https://padlet.com/camilanicole226452/8umer7dzrz30 en-us 2016-11-17 12:38:23 UTC 2023-02-17 01:20:24 UTC hello@padlet.com camilanicole226452 https://padlet.com/camilanicole226452/8umer7dzrz30/wish/138370217 2016-11-17 12:47:08 UTC https://padlet.com/camilanicole226452/8umer7dzrz30/wish/138370217 camilanicole226452 https://padlet.com/camilanicole226452/8umer7dzrz30/wish/138372393 Los hidratos de carbono, también llamados glúcidos o azúcares tienen como principal función aportar energía al organismo de manera inmediata. Son la primera fuente de energía de la dieta, la gasolina diaria de nuestro organismo y se consideran la base de la pirámide de la alimentación.]]> 2016-11-17 12:55:51 UTC https://padlet.com/camilanicole226452/8umer7dzrz30/wish/138372393 camilanicole226452 https://padlet.com/camilanicole226452/8umer7dzrz30/wish/138373646 2016-11-17 13:00:58 UTC https://padlet.com/camilanicole226452/8umer7dzrz30/wish/138373646 camilanicole226452 https://padlet.com/camilanicole226452/8umer7dzrz30/wish/138374245 Cuando comemos cualquier alimento rico en carbohidratos, los niveles de azúcar en sangre aumentan de forma casi inmediata, volviendo a sus niveles normales a medida que va pasando el tiempo, disponiendo en cualquier situación de esa reserva energética.]]> 2016-11-17 13:03:26 UTC https://padlet.com/camilanicole226452/8umer7dzrz30/wish/138374245 camilanicole226452 https://padlet.com/camilanicole226452/8umer7dzrz30/wish/138374649 El elevado porcentaje de ingesta (más de la mitad) en la dieta de estos macronutrientes se debe principalmente a que proporcionan energía inmediata, evitando tirar de otras reservas como grasas o aminoácidos.]]> 2016-11-17 13:05:15 UTC https://padlet.com/camilanicole226452/8umer7dzrz30/wish/138374649 camilanicole226452 https://padlet.com/camilanicole226452/8umer7dzrz30/wish/138375120 En el caso de la ingesta de fibra (celulosa), es recomendable ingerir más de 25 gramos de fibra al día, debido a los efectos tan saludables que posee.]]> 2016-11-17 13:07:00 UTC https://padlet.com/camilanicole226452/8umer7dzrz30/wish/138375120 camilanicole226452 https://padlet.com/camilanicole226452/8umer7dzrz30/wish/138375391 Se recomienda un aporte de glúcidos en la dieta de entre un 55-60% de la energía total consumida.]]> 2016-11-17 13:08:05 UTC https://padlet.com/camilanicole226452/8umer7dzrz30/wish/138375391 camilanicole226452 https://padlet.com/camilanicole226452/8umer7dzrz30/wish/138376058 2016-11-17 13:10:24 UTC https://padlet.com/camilanicole226452/8umer7dzrz30/wish/138376058 camilanicole226452 https://padlet.com/camilanicole226452/8umer7dzrz30/wish/138376513 2016-11-17 13:11:41 UTC https://padlet.com/camilanicole226452/8umer7dzrz30/wish/138376513 camilanicole226452 https://padlet.com/camilanicole226452/8umer7dzrz30/wish/138377016 2016-11-17 13:13:09 UTC https://padlet.com/camilanicole226452/8umer7dzrz30/wish/138377016 camilanicole226452 https://padlet.com/camilanicole226452/8umer7dzrz30/wish/138377831 2016-11-17 13:15:33 UTC https://padlet.com/camilanicole226452/8umer7dzrz30/wish/138377831 camilanicole226452 https://padlet.com/camilanicole226452/8umer7dzrz30/wish/138378059 2016-11-17 13:16:22 UTC https://padlet.com/camilanicole226452/8umer7dzrz30/wish/138378059