Umgang mit Stress by Dominic Pelosi https://padlet.com/dpelosi3/8qbnyjt1pif0ybel HFP19b, Joëlle, Melanie, Vanessa, Marianne, Dominic en-us 2022-03-07 12:46:03 UTC 2022-03-08 09:33:12 UTC hello@padlet.com Wir sind dpelosi3 https://padlet.com/dpelosi3/8qbnyjt1pif0ybel/wish/2082561120 Joëlle Caglioni

Melanie Wicki

Vanessa Hannemann

Marianne Schürmann

Dominic Pelosi]]> 2022-03-07 21:12:44 UTC https://padlet.com/dpelosi3/8qbnyjt1pif0ybel/wish/2082561120 Warum "Umgang mit Stress" dpelosi3 https://padlet.com/dpelosi3/8qbnyjt1pif0ybel/wish/2083506673 In unserem Beruf kommen wir früher oder später mit Stress in Berührung. Stress hat einen grossen Einfluss auf unseren Körper und Psyche. Aus diesem Grund ist es wichtig verschiedene Strategien für die Stressbewältigung zu kennen.

Wir freuen uns auf den gemeinsamen Austausch.]]> 2022-03-08 08:05:28 UTC https://padlet.com/dpelosi3/8qbnyjt1pif0ybel/wish/2083506673 Was ist Stress? dpelosi3 https://padlet.com/dpelosi3/8qbnyjt1pif0ybel/wish/2083526046 Stress hatte ursprünglich dazu gedient, von den Gefahren der Umwelt zu warnen. Somit war dies ein natürlicher Verteidigungsmechanismus. Stressoren verursachen eine erhöhte Anspannung. Er ist eine Reaktion des Organismus, welcher positiv wie auch negativ erlebt werden kann. Ob dieser postitiv oder negativ erlebt wird, hängt davon ab, was den Stress verursacht hat, wie auch die Fähigkeiten die der Mensch hat, den Stress zu bewältigen.]]> 2022-03-08 08:19:01 UTC https://padlet.com/dpelosi3/8qbnyjt1pif0ybel/wish/2083526046 Was ist life-domain-balance? dpelosi3 https://padlet.com/dpelosi3/8qbnyjt1pif0ybel/wish/2083529086 Work ist die Erwerbsarbeit, Life für die restlichen Lebensbereiche. Die Balance probiert die 2 Begriffe auszugleichen. Dies bedeutet, dass man den Beruf und die anderen Tätigkeiten vereinbaren kann.

Die Grenzen zwischen Beruf und Freizeit verschwimmen. So kann die Domain "Work" auch ein Teil des Begriffes "Life" oder auch umgekehrt.]]> 2022-03-08 08:21:08 UTC https://padlet.com/dpelosi3/8qbnyjt1pif0ybel/wish/2083529086 Erfahrungsaustausch dpelosi3 https://padlet.com/dpelosi3/8qbnyjt1pif0ybel/wish/2083530515 Wie geht ihr mit Stress um? Was habt ihr für Erfahrungen, was sind eure Copingstrategien? Zusätzliche Belastungsfaktoren. Kennt ihr verschiedene Stressarten?]]> 2022-03-08 08:22:07 UTC https://padlet.com/dpelosi3/8qbnyjt1pif0ybel/wish/2083530515 Danke für eure Aufmerksamkeit! dpelosi3 https://padlet.com/dpelosi3/8qbnyjt1pif0ybel/wish/2083591130 2022-03-08 09:05:03 UTC https://padlet.com/dpelosi3/8qbnyjt1pif0ybel/wish/2083591130 Kahoot PadletkontoJ https://padlet.com/dpelosi3/8qbnyjt1pif0ybel/wish/2083599581 https://create.kahoot.it/share/stress/95fddaea-ca4c-4430-beaa-c02435138800

]]> 2022-03-08 09:10:23 UTC https://padlet.com/dpelosi3/8qbnyjt1pif0ybel/wish/2083599581 Was sind Stressoren? PadletkontoJ https://padlet.com/dpelosi3/8qbnyjt1pif0ybel/wish/2083610140 Stressoren sind sehr individuell. Die häufigsten allgemeinen Stressoren sind:

1. Der Tod eines nahestehenden Familienangehörigen 

2. Spannung in der Beziehung (Scheidung oder Konflikte mit dem Partner) 

3. Druck (Zeitmangel, Termindruck, grosse Verantwortung) 

4. Belastende Arbeitsbedingungen (z.B. Lärm, Schichtarbeit, Mobbing) 

5. Geldsorgen (Geldmangel, Armut, Schulden) 

6. Soziale Isolation, Verachtung und Vernachlässigung 

7. Krankheiten, Angst, Schmerzen, Schlafentzug 

8. Schwere wiederholende Lebensereignisse (Operationen, Prüfungen, Wohnungseinbruch) 

9. Überforderung, Reizüberflutung 

10. Unterforderung, Langeweile 
]]> 2022-03-08 09:17:36 UTC https://padlet.com/dpelosi3/8qbnyjt1pif0ybel/wish/2083610140 Kleiner Auftrag Teil 1. PadletkontoJ https://padlet.com/dpelosi3/8qbnyjt1pif0ybel/wish/2083612591 Faltet das A4 Blatt in der Mitte. Schreibt auf einer Seite eure Stressoren auf. 

- Private Stressoren
- Berufliche Stressoren
- Umweltbezogene Stressoren
- Etc.

]]> 2022-03-08 09:19:14 UTC https://padlet.com/dpelosi3/8qbnyjt1pif0ybel/wish/2083612591 Wer seid ihr? PadletkontoJ https://padlet.com/dpelosi3/8qbnyjt1pif0ybel/wish/2083613985 Name?

Wo arbeitest du?

Wieso arbeitst du in der Pflege?]]> 2022-03-08 09:20:14 UTC https://padlet.com/dpelosi3/8qbnyjt1pif0ybel/wish/2083613985 Kleiner Auftrag Teil 2. PadletkontoJ https://padlet.com/dpelosi3/8qbnyjt1pif0ybel/wish/2083617476 Schreibt nun auf der anderen Seite deine Persönlichen Ressourcen und Bewältigungsstrategien auf.

- Was tut dir gut?
- Was tust du gegen Stress?
- Wie entspannst du dich?]]> 2022-03-08 09:22:36 UTC https://padlet.com/dpelosi3/8qbnyjt1pif0ybel/wish/2083617476 Bewältigungsstrategien PadletkontoJ https://padlet.com/dpelosi3/8qbnyjt1pif0ybel/wish/2083624472 Die Berner Bewältigungsstrategie umfasst diverse Copingformen. Gemäss Lazarus und Folkman werden in zwei Hauptdimensionen unterschieden:

- Problemorientierte Coping-Strategien 
- Emotionsorientierte Coping-Strategien ]]> 2022-03-08 09:27:03 UTC https://padlet.com/dpelosi3/8qbnyjt1pif0ybel/wish/2083624472 Stressmodell nach Lazarus PadletkontoJ https://padlet.com/dpelosi3/8qbnyjt1pif0ybel/wish/2083626592 2022-03-08 09:28:37 UTC https://padlet.com/dpelosi3/8qbnyjt1pif0ybel/wish/2083626592