1. Dapat mengetahui apa itu gizi seimbang dan cara menghitung asupan yang diperlukan oleh tubuh

2. Tentunya memperbaiki pola makan dan jenis makanan yang akan dikonsumsi

3. Mungkin kegiatan dapat diisi dengan makan bersama atau games yang mengharuskan siswa untuk mengetahui makanan apa yang mereka konsumsi

1. Mengetahui porsi zat-zat yang diperlukan tubuh tubuh saat sarapan maupun setelah sarapan

2. Mengurangi konsumsi minuman kemasan atau makanan cepat saji

3. Persiapan presentasi diperlukan lebih awal lagi

No:31

Kelas:XI.9

1. Manfaat yang saya dapatkan dari kegiatan ini adalah saya mendapat pengetahuan baru mengenai bagaimana cara menjaga komsumsi makanan agar tetap seimbang dan baik bagi tubuh

2. Perbaikan yang akan saya lakukan kedepannya adalah memperbaiki pola makan dan memperhatikan setiap kandungan dalam makanan sebelum mengkomsumsinya

3. Jika kegiatan ini diadakan kembali, mungkin kita bisa sambil membuat langsung bagaimana makanan yang baik dengan kandungan yang seimbang

1. Setelah mengikuti kegiatan ini, saya menjadi tahu tentang takaran dan makanan apa saja yang memiliki sumber serat, vitamin, hingga karbohidrat.

2. Saya akan mengubah pola makanan saya menjadi lebih sehat dan sesuai dengan takaran yang seharusnya.

3. Selanjutnya, mungkin bisa ditambahkan sesi games, supaya pembelajaran bisa lebih menyenangkan.

1. Saya menjadi mengetahui makanan yang sehat itu apa saja dan bagaimana porsi yang tepat untuk mengkonsumsinya setiap hari

2. Saya akan memperbaiki porsi makan saya seperti porsi gula serta garam dan lebih banyak mengkonsumsi vitamin dan penambah darah bagi tubuh

3. Kedepannya lebih baik dengan menampilkan video mengenai pola makan sehat atau efek jika tidak menerapkannya

1. Saya jadi tau berapa banyak konsumsi karbohidrat, protein, gula, minyak, dan garam yang sebaiknya dikonsumsi

2. Lebih teliti lagi sebelum memakan ataupun minum minuman, melihat komposisinya

3. Lebih banyak memberi informasi dan bisa ditayangkan video edukasi

43

XI.9

1. Mendapatkan edukasi terkait makanan sarapan sehat gizi seimbang serta contoh contohnya.

2. Dengan mengubah menu dan pola makan menjadi lebih sehat serta bernutrisi sehingga dapat memperbaik kesehatan diri.

3. Menurut saya, Dengan memberikan edukasi dalam bentuk video animasi sehingga lebih menarik untuk disimak.

Kelas: XI.9

No: 4

1. Saya jadi mengetahui batasan batasan dalam mengonsumsi gula, garam, minyak dan lemak seperti 50 gram gula sehari, 5 gram garam sehari 67 gram lemak sehari

2. Saya akan mengonsumsi sayur lebih banyak setiap hari

3. Memperhatikan dengan baik

1. Saya jadi mengetahui berapa gram gula yang seharusnya kita makan perharinya, yaitu 50 gram perhari. Serta mengetahui melalui piramida yang berisi gambar urutan makanan sehat dan makanan yang mengandung apa apa saja yang harusnya dihindari, dan garam yang dikonsumsi seharusnya hanya 1 sendok teh saja perharinya

2. Saya lebih memperhatikan gula dan garam yang masuk kedalam tubuh saya, serta pentingnya untuk mengonsumsi supelmen penambah darah dan vitamin untuk menjaga daya tahan tubuh, dan menghindari makanan makanan yang mengandung pengawet

3. Menjaga ketertiban dan memperhatikan kegiatan dengan baik

No : 40

Kelas : 11.9

1. Manfaat yang saya dapatkan dari kegiatan ini adalah pengetahuan tentang gizi seimbang apa saja yang termasuk gizi seimbang , apa saja yang jenis makanan yg berbahaya bagi tubuh dan berapa kebutuhan gula kita setiap hari.

2. Mungkin, setelah kegiatan ini saya akan melakukan perbaikan dengan perbanyak makan serat dan vitamin agar gizi pada tubuh seimbang

3. Mungkin, bisa ditambahkan praktek memasak makanan dengan gizi seimbang yang benar agar siswa juga bisa mempraktekan secara langsung teori yang sudah didapatkan.

1. Manfaat yang saya dapatkan dari kegiatan ini adalah saya bisa mengetahui bagaimana sarapan sehat (mengandung karbohidrat; serat; protein; batasan konsumsi gula, garam dan minyak), pentingnya sarapan pagi, dan panduan pola hidup sehat

2. Perbaikan yang akan saya lakukan setelah melakukan kegiatan hari ini adalah memperhatikan kandungan gizi yang terkandung dalam makanan/ minuman yang saya konsumsi, rutin mengkonsumsi vitamin atau obat penambah darah, dan menerapkan pola hidup sehat

3. Yang akan saya lakukan agar kegiatan berjalan lebih baik adalah dengan menonton video/film yang berkaitan dengan kesehatan tubuh, atau melakukan praktek memasak makanan sehat.

No. Absen: 02

Kelas: XI.9

Sekolah: SMA Negeri 4 Denpasar

1. Manfaat yang saya dapatkan dari kegiatan hari ini adalah saya jadi mengetahui takaran gula garam dan minyak yang dapat dan baik diterima oleh tubuh dalam satu hari, serta saya mengetahui makanan apa saja yang dibutuhkan oleh tubuh kita.

2. Perbaikan yang saya akan lakukan adalah mengurangi gula dan memperbanyak buah dan sayuran dalam makanan saya.

3. Jika diadakan kembali, kegiatan yang sebaiknya ditambahkan adalah pemberian makanan yang sehat (4 sehat 5 sempurna), karena jika kita melakukan langsung maka itu akan lebih mudah dimengerti dibandingkan hanya dengan materi saja.

No. 33

Kelas : XI.9

1. Manfaat yang Saya Dapatkan :

   • saya dapat mengetahui bahwa manusia hanya bisa mengonsumsi 50 gr gula seharinya.

   • saya dapat mengetahui bahwa manusia hanya boleh mengonsumsi garam sebanyak 1 sendok teh saja.

   • saya mengetahui bahwa sarapan di pagi hari akan memberikan banyak manfaat untuk menjalani hari.

2. Perbaikan dari diri saya :

   • Lebih memperhatikan jumblah gula dan garam dalam kandungan sebuah makanan atau sebuah minuman.

   • Tidak sering mengonsumsi minuman yang tinggi gula

   • Tidak sering mengonsumsi makanan yang tinggi pengawetnya

   • Lebih memperhatikan bagaimana komposisi makanan dengan gizi yang seimbang

3. Dapat melakukannya dengan prakter yang lebih baik, mungkin dapat di sisipkan tabel berapa banyak gula/garam dalam setiap gr nasi/makanan yang sering kita konsumsi sehari-harinya

1. Tentunya saya mendapatkan informasi terkait batasan batasan yang harus diperhatikan ketika mengkonsumsi makanan dan minuman untuk kebutuhan setiap harinya.

2. Saya akan mengikuti anjuran yang tertera di pyramid yang diberikan yang dimana pyramid tersebut tertera porsi yang dianjurkan dalam mengkonsumsi makanan sehari hari.

   
   

3. Kegiatan akan lebih baik jika kita semua tau apa saja takaran dalam makanan dan minuman terlebih dahulu dan selanjutnya kita bisa untuk saling share pengalaman jika sekiranya ada kendala dalam pola makan kita.

1. Dapat mengetahui keperluan gizi yang dibutuhkan oleh manusia.

2. Memperbanyak makan buah.

3. Pendengar lebih tertib dan yang mempresentasikan lebih menarik.

1.Manfaat yang saya dapatkan yakni tubuh kita memerlukan makanan yang bervariasi seperti karbohidrat, protein, vitamin , mineral dan lainnya untuk memenuhi kebutuhan tubuh, selain itu saya juga dapat mengetahui bahwa kebutuhan tubuh terhadap gula hanya 4 sendok makan yang berkisar kurang lebih 50 gram.

2. Memperbaiki atau memperhatikan kandungan gizi ataupun gula setiap mengkonsumsi makanan apapun.

3.Bisa ditambahkan sesi sharing agar kita bisa saling berbagi pengalaman tentang makanan yang bergizi.

34/XI.9

1. Manfaat yang saya dapat setelah mengikuti kegiatan ini adalah saya mendapat pengetahuan baru mengenai apa itu gizi yang seimbang dan bagaimana cara menjaga konsumsi makanan yang baik untuk tubuh.

2. Perbaikan yang akan saya lakukan untuk kedepannya adalah memperbaiki pola makan seperti mengurangi konsumsi minuman kemasan dan makanan cepat saji.

3. Kegiatan disertakan dengan games yang seru dan dapat juga dibentuk kelompok agar bisa membuat makanan yang baik secara langsung sehingga kegiatan terasa lebih seru

No : 36

Kelas : XI.9

1. Manfaat dari kegiatan ini, saya jadi dapat mengetahui berapa takaran gizi yang harus saya makan seperti karbohidrat, protein dan lainnya agar konsumsi yang sama makan dapat seimbang, tidak berlebih atau kurang

2. Memperbaiki pola makan saya, yang tidak teratur dan tidak seimbang serta memperhatikan kandungan kandungan apa saja yang terdapat dalam makanan tersebut

3. Bisa diisi dengan para pertisipan membawa makanan yang biasa dikonsumsi dan dihitung apakah makanan tersebut sudah seimbang atau belum

1. Manfaat yg saya dapatkan yaitu dapat mengetahui apa itu gizi seimbang dan bagaimana gizi seimbang itu membawa dampak posistif bagi siapapun yg mengonsumsinya.

2. Lebih banyak lagi mengonsumsi sayur dari pada fast food dan memperbaiki pola makan yang tidak teratur.

3. Diisi dengan contoh yg lebih menarik supaya audience memiliki minat yg tinggi utk mengubah pola makannya.

1. Saya jadi mengetahui mengenai pola makan untuk memenuhi gizi yang seimbang serta takaran garam, gula, dan lemak yang tepat

2.Saya akan lebih teliti dan mengurangi makanan yang mengandung gula, garam, dan lemak yang berlebihan serta lebih memperhatikan asupan gizi yang saya makan

3.Diisi dengan mempraktikan hal tersebut dengan membawa bekal yang berisi gizi seimbang