Educação Física by Kaiqui

Educação Física

kaiquiherber01 — 2024-06-28 14:31:25 UTC

Benefícios

Modelos

Arqueótipos

Referências

Musculação

kaiquiherber01 — 2024-06-28 14:39:09 UTC

Uma área da educação física, a musculação é o treinamento da força, executado com pesos de diversas cargas, amplitude e tempo de contração variáveis. Geralmente praticado em academias e centros especializados.

Benefícios: Aumentos de gasto calórico; Redução do risco de sobrepeso e obesidade; Controle da pressão arterial; Fortalecimento dos ossos; Melhora do perfil lipídico.

Ginástica

kaiquiherber01 — 2024-06-28 14:43:17 UTC

Uma área da educação física, a ginástica é um esporte cujos exercícios realizados exigem concentração, coordenação, equilíbrio, força e flexibilidade. Sendo dividida em dois tipos: ginástica competitiva e ginástica não competitiva.

Benefícios: Aumento da auto estima; Aumento de disposição; Melhora no sono; Melhora na saúde mental;

Calistenia

kaiquiherber01 — 2024-06-28 14:51:03 UTC

Calistenia é um conjunto de exercícios físicos nos quais se usa o peso do próprio corpo, podendo adicionar ou não peso extra. Procura movimentar grupos musculares de maneira natural, sem utilização de halteres e similares.

A calistenia define o corpo e os músculos de forma global, diferentemente do exercício com máquinas de academia, que formam o músculo de forma isolada.

Benefícios: Aumento de força; Melhora de postura; Estabilidade Articular; Hipertrofia Muscular; Aptidão Física.

Desporto/Esportes

kaiquiherber01 — 2024-06-28 15:03:27 UTC

Desporto ou esporte é toda a forma de praticar atividade física, de forma metódica, com objetivos competitivos, que por meio de participação casual ou organizada, procure usar, manter ou melhorar as habilidades físicas, proporcionando diversão aos participantes e, em alguns casos, entretenimento para os espectadores.

Benefícios: Redução do stress; Aumento do sentido cognitivo; Aumento da autoconfiança; Melhora na concentração.

Fisioterapia

kaiquiherber01 — 2024-06-28 15:07:08 UTC

Fisioterapia é uma ciência da saúde aplicada ao estudo, diagnóstico, prevenção e tratamento de disfunções cinéticas funcionais de órgãos e sistemas. Ela estuda, diagnostica, previne e trata os distúrbios, entre outros, cinético-funcionais (da biomecânica e funcionalidade humana) decorrentes de alterações de órgãos e sistemas humanos. Sua gestão necessita do entendimento das estruturas e funções do corpo humano.

Baseia-se na compreensão e no estudo das ciências biológicas e da saúde, fundamentando suas ações em mecanismos terapêuticos próprios, tais como, ciências morfológicas, ciências fisiológicas, patologia, bioquímica, biofísica, biomecânica,cinesia, além das disciplinas comportamentais e sociais.

Benefícios: Alívio de dores; Recuperação de lesões; Aumento de coordenação motora; Melhora de circulação sanguínea.