게 아니라 공기를 깨끗하게하고, 편안한 숙면을 유도하는등 건강을 지킬 수 있는 요소가 많다.

( 출처: nate 뉴스 2025.08.20,09:06 )

(출처 : 조선일보 2002. 01. 02)

산림청 국립 산립 과학원은 공기정화 식물은 미세먼지를 잘 붙잡아 농도를 낮춤으로서 공기청정기 역할을 한다고 말했다.

농촌진흥청은 연구결과를 통해 공기정화 기능이 있는 식물 3에서 5개이면 미세먼지 20% 가까이 줄일 수 있다고 발표한 바 있다.

출처: 연합뉴스 2021.0101

연합뉴스tv 2025년 3월 17일

그리고 매일 식물에게 물을 주면 규칙성이 늘어 난다고 합니다.

[출처]:(대구 어린이 신문(조준호 기자)

규칙적 달리기를 하면 심장 근육이 강화되어 심박동를 안정상태로 유지할 수 있습니다. 그리고 체중이 감소 되고 당뇨병 예방에 도움이 되고 그리고 신체 조성,체격,체력을 향상시키고정신 건강을 좋게 하고

기분을 맑게 합니다.

[출처 조선일보 2002년 1월2일]

규칙적으로 달리기를 하면심장시능이 강화되어

펌프기능이 좋아지며 심박동수가 낮아 안전하게

유지된다.혈액순환을 좋게하여 고혈압등 질환을

예방한다.

(출처 : 연합뉴스 2025. 03. 17)

2.스트레스가 많은 직장인에게는 식물을 옆에 두는것 만으로도 집중력을 높이는 베타파가 3.9% 유쾌함을 주는세타파가4.2% 증가하는 효과가 있었습니다.