Alimentación y Dieta by VILMA RAQUEL AMBROSIO PEÑA https://padlet.com/vilmaambrosio202131453/8t9b2abw64tbngyh Mapa Semántico, Grupo I7 en-us 2021-07-07 16:26:03 UTC 2025-10-28 03:51:16 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f964.png ALIMENTACION Y DIETA vilmaambrosio202131453 https://padlet.com/vilmaambrosio202131453/8t9b2abw64tbngyh/wish/1640606380 2021-07-07 16:33:14 UTC https://padlet.com/vilmaambrosio202131453/8t9b2abw64tbngyh/wish/1640606380 Dieta javiercoyoy202131421 https://padlet.com/vilmaambrosio202131453/8t9b2abw64tbngyh/wish/1640618369 Es el conjunto de sustancias alimenticias que comportamiento nutricional en los seres vivos, este abarca a grandes rasgos un estilo o modo de vida.
En ocasiones este término se suele estandarizar para definir regímenes especializados indicados con el fin de bajar de peso o combatir enfermedades, aunque estas  representan alteraciones en la dieta y no la dieta misma en sí. 
Entre los parámetros que la dieta en general contempla podemos encontrar: 
  1. Composición
  2. Frecuencia 
  3. Cantidad de comida
  4. Cantidad de bebida
  5. Procedencia de la Misma
La dieta se considera equilibrada si aporta los nutrientes , y energía en las cantidades adecuadas para mantener las funciones del organismo en lo que respecta a salud física y mental.
Esta dieta equilibrada es particular de cada individuo y se adapta a su sexo, edad, peso y situación de salud influyendo sobre la misma factores externos tales como el área geográfica, nivel social, económico, y patológico

]]> 2021-07-07 16:42:59 UTC https://padlet.com/vilmaambrosio202131453/8t9b2abw64tbngyh/wish/1640618369 Alimentación veronicachavez202131486 https://padlet.com/vilmaambrosio202131453/8t9b2abw64tbngyh/wish/1640628461 es una actividad fundamental en nuestra vida. ]]> 2021-07-07 16:51:15 UTC https://padlet.com/vilmaambrosio202131453/8t9b2abw64tbngyh/wish/1640628461 Dieta balanceada abnercalel202131425 https://padlet.com/vilmaambrosio202131453/8t9b2abw64tbngyh/wish/1640630755 Una dieta balanceada o equilibrada  es aquella que nos aporta todos los nutrientes que necesitamos para el funcionamiento óptimo de nuestro organismo.
Una nutrición equilibrada aporta la proporción adecuada de macronutrientes (hidratos de carbono, proteínas y grasas), micronutrientes (vitaminas, minerales y antioxidantes) y fibra en función de nuestras características personales: edad, sexo, altura, actividad física, estilo de vida y otras condiciones como puede ser, por ejemplo, padecer una patología.]]> 2021-07-07 16:53:20 UTC https://padlet.com/vilmaambrosio202131453/8t9b2abw64tbngyh/wish/1640630755 Prevención de Enfermedades vilmaambrosio202131453 https://padlet.com/vilmaambrosio202131453/8t9b2abw64tbngyh/wish/1640636376 Es importante conocer y profundizar sobre qué componentes de la dieta pueden desempeñar un papel importante en la prevención de enfermedades, de esta forma   desarrollar acciones de educación nutricional encaminadas a modificar el patrón alimentario de la población hacia dietas más equilibradas, saludables y cardio protectoras  ]]> 2021-07-07 16:58:11 UTC https://padlet.com/vilmaambrosio202131453/8t9b2abw64tbngyh/wish/1640636376 veronicachavez202131486 https://padlet.com/vilmaambrosio202131453/8t9b2abw64tbngyh/wish/1640637423 Es el conjunto de acciones mediante las cuales se proporcionan alimentos al organismo. Es decir, abarca la selección de los alimentos, el cocinado y su ingestión]]> 2021-07-07 16:59:13 UTC https://padlet.com/vilmaambrosio202131453/8t9b2abw64tbngyh/wish/1640637423 factores que la determinan veronicachavez202131486 https://padlet.com/vilmaambrosio202131453/8t9b2abw64tbngyh/wish/1640638650 2021-07-07 17:00:20 UTC https://padlet.com/vilmaambrosio202131453/8t9b2abw64tbngyh/wish/1640638650 vilmaambrosio202131453 https://padlet.com/vilmaambrosio202131453/8t9b2abw64tbngyh/wish/1640641494  Las enfermedades cardiovasculares y el cáncer, dos de las primeras causas de morbimortalidad en la actualidad, se ven influenciadas en gran medida, por comportamientos nutricionales inadecuados. ]]> 2021-07-07 17:02:58 UTC https://padlet.com/vilmaambrosio202131453/8t9b2abw64tbngyh/wish/1640641494 Dieta Mediterránea SofiaCastro202131391 https://padlet.com/vilmaambrosio202131453/8t9b2abw64tbngyh/wish/1640645801  Patrón de alimentación propio de los países mediterráneos.  Adecuada aportación energética de los macronutrientes: 55-60% de hidratos de carbono, 10-15% de proteínas y 25-30% de grasas. Se considera un patrón de alimentación saludable y se ha trasladado a innumerables guías dietéticas de todo el mundo.  Protege contra el infarto de miocardio, determinados tumores (cáncer de mama, colorectal, próstata), la hipertensión, la diabetes y el síndrome metabólico, algunas patologías digestivas e incluso infecciones.  ]]> 2021-07-07 17:07:09 UTC https://padlet.com/vilmaambrosio202131453/8t9b2abw64tbngyh/wish/1640645801 vilmaambrosio202131453 https://padlet.com/vilmaambrosio202131453/8t9b2abw64tbngyh/wish/1640647969  Se sabe que un mayor consumo de frutas y verduras se ha asociado, en la mayoría de los estudios epidemiológicos, con un menor riesgo de cáncer de pulmón, de la cavidad oral, de esófago, de estómago y de colon.  ]]> 2021-07-07 17:09:08 UTC https://padlet.com/vilmaambrosio202131453/8t9b2abw64tbngyh/wish/1640647969 veronicachavez202131486 https://padlet.com/vilmaambrosio202131453/8t9b2abw64tbngyh/wish/1640648432 -familiares
-el estado de salud del individuo.
-capacidad de elección
-disponibilidad económica.
-educación nutricional]]> 2021-07-07 17:09:29 UTC https://padlet.com/vilmaambrosio202131453/8t9b2abw64tbngyh/wish/1640648432 Menú Equilibrado de un día abnercalel202131425 https://padlet.com/vilmaambrosio202131453/8t9b2abw64tbngyh/wish/1640648627 2021-07-07 17:09:39 UTC https://padlet.com/vilmaambrosio202131453/8t9b2abw64tbngyh/wish/1640648627 Desayuno abnercalel202131425 https://padlet.com/vilmaambrosio202131453/8t9b2abw64tbngyh/wish/1640649615 -Pan integral con tomate y aguacate.
-Plátano o cualquier fruta.
-Infusión de té.]]> 2021-07-07 17:10:37 UTC https://padlet.com/vilmaambrosio202131453/8t9b2abw64tbngyh/wish/1640649615 -socioculturales veronicachavez202131486 https://padlet.com/vilmaambrosio202131453/8t9b2abw64tbngyh/wish/1640651361 como la religión, el costumbrismo, las tradiciones, las modas,  la publicidad y el marketing)]]> 2021-07-07 17:12:08 UTC https://padlet.com/vilmaambrosio202131453/8t9b2abw64tbngyh/wish/1640651361 Media mañana abnercalel202131425 https://padlet.com/vilmaambrosio202131453/8t9b2abw64tbngyh/wish/1640655004 Yogurt lite con un puñado de frutos secos, entre ellos: almendras, nueces, avellanas, entre otros.]]> 2021-07-07 17:15:30 UTC https://padlet.com/vilmaambrosio202131453/8t9b2abw64tbngyh/wish/1640655004 Almuerzo abnercalel202131425 https://padlet.com/vilmaambrosio202131453/8t9b2abw64tbngyh/wish/1640661679 Ensalada completa de pimientos, tomate, cebolla, garbanzos y huevo duro, acompañado de una porción moderada de frutas.]]> 2021-07-07 17:21:59 UTC https://padlet.com/vilmaambrosio202131453/8t9b2abw64tbngyh/wish/1640661679 Grupo I7 vilmaambrosio202131453 https://padlet.com/vilmaambrosio202131453/8t9b2abw64tbngyh/wish/1640664007 699 202131391 Castro Alvarado Sofia Jimena
700 202131421 Coyoy Villagrán Javier Eduardo
701 202131425 Calel De León Abner Alberto
703 202131453 Ambrosio Peña Vilma Raquel
704 202131486 Chávez Bulux Verónica Gabriela]]> 2021-07-07 17:24:07 UTC https://padlet.com/vilmaambrosio202131453/8t9b2abw64tbngyh/wish/1640664007 Merienda abnercalel202131425 https://padlet.com/vilmaambrosio202131453/8t9b2abw64tbngyh/wish/1640667972 Leche con avena y una fruta.]]> 2021-07-07 17:27:39 UTC https://padlet.com/vilmaambrosio202131453/8t9b2abw64tbngyh/wish/1640667972 ¿Qué alimentos forman la dieta mediterránea? SofiaCastro202131391 https://padlet.com/vilmaambrosio202131453/8t9b2abw64tbngyh/wish/1640670428 - Carne y dulces.
- Pollo, huevos, queso, yogurt.
- Pescado y mariscos.
- Vegetales, frutos, granos integrales, aceite de oliva, nueces, legumbres, semillas, hierbas.

]]> 2021-07-07 17:29:57 UTC https://padlet.com/vilmaambrosio202131453/8t9b2abw64tbngyh/wish/1640670428 Cena abnercalel202131425 https://padlet.com/vilmaambrosio202131453/8t9b2abw64tbngyh/wish/1640670448 -Plato de coles con papas.
-Pescado a la plancha.
-Yogurt.]]> 2021-07-07 17:29:57 UTC https://padlet.com/vilmaambrosio202131453/8t9b2abw64tbngyh/wish/1640670448 alimentacion en pandemia veronicachavez202131486 https://padlet.com/vilmaambrosio202131453/8t9b2abw64tbngyh/wish/1640674732 2021-07-07 17:34:19 UTC https://padlet.com/vilmaambrosio202131453/8t9b2abw64tbngyh/wish/1640674732 veronicachavez202131486 https://padlet.com/vilmaambrosio202131453/8t9b2abw64tbngyh/wish/1640682723 La emergencia sanitaria está afectando a la seguridad alimentaria de miles de personas ]]> 2021-07-07 17:42:26 UTC https://padlet.com/vilmaambrosio202131453/8t9b2abw64tbngyh/wish/1640682723 ¿Cómo es la alimentación en Guatemala? SofiaCastro202131391 https://padlet.com/vilmaambrosio202131453/8t9b2abw64tbngyh/wish/1640683276 La tendencia a las importaciones ha sido al incremento, principalmente de cereales, lácteos y grasas de origen animal. El patrón alimentario en Guatemala se basa principalmente en los cereales (el maíz), azúcares y frijoles.]]> 2021-07-07 17:43:03 UTC https://padlet.com/vilmaambrosio202131453/8t9b2abw64tbngyh/wish/1640683276 las principales barreras para el acceso a alimentos saludables veronicachavez202131486 https://padlet.com/vilmaambrosio202131453/8t9b2abw64tbngyh/wish/1640687246 Fueron tener menos dinero para comprar (69%), y el temor a contraer el virus (34%).]]> 2021-07-07 17:47:23 UTC https://padlet.com/vilmaambrosio202131453/8t9b2abw64tbngyh/wish/1640687246 veronicachavez202131486 https://padlet.com/vilmaambrosio202131453/8t9b2abw64tbngyh/wish/1640690993 un aumento del consumo de bebidas azucaradas (35%), snacks y dulces (32%), y comida rápida y productos precocinados (29%); y una disminución del consumo de frutas y verduras (33%) y agua (12%).]]> 2021-07-07 17:51:33 UTC https://padlet.com/vilmaambrosio202131453/8t9b2abw64tbngyh/wish/1640690993 veronicachavez202131486 https://padlet.com/vilmaambrosio202131453/8t9b2abw64tbngyh/wish/1640692122  “hambre emocional", que se refiere al consumo de alimentos como un mecanismo disfuncional de afrontamiento de las emociones negativas]]> 2021-07-07 17:52:51 UTC https://padlet.com/vilmaambrosio202131453/8t9b2abw64tbngyh/wish/1640692122 se ha producido veronicachavez202131486 https://padlet.com/vilmaambrosio202131453/8t9b2abw64tbngyh/wish/1640692460 2021-07-07 17:53:17 UTC https://padlet.com/vilmaambrosio202131453/8t9b2abw64tbngyh/wish/1640692460 veronicachavez202131486 https://padlet.com/vilmaambrosio202131453/8t9b2abw64tbngyh/wish/1640697898 La alimentación depende de muchas variantes, desde las necesidades individuales y la disponibilidad de alimentos hasta aspectos psicológicos y modas. Además de ser una necesidad vital para la supervivencia, la alimentación también es bienestar, cultura y placer. ]]> 2021-07-07 17:58:27 UTC https://padlet.com/vilmaambrosio202131453/8t9b2abw64tbngyh/wish/1640697898