https://padlet.com/lalanakerdpan/8ue5c4zyrp7b05vx 63120500914 ลลนา เกิดปาน (ปูเป้) โครงการร่วมบริหารหลักสูตรมีเดียอาตส์และเทคโนโลยีมีเดีย en-us 2023-09-06 01:36:36 UTC 2023-11-29 18:47:25 UTC hello@padlet.com lalanakerdpan https://padlet.com/lalanakerdpan/8ue5c4zyrp7b05vx/wish/2685959028 เหตุผลที่เลือกแบบประเมินนี้เพราะเป็นเว็บไซต์ที่น่าเชื่อได้ ซึ่งเป็นของสสส หรือสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ ดังนั้นข้อมูลจึงต้องถูกต้อง และเชื่อถือได้อย่างแน่นอน]]> 2023-09-06 03:23:07 UTC https://padlet.com/lalanakerdpan/8ue5c4zyrp7b05vx/wish/2685959028 lalanakerdpan https://padlet.com/lalanakerdpan/8ue5c4zyrp7b05vx/wish/2685962923 2023-09-06 03:26:09 UTC https://padlet.com/lalanakerdpan/8ue5c4zyrp7b05vx/wish/2685962923 lalanakerdpan https://padlet.com/lalanakerdpan/8ue5c4zyrp7b05vx/wish/2685965483 2023-09-06 03:28:19 UTC https://padlet.com/lalanakerdpan/8ue5c4zyrp7b05vx/wish/2685965483 lalanakerdpan https://padlet.com/lalanakerdpan/8ue5c4zyrp7b05vx/wish/2685965934 2023-09-06 03:28:43 UTC https://padlet.com/lalanakerdpan/8ue5c4zyrp7b05vx/wish/2685965934 lalanakerdpan https://padlet.com/lalanakerdpan/8ue5c4zyrp7b05vx/wish/2685972418 การประเมินผลการบริโภค หวาน ไขมัน และโซเดียม ทำให้ตระหนักได้ถึงสิ่งที่เราอาจจะไม่ได้คิดว่า มันจะไปส่งผลกระทบต่อสุขภาพเราในขนาดนั้น แต่ในความเป็นจริงเราบริโภคเกินปริมาณที่เราควรจะได้รับ และจะทำให้สุขภาพของเราแย่ลงในอนาคตและอาจก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อโรคต่างๆตามมาได้

ในการประเมินได้สะท้อนได้เห็นถึงความเป็นจริงของการบริโภคของเรา ทั้งความเสี่ยงต่างๆที่อาจเกิดขึ้นถ้าเราบริโภคในแบบเดิมไปเรื่อยๆ ดังนั้นเราจึงควรออกคิดให้ดีก่อนที่จะบริโภคสิ่งต่างๆ เพื่อสุขภาพของเราในอนาคต]]> 2023-09-06 03:34:08 UTC https://padlet.com/lalanakerdpan/8ue5c4zyrp7b05vx/wish/2685972418 lalanakerdpan https://padlet.com/lalanakerdpan/8ue5c4zyrp7b05vx/wish/2686001163 เนื่องจากในชีวิตประจำวันไม่ได้ใช้พลังงานมากมาย จึงไม่บริโภคอาหารมากนัก และด้วยความที่เป็นคนไม่อยากอาหาร หรือเมื่อกินไปหนึ่งมื้อก็จะอิ่มไปทั้งวัน อีกทั้งเมื่อเกิดความเครียดหรือต้องทำงานในเช้าอีกวัน ก็จะส่งผลให้ไม่อยากอาหารอีกด้วย 

จากในตารางจะเห็นว่าหากไม่กินตอนเช้า ก็จะกินเป็นมื้อเย็นแทน และในเช้าวันพฤศุกร์หรือเสาร์ อาจจะไม่กินข้าวเช้าเพราะทำให้ไปเรียนไม่ทัน ]]> 2023-09-06 04:01:49 UTC https://padlet.com/lalanakerdpan/8ue5c4zyrp7b05vx/wish/2686001163 lalanakerdpan https://padlet.com/lalanakerdpan/8ue5c4zyrp7b05vx/wish/2692692029 2023-09-11 02:04:25 UTC https://padlet.com/lalanakerdpan/8ue5c4zyrp7b05vx/wish/2692692029 lalanakerdpan https://padlet.com/lalanakerdpan/8ue5c4zyrp7b05vx/wish/2692701252 สำหรับทุกวันอาทิตย์จะเป็นวันรวมตัวของครอบครัวฝ่ายญาติเสมอ มักจะมีนัดไปทานข้าวตามสถานการณ์ต่างๆ แต่ในสัปดาห์นี้ เป็นวันหยุด 

เราตื่นมา ก็เป็นเวลา10 โมงแล้ว ออกจากบ้านไปอีกบ้าน ใช้เวลา 1 ชั่วโมง เป็น 11 โมง กว่าจะได้ออกไปทานข้าวกับครอบครัวญาติก็ 12 โมงแล้วจึงไม่ได้ทานอาหารในมื้อเช้า]]> 2023-09-11 02:10:37 UTC https://padlet.com/lalanakerdpan/8ue5c4zyrp7b05vx/wish/2692701252 lalanakerdpan https://padlet.com/lalanakerdpan/8ue5c4zyrp7b05vx/wish/2692720204 มื้อกลางวัน เวลาประมาณ 13:00 น. ได้ไปร้านอาหารคิดเช่นลาว ชั้น 2 ที่ Terminal 21 พระราม 3 

ส่วนมากร้านอาหารจะเป็นเมนูส้มตำ ยำ และเมนูอื่นๆ ส่วนมากจะเป็นอาหารสัญชาติผสมผสานระหว่างไทยและลาว 

ครอบครัวของเราจะได้เลือกอาหารหลากหลายอย่าง แต่เมนูที่เราอยากจะมานำเสนอคือ ยำถาดหอยแครงปลาร้าในราคา 289 บาท ในส่วนของตัวหอยแครง ไม่คาวและยังมีความเด้งหนึบ และส่วนของน้ำยังให้ความรู้สึกอร่อย กลมกล่อม ไม่เค็ม ไม่หวานจนเกินไป ทำให้เกิดความเข้ากันกับยำหอยแครงเป็นอย่างดี]]> 2023-09-11 02:23:09 UTC https://padlet.com/lalanakerdpan/8ue5c4zyrp7b05vx/wish/2692720204 lalanakerdpan https://padlet.com/lalanakerdpan/8ue5c4zyrp7b05vx/wish/2692728899 เราได้รับประทานเฉาก๊วยเป็นของว่างในร้านคิดเช่นลาว ราคาประมาณ 40 บาท 

ในส่วนของรสชาติเราให้ความรู้สึกเฉยๆ ไม่ได้รู้สึกว่าอร่อยกว่าเฉาก๊วยปกติทั่วไป 




]]> 2023-09-11 02:28:50 UTC https://padlet.com/lalanakerdpan/8ue5c4zyrp7b05vx/wish/2692728899 lalanakerdpan https://padlet.com/lalanakerdpan/8ue5c4zyrp7b05vx/wish/2692732257 ไม่ได้รับประทานมื้อเย็นเนื่องจาก อาหารมื้อกลางวันกว่าจะรับประทานเสร็จ เดินเล่นที่ห้างสรรพสินค้าเสร็จ ก็เวลา 16:30-17:00 น. แล้ว หรือในอีกความหมายนึง คือ อิ่มจากมื้อกลางวันจนไปถึงมื้อเย็น จึงไม่ได้รับประทานอาหารเย็น ]]> 2023-09-11 02:31:26 UTC https://padlet.com/lalanakerdpan/8ue5c4zyrp7b05vx/wish/2692732257 lalanakerdpan https://padlet.com/lalanakerdpan/8ue5c4zyrp7b05vx/wish/2697880208 2023-09-11 17:35:40 UTC https://padlet.com/lalanakerdpan/8ue5c4zyrp7b05vx/wish/2697880208 lalanakerdpan https://padlet.com/lalanakerdpan/8ue5c4zyrp7b05vx/wish/2699205841 เนื่องจากเราต้องเดินทางจากบ้านที่อยู่อาศัยไปที่บ้านของยาย ที่พ่อเราให้ไปเรียนรู้งานวันจันทร์ - วันพุธ หรือวันที่เราว่าง และได้ให้เงินเพิ่มเป็นรายวัน

ในทุกๆเช้าของวันจันทร์-พุธ เราจะต้องซื้อหมูปิ้งในเวลา 7 โมงเช้าเป็นประจำไปให้ยายและคนอื่นๆ รวมถึงตัวเราด้วย 

เราได้มาถึงบ้านยายในเวลา 8 โมงตรง และทานหมูปิ้งเป็นอาหารเช้าในทันที ]]> 2023-09-12 06:53:57 UTC https://padlet.com/lalanakerdpan/8ue5c4zyrp7b05vx/wish/2699205841 lalanakerdpan https://padlet.com/lalanakerdpan/8ue5c4zyrp7b05vx/wish/2699208693 2023-09-12 06:55:20 UTC https://padlet.com/lalanakerdpan/8ue5c4zyrp7b05vx/wish/2699208693 lalanakerdpan https://padlet.com/lalanakerdpan/8ue5c4zyrp7b05vx/wish/2699210084 การที่มาเรียนรู้การทำงานที่บ้านยาย ทำให้ต้องทำหน้าที่หลากหลายอย่าง ในวันนี้เป็นวันจันทร์ สำหรับวันนี้ที่บ้านจะเรียกกันว่า เป็นวันเก็บบิล

  ตัวเราที่เปรียบเสมือนเด็กฝึกงาน ก็เลยได้นั่งรถกับพี่สาวที่ปกติเป็นคนไปเก็บบิลที่บริษัทหนึ่งแถวพระประแดง หลังจากเก็บเสร็จขากลับ พี่สาวจึงแวะเข้าโฮมโปรเพื่อซื้อน้ำปั่นไปฝากครอบครัว ตัวเราได้สั่งโอริโอ้ปั่นไข่มุก และวาฟเฟิลฮ่องกงไส้ช็อกชิพและนูเทลล่ามาทานเล่นระหว่างทางกลับบ้าน ]]> 2023-09-12 06:55:54 UTC https://padlet.com/lalanakerdpan/8ue5c4zyrp7b05vx/wish/2699210084 lalanakerdpan https://padlet.com/lalanakerdpan/8ue5c4zyrp7b05vx/wish/2699228806 จากการทานของว่างหลังอาหารเช้า ทำให้เรารู้สึกอิ่ม จนไม่สามารถทานอาหารกลางวันได้ ]]> 2023-09-12 07:06:48 UTC https://padlet.com/lalanakerdpan/8ue5c4zyrp7b05vx/wish/2699228806 lalanakerdpan https://padlet.com/lalanakerdpan/8ue5c4zyrp7b05vx/wish/2699916705 มื้อเย็นวันนี้จะพิเศษซักหน่อย 

ปกติเวลาเรากลับบ้านที่บางขุนเทียนเราจะแวะซื้อน้ำเต้าหู้หรือฝากแม่บ้านของที่บ้านเราให้ไปซื้อไว้ให้ก่อนถึงบ้าน แต่บังเอิญวันนี้ฝนดันตกในตอนเย็น ทำให้ไม่ได้แวะซื้อ และเลือกที่จะขับรถมาที่บ้านเลย 

แล้วครอบครัวที่บ้าน เราจะเรียกแม่เลี้ยงของเราว่า น้า เราเลยขอให้น้าซื้ออาหารมื้อเย็นให้ทานเพราะเรารู้สึกหิว และอยากทานของที่ทำให้อิ่มท้อง เราจึงเลือกซื้อบอนชอน]]> 2023-09-12 13:16:00 UTC https://padlet.com/lalanakerdpan/8ue5c4zyrp7b05vx/wish/2699916705 lalanakerdpan https://padlet.com/lalanakerdpan/8ue5c4zyrp7b05vx/wish/2700949449 2023-09-13 01:42:12 UTC https://padlet.com/lalanakerdpan/8ue5c4zyrp7b05vx/wish/2700949449 lalanakerdpan https://padlet.com/lalanakerdpan/8ue5c4zyrp7b05vx/wish/2700956611 เนื่องจากวันนี้เป็นวันอังคาร เราเลยได้ไปซื้อหมูปิ้งมาทานเหมือนวันจันทร์-พุธ กับข้าวเหนียว 1 ห่อ เราชอบเนื้อหมูปิ้งมากๆ แต่ไม่ชอบมันที่ติดอยู่ที่หมูปิ้งเลย เรามักจะเหลือมันไว้เสมอ ]]> 2023-09-13 01:47:05 UTC https://padlet.com/lalanakerdpan/8ue5c4zyrp7b05vx/wish/2700956611 lalanakerdpan https://padlet.com/lalanakerdpan/8ue5c4zyrp7b05vx/wish/2700958863 เนื่องจากเรามีนัดสักคิ้วกับทางร้านเสริมสวยที่อารีย์ไว้ตอนสี่โมง แต่ทางร้านได้ติดต่อมาให้ไปก่อนเวลานัด ซึ่งตอนนั้นเป็นเวลา บ่ายโมงสิบ ทำให้เรารีบออกจากบ้านยายไปร้านเสริมสวยที่อารีย์ ทำให้ไม่ได้ทานข้าวกลางวัน]]> 2023-09-13 01:48:43 UTC https://padlet.com/lalanakerdpan/8ue5c4zyrp7b05vx/wish/2700958863 lalanakerdpan https://padlet.com/lalanakerdpan/8ue5c4zyrp7b05vx/wish/2700966569 เนื่องจากตอนที่เราไปร้านเสริมสวย เราพาพี่สาวที่อยู่บ้านยายไปด้วยกัน ดังนั้นตอนสักคิ้วเสร็จ เราก็ต้องวนรถกลับมาส่งที่บ้านยายด้วย ในตอนนั้นเป็นเวลาเกือบ 1 ทุ่มแล้ว และจากพลังงานที่ใช้ในการขับรถรวมกับการไม่ได้กินข้าวกลางวันหรือของว่างเลย ทำให้เราหิวข้าวมากๆ 

มีครั้งหนึ่งที่ยายของเราให้ไปซื้อข้าวให้ยายที่ร้านแถวบ้าน มีเมนูต้มแซ่บกกระดูกอ่อน และผัดหอยลาย

เราที่นึกคิดขึ้นมาได้ จึงเดินไปร้านแถวบ้านยาย และได้สั่งผัดหอยลายมาทานและเมื่อเราขับรถกลับมาถึงบ้านของตนเอง เราก็ได้ทานผัดหอยลายจนเกือบหมด เหลือหอยอยู่ 2 ตัว สาเหตุที่เราทานหอยไม่หมด เพราะเราแกะหอยอีก 2 ตัวไม่ออก เลยเลือกที่จะไม่ทานต่อ เพราะข้าวก็ทานจนหมดแล้ว]]> 2023-09-13 01:53:46 UTC https://padlet.com/lalanakerdpan/8ue5c4zyrp7b05vx/wish/2700966569 lalanakerdpan https://padlet.com/lalanakerdpan/8ue5c4zyrp7b05vx/wish/2703749212 2023-09-14 07:40:24 UTC https://padlet.com/lalanakerdpan/8ue5c4zyrp7b05vx/wish/2703749212 lalanakerdpan https://padlet.com/lalanakerdpan/8ue5c4zyrp7b05vx/wish/2703753345 วันนี้เป็นวันพุธ ซึ่งเป็นกิจวัตรที่เราจะต้องซื้อหมูปิ้งก่อนไปเรียนรู้งานให้คุณยายและครอบครัวทาน

เราจึงได้ทานหมูปิ้ง 3 ไม้ ข้าวเหนียว 1 ห่อ เป็นหมูปิ้งที่หากกินทุกวันในมื้อเช้า ยังไงก็ไม่มีคำว่าเบื่อ เพราะนอกจากจะอร่อย อิ่มท้อง ยังทำให้ได้พลังงานเยอะอีกด้วย]]> 2023-09-14 07:43:15 UTC https://padlet.com/lalanakerdpan/8ue5c4zyrp7b05vx/wish/2703753345 lalanakerdpan https://padlet.com/lalanakerdpan/8ue5c4zyrp7b05vx/wish/2703755826 เราออกจากบ้านคุณยายไปมหาวิทยาลัยก็ใช้เวลาเกือบ 1 ชั่วโมงแล้ว ซึ่งตอนที่ถึงมหาวิทยาลัยก็ประมาณเกือบบ่าย 2 ทำให้เราอดทานข้าวกลางวันไปด้วย]]> 2023-09-14 07:45:00 UTC https://padlet.com/lalanakerdpan/8ue5c4zyrp7b05vx/wish/2703755826 lalanakerdpan https://padlet.com/lalanakerdpan/8ue5c4zyrp7b05vx/wish/2703757914 แต่ถึงแม้เราจะไม่ได้ทานมื้อกลางวัน เราเลยซื้อเครปไส้ปูอัด ไส้กรอก ไข่ มารับประทานเป็นของว่างประทังความหิวแทน ]]> 2023-09-14 07:46:33 UTC https://padlet.com/lalanakerdpan/8ue5c4zyrp7b05vx/wish/2703757914 lalanakerdpan https://padlet.com/lalanakerdpan/8ue5c4zyrp7b05vx/wish/2703761917 เมื่อเราเสร็จจากการทำงานที่มหาวิทยาลัยแล้ว เราก็ขับรถกลับมาที่บ้าน แต่ก็กลัวว่าในตอนกลางคืนเราจะเกิดความหิว เราเลยเลือกซื้อน้ำเต้าหู้ที่อยู่ระแวกบ้านมาประทังความหิวไปอีกมื้อ ด้วยความที่น้ำเต้าหู้ ไม่หนักท้องจนเกินไป แต่ก็สามารถทำให้เราอิ่มได้ ทั้งยังได้เรื่องของสุขภาพอีกด้วย]]> 2023-09-14 07:49:20 UTC https://padlet.com/lalanakerdpan/8ue5c4zyrp7b05vx/wish/2703761917 lalanakerdpan https://padlet.com/lalanakerdpan/8ue5c4zyrp7b05vx/wish/2704175408 2023-09-14 13:08:51 UTC https://padlet.com/lalanakerdpan/8ue5c4zyrp7b05vx/wish/2704175408 lalanakerdpan https://padlet.com/lalanakerdpan/8ue5c4zyrp7b05vx/wish/2704183493 วันนี้เป็นวันจัดงานนิทรรศการฝึกงานของนักศึกษาปีที่ 4 ให้รุ่นน้องเข้ามารับชม และรุ่นพี่ก็ต้องค่อยตอบคำถามต่างๆให้แก่รุ่นน้องที่สนใจ

ซึ่งอาจารย์นัดให้เราที่เป็นนักศึกษาปีที่เริ่มงานในเวลา 11 โมง นั้นทำให้เราต้องตื่นมาอาบน้ำแต่งตัวในเวลา 10 โมง และรีบไปมหาวิทยาลัยเพื่อเฝ้าโปสเตอร์ฝึกงาน เผื่อรุ่นน้องที่สนใจจะเข้ามาสอบถาม เลยทำให้ไม่ได้ทานข้าวในมื้อเช้า]]> 2023-09-14 13:13:35 UTC https://padlet.com/lalanakerdpan/8ue5c4zyrp7b05vx/wish/2704183493 lalanakerdpan https://padlet.com/lalanakerdpan/8ue5c4zyrp7b05vx/wish/2704187595 จากการจัดนิทรรศการฝึกงานของนักศึกษาปีที่ 4 อาจารย์ให้นักศึกษาเลิกการจัดในเวลาบ่าย 2 ซึ่งหลังเวลานั้นเราที่หากเลิกไว จะต้องไปเรียนรู้งานที่บ้านคุณยายต่อทำให้เราไม่ได้ทานข้าวมื้อกลางวัน และต้องขับรถไปยังบ้านของคุณยายต่อ]]> 2023-09-14 13:15:57 UTC https://padlet.com/lalanakerdpan/8ue5c4zyrp7b05vx/wish/2704187595 lalanakerdpan https://padlet.com/lalanakerdpan/8ue5c4zyrp7b05vx/wish/2704191812 เมื่อเรามาถึงบ้านของคุณยาย เราก็ได้สั่งอาหารญี่ปุ่นร้านหนึ่งที่อยู่ระแวกบ้านคุณยายมากินเป็นอาหารเย็น เพื่อให้เราสามารถทานประทังความหิวที่ไม่ได้ทานอะไรมาทั้งวัน และเพื่อให้ตอนกลางคืนเราจะได้อยู่ท้อง มีพลังงานในการทำงานต่อไปด้วย ]]> 2023-09-14 13:18:29 UTC https://padlet.com/lalanakerdpan/8ue5c4zyrp7b05vx/wish/2704191812 lalanakerdpan https://padlet.com/lalanakerdpan/8ue5c4zyrp7b05vx/wish/2704404256 ในวันนี้ไม่มีอะไรที่ตรงตามแผนเลยซักอย่างเดียว แต่ถึงอย่างนั้น สำหรับตัวเราเองรู้สึกว่า เราควรจะมีวันที่เราบริโภคได้อย่างตามใจตัวเองหรือวันฟรี สำหรับเราคือวันอาทิตย์ที่ได้อยู่กับครอบครัว และต้องเลือกร้านอาหารที่เหมาะสำหรับทุกคน ดังนั้นจึงเลือกไม่ได้มาก เลยไม่สามารถกำหนดแผนการบริโภคของวันอาทิตย์ได้อย่างแน่นอน ]]> 2023-09-14 15:15:26 UTC https://padlet.com/lalanakerdpan/8ue5c4zyrp7b05vx/wish/2704404256 lalanakerdpan https://padlet.com/lalanakerdpan/8ue5c4zyrp7b05vx/wish/2704407535 ในวันนี้มีแค่ตอนเช้าเท่านั้นที่ตรงตามแผนการบริโภค แต่เพราะสถานการณ์ในแต่ล่ะวันไม่เหมือนกัน และอารมณ์ในการเลือกกินอาหารก็แตกต่างกัน ดังนั้นเราจึงควรออกแบบแผนการบริโภคใหม่ที่เหมาะสมสำหรับเรา]]> 2023-09-14 15:17:22 UTC https://padlet.com/lalanakerdpan/8ue5c4zyrp7b05vx/wish/2704407535 lalanakerdpan https://padlet.com/lalanakerdpan/8ue5c4zyrp7b05vx/wish/2704411166 ในวันนี้ มื้อเช้าตรงตามแผนที่วางเอาไว้ แต่ของว่างและอาหารเย็นไม่ตรงตามแผน เพราะในตอนที่ทำแผนการบริโภค ความผิดพลาดด้านการจดจำว่าเรามีนัดล่วงหน้าไปร้านเสริมสวยทำให้ผิดแผนไปด้วย]]> 2023-09-14 15:19:22 UTC https://padlet.com/lalanakerdpan/8ue5c4zyrp7b05vx/wish/2704411166 lalanakerdpan https://padlet.com/lalanakerdpan/8ue5c4zyrp7b05vx/wish/2704419698 ในความเป็นจริง เราเขียนวันพุธสลับกับวันอื่น เลยทำให้แผนการบริโภคผิดพลาด เพราะในวันพุธเป็นวันที่เราต้องไปเรียนรู้งานที่บ้านคุณยาย แต่เรานึกว่าเป็นอื่น เราจึงเขียนแผนการบริโภคผิด และไม่มีตรงไหนที่ตรงกับแผนการบริโภคเลยในวันนี้ เพราะเราเกิดความรู้สึกหิวและไม่วางแผนในการกินเลย จึงทำให้แผนในการบริโภคผิดพลาดไปหมด


]]> 2023-09-14 15:24:21 UTC https://padlet.com/lalanakerdpan/8ue5c4zyrp7b05vx/wish/2704419698 lalanakerdpan https://padlet.com/lalanakerdpan/8ue5c4zyrp7b05vx/wish/2704424627 ในวันนี้ เป็นวันที่มีเรียนที่มหาวิทยาลัยในคาบเช้าจึงทำให้แผนการบริโภคเกือบตรงทั้งหมด หากแต่มื้อเย็นมีสถานการณ์ที่เปลี่ยนไป นั้นคือ เราต้องไปเรียนรู้งานที่บ้านยายกะทันหันทำให้เราต้องสั่งอาหารมารับประทานแทน จึงผิดแผนการบริโภคไปเล็กน้อย]]> 2023-09-14 15:27:17 UTC https://padlet.com/lalanakerdpan/8ue5c4zyrp7b05vx/wish/2704424627 lalanakerdpan https://padlet.com/lalanakerdpan/8ue5c4zyrp7b05vx/wish/2707467834 2023-09-17 15:29:21 UTC https://padlet.com/lalanakerdpan/8ue5c4zyrp7b05vx/wish/2707467834 lalanakerdpan https://padlet.com/lalanakerdpan/8ue5c4zyrp7b05vx/wish/2707469473 วันนี้มีคาบเรียน 2 คาบเช้าและบ่าย แต่อาจารย์ได้พูดคุยกันว่าให้ไปศึกษาความรู้ที่ตึกแถวประตูน้ำ

เราตกลงกับเพื่อนว่าจะนั่งรถไปด้วยกัน โดยให้เพื่อนเป็นขับ และเพื่อนได้ซื้อน้ำเต้าหู้ใส่เครื่องมาฝาก ทำให้เราได้ทานเป็นอาหารเช้า]]> 2023-09-17 15:31:20 UTC https://padlet.com/lalanakerdpan/8ue5c4zyrp7b05vx/wish/2707469473 lalanakerdpan https://padlet.com/lalanakerdpan/8ue5c4zyrp7b05vx/wish/2707470680 เสร็จจากศึกษาหาความรู้ที่ตึกแถวประตูน้ำประมาณตอนเที่ยงกว่าๆ ทำให้เราขับรถกลับไปยังบ้านคุณยายทันที เพื่อเรียนรู้งาน แต่เนื่องจากยังอิ่มน้ำเต้าหู้ทำให้ไม่ได้กินอาหารกลางวัน]]> 2023-09-17 15:32:52 UTC https://padlet.com/lalanakerdpan/8ue5c4zyrp7b05vx/wish/2707470680 lalanakerdpan https://padlet.com/lalanakerdpan/8ue5c4zyrp7b05vx/wish/2707471546 คุณยายให้เราไปตลาดพระประแดงเพื่อซื้อกระดุมและด้ายที่จะนำมาตัดเย็บเสื้อผ้า และให้เราไปซื้ออาหารกลับมากินเป็นมื้อเย็น เราจึงเลือกที่จะซื้อซูชิที่เคยทานกลับมาทาน]]> 2023-09-17 15:34:12 UTC https://padlet.com/lalanakerdpan/8ue5c4zyrp7b05vx/wish/2707471546 lalanakerdpan https://padlet.com/lalanakerdpan/8ue5c4zyrp7b05vx/wish/2707478612 การบริโภคในวันนี้ไม่ตรงไปตามแผนเลย เพราะเราลืมไปว่าวันนี้เป็นวันที่อาจารย์นัดไปให้ศึกษาความรู้แถวประตูน้ำ และไม่คิดว่าเพื่อนจะซื้อน้ำเต้าหู้มาฝาก อีกทั้งในตอนแรกคิดว่าต้องอยู่ที่ประตูจนถึงตอนเย็น แต่แผนเปลี่ยนเป็นไปเรียนรู้งานกับคุณยายแทน ]]> 2023-09-17 15:44:26 UTC https://padlet.com/lalanakerdpan/8ue5c4zyrp7b05vx/wish/2707478612 lalanakerdpan https://padlet.com/lalanakerdpan/8ue5c4zyrp7b05vx/wish/2707484460 2023-09-17 15:52:41 UTC https://padlet.com/lalanakerdpan/8ue5c4zyrp7b05vx/wish/2707484460 lalanakerdpan https://padlet.com/lalanakerdpan/8ue5c4zyrp7b05vx/wish/2707491095 เนื่องจากวันนี้มีคลาสเรียนทำอาหารในตอน 9 โมงครึ่ง และเราต้องตื่นเช้าเพื่อเดินทางไปที่มหาวิทยาลัยพระจอมเกล้าธนบุรีที่บางมด ซึ่งใช้เวลาในการเดินทางประมาณ 40 นาที กว่าจะไปถึง และใช้เวลาในการเรียน จบคลาสในเวลาประมาณเที่ยง ก็เลยเวลาทานอาหารเช้าแล้ว ]]> 2023-09-17 16:01:29 UTC https://padlet.com/lalanakerdpan/8ue5c4zyrp7b05vx/wish/2707491095 lalanakerdpan https://padlet.com/lalanakerdpan/8ue5c4zyrp7b05vx/wish/2707495873 ถึงจะไม่ได้ทานอาหารเช้า แต่ในคาบเรียนทำอาหาร ก็ได้ทำขนมไทยเรไร รังไร อาจารย์ประจำวิชาให้ลองรับประทานทั้งแบบคาวและแบบหวาน เมื่อทำขนมเสร็จก็นำมาทานเป็นอาหารว่าง ถือว่าได้รองท้องไปในตัว]]> 2023-09-17 16:07:56 UTC https://padlet.com/lalanakerdpan/8ue5c4zyrp7b05vx/wish/2707495873 lalanakerdpan https://padlet.com/lalanakerdpan/8ue5c4zyrp7b05vx/wish/2707500065 เมื่อเราจบคลาสเรียนทำอาหารในเวลาเที่ยง เราก็เดินทางต่อไปยังบ้านคุณยาย ที่ถ้าหากเดินทางจากมหาวิทยาลัยพระจอมเกล้าวิทยาเขตบางมด ก็จะไม่ไกลจากบ้านคุณยายมากนัก แต่เมื่อไปถึงบ้านคุณยาย ตัวเรายังอิ่มท้องจากการลองชิมขนมไทยเรไร รังไร อยู่ เราจึงไม่ได้ทานอาหารกลางวัน]]> 2023-09-17 16:14:10 UTC https://padlet.com/lalanakerdpan/8ue5c4zyrp7b05vx/wish/2707500065 lalanakerdpan https://padlet.com/lalanakerdpan/8ue5c4zyrp7b05vx/wish/2707506872 ในตอนเย็น คุณยายได้ชวนตัวเรา และครอบครัว ไปเยาวราช เพื่อไปเดินดูของต่างๆ และคุณยายก็อยากมาเดินดูดอกเก๊กฮวย เพื่อนำไปต้มมาทำเป็นน้ำเก๊กฮวย ระหว่างทางเดินไป คุณยายก็มาเจอร้านอาหาร ฮั่วเซ่งฮง ซึ่งปกติคุณยายมักจะมาทานร้านอาหารนี่กับคุณแม่ของเราบ่อยๆ เรากับครอบครัวจึงแวะเข้าร้านนี่กัน ตัวเราได้รับประทานบะหมี่หยกน้ำเป็ดย่าง และสลัดกุ้งกรอบ ]]> 2023-09-17 16:23:23 UTC https://padlet.com/lalanakerdpan/8ue5c4zyrp7b05vx/wish/2707506872 lalanakerdpan https://padlet.com/lalanakerdpan/8ue5c4zyrp7b05vx/wish/2707510072 วันนี้ไม่มีอะไรตรงตามแผน เพราะการใช้ชีวิตในประจำวันแตกต่างกัน และในวันนี้อยู่ๆคุณยายก็ชวนไปทานเดินเล่นที่เยาวราช ซึ่งเป็นแผนที่เราไม่ได้คุยกับอาม่าหรือนัดแนะกันมาก่อน จึงทำให้แผนการบริโภคเปลี่ยนไป]]> 2023-09-17 16:27:28 UTC https://padlet.com/lalanakerdpan/8ue5c4zyrp7b05vx/wish/2707510072 lalanakerdpan https://padlet.com/lalanakerdpan/8ue5c4zyrp7b05vx/wish/2708984508 2023-09-18 14:49:07 UTC https://padlet.com/lalanakerdpan/8ue5c4zyrp7b05vx/wish/2708984508 lalanakerdpan https://padlet.com/lalanakerdpan/8ue5c4zyrp7b05vx/wish/2807755778 2023-11-29 17:39:22 UTC https://padlet.com/lalanakerdpan/8ue5c4zyrp7b05vx/wish/2807755778 lalanakerdpan https://padlet.com/lalanakerdpan/8ue5c4zyrp7b05vx/wish/2807771073 2023-11-29 17:49:36 UTC https://padlet.com/lalanakerdpan/8ue5c4zyrp7b05vx/wish/2807771073 lalanakerdpan https://padlet.com/lalanakerdpan/8ue5c4zyrp7b05vx/wish/2807845877 2023-11-29 18:45:16 UTC https://padlet.com/lalanakerdpan/8ue5c4zyrp7b05vx/wish/2807845877