https://padlet.com/mayahemon/8qbndn7e6nobn00t en-us 2022-02-24 16:14:55 UTC 2022-03-06 18:26:39 UTC hello@padlet.com mayahemon https://padlet.com/mayahemon/8qbndn7e6nobn00t/wish/2080142631 - Initiation Escalade
- Amélioration de mes prises: Bien positionner ses pieds, utiliser les pointes, bien prendre les prises dans le bon sens. Avoir un bras tendu pour éviter l'épuisement.
- Amélioration de l'assurage]]> 2022-03-06 18:11:02 UTC https://padlet.com/mayahemon/8qbndn7e6nobn00t/wish/2080142631 mayahemon https://padlet.com/mayahemon/8qbndn7e6nobn00t/wish/2080144303 - Apprentissage de la monter en tète
* clippage : Pour le clippage , il faut éviter de passer ses doigts a l'intérieur, utiliser principalement le pouce et l'index pour faire passer la corde dans le mousqueton.
* assurage : Une corde peu tendu, il faut se positionner au sol suivant le grimpeur.

]]> 2022-03-06 18:13:08 UTC https://padlet.com/mayahemon/8qbndn7e6nobn00t/wish/2080144303 mayahemon https://padlet.com/mayahemon/8qbndn7e6nobn00t/wish/2080145475 Première monté en tète, mais avec moulinette. J'ai appris a bien assurer et j'ai amélioré le clippage. ]]> 2022-03-06 18:14:46 UTC https://padlet.com/mayahemon/8qbndn7e6nobn00t/wish/2080145475 mayahemon https://padlet.com/mayahemon/8qbndn7e6nobn00t/wish/2080146216 - Première réel montée en tète, 4A et 4B(pas finis)
- Teste de chute. = 
Se mettre en confiance, bien assurer, vaincre la peur de tomber et aussi savoir continuer âpres une chute.

]]> 2022-03-06 18:15:54 UTC https://padlet.com/mayahemon/8qbndn7e6nobn00t/wish/2080146216 mayahemon https://padlet.com/mayahemon/8qbndn7e6nobn00t/wish/2080146325 3 Séances manquées]]> 2022-03-06 18:16:03 UTC https://padlet.com/mayahemon/8qbndn7e6nobn00t/wish/2080146325 mayahemon https://padlet.com/mayahemon/8qbndn7e6nobn00t/wish/2080146778 Monté en tète: 4B(Jaune) ]]> 2022-03-06 18:16:45 UTC https://padlet.com/mayahemon/8qbndn7e6nobn00t/wish/2080146778