• Es la capacidad de decidir de manera propia, independiente, sin la coerción o la influencia de terceros.

  
  

• La autonomía es esencial para el bienestar y la realización personal. Permite a los individuos vivir de acuerdo con sus propios valores y metas.

TIPOS DE AUTONOMÍA

• Autonomía moral: Es la capacidad de juzgar moralmente una acción, una situación o un evento, determinando así si se trata de algo aceptable o no.

  
  

• Autonomía de la voluntad: Es un principio básico y primordial del derecho contractual y de las relaciones entre particulares: el deseo expreso, manifiesto, sin presencia alguna de coacción u obligación

¿CÓMO PRACTICAR LA AUTONOMÍA?

• Establecer metas claras: planificarse y definir objetivos

  
  

• Tomar decisiones

  
  

• Gestionar nuestro tiempo: priorizar tareas importantes y organizarse

  
  

• Desarrollar habilidades de solución de problemas

  
  

• Fortalecer nuestro autoestima y autoconfianza

  
  

• Desarrolar la autoevaluación

  
  

• Tomar la iniciativa

• Neuronas y sinapsis: Las neuronas son las células fundamentales del cerebro y el sistema nervioso. El aprendizaje se produce a través de la comunicación entre neuronas en estructuras llamadas sinapsis. Las conexiones entre neuronas, que se fortalecen durante el aprendizaje, son la base de la memoria y la adquisición de nuevas habilidades.

  
  

• Neuroplasticidad: El cerebro es altamente adaptable y puede cambiar su estructura en respuesta al aprendizaje. Esto se conoce como neuroplasticidad. La plasticidad permite al cerebro reorganizarse y fortalecer conexiones neuronales en función de la experiencia y la información que recibe.

  
  

• Recompensas y motivación: Las áreas del cerebro relacionadas con la recompensa y la motivación, como el sistema de dopamina, desempeñan un papel clave en el aprendizaje. Las recompensas y la motivación son un poderoso estímulo para consolidar nuevas conexiones neuronales.

Para aprender el cerebro necesita:

• Atención

• Motivación

• Ejercicio y Nutrición

• Sueño

• Desafío y Práctica

• Ambiente y Estímulo

• GRUPO DE AMIGOS:

  Organizar una salida o un viaje con amigos requiere la cooperación en la planificación, la toma de decisiones y la ejecución de los planes.

  
  

• EQUIPOS MÉDICOS:

  Los médicos, enfermeras y otros profesionales de la salud trabajan juntos para proporcionar la mejor atención posible a los pacientes.